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泓林读书3周前
10分钟精读一本书，今天我们读《微习惯》微习惯的精髓不是"做得多"，而是"持续做"。它教会我们放下对完美的执念，接纳偶尔的不足，专注于持续的坚持。#创作灵感#知识分享 #每日分享 #读书
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捌零黑夜2周前
#心态好一切都是最好的安排5分钟精读《停止内耗》：终结心累，夺回你的人生掌控权 明明没做什么，却感觉身心俱疲； 一件事反复琢磨，迟迟无法开始； 别人的一句话，能让你纠结一整天； 对过去懊悔，对未来焦虑，唯独无法活在当下。
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小钟小钟同学3周前
《原子习惯》 #vlog十亿流量扶持计划 #知识科普 #每日分享 #读书
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浪花书狸3周前
我们追求的 100% 完美改变，恰恰是困住我们的陷阱。如何绕过系统强大的防御机制，启动真正的改变呢？答案就是：用 5% 的微小扰动，去启动新的经验。#认知升级 #李松蔚 #心理学#全民dou阅读 #书籍推荐
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成长读书室2月前
读《5%的改变》，明天起，每天只做一件“小破事”。#好书干货分享 #好书推荐 #自我提升 #个人成长 #行动力
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阿鱼爱学习2月前
我们急切期待明天时，已经决定牺牲今天了 #治愈 #好书推荐 #焦虑 #抖音精选#青年创作者成长计划
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衍思说·人性1年前
为什么我总是在做决定的时候，纠结犹豫不决#无意识顺从与觉知 #好书分享 #樊登读书 #帆书
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家有仙女3周前
帮助你发现人生目标，看清改变规律的一本书——周岭的《认知驱动》#认知 #认知分享
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芸香集&纸间月6天前
真正的强大不是对抗，而是允许一切发生#读书 #每日推荐 #书籍推荐 #全民dou阅读 #好书分享
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睡前读完一本书6天前
书中看似一场简单的对话，但其中的思维交锋非常密集，尤其目的论和课题分离的辩论，哲人的每一次回应都需要读者停下来咀嚼和思考，这本书读起来还是比较有难度的 #被讨厌的勇气#好书推荐#睡前读完一本书#感恩抖音
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老Q1月前
如果你被无法坚持所困扰，请一定要认真看完#独立思考 #自律
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CallMe吴所谓11月前
双相情感障碍必看书籍！希望这三本书可以帮你渡过迷茫无助的时刻 #双相情感障碍 #双相 #渡过 #书籍推荐 #抑郁
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三房读书1周前
读书之《被讨厌的勇气》 #读书#每天学习一点点#成长#学习#被讨厌的勇气
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大F家的梁同学2周前
马上选择与马上执行是优柔寡断的破解方法 #大F#钱途得道授权内容#黄金屋#认知思维#女性创业
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超基米粒！1月前
《做事情坚持不下去？？》《跟自律没关系！》《这期邪到没边了》 #心理 #自律 #坚持 #邪修 #分享
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枕边书语1周前
睡前听完一本书：《务虚笔记》 #好书分享 #读书#感悟#务虚笔记 #史铁生
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flomo浮墨笔记1月前
如何记真正用得上的读书笔记？ 每当我们下定决心要做一件事，往往会遇到两个最大的敌人：完美主义和行动门槛。前者让我们在还没开始就被各种规则和标准束缚，后者则让启动的能量成本变得异常高昂。 记读书笔记这件事也是如此，我们总是纠结在记录的形式，却忘了记录的本质是先捕捉思考，而非构筑圣殿。 #每天学习一点点 #读书笔记 #flomo #笔记软件 #个人成长
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wOo_53周前
渺小一生（涉及剧透） 终于把八百多页的渺小一生看完了 我个人是推荐的 哭得稀里哗啦的 #渺小一生 #alittlelife #生活 #书籍推荐 #Whatmakesme @DOU+小助手
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墨谈2月前
克服拖延症 缺乏自信的人更容易拖延，一但下定决心就一定可以改变#知识分享 #拖延症 #人性 #读书 #感悟人生
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迩言·阅读3周前
今天我要讲的这本《红书》，就是一本记录如何潜入灵魂深渊，并与其中的“怪物”和解的“探险日志”。它被誉为“永恒的杰作”，是荣格学派心理学的核心源头。今天，我们不把它当成一本神秘书籍，我要带你穿透那些华丽图画和神秘对话的表象，去理解那个能让你活出完整自我的 “个体化进程” 。#好书分享 #好书推荐 #书籍分享 #书评
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浅辞辞1月前
就算失败，我也想知道，自己倒在距离终点多远的地方。——《长安的荔枝》 #书籍推荐 #书籍分享 #阅读 #长安的荔枝 #积累
