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@铁打的李1周前
不要纠结昨天 也不要焦虑明天 咱们先过好今天 好吗#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #外卖员
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老魔刘玄机1年前
不要为明天而发愁 因为明天是否会到来都是未知的，过好今天的自己，就是过好最好的自己，不要焦虑，要放松身心，用最好的状态迎接未来的每一天。#万事由心起心宽无烦恼心好命就好 #不要为明天焦虑#一切皆有定数顺其自然就好
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沙雕回收站7月前
不要再焦虑了，一个人最好的风水就是心态，开开心心过好今天，不要预支明天的烦恼，学会把自己的情绪稳定下来，多给自己一些正面的心理暗示，要允许一切事情的发生#焦虑 #内耗 #心态好一切都好 #情感共鸣 #内容启发搜索
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枕书夜读2周前
今天分享的是《不要担心2小时和8公里以外的事情》 人民日报说：不要提前焦虑，也不要一直烦恼，生活就是见招拆招，今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳，过好此刻就很了不起了。#好书分享 #读书成长 #文字共鸣 #治愈书单 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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雨夜风铃1周前
不要让明天的焦虑，夺走今天的快乐 过度的预期性焦虑，不仅无法帮助我们更好地应对未来，反而会带来一系列负面影响。 1.消耗当下能量，降低效率。 导致我们感到疲惫、注意力涣散，工作效率自然大打折扣。 2.影响情绪体验，降低幸福感。 如何摆脱“预期焦虑”陷阱 1.活在当下 一句古老的谚语或许能给我们启示： “活在当下” (Be Here Now)。  这并非简单的口号，而是蕴含着深刻心理学智慧的生活哲学。 如何活在当下？ 我们只需要学会一个公式： “察觉+有意识的投入当下”。 2.学会信任“未来的自己” “千万不要为2小时候之后的事情担忧，最明智的做法就是把2小时后的事情，交给2小时后的自己，相信他能够把事情做好。” 这句话看似简单，却蕴含着深刻的智慧。 它提醒我们： 与其在当下的焦虑中内耗，不如将精力投入到当下可控的事情上， 为未来的自己创造更好的条件。 未来的事情，交给未来的自己去解决。 这并非逃避责任，而是一种明智的时间管理策略和心理调节机制。 我们无法预知未来，但我们可以掌控当下。 当我们专注于当下，尽力做到最好时，未来的自己自然会拥有更强的能力和更充足的资源，去应对未来的挑战。 信任未来的自己，也是一种重要的心理品质。 它建立在对自身能力的信心，对生活积极的期待之上。  当我们相信未来的自己能够处理好事情时，当下的焦虑自然会减轻，内心也会更加平静和笃定。 #焦虑症自救 #焦虑情绪 #焦虑 #焦虑症治愈系 #焦虑症
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萌萌呢1周前
禁止提前焦虑！你唯一能把握的就是此时此刻，认真过好今天，就是给明天最好的答案#情感#专注当下
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关欣心理2周前
不要瞎担心了，你的好日子即将到来！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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道灸技术教学3月前
活在当下，即是精彩 昨天已逝，不必为过往的遗憾抱怨、怀恨； 明天未到，不必为未知的前路焦虑、担忧。 我们要做的，是过好每一天，过好当下。 用内心的爱填满今天的时光，认真把握每一个此刻。 只要每一天都足够开心，人生便会盛满精彩与温暖。
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逆袭老王1月前
别只盯着今天的麻烦！站在未来看现在，多为明天铺点路，提前打算才不慌，等机会来的时候，你早有准备！ 别让明天的自己后悔！站在未来回望今天，现在多做一点打算，明天就少点焦虑，每步都为以后筹谋，才走得稳！ 别只顾眼前的苟且！站在未来看当下，为明天早做规划，提前布局才抓得住机会，今天的准备，都是明天的底气！#知识分享 #经验分享 #正能量 #创业者 #胡说老王
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda1月前
你是在生活，还是在“熬”日子？ 不要为了明天而委屈今天， 生活不在遥远的对岸， 此刻即是全部， 否则意志力终有崩断的一天。 #情绪 #意志力 #人生感悟 #焦虑 #家卫老师
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小田漫剪4月前
今天是8月8日，星期五，早上好，亲爱的，人只有快乐，运气才会好，所以珍惜当下就好。不要提前焦虑，不要预支明天的烦恼。百事从心起，一笑解千愁。心态好，一切都好。#早安 #早上好 #早安心语 #dou+小助手 #情感漫剪
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陈言书语1周前
在你艰难的时候，请不要考虑太多事情，只要过好今天就可以了。因为明天的事，自有明天的答案。不必为还没发生的事而焦虑，也不必为了无法掌控的事乱了分寸。你要相信，难熬的日子总会过去，专注今天，就是对未来最好的铺垫。#艰难的日子总会过去 #上热搜 #读书成长
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环视频2周前
2025年11月19日，早安！每个今天都是全新的起点。 不必为昨日遗憾，不必为明天焦虑，专注于当下的每一刻，美好自会如约而至。
