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爱你宝贝2周前
#校园生活欢乐多 小班长带队，就是这个范
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喜妹妹1周前
体操队小班长可不是随便能当好的！ #体操 #体操日常 #运动女孩 #萌娃日常 #家庭日常
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幸福人生6天前
我：班长，我膝盖疼。 班长：怎么就你屁事多，别人怎么不疼。 我：因为这是我的膝盖。 班长：你的膝盖特殊吗。 班长：行，你疼来上单杠，背包绳捆上[咒骂] 我：[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
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喜妹妹3周前
为了当班长也是够拼的 #体操 #运动启蒙 #训练日常 #小孩姐 #萌娃
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开心动漫4天前
开心锤锤：原以为通过特训可以当班长，没想同学们的志向个个离谱
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宁静🍋2周前
今天甯甯是小班长，她竟然边跑边给教练说我今天是笑着来的，整节课下来，除了班长，其他人都能完成动作。😀
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运动康复 庆！3天前
疯狂动物城里谁适合做筋膜刀放松。#疯狂动物城 #搞笑 #动漫 #健身 #康复运动
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💰💰美美财源，美美💞情5天前
跟着班长有氧运动开始啦，风狂星期五，加油自己
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罗班长1周前
我做到了！用一根棍子带动一帮人健身！ 2023年开始练习这个动作，越来越熟练，今年这动作视频火了，直到现在很多粉丝跟拍我的视频，感谢大家的支持，我们一起继续加油吧！#热爱生活爱运动 #爱玩棍子的罗班长 #坚持锻炼给自己一个好身体ᴵ
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海澜之家运动男装旗舰店3周前
小海来交作业了，我是不是动作最标准的班长呢 和@曹骏一起合拍​#曹骏​ ​#曹家军​ ​#海澜之家​
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综艺速报菌2周前
体育界错失了一位运动天才 #快把我哥带走 #班长 #时分时秒回来了 #跳高 #鹅滴神片
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珍Rose5天前
兰知春序好读书，让学习成为一件快乐的事。鹏鹏认真讲书，风趣幽默，理论结合实际，还评论了我的留言。@胡鹏鹏 确实我高中的班长是个学霸➕运动健将，排球打得特别好。 #兰知春序好读书 #与辉同行 #胡鹏鹏 #运动激发大脑 #上海大同中学
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爱蕊儿5月前
2025.7.4老黑班长有氧健身直播回放完整版 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼
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@忆欣4天前
今天换了个搏击健身操，手忙脚乱啊🤣#刘班长搏击健身 #每天坚持锻炼
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罗班长1周前
哦吼！最后一下，吓死宝宝了！！！#爱玩棍子的罗班长 #用棍子健身 #健身训练 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身运动
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牛波一3周前
#军旅生活#搞笑#一人分饰多角 #抽象。 班级里的神仙
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老班长海纳百川2周前
#生命在于运动一起锻炼吧 ：八锻绵养生操#跟我一起做运动 吧！
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胡万斤1周前
跟着老班长一起学习身体协调性训练，提升我们的运动表现！#协调性 #体能训练 #退伍不褪色 #根本停不下来
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u点小脾气￣へ￣4天前
#大学生活 #拼好舞 #班委的日常 @
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刘班长1月前
宝子们快来体验19.9两次按摩吧！#伊梵曲线 #内容过于真实 #万万没想到 #强烈推荐 #内容太过真实
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花花推文8月前
舒名《不二班长》在书旗小说看全文 #极限运动 #山地车降速 #让骑行成为一种生活 #山地车
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罗班长4天前
慢动作视频！#爱玩棍子的罗班长 ##坚持锻炼给自己一个好身体ᴵ #全民运动全民健康
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罗班长2周前
动起来！什么时间都不晚，什么年龄都不迟！ #爱玩棍子的罗班长 #一起来锻炼 #健身运动 #用棍子健身
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贵州 都教授3周前
没想到，让大家眼泪都笑出来 #运动无处不在 #户外健身 #纪录美好生活 #花溪平桥 #健身搞笑
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胡万斤1周前
跟着老班长一起加强身体灵敏、协调性！提升身体素质，提高运动表现#退伍不褪色 #体能训练 #协调性 #看到最后 #当兵
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孩子们的颖颖姐姐1周前
今日探班二1【体育课堂】😊
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老麦i 健身2天前
超慢跑三十分钟跟练版来了！无论有没有在减肥的小伙伴，超慢跑都是一项日常可以做的运动，适合燃脂的心率、强度不高好坚持#居家锻炼 #高效燃脂 #超慢跑 #超慢跑的效果 #减肥
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ZIYOU0071周前
#体育精神 #运动快乐 #坚持的意义
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用户659971411周前
#生命在于运动，一起锻炼吧！ #危险动作请勿模仿 #你的坚持终将美好 #秀出我的硬核实力 。
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严班长🇨🇳（CrossFit）5月前
在CrossFit场馆如何利用一条直线安排训练 强者从不抱怨环境 看严班长如何利用“一条直线” 提升运动表现与心肺能力 最后还给大家布置作业咯！ #crossfit #敏捷训练 #严班长 #RHINOandHisFriends
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畊练团-安宜sally4周前
【祖嘉泽有氧运动 11.5】（15s间歇版）周三体能训练高清直播回放#刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练#居家锻炼
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爱跑步的丁班长🇨🇳4天前
希望大家都能不忘初心，健康跑步#马拉松 #传递奔跑的力量 #户外运动 #团队 #丁班长
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果果长大了4天前
#课间律动操 三分钟沉浸式热身运动，适合幼小初高，先进行适度运，再开始做作业，能提升学习效率和专注力哦#上热门#warmingup课前律动 #热身运动#抖加小助手
