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伍老师爱舞蹈7月前
get 蹬摆腿的训练步骤！学习舞蹈技巧主打一个敢做敢练，其余的交给伍老师就好啦#衡阳少儿中国舞#衡阳学舞蹈#衡阳学中国舞#黑天鹅舞蹈
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许小哈2年前
幼儿吸蹬腿组合完整版，适合4-6岁的孩子们哦#舞蹈基本功 #幼儿舞蹈
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橙子舞蹈艺术中心4月前
少儿基本功训练组合《小花朵》 针对压前腿练习和地面踢腿练习#舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #踢腿 #地面踢腿 #基本功组合练习
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飞舞舞蹈4月前
飞舞原创教程《横叉吸蹬腿》 原创基本功教材，喜欢的老师可以拿去参考，希望能帮助到你#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #飞舞舞蹈
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石家庄花儿舞蹈7月前
如何让地面踢腿做的更加规范？ 踢前腿之前必学动作：吸伸腿、吸弹腿 吸伸腿：强调脚尖的远与膝盖的延展 吸弹腿：强调脚尖的力与速度 #石家庄花儿舞蹈 #少儿基本功 #前腿训练 #中国舞 #踢腿的正确练法
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丹阳藝霖艺术舞蹈培训2年前
倒立分解练习一：蹬腿#倒立 #舞蹈基本功 #中国舞 #基本功技术技巧 #少儿基本功
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慧舞｜舞蹈课堂💃1周前
今日基本功动作～“吸蹬腿”#舞蹈 #学舞蹈的女孩 #舞蹈课堂随拍 #慧舞舞蹈课堂 @丸子的舞蹈欢乐铺
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厦门舞海艺术2年前
#中国舞 #厦门海沧 #少儿舞蹈培训 低年级基训组合《地面前压腿与蹬腿练习》完整版分享，音乐超级治愈好听，快点赞收藏起来吧🌹#少儿基本功 #课堂花絮
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江华拾贰艺术（舞蹈课堂）8月前
一个让孩子又爱又恨的老师～#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #中国舞 #基本功
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月月🦄～1周前
来看看一级班的宝宝们新学习的组合🌱 #吸蹬腿组合 #舞蹈课堂实录 #今日分享 #登封市爱朵舞蹈
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舞蕾新望.美丽汇1周前
吸蹬腿组合练习 #中国舞#诗微玥舞 #基本功练习 #基本功技术技巧 #幼儿舞蹈培训
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晨雨舞蹈学校4周前
后胯力量能力训练 踢后腿踢不高，搬后腿搬不上，那就需要解决跨跟的力量！对后腿力量的能力非常有帮助！小朋友们快练起来吧！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #后腿训练
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七星空翻特技（原晋武道）3周前
帅气踢月腿练习方法 踢月腿练习步骤#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好 #踢月腿教学
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嘉兴蔚蓝艺术中心2年前
中国舞基本功《仰卧吸蹬腿》课堂教学。#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #中国舞 #少儿基本功 #少儿舞蹈
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厦门舞蹈四喜丸子1年前
高级别的把上大踢腿✨前 旁 后踢腿 训练腿部的柔韧性以及爆发能力#少儿舞蹈 #幼师必备 #少儿基本功 #厦门舞蹈四喜丸子
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张小欣3周前
《把上踢前腿训练》 增加身体稳定性 利用悠腿的惯性 更好的找到二次发力点 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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晨雨舞蹈学校4月前
弹腿与踢腿训练组合，主要训练腿部肌肉的综合练习，包括控制力、速度、延伸感及髋关节的灵活性！小朋友们快点练起来吧！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈培训 #衡水舞蹈艺考 #舞蹈课堂随拍#舞蹈基本功
