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HYROX嗨炼健身跑1年前
HYROX赛事双人组怎么玩？ 竞赛讲解来啦！四分钟带你看懂如何挑战#HYROX #HYROX北京站 #健身跑 #运动健身
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wendy是温温呀3周前
@你的搭子👭HYROX双人规则｜新手备赛必看 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox上海 #训练日常 #功能性训练
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HoYeahPodcast3月前
Hyrox双人组 #Hyrox #健身 #七夕dou+精彩放大
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ATP便利店1年前
4分钟帮你了解HYROX健身跑比赛 把跑步和健身融合在一起，HYROX健身跑比赛终于来了！今天编辑部就来给大家从创立故事、规则、以及4大玩法，做一个全面系统的解读。你报名了HYROX的哪一个组别呢？欢迎在评论区留言交流，我们11月北京见～ #HYROX #体能比赛 #健身跑 #体能训练 #健身比赛
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HYROX嗨炼健身跑3月前
HYROX北京站接力组选手必看！规则更新详解 HYROX北京站接力组选手必看！规则更新详解，如何使用交接棒？ROXZONE8时队友如何集结？一条视频搞明白！
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Broccoli HYROX3周前
hyrox比赛规则#hyrox
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HYROX嗨炼健身跑3周前
HYROX11月上海站各组别竞赛动线详解发布！ 运动员必看！#HYROX
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HYROX嗨炼健身跑1周前
上海站接力区规则太复杂？一条视频就看懂！ 如何使用交接棒？ 连做两个ROXZONE项目怎么跑？ 怎么和最后一棒队友一起冲线？ 看这条视频就对了！ #HYROX #hyrox #暖冬运动场#把一公里当逗号的比赛又来了
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ATP便利店1年前
随着国内越来越多CrossFit场馆与HYROX达成合作，很多CFers肯定会好奇，这个“闯入”体能圈的新兴赛事IP究竟是什么来头？今天我们就从比赛规则、运动科学、参赛人群三个方面给大家总结出了CrossFit与HYROX的8点异同，欢迎各位体能大佬们点赞转发~ #crossfit #hyrox #综合体能 #体能赛事 #体能
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Riki赵国瑞5天前
hyrox到底是什么？ 很多小伙伴看了我和老爸的视频后对hyrox产生好奇，收集了一些高频提问，一起回答啦！ 提醒大家，一定要做好日常训练，不要盲目上重量、冲动参赛，避免受伤。 祝大家运动开心！ #hyrox #运动 #比赛 #健身 #力量训练
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FUNXION体能中心8月前
HYROX PFT 全球统一测试 Personal Fitness Test(个人体能测试) HYROX独家设计体能测试，全球统一标准！ 如果你还没有参与过 HYROX 嗨炼健身跑，这将是最佳的体能状况测试。 如果你已经报名HYROX赛事，PFT测试的成绩可以帮助你预估出大致 HYROX的比赛成绩以及适合的组别。 #hyrox #hyroxpft
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汉堡老登真吃不动了3周前
HYROX通关小秘籍——负重弓步蹲 之前总有人问我，双人组怎么才能让沙包不落地的情况之下顺利交接？课程实录正好给你解决了这个问题，学会抓紧艾特你的小伙伴练起来！ #HYROX #hyrox嗨炼健身跑 #HYROX深圳站 #体能训练 #唯有训练不可辜负
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Broccoli HYROX3周前
#hyrox#hyrox比赛规则
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Cokey斯琦4月前
Hyrox 香港，女子双人赛实录！ 第一次参加女双，我们做到啦！ #hyrox #hyrox香港 #女性力量 #健身跑 #vlog十亿流量扶持计划
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MoMo.V1周前