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河南原原（早6:20）1月前
#干货 #知识分享 #分享 #好书推荐
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Goblin3月前
如果你只闷头做其中一件事，就很可能因为无法变现，最终失去坚持下去的动力。更可怕的是，你会在一条错误的路线上努力，自己却没有发觉。完成商业化，才能验证你的商业模式是否可行。#一人公司 #拆书
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晚安书房💤1周前
《我与地坛》：“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日”#我与地坛 #史铁生我与地坛 #听书 #伴你好眠 #晚安
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兵哥优选1周前
#好书共读#书单#一生一事
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思维拓客3周前
很多人坚持不下去，正是因为目标太大、体验太累 #自我提升 #坚持 #习惯
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慕元书1年前
强烈建议所有内耗的女孩都去读读这本书，《自渡》，看完会让你下定决心真正的爱自己！ l书里用真实的26种自我疗愈的方法，带你重新认识自己，让你看见自己的脆弱、无助、焦虑、拧巴。让你活出不内耗、不焦虑的状态。“想开、看开、放开，世间治愈的都是愿意自渡的人，愿你活得尽兴，而不是庆幸。”人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡。#好书分享 #爱自己的一百种方式 #治愈系书籍推荐 #自渡 #好书大晒
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安迪Andy3月前
如何修复你的注意力？（好书精读系列）#专注力 #注意力 #读书
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古道夜话1月前
破而后立：成长的必经之路 #破而后立 #强者思维 #认知 #智慧
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牛牛妈妈好书社6天前
#励志 #亲子 #亲子教育 #让阅读成为一种习惯 @抖音小助手 关键时刻不放弃绝望就会变成希望！
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张生书房1月前
为什么我们永远无法逃离自我？深度解读【托尔斯泰】用11年写就的《哥萨克》！#托尔斯泰 #小说 #深度阅读 #好书分享 #经典文学
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拾光书屋1周前
第三集 |《我与地坛》，当你觉得撑不下去时，就来读读史铁生 书里说“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日”，这句话让濒临崩溃的我瞬间释然：不用逼自己扛下所有苦难，不用怕前路坎坷，接纳遗憾，才能与生活和解。 #书籍推荐 #成长 #生活 #人生感悟
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一洛书屋6天前
《第一性原理》：本质思考实战 为什么顶级高手总能一眼看透问题本质？《第一性原理》揭秘：用"追根溯源"思维打破认知边界！掌握5个本质思考法+3个破局模型，带你用物理学思维解决复杂问题！#读书 #精读好书 #第一性原理 #认知升级 #一洛书屋
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一拿铁5天前
祝来年春山昂首，我为自己筹谋 。读书永远是一件很有意义的事#好书分享 #阅读 #书籍推荐 #万物都是自由诗 #治愈
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米的诗书5天前
《盐铁论》三句话手把手教你成事，让你赚到钱，学起来。#盐铁论 #强者思维 #解读千古奇书《盐铁论》 #创作者中心 #创作灵感
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振宇｜觉醒破局2月前
我终于知道NPC如何觉醒为玩家了，这个答案，我写了一年多，都放在这本书里了 此书共计二十万字。#焕宇一新 #NPC觉醒 #创业
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miyer3周前
读书笔记之——《抑郁是因为我想太多吗》 天秤女总是敏感想太多怎么破？这本书提出的“元认知”方法或许可以帮助大家找到一些些答案！ 配音：顾老师 配画：AI 😬 #人呀还是要多读书 #想太多 #总是想太多 #敏感性人格 #马思纯
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静心浅语3年前
尽全力，当你下定决心做一件事的时候。#励志 #读书 #好书分享 #人生感悟 #文字
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猫猫杀手6天前
‼️无法做决定的时候 只需要问自己这1个问题 #日常唠嗑 #自我成长 #女性智慧 #INTJ #做决定
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读书的夏夏1周前
如果你总是在感情中受挫，用尽办法也无法留住男人的心，那么我强烈推荐你看看这本书#重生 #心理学 #智慧人生 #读书
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陌上书见2周前
所谓百年功名、千秋霸业、万古流芳，与一件事情相比，其实算不了什么。这件事情就是，用你喜欢的方式度过一生。 📖书名：《明朝那些事》 ✍️作者：当年明月
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菜十一6月前
人生一定要极致坚定自己的选择#女性成长 #女生必看 #女性智慧 #人生没有绝对正确的选择 #人间清醒
