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小柠檬妈妈带娃日常1月前
好吃的杂粮米饭教程来了：杂粮米提前泡四个小时左右，大米不用泡，大米和杂粮米的比例是2:1，平常煮饭的水，按煮饭键，煮出来的米饭，软软糯糯#控糖
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小柠檬妈妈带娃日常8月前
非常软糯的杂粮米饭教程来了，白米和杂粮米是 2:1 的量，杂粮米我是晚上提前泡着的，中午煮的时候加入大米，大米不用泡，混在一起正常煮饭就好了，这样煮出来的米饭非常的软糯，大白不建议全部杂粮米，胃不好的不适合全吃杂粮米#记录真实生活 #控糖
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小柠檬妈妈带娃日常3月前
好吃的杂粮米饭教程来啦！大米和杂粮米的比例是2: 1，不会的姐妹可以参考一#杂粮饭 #健康饮食
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五常白咏梅1周前
#每天都在好好吃饭 分享一个粗粮主食搭配方法，一碗米饭九种粗粮，一日三餐代替主食#九色糙米#粗粮 #五谷杂粮 #粗粮
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妮娜爱分享2周前
糙米这么做，好吃有嚼劲，蒸好还不发硬。先用水泡米四小时，我用高压锅蒸：放蒸屉里加水没过糙米，水位超米约不到1厘米，水开上汽计时蒸15分钟，关火再焖10分钟。也能用电饭锅，像平时煮饭一样操作。 我常选这种糙米，里面搭配了7种优质粗粮，一包五斤，都是东北黑土地新米，它不仅价格实惠，营养还特别丰富。链接放下方小黄车了，想尝新鲜的赶紧囤！#七色糙米 #营养健康 #五谷杂粮
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悠悠美食营养7月前
#美食 杂粮#杂粮饭的做法 #营养搭配 #米饭#减脂餐
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青梅里的酒2月前
平时煮杂粮米饭容易把里面的白米煮太过了，杂粮米却还不够熟软，这次分享用竹甑分层蒸，杂粮米在下层，这样得到的热量比白米稍微多些，同样的时间，就不会让米饭熟过度了，混合一起是弹牙口感，这样很难不爱上吃杂粮米饭啦！#蒸杂粮米饭 #竹甑子
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小柠檬妈妈带娃日常10月前
好吃的杂粮米饭教程来了，大米和杂粮米的比例是2:1的比例，大白说肠胃不好的不建议全部吃杂粮米#记录真实生活 #控糖
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雨萌农户自产自销五常大米2月前
怎么焖米饭#创作者中心 #创作灵感
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与君优选1周前
管理期别在只知道吃硬邦邦的糙米了，快来试试这个#七色糙米饭 科学配比，而且不需要提前浸泡，电饭锅一键搞定软软糯糯，太好吃了！#营养丰富 #糙米饭 #五谷杂粮 #粗粮
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骨友家园好物优选3周前
主食小调整，饮食更均衡！ 学会调整精米精面的比例，适当的增加一些粗粮糙米在主食中 #糙米 #杂粮 #糙米饭
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粒博士花花育儿（稻梦人）1周前
冬养藏，吃杂粮，杂粮米的那些“适娃”搭配#食养 #杂粮米 #营养搭配 #儿童营养 #好吃的主食
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碗面5月前
不要再怪你买的大米不香啦！掌握这个焖饭秘诀，米饭香软Q弹，一次成功！#焖米饭 #大米 #焖饭 #电饭煲美食 #强烈推荐
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龙哥《五常大米》1周前
五常稻花香2号大米焖饭方法温馨提示:新米淘米1次 水比例1:1或者1:1.1水少糯弹，水多软粘，跳闸以后再焖5分钟左右，将米饭打散，散热3至5分钟口感最佳🌾🌾
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诺诺美食5天前
油油黑黑正正亮亮，正常焖大米一焖就熟 【小温子专属】东北黑香米5斤1袋#五谷杂粮 #五谷搭配 #原味 #美食 #杂粮
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晨夕爱做饭5月前
杂粮饭搭配炖菜，食材多样，看着简单营养丰富#美食教程 #在家做美食 #懒人美食 #
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永恒的孕妇餐桌5天前
孕妇餐半碗糙米饭做法分享 #五谷杂粮 #低卡零食 #孕妇餐 #糙米饭
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定韵两1周前
（淘米香）香糯玉米碴 粘玉米碴米饭伴侣粘碴子煮粥焖饭250g 米饭吃够了吧？来试试这个粗细搭配的二米饭吧！特别好做，不用泡，纯粗粮的香糯玉米碴，简直太方便了！ #米饭伴侣
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果煜农业特产2周前
自从我焖了这个二米饭，竟然让我嘴刁的老公吃上瘾了#糯玉米 #粗粮 #五谷杂粮 #美食分享
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一叶人生6天前
五谷杂粮 三色糙米（燕麦、白高粱、黑米）
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网线6月前
焖大米饭与蒸大米饭口感区别 #生活小百科 #如何把米饭蒸的好吃 #大米 #五谷杂粮
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刘丫丫1周前