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爱读书的鸭鸭1周前
“停止对自己的灾难化想象” 不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活无非是见招拆招。今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳，过好此刻就很了不起了。#不要提前焦虑 #治愈 #好书推荐 #书单 #女性成长
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妍兮3周前
今天是11月16日，星期日，早安！ 周末的意义，不仅是休息，更是给生活留白。别被未完成的事困扰，也别为明天的事焦虑。给自己一点时间，做喜欢的事，见想念的人，或是单纯发会儿呆。让身心回归自在，才能带着更轻盈的状态，奔赴下一段旅程。加油。#情感治愈 #早安祝福#剪映
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几语电台5月前
今天是7月2日，星期三，早安。不要提前焦虑，也不要预支明天的烦恼，生活就是见招拆招。好好生活，别想太多，该忘的忘，该放的放，让心归零，微笑前行。行己所爱，心宽，福自来。#早安 #早安心语 #早安电台 #治愈系 #摄影 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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泉州晚报3周前
早安，今天是11月11日，星期二。岁月深长，万物可期，不必为昨日遗憾，不必为明天焦虑。愿你专注于当下的光阴，让今天的努力，成为明日惊喜的铺垫。#早安 #泉州 泉州晚报社融媒体中心 文案：汤黄歆 制作：张超波 审核：苏智峰 刘倩
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如皋技师九华校区3周前
不必焦虑明天的模样，你此刻的坚持、专注与热爱，都在悄悄为未来的自己塑形。每一分不敷衍的努力，每一秒不浪费的时光，都是写给明天的温柔预告。#语录分享
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春天的燕子1周前
拥有今天，就好好感受今天，不要为明天未知的事而焦虑
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贴心呀1周前
#抖音推广 #日常分享 #口播 不要焦虑，不要想明天会怎样，先把今天过好
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时光无声呀！2周前
今天是2025年11月20日，农历十月初一，星期四。早安！ 新的一月，新的开始。不必懊悔昨天留下的遗憾，因为它教会了我们成长。也别为明天的未知而焦虑，你唯一能把握的，就是此刻这崭新的一天。收拾好心情，带着全新的期待出发吧。每一个用心经营的今天，都会让未来闪闪发光。加油！#早安 #纪录美好生活 #早安心语
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十月玫瑰1周前
醒来告诉自己，今天是生命中最美好的一天，昨天已过去，明天还没来，不纠结过去，不焦虑未来，生命中最美好的一天就是今天。
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暖心老金1年前
别提前焦虑了，睡吧！明天一定是好结局！关关难过关关都能过！#焦虑 #精神内耗 #享受当下 #girlstalk #治愈
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茶香之旅1周前
晨起，日落，一日三餐。 琐碎日常，也藏着温柔的光。 不再为昨日遗憾，不为明天焦虑。 把今天过成值得收藏的日子。 幸福，原来如此简单。 过好当下 #今日份小确幸 #活在当下#好喝的茶 #茶生活 #喝茶
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悦己♡3周前
当下，是过去与未来的交汇点，是生命最真实的舞台。别让昨天的遗憾，遮蔽了今天的阳光；也别让明天的焦虑，侵蚀了此刻的安宁。过好每一个“现在”，便是对人生最好的答复。
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碎片收集者1周前
拒绝焦虑 | 允许一切发生 我们总是为了太多的“明天”，而忽略了唯一的“今天”。🍂 如果不开心，就去看看山川湖海吧。 在那一刻你会发现， 我们眼里的“天大的事”，在此时此刻的风景里，也不过是沧海一粟。 生活不是赶路，而是去感受路。 在这个快节奏的时代，祝你拥有慢下来的勇气。✨ #治愈系 #生活碎片 #自我和解 #风景 #给Siri的一封信
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汐颜电台1月前
今天是10月27日，星期一，早安。百事从心起，一笑解千愁。不要提前焦虑，也不要预支明天的烦恼，生活就是见招拆招。人只有心情好，运气才会好。好好生活，别想太多，该忘的忘，该放的放，让心归零，微笑前行。#早安 #早安朋友们开心快乐每一天 #治愈 #摄影 #随手拍 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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且行且看且从容1周前
不要把自己逼的太焦虑了，无欲则刚，积极向上。#无欲则刚 #焦虑 #明天你好
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麦迪1周前
今天是11月30日 星期日 早安。百事从心起，一笑解千愁。别提前焦虑，也别预知明天的烦恼。生活就是见招拆招，走一步算一步。人只有心情好，运气才会慢慢来。好好生活，别想太多，该忘的就忘了，该放的就放下吧。让心归零，轻装上阵，微笑前行，行己所爱，心宽福自来。#正能量 #情感短片 #早安
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正念实践者萨拉3周前
