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做服装的王大姐2年前
每个工序熟练操作的背后都是无数次的练习。拉腰工序现场教学。#努力的服装人 #工厂实拍视频 #缝纫日常 #缝纫技术分享 #校服
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果果教按摩spa1年前
泰式按摩之拉腰全流程 #泰式按摩 #专教零基础初学者 #纯手法 #耳曼技能培训
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北京娇点舞蹈艺术团东城校区1年前
舞蹈基本功课堂——把杆拉腰 把杆拉腰的注意事项：眼睛向上看，抬头，扬下巴，膝盖蹬直，脚后跟夹紧，手臂伸直。#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #北京娇点舞蹈艺术团 #北京少儿舞蹈培训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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好用哥邰医生4月前
3个动作每天练，还话您好腰！ #腰 #男性 #男性养生 #好用哥邰医生
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耳曼技能培训招生中心3月前
泰式按摩之拉腰教程 #纯手法 #泰式按摩 ##spa #采耳 #专教零基础初学者
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耳曼技能培训招生中心1年前
泰式按摩之拉腰 #耳曼技能培训 #泰式按摩 #专教零基础初学者 #纯手法
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耳曼技能培训招生中心1年前
男人都比较重，泰式拉腰的时候该怎么办？ 泰式按摩你必须要学会怎么去省力。#耳曼技能培训 #泰式按摩 #小班教学 #专教零基础初学者
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蝶舞琳牛老师3年前
舞蹈基本功动作之【拉腰】： 动作解析： 俯卧，可选择用弹力带，双手推地成卷腰，双手依次向后伸手抓住小腿或弹力带。维持重心。将后腿伸直贴地。 动作停留10-20秒 #少儿舞蹈 #舞蹈培训 #幼儿舞蹈 #少儿舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈课
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舞蹈软开速成培训新方法2年前
软开速成无痛拉腰，学员无痛苦，省钱省时间。#软开度训练 #翻跟头的技巧 #空翻教学 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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济南市历下区彩旗舞蹈郝老师1月前
培优班~跪拉腰#软开度训练 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #零基础教学
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舞蹈软开速成培训新方法1年前
无痛拉腰，软开速成训练#舞蹈技巧 #侧空翻 #后手翻 #舞蹈基本功 #空翻教学
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柏艺舞苑·万达校区1年前
把杆拉腰|干货分享#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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耳曼技能培训招生中心1年前
拉腰怎么样保护顾客不受伤？ #泰式按摩 #纯手法 #专教零基础初学者 #耳曼技能培训 #按摩放松
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采耳·柔式倩倩老师6月前
泰式拉腰#教程 #泰式按摩 #按摩放松
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译心谈康复2月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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斌哥带你健身了2月前
#居家锻炼#一起来锻炼#简单易学 #拉伸
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耳曼技能培训招生中心10月前
泰式按摩之拉腰 中 #泰式按摩 #耳曼技能培训 #专教零基础初学者 #纯手法
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武当太极八段锦1月前
腰背拉伸经典动作-后仰拉腰，百练不如多拉伸 #太极 #八段锦 #古法养身 #全民健身 #居家锻炼
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新舒雅舞蹈孙河校区3周前
听说这里有专业的下腰制度 #孙河中国舞培训机构 #朝阳少儿舞蹈培训机构 #北京专业舞蹈培训 #中国舞培训 #少儿舞蹈基本功培训 @有温度的魏老师
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耳曼技能培训招生中心11月前
泰式 拉腰 #纯手法 #按摩放松 #手法 #专教零基础初学者 #耳曼技能培训
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成成的健身日记5月前
跟练版都来了，没有理由不练了吧！腰凸人床上腰部力量和腿部力量锻炼操#居家锻炼 #腰凸锻炼 #核心腰腹 #腰部锻炼 #腰凸
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泉州圣凯潮品电子商务4年前
多针拉腰手法#创作灵感 #缝纫技巧教程#自动化缝纫设备 #服装人 #多针机 @抖音小助手
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so小蒋5年前
少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）腰 07，拉腰
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耳曼采耳按摩培训基地（招学员）11月前
泰式按摩之拉腰教程 #泰式按摩 #按摩放松 #耳曼技能培训 #纯手法 #专教零基础初学者
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六艺研习社4月前
压肩，拉腰#居家锻炼 #健康 #养生 @DOU+小助手
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&开心树服饰小陈4天前
裤子拉腰#服装厂
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芳姐缝纫技巧3年前
你不知道的高手拉腰手法，一脚到头，你没看错，学会千万别告诉别人。刚才服装厂很多东西人家不一定告诉你，关注浅浅你可以学到更多技巧#带你走进服装厂 #努力的服装人 #缝纫日常 #服装厂 #服装人 @DOU+小助手
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太极养生跟学练1周前
今天跟练学习太极基本功—后仰拉腰#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #太极 ##每日分享
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梵音之境1年前
spa背部拉伸放松动作（拉腰）#专业的事交给专业的人 #按摩💆解压 #手法教学 #全身放松
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汤圆爱健身2月前