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晨雨舞蹈学校6月前
压前腿作为舞蹈最基础的基本功之一，正确的训练能够解决腿部韧带柔韧性与胯部松弛性！为之后的竖叉，踢腿，搬腿等动作打下结实的基础。#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #少儿中国舞课堂 #舞蹈基本功训练 #衡水舞蹈艺考
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国宝全明星运动舞蹈俱乐部🐼（荔湾校区）2月前
啦啦操跳跃技巧——踢尔特 还在为踢尔特总踢不直、站不稳抓狂？几个辅助动作针对性帮你找到动作发力点！#啦啦操 #舞蹈基本功#踢尔特跳 #啦啦操跳跃难度
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晨雨舞蹈学校1月前
地面踢搬旁腿训练，首先需要髋关节分离，然后解决旁腿柔韧性训练，这样旁腿的质感会慢慢出来！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #衡水舞蹈艺考 #小艺考
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晨雨舞蹈学校3月前
把上大踢腿主要训练腿部肌肉、韧带的张弛，锻炼脚经擦地迅速抛向空中的能力，提高腹背肌、主力腿的控制能力，为以后的大幅度踢腿和跳跃动作打下基础。#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #衡水舞蹈艺考 #小艺考#舞蹈基本功训练
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张小欣1周前
《踢抱前腿训练》 想要有一个好的结果 那么过程就不能敷衍#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店4月前
教你如何用弹力带高效提高横叉柔韧度！ 这个练习技巧需要借助工具： 分段式弹力带 动作1： 蹬腿横叉 动作2：趴横叉 动作3：加砖耗横叉#横叉 #少儿舞蹈 #舞蹈弹力带训练方法 #舞蹈 #基本功练习
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晨雨舞蹈学校2周前
把上踢前腿训练，增强身体的稳定性，利用悠踢腿的惯性让孩子们找到二次爆发力的感觉！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #衡水舞蹈艺考
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晨雨舞蹈学校8月前
地面踢后腿二次发力与控制训练组合 1，可以训练后腿的柔韧性 2，增强后腿的爆发力和腰腹肌肉的控制能力 3，训练腿部肌肉的综合能力，包括控制力、速度、延伸感以及髋关节的灵活性#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #中国舞基础练习动作 #舞蹈课堂随拍 #基本功练习每日一练
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百芊舞蹈宠粉号4天前
拉丁腿力特训：蹬地够狠，延伸够足，腿上有劲拉丁才稳！#百芊舞蹈#少儿拉丁舞专业培训机构 #龙岗区最好的舞蹈机构 #深圳布吉附近的舞蹈机构
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小贝壳艺术5天前
幼儿园小朋友的“后踢腿”基本功组合，棒棒哒#少儿舞蹈 #中国舞
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滕州市温尼伯舞蹈艺术中心6天前
蹬胯比踩胯疼，蹬过的都知道#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #滕州温尼伯舞蹈艺术 #滕州舞蹈 #滕州同城 @DOU+小助手
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舞蹈共赏8月前
少儿芭蕾把上大踢腿训练#芭蕾基训 #芭蕾组合 #少儿芭蕾基训 #芭蕾
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诗洋老师 一刻舞蹈1周前
踢后腿训练 如果想要让学生在踢腿的时候加上爆发力，可以试试把扶把的位置降低，谢谢学生就可以很轻松地找到踢腿主动发力的感觉。#石家庄小艺考 #中考舞蹈 #石家庄少儿舞蹈 #艺考集训 #舞蹈老师
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金霓舞蹈吴老师7月前
中国舞课堂必备 素质体能训练 一个组合：腹部、臀部、腿部全部练到#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #热身运动 #少儿舞蹈
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富阳芊羽舞蹈小课堂7月前
初级基本功训练顺序 #初级基本功 #基本功 #少儿基本功 #富阳芊羽舞蹈 #富阳