今天我有充足的食物，安定的居所，还算健全的身心，这令我可以选择不为明天担忧，不为昨天懊悔。#疗愈#职场#正念#焦虑
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奥秀洪-密斯奥商学院长1周前
你还在为未知的明天焦虑吗？90%的担忧都是多余的！ 活在当下才是最好的选择 #生活智慧#成长 #职场 #人生感悟 #认知思维
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SEPT.九月读书3周前
今天分享的是：《不要担心两小时和八公里以外的事情》 人民日报说，不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招。今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳，过好此刻就很了不起了。如果你在看日出的时候想着日落的遗憾，再明媚的阳光也会变得暗淡，停止担忧的最好方式是专注于当下的自己。不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。真正勇敢的人，往往与恐惧并肩同行，我们可以一边害怕，一边勇敢！生活是取悦自己的过程，真正需要在意的是自己内心的感受。活在当下，活在每一个呼吸里，风吹哪页读哪页，花开何时看何时。生活原本就是这样简单、平凡却又充满张力，它不在乎你两小时后的烦恼和八公里外的重担，它只在乎你是否用心去体验、去感受、去爱！这个世界你只来一次，你不一定非要活成玫瑰，你愿意的话可以做茉莉，做雏菊，做向日葵，做无名小足，做千千万万人中的一个。就让我们做自己喜欢的模样吧，生生不息，野蛮生长。 #情感共鸣 #好书分享 #人生哲学 #生活感悟 #治愈
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晨语情感4月前
今天是7月23日，星期三，早安，人只有心情好，运气才会好，百事从心起，一笑解千愁，不要提前焦虑，也不要预支明天烦恼，好好生活，别想太多，该忘的忘，该放的放，让心归零，微笑前行。#早安心语 #早安语录 #早安文案 #愿晨起的阳光伴随你愉悦的每一天 #好运会伴随你的每一天 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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刘金山的朋友圈2月前
不要焦虑，不要想太多，好好生活才是正解！ #正能量#解脱#拒绝焦虑
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鲤鱼哥2周前
怎么样解决你现在的焦虑？ 人不要总为每天没有发生的事情焦虑。#活在当下 #内容过于真实 #中年失业 #人生哲理 #解决焦虑的最好办法
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大航的比奇堡🐯2周前
妈妈，别上班…… 职场妈妈，每天都经历分离焦虑，但我想，这也许是一个教育的契机。宝贝，永远不要为了明天而烦恼焦虑，每一个今天，妈妈都在爱你。😘#上热搜 #分离焦虑 #记录成长过程 @DOU+上热门 #上热搜
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范元子7月前
永远不要为明天提前焦虑，在最艰难的时候，别老想着太远 #疗愈 #心理 #生活 #焦虑
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春叔雪姨暖心嗑1周前
少想过去未来，过好今天#拒绝焦虑开心生活 #治愈 #人间清醒 #人生感悟
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开睡！（睡前听书）3月前
什么是活在当下，就是不要为了过去而遗憾，为了未来而焦虑。记住，此时此刻更重要。#助眠 #听书 #认知 #成长 #焦虑
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哲小兔5月前
人民日报说：焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量# 心理学家阿德勒说“人90%的烦恼来自于人际关系” 但你所担忧的，90%都不会发生。那10%也早已有了答案 不要提前焦虑，也不要预支烦恼 坐立难安时，起来剥个橙子，去拖拖地，或者下楼跑两圈 用身体动作打断焦虑循环 生活就是见招拆招，日落归山海#读书 #读书分享 #人民日报金句盘点 #正能量 @DOU+小助手 你做三四月的事，在八九月自有答案
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醉竹（自律）1月前
焦虑不会改变明天，反而会偷走今天的快乐，不如专注当下…. 生而悦已，而非困于它人？坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于坏事发生了两次！遇到糟心事时记住两个心法：一旦决定了，就认为“这是最好的决定”，一旦发生了，就认定“凡事发生必有利于我”。利我强大，利我坚韧，利我稳重，利我无坚不摧。
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SEPT.九月读书1月前
今天分享的是：《不要担心2小时和8公里以外的事情》 人民日报说：不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活就是见招拆招。今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳，过好此刻就很了不起了。如果你在看日出的时候，想着日落的遗憾，再明媚的阳光也会变得暗淡；如果你在吃饭的时候，想着明天会没饭吃，再美味的食物也会变得无味。过不好今天的人，明天会过得更糟。生活是取悦自己的过程，真正需要在意的是自己内心的感受。活在当下，活在每一个呼吸里。风吹哪页读哪页，花开何时看何时。人生本没有定义，没有人能规定你的人生该是什么样子。大器晚成也好，平凡一生也罢，你都可以成为千千万万种可能中独一无二的一种。这个世界你只来一次，你不一定非要活成玫瑰；你愿意的话，可以做茉莉，做维菊，做向日葵，做无名小卒，做千千万万人中的一个。就让我们做自己喜欢的模样吧，生生不息，野蛮生长！#读书分享 #好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #书单
