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汀烟1周前
降温暴击+体重暴击 | #冬天长肉日常 #体重刺客#内容太过真实
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番茄炒蛋6天前
#冬天 #长胖 #减肥 #爱吃爱喝爱生活
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增重达人增肥训练营2月前
冬天冷会更容易增肥吗？冬天增肥快VS夏天增肥快，一个冬天冬天 冬天冷会更容易增肥吗？冬天增肥快VS夏天增肥快，一个冬天冬天的努力夏天惊艳所有人！
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猴鸭鸭🍒1周前
为什么冬天的体重比夏天重那么多#冬天减肥太难了 #冬天长胖 #显瘦穿搭 #显瘦裤子 #冬天就要保暖又好看
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大熊🐻（已减80）3天前
冬天太容易长胖了，衣服穿多了，胖了不知道，一定要上秤#减肥逆袭 #大基数减肥 #变美逆袭
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翔弟6天前
去年的冬天我还是个小胖，在被窝里冷的不敢下床，今年的冬天我穿着棉袄喝着咖啡，英姿飒爽#减肥逆袭 #减肥前后对比图
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🌱ᐝ㜂ᨶ႒ᩚ孞꧔ഒᩚω໊࿐2天前
#长胖了脸都圆了 #冬天就要保暖又好看 #百年前的世界
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大红1周前
冬天是最容易长胖的季节，一定要管住嘴，迈开腿，一胖毁所有#每日分享 #休闲穿搭 #保持身材 #做个自信的女人
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带两个肉包谢谢啦3周前
纬度更新｜梨形瘦11斤前后全方位对比 瘦11斤前后维度对比： 大腿56-49 小腿38-33 臀围97-89 腰围70-63 小基数瘦10多斤的变化！ 腿的变化也很大！ 最近冬天来了，食欲很旺盛，但是力量后不会很容易变胖，放纵了好几天了，体重和维度也没什么变化，但吃太咸了不行，吃太咸会容易肿，冬天可以吃多一点，但是不要吃太咸哈～ 运动方面也比夏天频次少了很多，但是也保持的很好，小基数都去做力量啊啊啊啊啊小宝们，诚不欺人#健身带给我的改变#小基数减肥#减肥前后 #高效瘦腿攻略#自律遇见更好的自己
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Z&压寨夫人3天前
#长胖怎么了 你们是冬天胖，我是一年四季都在胖，太对得起张先森的投喂了！@y&压寨相公
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聆听雨3天前
又是一年冬#对比 #年初的我vs年末的我 #冬天
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熙雯小姐要自律1周前
#自媒体 冬天 最容易长胖，也最容易减肥#治愈系漫画 #减肥 #女人逆袭#创作者扶持计划
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严料坊4周前
冬天的逆袭，从立冬就开始 #立冬 #冬天长胖 #豆浆 #健康觉醒
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瑶哥（已减50斤）4天前
冬天是减肥的黄金作弊期！来听听为什么！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥经验分享 #减脂
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周周zhou2周前
冬天千万别摆烂，小基数也要控制饮食好好运动，不然真的会胖到哭#日常唠嗑 #减肥逆袭 #减肥小知识 #冬天长胖 #内容太过真实
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垚垚妈爱健身2天前
我从冬天练到到夏天，再从夏天练到冬天，我现在的身材不是一两天练成的，而是我日复一日的坚持得到的，所以请你不要还没开始就放弃！#居家锻炼 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #产后恢复身材 #创作灵感
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是小宋吖（减肥版）1月前
冬天减肥就是饥寒交迫！！！！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog #在拍一种很新的vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小胡不长胖（大骨架版）6天前
102➡️82 快过年了 激励一下大家#减肥逆袭 #减肥动力 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律 @DOU+小助手
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椰椰🥥🍔4天前
今天起来瘦了一斤了耶✌🏻冬天真是容易长胖～#vlog日常 #上热搜 #减肥vlog #减肥餐 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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阿珊呐3天前
#这个冬天 长胖了🙀
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爱吃薯条的小薯条🍟3天前
#去年冬天和今年冬天的对比 去年的冬天你还在麻麻肚子里 今年冬天就可以陪麻麻看雪咯
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我是小吴2周前
坚持终会看的结果，冬天最适合锻炼#减肥 #减肥前后对比图 #体态纠正 #瘦背 #练背
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欣欣向瘦3周前
初始201➡️149.8斤！今天又是吃席的一天，咱该吃吃该减减，减就是为了吃更好的生活😈😈😈#减肥前后对比图 #放纵餐 #大基数减肥 #生活化减脂 #我的减肥日记
