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吕教健身教学7月前
【哈克深蹲】保姆级教程，它的注意要点和难点在于你要很好的找到适合你的轨迹和力线，不是随便扛着重量就往下蹲，这样对于腰部和膝盖的压力是非常大的。#健身 #健身小白必看经验 #减脂 #哈克深蹲 #健身教学
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吕教健身教学7月前
一条视频，教会你健身房器械使用大全，以及第一次进健身房锻炼的正确顺序#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身房器械使用大全
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焱焱淼淼小说铺9月前
云千峰传奇：第一章：一个顾客 #寻找无间地狱 #云千峰姜柔甲 #小说推文每日更新 #qq阅读app可看全文 #姜柔甲寻兄小说后续
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吕教健身教学6月前
蝴蝶机夹胸 这个视频4分07秒，非常详细的讲解了蝴蝶机夹胸应该怎么做，如果你能耐心的看完一定能学的会，包括了容易出错的细节，以及如何最大化的用胸部去发力，这样你的胸中缝才能练的好看！#健身 #蝴蝶机夹胸 #健身小白必看经验 #健身教学#健身干货
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少女说书1年前
完结文 #听小说 #有声小说 #全文一口气看完系列 #女频小说 #爽文
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小苹果🍎爱盲盒7月前
小马宝莉 彩虹五
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Kiss o3o1年前
#抖音创作者大会话题 #桃仔 #邪恶摇粒绒 #直播录屏分享 青菜复仇计划！
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吕教健身教学7月前
壶铃摇摆 保姆级教程，这个动作放在训练前作为臀腿的热身激活是非常好的，不仅臀部可以激活充血起来，心率也会起来，让我们身体为接下来的正式训练做好准备！#健身#壶铃摇摆#健身小白必看经验 #健身教学#健身干货
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吕教健身教学4月前
肋骨外翻，训练前做这两个呼吸训练！#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #肋骨外翻
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藏臧8月前
奥迪TTS 这是一位非常best的车主所改出来的杰作 #奥迪tts #奥迪 #汽车摄影 #性能车 #玩车
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财哥影视短剧1年前
国外版《血战黑水湾》记得关注哦
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猫猫美食 影集分享1年前
羊头解压合集来喽#吃货的世界唯有美食不可辜负 #天天都有美食分享 #哎呀妈呀太香了 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #就问你们馋不馋就完了
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财哥影视短剧1年前
老电影《猫妖》记得关注呦
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快乐★守望9月前
苏有朋金曲 经典歌曲#苏有朋
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王梓旭嘛3月前
千年辉煌一笔带过，百年屈辱上下两册 #那年那兔那些事 #联合国 #大国崛起 #铭记历史
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新闻姐4月前
退役不褪色！开化替补球员：从部队、火场到浙BA球场，不管哪个“战场”，都拼出血性！#我打我的浙BA #浙BA火力全开 #浙BA #广电V光 #浙BA我看行
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善利（小欣妈妈）1年前
#育儿经验分享
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是波妞呀11月前
永琪真的好宠小燕子 #一代人的回忆还珠格格 #一代人的回忆 #我在抖音追剧 #还珠格格琼瑶 #琼瑶剧勾起一代人回忆
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物业维权大师4月前
有这七种情况可以合理的拒缴物业费，#物业费怎么交 #物业费 #物业服务 #物业纠纷
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吕教健身教学7月前
新手一周训练计划：肩 过来人说一句，一定要多练肩膀，视觉效果差别多的，一个完整的肩膀训练包括，前束，中束和后束，所以训练计划得兼顾到这几个部位#健身 #肩膀 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验
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吕教健身教学7月前
【罗马椅挺身】保姆级别的教程，罗马椅可以练我们的臀部，腰部，和侧腹，三个部位都做了详细的教学，看完你以后就不迷糊了，不用再偷偷看别人怎么做了#健身 #健身小白必看经验 #罗马椅挺身 #健身干货#健身教学
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财哥影视短剧11月前
邵氏电影《金毛狮王》记得关注哦
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随风音乐1年前
#小众宝藏歌曲 非常好听的小众歌曲#前奏一响那就来跳一个吧 #龙王cp 港风舒适的一首歌#完整版歌曲
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恒惠百货4月前
兄妹两人来到木森大舞台表演绝活惊呆全场！#木森大舞台 #人气爆棚 #高手在民间 #人山人海太热闹了 #直播录屏分享
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消化科医生乔晓1年前
今天带你看看胃肠镜室长什么样#胃肠镜 #无痛胃肠镜 #消化科 #医生日常 #医生
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消化科医生乔晓5月前
“乔主任 在拍视频呢 ”“哦” 推荐广大考生报考医学专业 #医生 #高考 #医学生
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财哥影视短剧10月前
港台片《小城故事》记得关注哦
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吕教健身教学6月前
杠铃片夹胸 这个动作其实可以合理的去利用#健身干货 #健身教学 #健身小白 #胸部训练 #健身
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黄丝马马8月前
