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阿鑫（少儿体态管理）3年前
四肢不胖，唯独中间肚子大，这要怎么练呢？ #瘦肚子 #健身 #居家健身有新招
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语啊语7月前
✨关于小腹突出 小腹突出不一定就是你胖，但低头一看确实肚子大大的，其实可以观察身边大部分人不论是大人小孩还是高矮胖瘦都会有小腹突出的问题🙋 👏从身体的整体结构出发，打开胸腔的空间，通过呼气帮助内脏回流，你会发现小腹突出肚子大大的问题就会有明显改善👐🏻 一定要把这个动作加入到你的训练当中❗️#小腹突出 #体态 #健身
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乳腺甲状腺外科江国斌医生8月前
脖子肿了别慌张，分清两种常见情况哦 最近有朋友摸到脖子鼓包就紧张得不行，其实常见的有两种情况呢。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #脖子肿块 #dou是知识点
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男仕科技养护Mireille老师4月前
#男士养生 #女士养生#提升shen气#改善身体
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神经内科唐蕊医生5月前
心梗来临前的5大征兆#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #心梗
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心脉守护5月前
心梗的几个征兆，一定要注意警惕！ #抖出健康知识宝藏 #心梗 #医学科普 #心血管 #热点
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小鹿医生5月前
#创作者扶持计划#新人涨粉计划#健康科普#涨知识#女性健康
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）6月前
小腹突出问题严重，胸腔这个新思路，真的可以帮到你！ #体态 #体态美学架构师
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安琪拉爱揉腹·御翳御方4月前
胃包圆圆鼓鼓的，这套动作一定要练起来#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #胃包 #居家锻炼
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熊会海主任7月前
这些小事别大意 #胃肠健康 #硬核健康科普行动#肠鸣#消化不良#消化酶片
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锐博康复李婶儿8月前
这里疼不是腰，是骶髂关节！ 骶髂疼痛，关键在于改善灵活性～#运动康复 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她 #健康无畏自在如她
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一步运动康复梁锦汐6月前
如果你的腹部有折痕，产生了葫芦腹部，按照我说的操作起来，1个月以后评论区给我反馈！#塑型瘦身 #调理身体 #运动康复 #健身 #产后恢复身材
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清清医生4月前
心梗来临前的5个信号 #抖出健康知识宝藏 #清清医生 #心梗 #熬夜
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呼吸科吕纪玲主任8月前
挑战用最直白的话，讲清楚纵膈淋巴结转移！ #医学科普 #肺癌 #健康知识 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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赣医三附院普外科汤鑫5月前
甲状腺自检法#甲状腺 #甲状腺结节 #甲状腺肿大 #医疗科普
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风速健身训练营3年前
每天坚持做十组，腰围明显小一圈#瘦肚子 #瘦腰
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冯名雨4月前
培元固本，身体强壮少虚乏
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心心医生3月前
#科普 #涨知识 #男女必看
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脉法行者4月前
左关鼓起气难舒，跳劲弹手怒气足 女人多因经气乱，男人多为火上浮#脉诊 #中医
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陈晨脑科医生7月前
头晕只要不出现这五种情况，都不是什么问题 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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阿鑫带你瘦2年前
四肢不胖唯独中间肚子鼓鼓的！#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #腹部训练
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铠哥在此5月前
减肥为什么这么难？ 如果你发现肚子鼓鼓的，皮肤却绷得挺紧，揪不太动？那你可能主要是**内脏脂肪**超标了。这个藏在肚子里的脂肪，危害可不小！它更容易让咱们身体内部出问题，比如血糖、血脂、血压升高。而且，它**特别顽固**！很多人饿瘦了一圈，其他地方瘦了，肚子还是很大，关键点可能就出在这儿。#医疗健康创作训练营 #减肥技巧
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妇产科王慧霞主任11月前
#私密 #关爱女性健康 #医学科普