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静安舞蹈学院KeepingDance5月前
侧手翻摆腿蹬腿太慢 轻松突破的四个小方法 1️⃣脚背快速发力踢摆后腿 2️⃣后腿伸直 前腿屈膝脚掌使劲往上蹬腿跳 3️⃣双起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 4️⃣单起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 重心在前在主力支撑腿上 练习时不要往后倒拉重心！ 找不到重心的或重心不好的 可以双手扶墙练习 快去增加你的弹跳爆发力吧！ #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #艺考生#舞蹈技巧#側手翻
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上海翊鹿舞蹈艺术中心5天前
一拍踢搬腿~集齐前旁后 😎 #占据你的美 #舞蹈基本功 #搬腿 #ai转场美得太超前了 #上海少儿舞蹈培训
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夏县庙前镇婷娟文化艺术服务工作室5天前
地面踢腿组合#日常训练 #少儿舞蹈 #课堂随拍 #正邦美术教育#庙前
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卓越舞艺官方号5天前
踢腿练的是扎实功底，地面踢旁腿 踢的是线条美感。大家铿锵有力，旁腿抬得笔直利落，每一次抬腿都是对热爱的告白🎈孩子们认真的模样，比任何瞬间都耀眼～ 基本功越稳，未来越闪亮#学起来 #少儿舞蹈培训
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晨雨舞蹈学校8月前
小胯训练组合可以训练髋关节外旋能力，前屈与外展能力， 可以改善以下问题： 1，下叉前腿膝盖内扣 2，下叉后腿膝盖转不开 3，踢旁腿膝盖朝斜前 4，o型腿x型腿（有可能会得到改善）#舞蹈基本功训练 #衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #衡水舞蹈艺考 #课堂随拍 @晨雨舞蹈-江铭 @晨雨舞蹈 陈浩
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追光舞者嘉阳老师9月前
开学啦！快带着你的学生操练起来吧！ #后腿 #少儿基本功 #舞蹈基本功 #软开度训练 #回功
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🌸爱舞岛艺术🌸5天前
#基本功每天训练中 #舞蹈课堂实录 #少儿舞蹈
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张小欣4周前
《后胯力量能力训练》 踢后腿踢不高，胯根能力受限🚫试试这样训练#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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襄阳领舞者舞蹈6天前
就是这么可爱😘#踢腿舞挑战 #基本功 #少儿舞蹈 #日常练功
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张小欣2周前
《踢后腿与控制训练》 腿部控制与质感线条训练 从胯根到膝盖到脚尖的肌肉持续发力与控制#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #中国舞基本功 #抖音小助手
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军鹰舞校幼少儿部5月前
脚位练习 #幼儿舞蹈 幼儿舞蹈训练组合《脚位练习》
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晓雨舞蹈🩰2年前
今日分享：基本功练习「吸蹬腿」 主讲教师：佳悦老师 示范模特：刘耘熙同学 #课堂实录 #课堂随拍 #儿童中国舞教学 #基本功 #少儿基本功
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郎老师·很会教舞蹈💃5天前
后腿蹬不直，那就这样练#软开度训练 #少儿基本功 #天津学舞蹈 #天津舞蹈启蒙 #天津南开舞蹈
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俏丫丫舞蹈范老师8月前
少儿体能素质组合训练，中国舞课堂必备👆，只需要一个瑜伽球，训练到孩子们的腹部、背部、臀部、腿部力量👍 #中国舞 #少儿舞蹈 #体能训练 #素质训练 #tabata
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深圳横岗舞蹈红舞飞扬艺术刘老师6天前
💃 每一个优雅的舞姿背后，都是无数次扎实的基本功打磨～看我们中国舞的小学员们，认真进行蹬膝盖练习，只为让肢体更具韧性与美感！ 如果你家孩子也渴望在舞蹈中蜕变，快来加入我们，一起在规范专业的训练中，解锁舞蹈魅力，成就优雅气质～#中国舞招生 #少儿舞蹈 #基本功训练
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晨雨舞蹈学校1月前