全流程公开我和搭档Hyrox混双年龄组第一 ！ 完美完赛 Hyrox 双人混双！ 和搭档 在440 多组里，我们跑到第24名！年龄组第一 ！非常开心能获得这个成绩！ 两个人的节奏、配速、换项衔接都磨合得比预期更顺。 每个项目都在按照备赛时的节奏执行，互相加油、互相呐喊、互相救命的那种默契真的爽！ 这次是我们的小小里程碑， 下一次想跑得更快一些、配合更默一些。 Hyrox！还会继续来！
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ATP便利店8月前
去年HYROX北京站的所有选手中，双人或四人接力占据了半壁江山。这就是当下健身人最火爆的社交硬通货——组队参加HYROX。4月5日HYROX上海站来临之际，编辑部结合自身经验，帮大家总结出了八点组队参加HYROX的理由，欢迎大家@ 出你的健身搭子一起来上海比赛！#HYROX #hyrox北京站 #健身跑 #混合训练 #双人赛
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不喝可乐🥤1周前
第一次参加Hyrox训练 视频较长身材粉可⏩至43秒处 训练内容为： 1000m跑步 1000米划船 1000米跑步 120米负重弓箭步 1000米跑步 100米波比跳 1000米跑步 200米负重农夫行走 依次完成，双人挑战除跑步外的项目接力共同完成 #健身 #健身 #运动表现 #Hyrox
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喜爱福训练小助手7月前
🔥上岸！Hyrox 最魔鬼的波比跳远规则被我扒透了！ Hyrox 里的波比跳远堪称运动界 “人间清醒” 项目💥 #Hyrox #波比跳远 #健身挑战 #运动干货
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被拉爆的小怪兽👾1周前
从HYROX北京站结束后，我就一直关注着这项赛事，心里反复问自己：我真的能完赛吗？咨询了几位参加过HYROX的朋友，他们都鼓励我说：“去试试吧！”——就这样，一颗想挑战HYROX的种子，悄悄在我心里发了芽。 恰好在那个时候，我认识了搭档“爆炸头”。得知我想参加HYROX，他二话不说就全力支持我：帮忙报名、制定训练计划，训练后我们还会认真交流心得……他的热情感染了我，让我原本忐忑的心情逐渐安定下来，也让我有勇气真正站上起点，去迎接这场属于自己的挑战。 HYROX上海站如期而至。早上第一场就是男子双人赛，我和爆炸头并肩站上起跑线。尽管我们从未线下一起备赛，全程都是“云端”协作，但比赛过程中却配合得无比默契，整场发挥得异常顺利！特别感谢爆炸头——哪怕腿抽筋了，也坚持陪我一起冲到了最后！ 也要感谢现场为我呐喊助威的小伙伴们，以及线上直播间里每一位给我鼓励的网友。是你们的声音，汇聚成我前进的动力。如果我的完赛，能激励更多人享受运动的快乐，那这一切就更加有意义。 Hyrox for everyone！ #OneActionClub #哪儿挡得了我们 #Hyrox #Hyrox上海站 #榜样力量
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EASY综合训练馆健身装备库7月前
招募招募！EASY欢迎广大南京及周边的HYROX爱好者前来训练，共同进步！ #HYROX #Hyrox上海 #hyrox北京站 #Crossfit #斯巴达
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HYROX嗨炼健身跑1周前
HYROX上海站即将起跑！请查收你的赛前锦囊 赛事总监Jennie和中国区负责人Fang 为你讲解本次#HYROX上海站 的规则与技术要点 助力各位运动员们发挥出最佳水平，冲击PB！🔥 #HYROX#hyrox #暖冬运动场
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Fenly金磊体能教练1周前
HYROX 第1次男双 2个老年人都昨天干完@HYROX嗨炼健身跑 个人Pro @Stone Motion释动健身 第一次玩双人墙球缺乏经验规则没搞懂，前4个没面对面等吹了4个no rep，1h08m站了台错失🥈10秒真的太可惜 #体能比赛记录 #hyrox #hyrox上海 #体能比赛 #肌肉碰撞现场
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MoMo.V7月前
Hyrox上海｜一场真正意义上的体能狂欢🔥 这次参加的是Hyrox混合双人组，搭档是老朋友大鸟。整场下来，感受非常直接：
它不像一场比赛，更像一次体能的全面“考试”，也是肌肉和汗水的狂欢。 8公里跑步穿插8个功能性训练，每一项都设计得很精准，不靠某一项强就能过关。 
跑步、滑雪机、雪橇推拉、Burpee跳远、划船、农夫行走、弓步走、Wall Ball——每一项都在消耗体能储备，每一公里之后都得重新调动状态。 对我来说没有最难的项目，最难的就是完成训练站点后接着一公里跑步的那瞬间，又累又要跑，而且要跑的快， 第一次参赛我们用了1小时16分钟08秒完赛， 算是目标达到了 也特别感谢这次来现场打气的朋友，Beast Mode 还有Space和lululemon的伙伴和教练都来了，专门给我们准备了海报和气球，还帮忙拍摄。 过程中每一次听到有人喊我名字，都会不自觉提速一点，再努力一点。 Hyrox是场硬仗，难打，但非常非常爽，整个人的精神状态都得到了一次完整的滋养。 真的非常期待下一次它的到来！ 争取更好的PB😎😎😎 #我的运动日常 #见人不如健身 #健身日记  #hyrox   #hyrox上海