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胸外凌锋5月前
胸口正中间痛是什么病，看完这条。#胸外科 #胸口痛 #肋软骨炎 #肋间神经痛 #白血病
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新生儿科医生陈晓利4月前
小宝宝肚子为什么会胀气？如何帮助宝宝排气？#宝宝胀气 #胀气 #家长必读 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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消化陈4月前
你以为没事但可能是心梗来临前的信号#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #健康
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田主任健康说5月前
心梗来临前，身体会给你发出的5个信号！别拖！！ #心梗前兆 #心梗急救 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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晴云爱养生5月前
揉开这几个地方才知道自己憋了多少气！ #疏肝解郁 #养肝操 #女性养生 #变美的尽头是养生 #经络疏通
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中医妇科幸宇坚主任10月前
有些多囊患者，体重都没有太胖，但小肚子那里鼓鼓的是为什么？ #多囊 #小肚子突出 #关爱女性健康 #中医幸宇坚 #抖出健康知识宝藏
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灵芝医生4月前
#涨知识 #科普一下 #硬核健康科普行动
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祝余师妹5月前
腿粗屁股大？咱们老祖宗可太懂了！ #梨形身材 #瘦臀 #老祖宗的智慧 #跨鹤坐
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大陈子体态5月前
“告别‘大小脸’：从根源（骨盆）入手，重塑面部对称性” #大小脸 #骨盆修复 #体态纠正 #面部不对称 #高低骨盆
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陈医生讲科普5月前
心梗来临前的5个预兆，关键时刻能救命！#心梗 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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福哥康养锻炼11月前
@福哥锻炼 #关注我每天坚持分享知识 #揉腹操
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子溪到家产康5月前
上提内脏（腹膜上提呼吸 大肚腩，悬垂腹，悬浮肚，剖宫产大肚子，内脏下垂 一到下午肚子就往下掉 这些都可能是内脏下垂造成的 今天教大家一个呼吸上提内脏，左右各做20组，每天早上空腹打卡，坚持1周腰围立減2-5cm#内脏下垂复位 #盆底肌修复 #产后修复 #漏尿盆底肌松弛
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小思医生7月前
身体出现这三处疼痛，警惕血管出问题了 #血管堵塞 #血管狭窄 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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海山讲揉腹术3月前
总打哈欠不一定是困，还有可能是这个原因#小知识 #每日分享 #涨知识 #揉腹 #小动作大作用
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疼痛科王宾主任4月前
30秒教你判断腰疼的原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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不正经学姐3年前
男生不在意，女生一定要注意的事#科普一下 #科普 #涨知识 #内容过于真实 #知识科普 #女生必看
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范叔聊健康11月前
鸡胸和漏斗胸到底有什么区别？ #科普 #鸡胸 #漏斗胸 #医疗健康创作训练营
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中医师 杨大赋5月前
#中医养生 #舌诊 #健康科普 #体质调理 #亚健康@渣津水泥王子 @中医师 杨大赋
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橙子爱养生4月前
姐妹们这几个穴位揉开，才知道自己多漂亮 每天揉一揉，每天漂亮一点点#女生必看 #女性养生保健小常识 #经络疏通 #疏肝解郁 #小动作大作用
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健身运动超市3年前
四肢不胖，唯独肚子中间总是鼓鼓的，你可以试下这三个动作 #减肚子 #瘦身 #身材管理
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ALL IN王教练6月前
#健身 #减脂 #塑形#体态纠正 肩胛回缩能力差，背部中间那块就会比较空
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中医倪文杰4月前
揉开这些地方，才知道你花了多少冤枉钱 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #中医
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苏无眠4月前
第十六章、第十七章、第十八章、第十九章、第二十章 #就他了 记得打开听抖音 助眠 凡人修仙传 · 助眠特辑 | 一口气五章 · 伴眠长视频#凡人修仙传#催眠解压#睡前小说#听书入睡#沉浸式聆听