把上大踢腿主要训练腿部肌肉、韧带的张弛，踢腿时核心部位要收紧，身体不可前后晃动，动力腿快起满落，脚轻轻落地，不要为了踢高而动作变形，要注意动作的规范性，才能做到有效的练习！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈培训 #衡水舞蹈艺考 #把上大踢腿 #舞蹈基本功
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邳州心飞扬舞蹈5天前
#舞蹈基本功训练 #后踢腿#地面练习 #少儿舞蹈
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爱上课的宋宋（新生招募中✨1周前
扎扎实实的每一节课，学龄两个月的启蒙班，好的教学成果是体现在孩子的身上😘 #郑州拉丁舞#少儿拉丁舞 #舞蹈课堂 #少儿舞蹈
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橙子舞蹈艺术中心2周前
#幼儿舞蹈 #舞蹈课 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂实录 适合大班一年级小朋友的腿部训练《美人鱼》
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静Jing老师吖🦆2周前
杭艺课堂脚趾灵活性训练（都是小学六年级的孩子们，真的好棒👍🏻）#少儿舞蹈课堂 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #每日训练
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清泉叮咚·百色彼得潘艺术学苑（鼎盛校区）10月前
一堂舞蹈汇报课课，了解多重训练关：体会孩子坚持的力量 这是一场特别的舞蹈课。教学汇报课上，孩子们经历了基本功训练、复杂的舞蹈组合练习以及高难度动作的反复打磨，训练内容丰富多样。家长们首次走进课堂，亲身参与体验。他们在尝试中，深刻体会到了孩子们平日训练的艰辛与不易。这场体验，不仅让家长更了解舞蹈课，更拉近了亲子间的距离 。#舞蹈教学汇报课 #课堂花絮 #亲子课堂 #百色少儿舞蹈 #百色彼得潘艺术学苑
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羽杰舞蹈5月前
#原创 本组合为《压旁腿训练》，进入到压旁腿的训练中，会出现：含胸、驼背、耸肩等一系列问题，还会出现一个相对严重的问题，大家知道吗？#山西羽杰舞蹈艺术 #舞蹈基本功 #太原 #太原少儿舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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丹思舞蹈（三峡广场校区）6月前
总担心孩子膝盖内扣、腿型不直？ 这套宝藏蹬腿训练小组合，辅助改善膝盖发力+腿型矫正👇🏻 ✨科学拉长肌肉线条，让腿型越练越漂亮✨ #学舞蹈的女孩最美丽 #少儿中国舞基本功 #重庆舞蹈培训 #少儿舞蹈课堂 #丹思舞蹈
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是孙老师吖🌱5天前
苦练基本功才是顶尖捷径 体能是每个舞蹈生必备的能力训练 今天的汗水是为了明天舞台上更稳的跳跃 加油 我的娃们#临颍 #金荷舞蹈 #日常练功 #少儿舞蹈
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那么爱舞蹈官方号3周前
地面踢搬前腿训练组合#少儿基本功 #大长腿就是这样练就的 #那么爱艺术培训学校 #日照那么爱舞蹈 @抖音小助手
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🌱晶奕4天前
一周完成地面踢搬后腿。#少儿舞蹈 #中国舞课堂 #少儿舞蹈课堂 #舞蹈机构 #艺术培训 @DOU+小助手
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舞印象艺术糖糖老师5天前
后腿力量训练❗️#基本功 #舞蹈基本功 #软开度 #少儿舞蹈 #后腿力量训练
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星之汇少儿艺术培训5天前
中国舞基本功训练，年龄5–6年级#星之汇中国舞#少儿舞蹈#爱跳舞的小姑娘#舞蹈基本功#课堂实录
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童之欣舞蹈口才学校5月前
课间休息还在练习踢前腿并且要求老师表扬的宝贝～#课堂练习随拍 #儿童体适能训练 #少儿体态的矫正训练方法 #舞蹈课堂随拍记录 #童之欣
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资兴舞加舞艺术5年前
膝盖直立的重要性——直接影响出腿的质感，吸蹬腿赶紧练起来！#少儿舞蹈基本功
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一米阳光舞蹈官方号5天前
少儿中国舞基本功，荆门市中国舞教学 #少儿中国舞 #荆门市舞蹈培训机构 #荆门市少儿零基础教学
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