2025年新#大米#五常大米 核心产区龙凤山镇的原粮#稻花香2号 #朱两只吖 #籼籼 籼妈分享推荐，新米焖米饭别多放水1:1比例去焖，京贡1号
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黑土人家五常大米6天前
煮米零失败技巧！五常大米淘洗 1 遍，米水比 1:1.2，浸泡 20 分钟再煮，焖 10 分钟开盖，颗粒油亮软糯～#五常大米烹饪 #煮米小妙招 #厨房技巧
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霞飞美食记8月前
这样煮出来的米饭软糯香甜又营养，不用肉和菜，餐餐舔碗底#五谷杂粮 #粗粮 #做法简单又营养 #大米
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刘丫丫1周前
#朱两只吖 #今日分享 籼妈 朱哥#夫妻 俩分享#五常大米#稻花香2号 焖米饭，一碗米：一碗水1:1的比例焖，口感q弹劲道
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茉Mo食养日记2月前
减脂期巨解馋的杂粮焖饭！低脂低卡一锅端！ 减脂期馋碳水又怕胖的姐妹有救了！ 这锅杂粮焖饭有菜有肉一锅出，免炒免煎！ 低脂低卡还巨好吃，饱腹感强到没朋友！ 懒人必学，吃完直接快乐减脂！#减肥减脂食谱 #懒人焖饭 #电饭煲焖饭 #减脂餐 #减脂食谱
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雅呛百货店5天前
青海特产青稞米500克五谷杂粮代餐粮饱腹低脂营养健康 以后想吃青稞米饭不用提前浸泡，像我这样做出来又香又软弹，营养美味全家都爱吃# 青稞米 #主食杂粮米
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栗子日食记2周前
懒人焖饭|超适合懒人的电饭煲焖饭，比煲仔饭还好吃！！ 只要有电饭锅就能做太简单了吧#五谷杂粮#北鼎电饭煲 #懒人焖饭#抖音美食创作人#抖音美食推荐官
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吾家烟火1周前
糜米焖饭 凉菜 一碗热乎乎的糜米焖饭，是家的温度#家的味道 #家常菜
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小柠檬妈妈带娃日常2月前
软软糯糯的杂粮米饭教程来了#vlog日常 #体重管理
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张老民子五常大米1月前
教大家焖米饭，新米淘米水很浓稠！ 稻花香2号焖出来的米饭油汪锃亮！有食欲！#做法简单又营养 #简单又营养 #大米饭 #米饭
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申姨教你做美食5月前
杂粮饭跟我这么做，既好吃又健康，晚上做饭可以试一试#延边美食 #杂粮饭 #美食教程
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池池ccc5月前
减脂期的杂粮饭煮出来不松软的看过来#杂粮饭 #杂粮饭团 #杂粮饭的做法
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小光优选1周前
自从家里煮这个饭，连菜和肉都不用了，软软糯糯比带玉米的清香，餐餐都能吃几大碗，真的太好吃了#玉米碴子饭 #粗粮 #五谷杂粮
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夏面条er4月前
瘦了35斤，吃的都是糙米饭和家常菜｜那糙米应该怎么煮才能松软细滑不夹生没有硬芯呢？还是有好多姐妹不会煮糙米饭，快快看过来~手把手教你焖出软糯香甜的糙米饭#粗粮 #低卡低脂餐 #健康饮食 #生活化减脂 #减脂餐
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甜饼日记1月前
我管理期主食经常吃的就是这个糙米饭，它是免浸泡的做法很简单，就像平时蒸米饭一样做法，直接煮就可以，吃起来软糯香甜的#五谷杂粮 #轻食 #低卡低脂餐 #七色糙米
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翠花妈妈2月前
张拓的焖米饭教程，焖出来的米饭嘎嘎香，软硬正好，明天上午9点，五常原粮稻花香2号大米#新农人计划 #记录真实生活
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臻安心农产品2周前
米饭我来教你焖！ 好的大米原料重要，好的焖饭手法更重要#五常大米#创作人计划 #原创视频 #稻花香 香#七里香
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丹霞春姐美食5天前
精米精面吃多了，不如上配菜，尝尝杂粮黄米做的金银米饭，二米饭 #黄米饭 #金银米饭 #二米饭 #蒜苔炒肉 陕北特产杂粮黄米饭
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闫小胖不胖3周前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 懒人牛肉焖饭 瘦牛肉+杂粮米一锅焖，高蛋白低GI丰富的膳食纤维直接封神！ #减肥 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食
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经然百货3周前
很多人红豆米饭做出来都很硬不好吃，像我这样操作不仅软糯而且越嚼越香！尤其小孩特别爱吃！#五谷杂粮 #红豆饭 #红豆 #焖饭 #豆类的营养价值
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怡宝好物甄选1周前
21味每日粗粮谷薯饭#粗粮饭 #每日粗粮饭 #家常粗粮饭 #谷薯饭
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小帅琦1月前
八宝饭 在我们当地也叫甜米饭，只要会焖大米饭绝对让你轻松复刻#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #甜米饭蒸碗的做法 #八宝饭 #甜米饭