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夲地生活达人1周前
当下的平凡，是最大的幸福。中视频伙伴讨划 #别纠结过去，别焦虑未来。#量力而行，才是生活的智慧。#
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神奇学爸1周前
与其焦虑明天，不如把握今天！ #学习 #家长必读 #科普一下
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雨的读书屋1月前
今天分享的是《不要担心2小时和8公里以外的事情》 不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活无非是见招拆招。今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳，过好此刻就很了不起了。很多时候让人疲惫的，可能仅仅只是一个糟糕的念头，而不是既定的事实。如果你在看日出的时候，想着日落的遗憾，再明媚的阳光也会变得暗淡，如果你在吃饭的时候，想着明天会没饭吃，再美味的食物也会变得无味。想征服生命中的焦虑，就要活在当下，活在每一个呼吸里，别老想着太远的将来，风吹哪页读哪页，花开何时看何时，过不好今天的人，明天只会过得更糟。这个世界你只来一次，你不一定非要活成玫瑰；你愿意的话，可以做茉莉、做雏菊、做向日葵、做无名小卒、做千千万万人中的一个，自洽而内求，温柔且坚定。不要慌，太阳下山有月光，月亮西沉有朝阳。#读书 #书籍推荐 #人生感悟 #成长 #治愈
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恬恬读1周前
不要对尚未发生的事情提前焦虑，生活的容错率其实是挺高的。#关关难过关关过 #情感共鸣 #生活感悟
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糖糖1周前
不浪费今天的快乐，不预支明天的烦恼。接纳生活的全部，放下与琐事的争执。让内心逐渐平和，当太阳升起。我们都要比昨天更幸福！
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姜忆南医生8月前
不要苛求自己，才能更好发挥自己，你明天比今天差一点都很好 #心理科普 #焦虑 #医学科普 #厌学 #子女教育
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八点下雨1月前
不要担心2小时和8公里以外的事情，今天的伞挡不住明天的雨，昨天的太阳晒不干今天的衣裳，很多时候让人疲惫的可能仅仅是一个糟糕的念头而不是既定的事实。#万万没想到 #励志 #心理学 #成长
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丁丁点灯3年前
别再焦虑了，不要把生命浪费在不可决定和不能掌控的事情上#情感 #心理健康 #焦虑 #心灵疗愈
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她『愈』见的光✨1周前
今天比昨天好，这就是藏在平凡里的希望。 或许昨天还在迷茫纠结，对着未完成的事焦虑，对着不确定的未来彷徨；但今天，你试着整理了杂乱的生活，多学了一个小技能，哪怕只是比昨天早睡了半小时、多喝了一杯温水，都是悄悄变好的证明。 成长从不是一蹴而就的高光，而是日复一日的沉淀。那些看似微不足道的改变，那些慢慢卸下的内耗，那些逐渐坚定的脚步，都在拼凑出更好的你。 不必追赶别人的节奏，也不用纠结过去的遗憾。只要今天的你，比昨天更清醒、更勇敢、更懂得爱自己，就是生活最温柔的馈赠。愿我们都能在时光里慢慢蜕变，在自愈中向阳生长，把每个“今天”都过成值得期待的模样🌱#情感 #女性智慧 #向阳而生 #心灵疗愈 #人生感悟
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朱霞直播精选1周前
不要焦虑未来@我是朱霞 #朱霞 #主持人朱霞 #朱霞直播
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蒋星仪1月前
就活好今天，不后悔昨天，不焦虑明天 #记录真实生活
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新疆1074交通文艺广播1周前
早安|治愈焦虑的最好办法就是立即行动起来
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云间栖心2周前
生命的美好从不在遥不可及的规划里，而在每一次呼吸的真切、每一步前行的笃定。别让对未来的执念，杀死正在绽放的现在。珍惜此刻，稳步前行，时光自会把最好的答案，写在来日方长里。#内耗#精神消耗#认知提升#活得通透#觉醒
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拾級而上的我們4月前
【杀死焦虑】人生建议，不要担心两小时和八公里以外的事情 #焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪
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隔壁老王（188）3周前
活在当下，珍惜眼前人。🌊👫 不为昨天烦恼，只为今天微笑。#正能量 #珍惜今天
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老鬼聊话题3周前
今日话题当下
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এ᭄大王ꦿృ༊1周前
今天有进步啦～破记录喽，跟着一起运动起来吧
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