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国家队周小绍（教培版）3月前
这个肚子不是胖，而是内脏脂肪高#产后恢复 #瘦肚子 #内脏脂肪 #胃包 #内脏脂肪怎么减
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国家队周小绍4月前
降低腹内压:肚子又大又鼓的练这套(6分钟跟练) #悬垂腹 #产后 #产后修复 #腹内压 #高张腹
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国家队周小绍4月前
这种肚子是高张型腹部:6min跟练调整 #产后 #产后修复 #悬垂腹 #腹直肌 #瘦肚子
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花宝4月前
高压腹排压跟练来了#产后恢复身材 #腹高压 #产后妈妈 #产后恢复 #产后肚子修复
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欣然暖养生活2月前
胃包包突出、饭后更鼓？是这处堵了，3招改善✌️#养生 #揉腹 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #小蛮腰
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孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训4月前
你以为的大肚腩，其实是腹压高在作怪！ 肚子又鼓又硬，胀气难受还影响体态？别再盲目卷腹了！跟CC老师学这套【推拳手法】，轻松释放腹压，让紧绷的肚子软下来、小下去！ #瘦肚子呼吸法 #腹压高怎么办 #核心激活 #瑜伽培训 #瑜伽
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花宝4月前
让姐妹们久等的排压视频！产后肚子大，肚子硬的，H型腰的，都赶紧练起来！#产后宝妈 #产后恢复 #产后瘦肚子 #生完孩子的肚子 #腹直肌分离
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丽娜产后瑜伽3周前
产后悬垂腹，内脏下垂，大肚腩必练！ #悬垂腹 #产后修复 #产后瘦肚子
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国家队周小绍5月前
降低腹内压:肚子又大又鼓练这套(6min跟练) #悬垂腹 #产后 #产后修复 #腹内压 #肚子大
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袁忠产后呼吸空间7月前
胃包大，吃点东西就鼓起来，肚子硬，肚子冰冰凉凉，一起来打卡#产后恢复 #宝妈 #肚子圆滚滚
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武汉盛禾集团4月前
肚子又大又硬三个开关轻松改善 #纯手法 #体态纠正 #瘦肚子
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苏子然辣妈特训🔥🔥🔥2月前
10分钟排气瘦肚子操，跟练1周见效果 每天久坐肚子越来越大，还总胀气？这套排气瘦肚子操一定要试！全程15分钟，胃包鼓鼓，肚子又胀又硬，肩劲结结，胸胀胸痛，爱生气，动作不复杂，跟着音乐就能练，既能排出腹部浊气，又能燃腰腹脂肪，坚持下来腰细了，身体也轻松了～#产后排气操 #产后减肚子 #减肚子排气操‘瘦肚子#通上焦排气操 #减肚子疏肝解郁排气
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王红锦徒手教学7月前
腰粗小肚子又大又硬又跨 怎么练都没用，找到这个开关就好了#瘦肚子 #产后恢复 #技术分享
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袁忠产后呼吸空间5月前
d型腹的姐妹们这样做#产后恢复 #居家锻炼 #产后 #瘦肚子 #产后妈妈
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吴太妃2月前
小肚子又硬又凸开关在这里#按摩养生
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余瑛孕产2周前
每天三分钟降腹内压✅肚子又大又鼓赶紧练 如果你产后的肚子又大又鼓，就是高压腹，不能直接开始核心训练，正确的做法是先排腹压，小腹自然平坦！ . 📍如果是在北京的孕妈妈，可以直接来到我们奇果女性健康中心 线下馆，获得专属于你的孕期健康管理计划 🧑‍💼如果你是想在孕产方面更加精进的相关从业人员，欢迎参加我们的线下培训计划（详情见主页置顶）～ #腹高张 #平坦小腹 #产后恢复 #产后瘦肚子 #悬垂腹
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花宝3月前
产后肚子怎么都收不回来，别再一味减肥了，有可能你是腹内压高#产后恢复身材 #产后修复 #产后肚子大 #产后妈妈 #产后收腹
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️1月前
站起来肚子大，躺下平软或早上肚子平，下午晚上肚子大鼓胀，必须要松解这个开关！#产后恢复 #大肚子
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国学智慧周9月前
小肚子又硬又凸，开关在这儿 #小肚子突出 #小肚子大 #小肚子 #减肚子#传统文化
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MuscleRain2周前
30天减掉内脏脂肪！【含训练计划】 #减脂 #内脏脂肪 #新手健身 #腹肌 #健身
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五季功能私教（教练培训）1周前
高压腹#五季腰腹精雕美学