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木子妈妈控糖美食3周前
#控糖饮食 #青稞米饭#低升糖主食#五谷杂粮 #做法简单又营养
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本溪虎哥粮油批发1月前
虎哥分享焖米饭小窍门，保准一学就会#粮油批发#本溪粮油批发#虎哥粮油批发#米面粮油怎么选#丽媛商贸
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杨茜茜呀5月前
跟着厚皮橙学做饭，用油水焖菜的思路，电饭锅做了饭菜一锅出， 简单美味无油烟，夏天这样做饭太省事了！与辉同行直播间买的丝苗米焖饭很好吃！而且这个做法少油少盐超适合减脂期！#跟着厚皮橙学做饭 #电饭煲美食 ##饭菜一锅出#减脂期做饭有多简单#与辉同行
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横竖四点（0添加东北大米）1周前
又到了闷大米饭的时间了，看看你们的比我好吗？#vlog日常 #大米 #强烈推荐 #五谷杂粮 #日常生活
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西城雷神（低卡版）5天前
低卡懒人焖饭之煲仔饭！ 我瘦了90斤，今天分享低卡懒人焖饭系列之煲仔饭，Q弹的米饭粒粒分明，鲜香营养巨好吃！蛋白质碳水维生素全有了！一锅出！#懒人焖饭 #懒人一锅出 #生活化减脂 #懒人煲仔饭 #减脂餐
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娟子美食2周前
家庭版懒人焖饭，有肉有菜还有饭，香味浓郁，真的是太好吃了#懒人焖米饭做法#懒人焖饭#懒人电饭锅焖米饭#懒人焖米饭的做法#懒人米饭焖菜做法
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健身党的减脂餐3周前
减脂期不用挨饿！电饭煲就能做的高蛋白餐 120克牛肉+鲜蔬+杂粮米，一锅焖出烟火气 低卡饱腹还省事，打工人，学生党直接抄作业～ #减脂餐 #电饭煲食谱 #高蛋白饮食 #减脂期食谱分享 #自律减脂健康餐
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苏西妈妈日记2周前
焖米饭，用不粘锅还挺快的，没有电饭锅一样焖出香喷喷的大米饭，这个方法真的比我的电饭锅要快很多#米饭 #不粘锅 #生活小妙招 #做饭小技巧 #焖米饭
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农人东北旭1月前
焖米饭方多少水。新米现磨的少放水 #焖米饭放多少水 #五常大米稻花香 #新米现磨 #稻花香2号大米 #大米源头工厂
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31岁糖人(自律逆糖)2周前
杂粮米饭第三期 糖人可以吃吗？ 200克小麦 黑米 糙米 红米 燕麦测评一下#升糖指数#升糖测试
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天天好物推荐3周前
华农墨御香黑米免泡即煮，香糯养生营养全能主食#健康粗粮 #养生美食
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这个662周前
煮了10年饭的餐厅大厨告诉我米饭粒粒分明的做法！#做饭 #丝苗米 #新吃法 #电饭锅美食
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五常艾米丽6天前
闷一锅满屋飘香的五常大米饭！教程今天交给大家省的咱家买回去大米做完了没有那个味！想吃好米好粮的认准咱家五常大米#做饭教程 #焖饭 #五常大米 #稻花香2号
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小微好物分享❤️1周前
永祥龙25年新米黑龙江黑米东北农家种植黑糙米五谷杂粮米香粥米#五谷杂粮 #东北黑米 #营养粥米 #农家种植 #新米
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帅妈呀1周前
一口咬下去软糯香甜#粗粮细作 #低脂低卡 #健康饮食
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霸州五常大米体验店3周前
#创业日记 #五常大米 #东北大米 #闷饭做法
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柚子优品甄选1周前
黑米 东北黑米五斤新米黑土地种植五谷杂粮2.5kg #黑米 #米 #东北黑香米 #五常黑香米 #五谷杂粮 东北香黑米，香甜软糯，颗颗饱满，营养丰富！
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文枫好物优品2周前
【燕之坊】21味每日粗粮谷薯饭2.5kg*1袋 T#太好吃了 #好物推荐
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德花大口吃饭2周前
快速吃上香喷喷的大米饭，用不粘锅做超方便！#焖米饭 #焖米饭的做法家常 #懒人必备
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源源好物2周前
【燕之坊】21味每日粗粮#谷薯饭2.5kg*1袋 T#粗粮 #谷薯饭 #粗粮米饭 #燕之坊谷署饭
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多尔爱分享2周前
优道华农有机墨御香米饭型全谷黑米免泡香糯高花青素低糖营养主食#有机黑米 #低糖主食 #高花青素 #营养美食 #免泡黑米
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红姐爱美食分享6天前
激蒜 糖蒜嘎嘎好吃 #魔芋米饭 ，开水泡，水位线到200，焖15分钟即可 #喜爱度激励计划
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