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初禾2天前
破防了家人们，拍了俩月视频，体重都比粉丝涨得快。@抖音小助手 @抖音创作灵感 #创作灵感 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #用odd拍冬天的第一支vlog
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姚阿斐（逆向减肥长胖30斤）1月前
减肥！失败了……一年多胖了30斤，实力诠释“越减越肥”！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥失败 #减肥失败的胖子
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闺蜜爱揉腹1月前
胖闺蜜揉腹60天居然打脸了？！！ 冬天揉腹事半功倍，因为脂肪合成速度很快，但同时身体消耗脂肪维持体温，所以管住嘴一起来揉腹吧！#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥前后对比图 #体重管理 #大肚腩变小蛮腰
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蓝风铃美甲店官方号1周前
冬天长胖，管不住嘴怎么办 冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤，但冬天真的容易长胖，公主们咱可以不瘦，但一定不能胖，所以好好认真学习这一篇，要知道长胖的原因，才能有效规避 1、衣服肥 冬天天冷裹上肥大、厚重的衣服，这样会使自己对外形的关注度下降，更难以觉察身体的变化。所以冬天穿衣既要保暖又要合身。 2、节日多 节日集中，饭局酒局的数量也增多，会不知不觉吃多。 建议控制总量，少吃垃圾食品、少喝酒等。 3、肠胃蠕动慢 冬天天气寒冷，大家都不太愿意出门，更愿意宅在家里，玩手机，追剧，这时候嘴巴也会特别寂實，老想吃东西，活动量变小，长时间久坐，肠胃蠕动也会变慢，很容易便 秘，再加上吃点小零食，你不胖谁胖。 4、想不起来喝水 冬天出汗少，饮水量也减少，缺水会导致人变胖。此外，冬天喜欢喝高热量饮料，如巧克力奶等，这样也会让腰围越来越大。 5、情绪化 冬季是季节性情绪紊乱症的高发期，会让人不自觉想吃垃圾食品，冬天应该适当抽些时间看看电影、读本好书缓解紧张的心情。 6、温度低 温度也会决定一个人的食量。研究发现，人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿，容易吃得过多。室内温度最好在25°C左右。 7、膳食纤维摄入少 膳食纤维容易使人产生饱腹感，可以间接减少其他食物热量的摄入，还可以促进肠蠕动，让肠道内毒素、垃圾及脂肪的排出，润肠通便，减少对脂肪的吸收，但冬天天气寒冷，大家对于蔬菜和水果的摄入肉眼可见的变少了，膳食纤维的不足，导致身体营养元素失衡，这也是大家容易长胖的原因。 8、食量增大 夏天靠冷饮续命，冬天靠火锅续命，不知道大家有没有这样的感觉，一到冬天，就食欲大增，冬天比较冷，我们身体为了维持体温，会消耗大量的热量，所以容易变饿，胃口也会随之变大，而且对油腻的、高热量的食物欲望会更强烈，就会吃的比较多，一不小心就容易摄入超量的热量。 9、不愿动 天气寒冷，很多人会减少户外运动量，导致变胖，天冷的时候应做一些室内的娱乐活动，比如跟着跑步机或者跳舞毯运动，当然，多尝试滑雪、滑冰、滚雪球等户外运动 也会乐趣无穷。 10、被窝暖 冬天很多人睡觉时，喜欢盖着厚厚的被子，或穿着厚重的睡衣，使被窝温度过高，半夜容易热醒，影响睡眠质量。最佳的睡眠温度应为20°左右。#灌南
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舟舟不是丹丹2天前
叮～#vlog日常 #一天吃什么 #体重打卡 #好好吃饭 #生活化减脂
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JOJO鱼笔记5天前
又胖到135了。可恶越减越肥。又要减肥了 #减肥 #减肥复胖 #减肥日常vlog #减脂
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舟舟不是丹丹4天前
重来一遍！ #vlog日常 #一天吃什么 #体重打卡 #好好吃饭 #生活化减脂
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PIPIAP（减肥版已瘦30斤）1周前
从125斤-95斤，我看到了自己的变化。佩服自己的勇气和决心。 从一开始不会用跑步机爬坡到有了适合自己的爬坡公式！ 视频展示了减重三十斤的变化和我的爬坡流程。 下一阶段开始我的小基数减重到88斤 加油！#健身 #变瘦 #減肥 #有氧 #瘦身
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秋秋日常2周前
高光时刻碎碎念#内容过于真实 #真实的样子 #内容太过真实 #原创视频 #原相机无美颜
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小笼包^_^1周前
冬天真的是长肉的季节～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #vlog #日常生活
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美美的女汉子6天前
看我胖的！我成功的贴上了冬天的第一圈冬膘！长胖好像并没有影响跳舞的效果吧？🤣🤣🤣#飞鸟爱上鱼
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酒窝胖没了(记录真实生活)1周前
158，145斤 冬天，你们都是怎么穿搭的， 发我评论区，我参考一下 胖子应该怎么穿才能在冬天不恶心 胖妹子们，想看看你们冬天到底怎么穿的？ #小个子女生 #服装测评 #测评穿搭 #梨形身材穿搭 #学穿搭前后对比
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爱吃胡萝卜吗您2周前
去年冬天就是这么饥寒交迫瘦下来的#vlog日常 #瘦 #减脂期 #上班带饭 #懒人食谱
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五个村的希望1周前
绝了..！#逆袭 #前后对比 #女大学生 #内容太过真实 #pl蹭不掉气垫
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邱你别吃了(已瘦28斤版)4月前