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ATP便利店7月前
HYROX精英选手们都怕的项目竟然是？ HYROX上海站可谓是体能精英云集，不仅有知名体能馆主，还吸引了众多CF选手，体能综艺达人参与。让我们来听听他们觉得比赛最难和最有趣的环节是什么？ #HYROX #健身跑 #体能 #健身 #肌肉帅哥
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宋美丽说健身7月前
挑战自我，突破极限 hyrox女双完赛，给大家汇报下成绩1小时29分，对于比赛场地的不熟悉起码能再压缩5-10分钟，总归玩的很开心！和@55岁的肌肉奶奶蓉姐 的配合也是很好，运动和健身就是让你体验到更多的可能性#hyrox #宋美丽说健身 #体能训练 #上海健身看GF #上海健身看蓉姐
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Johnny不强1周前
hyrox精英双人62分钟完赛记录！ #hyrox上海 #hyrox #暖冬运动场 #跑步
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阿哲嘿嘿笑8月前
Hyrox全流程指南，加罚避坑+省力技巧！ #Hyrox上海站 #HOTSUIT后秀 #因为热爱所以坚持 #体能训练 #hyrox
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HYROX嗨炼健身跑1年前
HYROX北京站就在这个周六！关于单人/双人组的选手竞赛路线是什么，一个视频给你讲清楚！ #hyrox #hyrox北京站
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马里1周前
HYROX上海站男双PRO年龄组冠军🏆 57.06！更新中国纪录！HYROX 男双精英冠军🏆，感谢彪马战队.彪破精英3 感谢我的队友@努力的小胡同学 .#HYROX #彪马 #黑皮体育生 #彪马 #竞技体育精神
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颜如晶1周前
站在这里，便是突破！#不被定义的女孩 #女性力量 #hyrox
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拿铁女孩劳拉1年前
HYROX⚡️4招快速让你的“农夫行走”开挂🤙🏻 ✅壶铃重量参考（比赛时为双壶铃） 女子个人公开赛-16公斤 女子个人精英赛-24公斤（视频中重量） 男子个人公开赛-24公斤 男子个人精英赛-32公斤 女子双人赛-16公斤 男子双人赛-24公斤 男女混双赛-24公斤 @HYROX嗨炼健身跑 #女性力量 #精神氮泵 #因为热爱所以坚持 #壶铃 #运动无处不在
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徐大只5天前
我要和我的好朋友去参加HYROX女双精英赛啦! 终于!错过了北京上海的Hyrox 这次不能再错过深圳的! 我们不仅跑马拉松 各种运动统统不能拉下! 说整就整 跟姐妹@阿昱CC直接上强度 要搞就搞精英赛盛 因为我没有参加过 精英赛的要求都是男子重量完成 于是今天去试了一下所有的重量 都是ok的 就看到时候的快慢啦 今儿训练穿的新入手的Toesox&vibram止滑心真的太适合室内训练了! 抓地杠杆的推雪橇也太稳了训练就靠它了! 本来说冬眠呢 这下又给我搞精神了! 倒计时不到一个月了 争取多训练几次 也给自己个动力 好好备赛 怎么着 成绩也不能太差对吧 #健身 #运动 #hyrox #hyrox赛事
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HYROX嗨炼健身跑8月前
在玩HYROX健身跑的她们，真的很厉害！ 别人也许会给你很多条条框框， 但只有你自己， 才能定义自己的模样。 今天是属于所有女性的节日，坚信“#女性力量”，为自己的健康和活力加油！ 祝所有姐妹们#妇女节 快乐，美丽又强大，生活充满阳光！💪#HYROX #HYROX上海站
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Allen6天前
HYROX25-26赛季 上海站回顾 HYROX25-26赛季 上海站回顾 我们又站台啦[得意][得意][得意]
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徐康康 kk1周前
罚时版男双sub60 下次继续努力 #hyrox #坚持的意义 #运动表现 #健身光速成长计划 #功能训练
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团团练了练了1周前
你们这种菜鸟 不要上场作秀了 #健身 #hyrox #vlog
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HAN LIN 林昂1周前