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书说1月前
神奇的吸引力法则#秘密 #秘密书籍
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谭露情绪具身1周前
8min情绪冥想｜养成坚持的习惯，拒绝内耗 每次下定决心想要做某件事，却总是坚持不了、拖延，又为此自责内耗... 如果你被这样反复的情绪困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #情感共鸣 #冥想 #拒绝内耗 #拖延症 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
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天涯明臻3周前
思想破圈#天涯神贴#干货分享#自我提升#思维#认知觉醒
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阿冲在浙大6天前
坚持的最好办法就是不要坚持
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红山茶5天前
命运无法控制一个勇敢的人，给命运的齿轮一个转动的机会，请你一次、再次、无数次地为未来的自己全力以赴。 #顶级心法 #执行力 #女性成长 #成长思维 #自媒体
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凡人自渡1周前
如何走出心理阴影，重塑潜意识、终结心理阴影的心法 #修行 #哲学 #修心 #悟人生之道 #重塑潜意识
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筝小钱·读书成长5月前
你对自己会成为理想的自己有多大把握 #女性成长 #个人成长 #努力成为更好的自己 #提升运势 #高能量
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凤兮与书2周前
重读《杨绛传》，回看她的一生，我们或许可以从中找到破解“脆皮心态”之法。#每日分享 #读书成长 #杨绛
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阅真读书看世界1周前
有一种成长叫屡败屡战 有一种成长叫屡败屡战——献给每个在血海中挣扎的你。#学习心得 #个人成长 #认知提升 #干货分享
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枕边故事集1周前
成语故事《破釜沉舟》告诉孩子：下定决心去做一件事，就要断绝退路，全力以赴才能赢得胜利！#睡前故事 #成语故事 #儿童绘本故事 #教育启蒙
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宫屿在成长2周前
大胆做自己，不要烂在别人眼光里#女性力量 #每日分享 #日常唠嗑 #女性 #自我提升
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随随阅读1周前
我们有了深度学习和深度练习以后，你就会应对学习过程中种种困难，获得人生优势。#读书#内容过于真实#认知驱动#原创#成长
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林芃1月前
#习惯 #自媒体 #分享
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是焰琳呀7月前
俞敏洪《我从雪域走过》你不想解放自己，谁又会解放你呢？#读书点亮生活 #好书推荐 #西藏之旅#俞敏洪
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老徐叨叨叨6天前
拖延症破解密码 亲爱的朋友们，您是否也常常立下目标，比如准备考试、找工作，或者下定决心要开始锻炼身体，但最终却被“明天再做”的念头耽误了？您是否曾告诉自己，想要完成一个梦想，比如尝试电影制作，或者想带年迈的父母或祖父母去坐飞机，但这些重要的事却一拖再拖，最终留下了 “要是当初做了就好了”的遗憾？ 时间过得飞快，我们常常在刷社交媒体或看喜剧视频时浪费了宝贵的时间，但真正重要的事情却因为需要付出体力、脑力或情感上的努力而被取代或推迟。这种长期的拖延不仅带来终生遗憾，还会导致更高的压力、焦虑和疲劳感。 本期视频将深入探讨“拖延”背后的科学和心理学。我们不讲短效的“鸡汤”式激励，而是从根源入手，了解全球顶尖研究人员 Dr Piers Steel 总结的四大核心理论，包括： 1. 期望理论： 您的动力水平与您对结果成功的预期直接相关。 2. 需求理论： 当任务与您内在的心理需求（如权力、成就或社交）匹配时，动力会大大提高。 3. 累积前景理论： 我们更在乎“损失规避”，相比获得收益，人们更害怕失去已有的东西。 4. 双曲贴现理论： 人们更倾向于追求立即能获得的奖励（即时满足），而非需要长期等待的奖励。 这些理论共同构成了 时间动机理论。 【如何解决拖延？】 解决拖延的办法就在这些理论之中。首先，您需要识别自己拖延的原因。如果目标太遥远，就将任务分解成小步骤，并在每完成一步后给自己一个小奖励，以获得即时满足感。最重要的是，请记住 “不行动比失败更令人后悔”。与其担心失败带来的自尊心受损，不如放下包袱，现在就开始行动。 核心内容： 深入分析拖延症的科学心理学根源（四大理论），并提供消除浪费时间习惯的实用方法。 出处/来源： 该视频源自 YouTube 频道 "Dhruv Rathee"，视频标题：《Stop Wasting your Time! | The Scientific Way》 [NEW YOUTUBE SOURCE]。 @和#： @DhruvRathee (需替换为视频号实际可用的作者账号) #拖延症的科学解药 #时间管理 #人生不留遗憾 #心理学 #中老年生活 #即时满足 #理性思考
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凡人书社1周前
#老祖宗的智慧 #中医文化 #传统文化 #好书分享 #好书推荐
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人民万岁【看收藏】2周前
朝鲜课文#朝鲜 #金日 #将军 #朝鲜小学
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