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施老师站桩冥想6月前
肚子又大又胖，练这个巨瘦肚子！#瘦肚子#大肚腩#居家锻炼
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袁忠产后呼吸空间4月前
跟练两三天后，胃包小了#居家锻炼 #瘦肚子 #产后
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Mr.Liu讲训练1月前
肚子大，腹部压力大怎么解决？ 私教常用的几个动作帮你解决这个问题。 #健身 #体态矫正 #瘦肚子 #女子塑形 #膈肌
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维秘元塑官方账号1月前
肚子鼓肚子大轻手法结合轻运动#大健康 #塑形 #产后恢复
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形气神静修2月前
中式瘦肚子太猛了！跟着练就能瘦#减肥#瘦肚子#瘦腰#健康养生#二郎担山
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花宝1月前
产后肚子一直瘦不下来，有可能是腹压高的原因#产后恢复身材 #产后妈妈 #产后恢复 #产后大肚子的恢复训练
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元气师姐-丙2周前
#养生 #按摩放松 #小肚子上的肉 #居家锻炼 #经络疏通
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杰灵·S密抗衰4月前
一招解决腹大、腹硬、悬垂腹👍告别大肚子、小腹凸出🔥#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #产后恢复 #肚子大 #腹直肌分离
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佑佳瘦腹线上私教2月前
胃包大的同学每天3-5分钟，3天就能看到明显变化❤️#居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #宝妈
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国家队周小绍4天前
内脏脂肪高跟练:第3节课，肚子又大又鼓必备 #产后 #内脏脂肪高 #减内脏脂肪 #产后修复 #肚子大
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）7月前
肚子硬 胀 鼓 做做小肠筋膜 很惊喜#瘦肚子 #肚子大的像怀孕 #肠胃 #肚子胀气 #内脏筋膜
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河北卫视家政女皇3年前
硬硬的将军肚，不好减，10分钟每天，拍打！@冀味儿 #将军肚 #肚子硬 #不好减 #十分钟 #拍打
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白开水。6月前
120万人看过中式瘦肚子后续解答②，没有解答的问题就是被自动吞了，可以进群聊…#女性成长 #瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #肚子胀气屁多
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苏禾爱运动2月前
小肚子鼓 硬一吃就涨肚子 特别难减的，跟练这几组 #好身材练起来 #每天坚持运动 #瘦肚子
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嘎呐姐姐·产后线上瘦腹1周前
产后肚子又大又鼓？腹压高，先排气❗️ 生理期不要滚哦。 #产后恢复身材 #产后恢复 #瘦肚子 #腹高张 #瘦肚子
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中医减肥专家范琳燕3周前
肚子大 腰围粗，减肥要管住嘴 #减肥 #肥胖 #中医 #肚子大 #减肥专家范琳燕
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@酸甜小欧2月前
小肚子又大又鼓又硬，开关在这里#小肚子突出 #小肚子 #肚子大 #肚子圆滚滚 #肚子硬
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阿裴陪你变更好1月前
肚子越来越鼓，想瘦肚子又怕麻烦怎么办？#减肥#瘦肚子#小诀窍#希简饮#减脂
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嘎呐姐姐·产后线上瘦腹2月前
🔥14天亲测！胀气救星+内脏呼吸法，肚子真的平了！ 产后胀气的姐妹快集合！👗 今天分享我的14天瘦肚子宝藏方法！ 被胀气困扰的妈妈都懂 肚子鼓鼓的又硬又难受… 试试这个几块钱的扳机点松解器 轻松按摩到肚子深层 快速缓解胀气超舒服！💆‍♀️ ➕搭配悬吸呼吸法（无腹压呼吸） ✅平躺下来，保持骨盆中立位。 捏住鼻子快速向上吸气 ✅感受内脏被一下子"吊"起来 ✅吸不动就松手，松手鼻子还在进气 才坚持14天 胀气少了，下腹也肉眼可见变平坦 产后修复真的要找对方法！ 视频详细教程已上线 点赞收藏跟着练👇 #产后修复 #胀气缓解 #瘦肚子 #悬吸呼吸 #产后妈妈
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️2周前
胃包大，吃一点就胀气，肋骨外翻，还有一层游泳🏊圈，打卡练习起来！#瘦肚子 #产后妈妈 #大肚腩变小蛮腰 #产后收腹
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国家队周小绍3月前
排腹内压:肚子又大又鼓，可以练习这两个动作 #产后 #产后修复 #产后妈妈 #肚子大 #肚子大的像怀孕
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国家队周小绍4月前