狼群丨第一集 大学生去云南旅游，被意外带入雇佣兵队伍。#狼群 #军旅小说 #雇佣兵 #刑天
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铁臂苍狼怪4年前
#速度与激情 #无处不漂移 #危险动作请勿模仿
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是波妞呀11月前
永琪吃醋的样子好可爱 #还珠格格 #一代人的回忆还珠格格 #还珠格格琼瑶 #小燕子紫薇 #琼瑶的作品电视剧
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炮附子3年前
木生火，中医怎么讲解#倪海厦老师讲中医 #传承中医文化 #知识分享
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吕教健身教学7月前
健身房固定器械大全（女生版）主要是针对背部和臀腿部的教学，没有胸肩手臂的，但是也讲的更加详细了，如果想练背部或者臀腿部可以看一下！#健身#健身小白#健身干货#健身教学#健身房器械使用大全
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夜曲8月前
燕云十六声绳标PVP教学 新手进阶版教学，学到就是赚到#燕云十六声 #燕云十六声PVP
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财哥影视短剧11月前
老电影《神秘的旅伴》记得关注哦
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延边小杨一家3月前
东北农村，在家用朝鲜族平锅烤肉，味道一点都不输饭店，嘎嘎香！ #我的乡村生活 #三农 #烤肉 #吉林延边
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吕教健身教学7月前
练上臀必须的三个动作 上臀练的好！翘臀少不了，如果你从来没找到过上臀发力的感觉，赶紧去试试吧！#健身干货 #上臀训练 #臀腿训练#健身#健身教学
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吕教健身教学8月前
【龙门架卷腹】龙门架绳索卷腹的好处在于，你可以很好的感觉到腹部的充分收缩，腹部的挤压感特别强，同时又是一个可以上强度又不会导致腰或者脖子酸痛的动作，这个视频详细的讲解了应该如何去做，因为这个动作做法其实特别多的，先不用纠结那种好！可以先尝试一下我教的这个版本，注意一个点就好了，保持下肢骨盆稳定#腹肌 #健身 #健身教学#健身干货 #健身小白必看经验
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我离蚌出走了...1年前
奇霖哥 | 一直考古一直甜！ #江奇霖 #江奇霖周奇奇 #边水往事但拓 #边水往事 #周奇奇
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汝少（一个靠谱的劳务）11月前
中国的四大神厂#找工作 #干货分享
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辣辣爱娃（温暖版）10月前
结尾即是文案@晨晨晨可爱🍊 #小马宝莉 #小马宝莉卡片 #拆卡 #卡牌
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芒果很甜1年前
我真的是有无限的精力啊，只要出门我就开心#记录真实生活 #日常vlog #普通人的一天 #分享我的一日慢生活 #全职宝妈
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👑🥝🐯🍋静爷💛1年前
两眼相望，唯有失望#爱人不弃#因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐 #虐心片段
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爆笑虎贝贝2年前
吾辈楷模名场面，西格玛男人，拒绝掉进温柔陷阱#西格玛男人 #吾辈楷模 #钢铁直男 #搞笑 #不笑算我输
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财哥影视短剧8月前
老电影《列宁》记得关注哦
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峰哥直播课1年前
新高一，物理和历史成绩差不多，怎么选科，张老师详解#高考志愿填报 #张雪峰 #升学规划
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买了一年桃博(咸鱼)7月前
崩坏星穹铁道:霞蝶同人pv 高泪点剧情，一口气看完系列(1)
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吴老师家长圈4天前
数学再改革？ #数学 #教育 #升学 #题型 @抖音小助手
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爆笑虎贝贝1年前
坑媳妇的勇士 #坑媳妇
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可癌的熊孩子4月前
破亿计划第九期#迷你世界#迷你世界冲突再起
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王梓旭嘛2月前
留学生看病是一场豪赌 #留子至暗时刻 #留学生看病 #国外看病 #超能演剧情大赛 #一人分饰多角
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嘉靖学长-只讲干货2周前
高考数学要改回8446结构，好事还是坏事？ 8335和8446你喜欢哪个？#高考数学#高考数学改革#嘉靖学长 #8335 #8446
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大利老师高中提分1周前
辟谣！辟谣！ 26届高考数学要改回8446结构？8446和8335有什么区别？#26届 #高考数学 #家长必看 #高中
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广水同城教育4天前
高考数学试题结构8335变8446？真相与不变的核心是什么？#金榜题名 #高考数学 #高考改革 #加油少年未来可期
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高考提分易老师1周前
2026高考数学变天！改回"8446结构"是好事还是坏事？ 8335和8446你更喜欢哪一个？#高考数学 #高三 #家长必读 #高中生 #高考
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我是何老师（高报师培训招生中）2周前
高考数学2024年和2025年采用8335的模式，以前的都是8446的模式，那么8446更容易去考高分。#高考数学 #高考志愿填报
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吴炜老师升学规划2周前
高考数学改革，8446题型将会重新回来#高考数学 #高考数学改革 #高考
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仙女西西3月前
VLOG.每天有快递拆就很幸福🥳～ #vlog#闺蜜#牛马日记#拆快递#knkw小皮鞋
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