复胖60斤，说说别人不会告诉你的长胖坏处#胖子都是潜力股 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥搭子
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秦鉴说科学辟谷5月前
为什么冬天容易长胖？#医学科普 #冬天发胖 #天气冷 #一到冬天就长胖
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喂不饱木木1月前
#vlog日常 #冬天长胖 #不减肥的一天 天气冷的已经减不动了
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阿沅沅～（已瘦30斤）2周前
减肥就很难了，冬天减肥变得更难了！没更新的日子偷偷长胖了，到底谁能冬天瘦下来？#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减肥逆袭 #美食vlog
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同同原来191🥢1周前
#冬天 真的更容易！
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圆圆3天前
冬天是瘦不下来长胖的节奏啦光想着吃啦🥰#纪录美好生活 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #美食不可辜负 #唯有美食可以治愈一切
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大蛋玩具（不服来战）3周前
我测出来的是这个冬天我要财务自由！
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麦田要发财呀🤠4天前
每年一到冬天 就是不停的做客吃肉 猛猛长胖！！！
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舟舟不是丹丹5天前
所以今晚吃什么🤔 #vlog日常 #一天吃什么 #体重打卡 #好好吃饭 #生活化减脂
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小猪咪Ning（减肥版）2天前
冬季保暖好物分享！谁能看出来这是130斤的腿 百搭又显瘦#菇娘家热压连裤袜 #微胖穿搭 #对比 #屌丝逆袭 #减肥
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美少女变形记1月前
又坚持了一天 坚持✊第十四天 竟然长胖了1斤#变瘦 #减肥记录vlog #减肥记录日常 #生理期减肥 #减脂期
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别吃太饱.（减肥版）2月前
一年复胖25斤，暴饮暴食复胖经历！ 终于敢面对复胖25斤的事实了，视频有点长，如果有相同经历的姐妹，可以评论区留言，互相监督打卡减肥！#复胖减肥 #暴饮暴食 #减肥vlog #减脂日记
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欣欣向瘦1月前
150.4 |初始201➡️150斤！生活化减脂，我也馋，我也懒。我的vlog，就是一个普通人与食欲和惰性的真实和解记录。#减肥前后对比图 #减肥 #大基数减肥 #生活化减脂 #我的减肥日记
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疯产花生🥜1周前
冬天是长胖的时节？#减肥逆袭 #keep #居家运动 #居家锻炼
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咻喃6天前
减肥秘籍献给我#热门 #甜妹冬季穿搭 #卡点变装 #甜美穿搭 #浅跳一下 @DOU+小助手 @抖音小助手
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天天天甜饼1周前
去年冬天就是这么饥寒交迫瘦下来的 #减肥#冬季减脂#减脂餐#瘦下来
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Eiryer4天前
冬天减肥代谢比夏天高15%-20％ “那是食物，不是爱” “你想吃的不是食物，是情绪” “别在食物中寻找安慰和救赎” #自我成长 #播客 #减肥 #减脂 #养生
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喜真2周前
无数个夜晚 我都告诫自己一定要瘦下来 #减肥 #减肥逆袭 #变瘦 #减肥前后对比图
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王姐吃不饱3天前
#日常分享 #教师日常 #女老师 冬天我不喜欢你#教师vlog
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一个丁3周前
#减肥前后对比图#减肥 #逆袭 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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美少女变形记3周前
28天减了12斤了继续加油#运动减脂 #减肥逆袭 #减肥记录vlog #减肥打卡记录 #减肥前后的对比图
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娇娇的日常1月前
你知道的，我做什么都会成功的#逆袭 #前后对比 #反差 #减肥逆袭 #减肥
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欣欣向瘦3周前
152！|初始201➡️149.8斤！今天低卡2⃣️餐全都超好吃！尤其午餐！乌冬面深得我心👍👍👍#减脂餐#大基数减肥 #生活化减脂 #我的减肥日记#减肥前后对比图（仅为个人减重记录，饮食效果因人而异，请理性参考。）
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快乐姥紫2月前
分享我的减肥编年史。这一次。。我能成功吗？ 想说的太多了，都在视频里。干了这期视频！ #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥史
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