55:24 男双 · HYROX上海站 “面对这场比赛时，形势对我相当不利。赛前一周喜提喉咙剧痛和呼吸不畅大礼包。这时机简直不能更糟。所以综合来看，能顺利完成比赛本身就已经是一种胜利。原来要把单人赛取消了，重点放在双人和接力。最终感觉稍微好一点继续跑单人（单人故事到时更新）。我们两跑了单人精英后第二天没休息好感觉挺疲劳的。原来目标是53-54分钟，不过状态不理想我们就沟通了按照感觉去调整。腿比较酸跑不动了，我自己有点难受呼吸。没法按照正常阈值跑😅，5次停下来喝水，墙球很糟糕有了几个no rep。要达到这个水平的发挥，我必须坚持以高标准要求自己。这不仅是我保持动力的源泉，也是我对这项运动热爱的直接体现。我知道我们已经取得的成就很不错了，但我的专注点始终在过程本身：赛后复盘、做出调整、寻找那些可以微小的进步空间。这才是我真正热爱的部分。这次跟好朋友Johnny Tieu 一起跑很好玩。整体合作，沟通，转换几乎都超顺利。下一站就是跟Joseph Sun （TH运动员和ON昂跑精英运动员）跑男双精英在深圳站了。这一次，我们将以希望在最佳状态全力以赴。Let‘s go!” @HYROX嗨炼健身跑 @Temporary Humans @ELECTRO X粒刻官方旗舰店 @NIKE @Garmin佳明官方旗舰店 #hyrox
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杰森·胜🇨🇳1月前
HYROX双人组初体验 #健身#肌肉男#HYROX
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昕雨吖🎉2周前
《hyrox》训练日记！ 一定要注意安全！ 人生的乐趣就是在于体验 所以想干什么就去干 别只想！ #女性力量训练 #运动表现 #运动 #hyrox北京站 #健身
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妮可跑德曼1周前
hyrox上海 新手小白参加的真实记录 #HYROX #HYROX上海 #vlog
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大的楷1周前
Hyrox上海男双精英赛全记录 #vlog日常 #hyrox
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斯巴达讲物理4月前
Hyrox香港站 赛前没看参赛指引 第一km多跑了一圈 多耗时2分多 新地毯摩擦力大了不少 完赛时间跟上次一样 总体上比较满意 月末北京双人pro一定站台！！ #hyrox #hyrox北京站 #体能比赛 #运动表现 #HYROX香港
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杨云胜Nick7月前
Hyrox上海站小记，男子公开组双人1:09:55，下次争取进65分钟🔥 #hyrox #Hyrox #体能训练 #比赛现场 #健身日常
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喜爱福训练小助手6月前
大家好，今儿和小伙伴测试一下hyrox混双前半程的比赛项目，项目内容放在屏幕上了。因为设备有限，4个队的功能性动作顺序进行了调整，同时为了适应大家跑步训练较少的情况，只要求双人同时跑步，有一人先到达1000米即可进行换项。四十分钟的关门时间也是照顾到课程的时长，也能让训练增加一些压力。最终大家都未能在关门前完成训练，停表时都在进行最后一个1000米的跑步。训练前后得到了伙伴们的很多建议，最终打算采纳每周加一节hyrox类型的训练，感谢伙伴们的支持，和伙伴们一起进步是最开心的事情！ 视频已经对跑步环节进行了10倍速播放，但视频仍然比较长，需要25分钟的时间，视频记录使用了大疆的pocket 3，效果感觉要比手机好很多。训练场馆是欢乐汇健身中心，跑步机在健身房的一层，其他训练项目需要在二层进行。好了，训练已经开始了，加油！#hyrox
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陆鹏（光盐体能）1年前
Hyrox北京站 个人公开组，国内第一，全场第二，年龄组第一。 双人精英组，国内第一，全场第四，年龄组第二。 @光盐体能（12月16日年度培训）
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乐欢姐姐3天前
#FUSION HYROX Challenge 健身跑挑战 女双半程组 第一次体验速度与耐力双重刺激的比赛，沾队友的光捡漏第五名站台
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Supercover超能恢复科技3天前
双人精英组合的HYROX备战日常 高强度训练后的恢复，是她们保持状态的关键—— 3组冷热循环浴： ❄️ 冰浴缓解肌肉疲劳 🔥 远红外桑拿激活机能 每一次科学的恢复，都在为下一次突破积蓄能量。 HYROX不止是赛场上的挑战，更是日常汗水和坚持的凝聚。 全力以赴，静待绽放。 #hyrox #运动恢复 #supercover #超能冰浴机 #超能远红外桑拿
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姜子鲲1周前
#自我突破 #抖音体育 #hyrox #hyrox上海站
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北极星爱健身3周前