排腹内压训练:肚子又大又鼓练这套(6min跟练) #腹内压 #产后 #肚子大 #悬垂腹 #产后修复
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塑形老黄的体态美学3月前
这种肚子会引起胸阔压缩、骨盆前倾、脸型变垮，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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@酸甜小欧3月前
怪不得你减来减去，反反复复没有用，你根本就不能把多余的垃圾给它运化出去#告别大肚腩 #健康养生 #瘦肚子 #便秘 #运化不好
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中道站桩施元之5月前
中式瘦肚子太猛了🔥跟着练就能瘦‼真的暴汗 #瘦肚子 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥 #养生运动 #居家锻炼
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纤美妈妈产后调理4月前
简单一招解决腹高张 #产后修复 #瑜伽 #简单易学 #居家锻炼 #宝妈
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景腾4326天前
#创作灵感 如果你的肚子总是鼓鼓胀胀，小腹瘦不下来，可能是因为消化系统出现问题了，身体代谢不好。所以，小腹收不下来。你可以试着做一下这个动作，每天做五分钟。#景腾 #收小腹 #居家锻炼 #小妙招
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静静老师产后有氧燃脂运动1周前
想要高效快速#瘦肚子 这组动作一定要做!#全民健身 #居家锻炼 #大肚腩
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啊阿美呀1月前
一招解决悬垂腹#产后恢复#悬垂腹#腹高张#腹式呼吸#瘦肚子
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精灵讲呼吸5月前
产后不跑不跳 短时高效瘦肚子！ 居好瘦！每日6分钟不跑不跳的古法瘦腹激活，2周get瘦腰、消除小肚腩，打造小蛮腰！#居家锻炼 #产后修复 #瘦肚子 #产后瘦肚子 #紧致全身
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中医孟宏主任1月前
30岁160斤产后肚子大，针灸埋线减肥，孟主任:你得赶紧减 #埋线减肥 #瘦肚子 #产后减肥 #中医孟宏主任 #门诊日常
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诸葛昕桐-专注孕产4月前
产后呼吸练对=内脏归位+瘦肚子，7天腹围小6cm#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹直肌分离 #盆底肌修复
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王红锦/世界骨龄产康大会主席7月前
#肚子鼓/肚子胀/肚子硬 不要急，教你找到气门开关 #产康店/瑜伽普拉提馆/美容院/推拿馆
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️2周前
原来产后松解比练习重要，每天躺在床上坚持松解3～5分钟！#瘦肚子 #产后恢复身材 #产后妈妈 #产后恢复
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密密讲中医1周前
肥胖肚子大，常喝一碗水，减肥又降脂 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #减肥 #中医
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毛毛酱～（减肥版）5天前
准备减肥，发现自己肚子特别大，看起来就像怀孕了一样，后来了解到原来是肚胀气，怪不得我一直放屁💨而且还有骨盆前倾，千万别偷懒抱有侥幸心理，快和我一起动起来吧！#减肥日常vlog #瘦肚子 #抖音健康使用计划 #dou上热门
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景腾专注睡眠1月前
#瘦肚子 #大肚腩 #瘦小腹 #核心力量 #景腾筋膜
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佳佳呼吸空间塑形1月前
肚子减不下去，先从脚调整#佳佳呼吸空间力线塑形 #瑜伽 #产后恢复#女子塑形 #普拉提
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花宝6天前
这种肚子是内脏脂肪高！#产后恢复 #产后减肥 #产后修复分享 #产后肚子大怎么恢复 #瘦腹
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景腾讲健康T4月前
居家so小腹，练好这个动作就好了 #景腾筋膜 #瘦肚子 #锻炼 #小妙招大作用
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晓婷带你躺着瘦2周前
一个居家小动作，轻松摆脱大肚腩#瘦肚子#晓婷老师#大肚腩#躺瘦
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景腾学说1114月前
想要肚子瘦的快，经常练这个动作#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #景腾筋膜
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张子静普拉提疗愈1月前
小肚子瘦不下来看这里#延吉普拉提 #延吉产后 #减肚子 #延吉女子塑形#女性力量
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