腰喜欢的动作!#腰部疼痛 #腰部拉伸#居家训练#居家锻
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杨波采耳技能培训1年前
泰式按摩拉伸十八式—拉腰教学。泰式按摩是一种被动式瑜伽，伸，拉，揉，捏，按等技法，以及顶腰，甩腰大动作进行护理，拉伸效果很酸爽#泰式按摩 #按摩放松 #泰式spa #泰式培训
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工具之家@手工拉筒升级@优选缝配3年前
#服装技术 #拉腰 #小技巧 #手艺人在抖音 #我要上热门
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小花盛开基本功小课堂·本月线下课5年前
今日基本功课堂：跪拉腰。大腿与上肢要充分展开，肩、背、腰最大限度往外伸拉。
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萧县晶舞堂舞蹈学校4年前
跪地把干拉腰的练习方法！#少儿基本功 #舞蹈 @艺舞艺夕(培训中心)
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摔跤手 王迪2年前
中国跤基本功 拉腰向上推#每天刻苦练习功夫 #中国式摔跤 #中国跤基本功 #中国跤器械
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单色中国舞鹿子老师5年前
拉腰就拉腰 班级规整最重要🥰#零基础学舞蹈 #中国舞 #基本功
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济源琚菲艺术5年前
初级的卷背拉腰可以借助瑜伽砖训练哦～#琚菲艺术#少儿舞蹈基本功#少儿舞蹈@抖音小助手
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长沙壹翎艺术3周前
弹力带下的腰部训练 #舞蹈艺考 #艺考集训 #长沙小艺考 #学舞蹈的男生 #舞蹈附中
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朱君璞健康号7月前
健康总裁不做的拉腰运动
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六艺研习社5月前
腰部拉伸#养生 @DOU+小助手
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华翎舞蹈连锁总部报名中心4年前
舞者，体能和软开都很重要。一起来看看正确的拉腰#成人零基础舞蹈培训 #软开
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麻城狐动2年前
多针拉腰#车缝手法教程 #车缝小技巧 #制衣厂日常 #拉腰 #麻城同城
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耳曼采耳按摩培训基地（招学员）1周前
泰式按摩之拉腰教程 #泰式按摩 #spa #泰式spa #专教零基础初学者 #手法教学
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欣浩服饰1年前
拉腰方法 你们学会了 #服装 #热门 #抖音小助手
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何克武（童心）8月前
太极基本功后仰拉腰#愿所有人平安健康 #愿所有的美好和期待都能如约而至 #晨练随拍
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陈瑞英4周前
一日一瑜~三角拉腰式#瑜伽
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梓式羽球7月前
让腰多用十年的深度拉伸！ #羽毛球 #运动康复 #健康
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脊祥如意超老师2月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸#居家训练#居家锻炼#腰
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花师傅3月前
#原创视频 #服装技术 #缝纫技术分享 拉腰松紧的做法。
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广东百利安-招聘号6天前
刀坎拉腰头的教程来咯#缝纫日常 #百利安内裤超级工厂 #工厂实拍视频 #源头实力厂家 #每日分享
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狮子兽1月前
又又又学会了🤓#居家锻炼 #腰部拉伸 #睡前放松
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莹不想乖1月前
练那么久硬拉全拉腰上了🤓☝️💨
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翩翩起舞3年前
拉腰<少儿舞蹈基础训练>#舞蹈 #爱舞蹈爱生活爱抖音 #宁波艺海星空 #舞蹈课堂随拍 #一起来舞蹈 #形体训练 #抖音小助手 #提升气质 #舞蹈基本功训练
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王菊英（自学瑜伽）4年前
练基本功拉腰#旭辉全民运动节 @旭辉上海
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张景凡1年前
压腿拉腰40秒、腰部拉伸45秒、拉腿拉腰35秒、起腰拉伸30秒、瘦脸拉背45秒、双手拉伸35秒、一字马拉腿30秒，这些动作基本上把身体每个部位都拉伸到了！每天坚持练，你不长高谁长高？ #暑假励志 #逆袭
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武当太极八段锦2周前
马步侧拉腰每天30次，拉伸核心锻炼下盘稳定协调 #太极 #八段锦 #道家功法 #古法养身 #居家锻炼
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日照市金大帝制衣有限公司2年前
拉腰手法教程，路过的同行给个建议，用什么车做的最快，求方法#现场实拍 #每日分享做衣服手法教程#经验分享 #求方法#抖音小助手
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巧指尖艺术学苑（专业中国舞）2年前
十八般舞艺之躺身拉腰（水果篮） #舞蹈基本功 #软开度训练 #南昌巧指尖中国舞
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耳曼采耳按摩培训基地（招学员）10月前
泰式按摩之拉腰手法 #纯手法 #泰式按摩 #专教零基础初学者 #耳曼技能培训
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小花盛开基本功小课堂·本月线下课5年前
基本功课堂：跪拉腰。腰部舞蹈基本功，一次性GET！快来学习吧！
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工具之家@手工拉筒升级@优选缝配8月前
拉腰手法教程，拉腰筒，双包拉腰筒，拉腰机支架#车缝手法教程 #拉腰筒 #拉腰机架子 #拉腰 #拉腰架
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桃子老师2周前
提升气质必练的四个基本动作 快进来学习！ 坚持练习这四个动作～轻松提升你的气质吖～“气质永远是超越美貌的存在”#背面教学 #改善体态#提升气质#一学就会系列 #古典舞
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孙新志骨科郑大一附院2年前
#腰椎 最喜欢的两个#拉伸动作 ！#骨科孙新志 #腰椎微创孙新志 #人类高质量暑假
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