HYROX课程欢迎你来挑战#怀化健身 #ST健身运动馆 #HYROX
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陆鹏（光盐体能）1年前
Hyrox北京站 我的双人精英组搭档的vlog 双人精英组，国内第一，全场第四，年龄组第二。
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有意思健身(YOUTH FITNESS)4天前
hyrox上海站—Billy的赛后小分享@有意思健身直播号 #hyrox #功能训练 #健身光速成长计划 #上海健身 #运动表现
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运动表现姜尼J1周前
Hyrox初体验 感受速度激情与热情！#hyrox
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你C姐啊🌚5天前
2025 hyrox再见啦 明年继续 #hyrox #hyrox比赛 #hyrox上海
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素菜包子1周前
佛系hyrox双人组第一视角 今天记录第一次佛系hyrox 双人赛，整体强度还是能接受，不算太高 农夫行走20米20趟 600m 墙球100个 波比跳20米6趟 弓步走20mi10趟 两人赛适合小白体验，中间有休息，很ok 最后耗时27分 #重庆hyrox #重庆健身教练 #健身教练培训机构 #功能性运动
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努力的小胡同学1周前
57分06秒！🔥 Hyrox双人精英组，我们做到了！ 刷新中国区记录，总榜第三，年龄组第一‼️ 这不是终点，只是一个开始。我们下一站见‼️ #Hyrox #竞技体育 #puma #搭档组合 #运动
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CF学渣1周前
#Hyrox 周六测试了一下全程双人，50+老年组就也不是很拉垮，跑步提升空间还有，还是路跑更轻松。
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运动表现姜尼J1周前
全过程平均心率167次的比赛有多刺激？ 第一次参加这个比赛，男子双人精英组，用时1小时06分，年龄组排名第吧，国内籍第四。有了经验，重点训练，明年再战！#Hyrox #Hyrox上海
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HoYeahPodcast5天前
#hyrox
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莱美-Amany1周前
團課會員跟教練都很弱！？？？ #正能量 #团课 #团课教练 #莱美lesmills #Hyrox
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Levin3天前
Hyrox上海站记录 双人分配力量项目没有想象中的困难 撸铁人士不爱有氧的都来参加这个比赛[集美R]对心肺功能很有帮助 现场荷尔蒙拉满，全是肌肉帅哥和健康美女 现场见到很多体能之巅的大佬，很多外国人专门来参加[捂嘴笑R][捂嘴笑R] 下次报个四人组试试 #Hyrox #健身 #健美比赛 #hyrox嗨炼健身跑 #hyrox赛事
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@dawn 麦克1周前
hyrox上海站，双人组初体验，囧时刻#hyrox #hyrox上海站 #dawn健身中心 #杭州hyrox #hyrox上海站囧时刻
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訸公子5天前
我的姐妹是战神，Hyrox双人大众赛 看我姐妹完成Hyrox双人赛，我才知道什么叫“硬核”！😱 整整8个功能站穿插在1000米跑步中，项目难度吓死人，我光是看清单腿都软了： ✅ 1000米滑雪橇 ✅ 推102KG雪橇50米 ✅ 拉76KG雪橇50米 ✅ 75米Burpee跳远 ✅ 1000米划船 ✅ 200米农夫行走 ✅ 100米10KG沙包弓箭步 ✅ 100个4KG墙球抛向2.7米高墙！ 但她和队友全都扛下来了！真的又美又飒！快来一起感受这份热血！为她们骄傲！ #hyrox #健身 #女性力量 #vlog日常
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Lei.INFINITE1周前
我的初次Hyrox完赛#hyrox 有惊喜 也有遗憾 也算是参加过全国大型“健身马拉松”比赛 成绩出来后，分析，训练 期待明年 期待我们，再一次同台协作 #hyrox上海 #记录美好生活❥ #跑步
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佳敏1周前
Hyrox上海站，达成目标，男子精英双人年龄组第三。#Hyrox #Hyrox上海站
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