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灵活的胖班长4月前
避坑指南，用硅胶护掌这东西练单杠。你要不想出危险，千万别整大动作，很滑很难用，不建议大家使用。#单杠 #避坑指南 #健身 #运动健身 #单杠健身
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王班长33天前
健身#单杠#运动#减肥
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霹雳冯校4周前
假如学街舞进教室要打败班长？没点特长还进不了教室。 #街舞#肆舞功街舞
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班长胡聪（骑行版）1月前
不是所有棒子都是棒球棍！ #棒铃 #天津运动 #先流汗再吃饭 #女生友好运动 #节后甩肉大作战
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爱健身的吴班长2周前
还有什么玩法一起来交流！#户外运动 #单杠健身 #居家锻炼 #健身
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霹雳畅哥6天前
假如进教室要打败小班长？这也太可爱了吧。#少儿街舞 #搞笑 #肆舞功街舞
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🇨🇳杨班长1周前
#生命在于运动一起锻炼吧
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小昊班长4天前
#生命在于运动一起锻炼吧
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@军魂1周前
班长，你们都练到几练习，欢迎评论留言。 木马训练通常包括以下五个主要练习： 一练习：屈腿腾越横木马。助跑后起跳，两臂撑马，提臀屈膝，推马后前伸腿，振体下。 二练习：分腿腾越横木马。助跑、起跳同前，撑马后分腿，推马后展髋挺身。 三练习：分腿腾越纵木马。长距离助跑，起跳后分腿撑马远端，推马后挺身并腿落地。 四练习：屈腿腾越纵木马。部分资料提到有四练习，但具体内容未明确说明，可能因训练体系不同而有所差异。 五练习：并腿翻越横木马。助跑后起跳，身体腾越木马，推马后展体并腿落地。#上热门 #木马#正能量#器械训练 #户外运动
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英子是搬运工呀4天前
【班长祖嘉泽1128】有氧运动直播高清回放纯练版 强度可以，值得大家反复跟练的一期#有氧运动#有氧操 #刘畊宏 #空腹有氧 #暴汗燃脂瘦全身
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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
这7个杠铃CrossFit日常训练动作 你学会了吗？#crossfit #杠铃训练 #严班长 #RHINOandHisFriends
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会飞的小刘4天前
 动不动就说要拉爆谁，怕不是把“跑步”当成“嘴炮竞赛”了？真有本事，别光靠嘴巴提速～，配速都4分45秒了，还有新兵，下次见到我记得叫班长）#马拉松训练 #跑步运动 #跑步姿势 #跑步🏃 #跑步我是认真的
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罗班长5天前
挣钱很苦，没钱更苦！坚持锻炼很苦，没有健康更苦！#爱玩棍子的罗班长 #健身运动 #肩颈疏通
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@王班长，黑马王子2周前
退伍军人的跳绳日常，不仅锻炼身体，还能带来正能量！快来点赞支持吧！#跳绳是减重排行榜第一名的运动 #上热门 #退伍不褪色 #花样跳绳 @DOU+小助手 @全国跳绳推广委员会 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音小助手
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罗班长5月前
锻炼不代表身体好，不锻炼身体更加不好！#罗班长 #鞭杆 #业务爱好 #坚持锻炼给自己一个好身体 #生命不息运动不止
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老班长倒立哥3周前
#危险动作请勿模仿 #运动锻炼 #核心力量 #徒手健身 #倒立走路
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灵活的胖班长3月前
今天晨练，正好遇到50岁的吊环王董震也在晨练。一起比划比划，给震哥来一套他们少年时期的热身动作。👍#董震 #单杠 #户外运动 #公园健身 #公园大爷
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刘班长搏击有氧2月前
这次的音乐太给力了 #搏击操 #瘦全身 #有趣的运动 #解压
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Eva_小贝儿儿_lris🦋2周前
班长，来看！你的广州路透😁@祖嘉泽有氧运动 @祖嘉泽-班长来加练 #祖嘉泽 11.17
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奔跑的武班长4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动 #运动健康 #户外运动 #跑步健身
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骨折康复的侯班长（运动康复）（已上岸）2月前
#骨折恢复记录 #内容太过真实 #抖音推广 #运动康复 #脱拐 先做再说
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健身路上的老兵雨班长5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动 #抖音推广 #原创视频 #正能量 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头，便是人间好时节。
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军梦役前特训营～王班长4天前
#役前训练#参军入伍报效国家 #跳绳 #一起来锻炼
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自律的陈班长1年前
男人必练的三个运动 #俯卧撑 #深蹲 #箭步跳
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王班长健身运动1周前
闹钟一响，开始练背#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #让锻炼成为一种习惯 #开肩美背
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八班长5月前
运动幅度越大，准度越难。 #投掷健身#汗水不会辜负你 #日常训练
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清青手绘1月前
讨好老师变相体罚同学#简笔画 #每日一画 #画画其实很简单 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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王班长健身运动5月前
10 分钟高效有氧操跟练#居家锻炼 #运动自律 #减脂瘦身 #运动瘦身 #高效燃脂
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王班长健身运动4月前
百分之八十的人不知道最有性价比的#健身干货 #健身减脂 #健身塑型 #暴汗燃脂 #有氧运动
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自律跟练，9 分钟有氧燃脂跟练版#居家锻炼身体 #减肚子 #室内健身 #健身干货 #宅家做运动
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王班长健身运动3月前
4 分钟高强度减脂塑形有氧运动跟练版，每日 3 到 4 组！#有氧运动 #全身塑形训练 #居家锻炼 #跟练版 #全身燃脂
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