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莫谋斌面部矫正5月前
看似是胖实则体态不对的表现 #体态纠正 #内容过于真实 #体态调整 #减肥 #变美
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39健康网7月前
人为什么会变胖？双胞胎分吃30天后，揭开人体真相 人为什么会变胖？根源是糖还是脂肪？ 英国一对双胞胎兄弟，竟亲自完成了一项“生命实验”。 他们一人吃糖一人吃肉，坚持30天后，身体各发生了哪些变化？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #减肥
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儿科章医生4月前
孩子总积食，家长别大意 #积食 #脾胃差 #育儿经验分享 #硬核健康科普行动 #小儿健脾化积口服液
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重生的婷仔6月前
仙人揉腹10分钟跟练版 补气雪90%的人方法都错了！ 气雪不是补出来的，是脾胃生化出来的。 如果你有脾胃虚弱、上热下寒中焦不通，补气雪只会越补越虚，越补舌苔越厚，越补火越大！ 所以，重中之重是先养脾胃、通中焦！ 这套古法仙人揉腹操是百岁药王孙思邈推荐的养生功法，流传干年而不朽，谁练谁受益！ 好脾胃=气雪足=好气色， 注意事项： 1.一定要涂抹精油来润滑，一个是为了避免阻力大搓伤皮肤。另一个就是搭配精油效果会更好，推荐紫苏精油和艾草精油，这两个管啥用这里不方便说，大家可以去网上科普一下（橱窗里的两款精油是我精挑细选的自用款） 2.揉腹要躺下，手直接按摩腹部，不要隔着衣服 3.揉腹时凝神静心，保持呼吸匀畅，不要闭气，动作要轻松柔软、缓慢 4.经期、孕期不能揉，餐后一个小时内不能揉 5.腹部有破损、溃yang、肿Liu等问题不可以揉 6.晚上23:00后不可以揉#仙人揉腹#通中焦#养脾胃#瘦肚子#揉肚子健康养生
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八大处整形王春虎医生3月前
无痕收紧腹直肌改善鼓鼓的大肚腩和小肚子#医疗健康创作训练营 #腹直肌分离 #腹壁整形#腰腹环吸#腹直肌修复
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膏约哥颈肩腰腿专护店7月前
#帮助需要帮助的人 #每天跟我涨知识 身体的每一个痛点，都有一个开关，打开开关，健康无忧。
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中医男科徐庆刚3月前
得了前列腺炎，会发出的四大信号 #医学科普 #前列腺炎 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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陪你吃喝玩乐的减重医生4月前
#低血糖 #抖出健康知识宝藏 #科普 #科普一下 #医学科普 夏季警惕低血糖
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泌尿外科（男科）尤医生3月前
男人阴囊中间，为什么会有一条线呢 #大数据推荐给有需要的人#女性必看#涨知识#男女必看
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王岩Dylan5月前
圆肩驼背的元凶是翼状肩胛！就练这3招 你是不是也总觉得自己后背不平，肩胛骨像翅膀一样外翘？ 其实这很可能是翼状肩胛的问题——肩胛骨不稳定，导致它“乱跑”。 我是王岩，今天教你3个动作， 激活肩胛控制力，让你的背更平、肩更稳、线条更好看。 ✅ 动作一：站墙推肩 靠墙站立，后脑勺、肩胛、臀部紧贴墙，手臂呈90度、手掌向前。 沿着墙壁向上推手接近耳朵，再慢慢下放。 🔸关键：全程手臂贴墙、核心收紧。 ✔每组15次，做3组。 ✅ 动作二：Y-T-W训练 趴在垫上，分别做Y、T、W三种手臂动作， 用肩胛骨带动手臂上抬、夹紧、收缩。 🔸关键：发力来自肩胛，不是手臂乱抡。 ✔每组15次，做4组。 ✅ 动作三：猫式伸展 四点跪姿，骨盆中立，吐气时从尾椎开始一节节拱背。 顶到最高点后停留5秒，感受脊柱拉伸。 ✔每组15次，做3组。 这套动作我自己每天都在练，对久坐、驼背、肩不稳非常有用。 想改善翼状肩胛的朋友们，一定要试试看！ 有问题欢迎留言，我们下期见👋 #圆肩驼背 #练背 #翼状肩胛 #变瘦变美变好看 #苏州私教
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晓丽聊中医7月前
#医学科普 为什么会岔气，怎么快速缓解？#岔气 #中医健康
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古法摩骨陆老师8月前
一招要你全身打开的土方法 #中医 #养生 #健康
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小楠居家健身有氧塑形3年前
四肢不胖肚子总是鼓鼓的，下面这套动作记得收藏练起来。#瘦肚子 #健身
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胸外科胡润磊医生5月前
结节增大是哪些原因导致的？ 环境污染、熬夜、焦虑、心情不好等都可能是结节增大的原因#肺结节 #肺部空泡 #环境污染 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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Simona Gubello4月前
这节课详细讲解——之前的课程中反复提到过的【身体支撑机制】 这同时也是气短/气虚/气提/气息不稳/使不上劲/不会用力等诸多常见问题的解答。 很多老师让学生虚无缥缈地【找感觉】， 美其名曰“本能会带着你歌唱”， 实在是有失偏颇的做法， 使得很多学生状态时有时无 / 机能开发欠缺，不知道自己真正的声音究竟为何。 正确的身体发力， 是气息支撑的根本， 也是最大化开发声音(美声唱法的原始追求)的先决条件。 美声唱法对体能的要求远超很多人的想象， 试想体弱气虚之人，如何不靠麦克风唱响一座剧院，并支撑一部歌剧3h＋的持续输出？ 即使很多超重的歌唱家，他们硕大的腹部也绝非看起来那样全是脂肪。 希望同学们都能意识到身体应用的重要性， 并付诸实际进行相应的肌肉锻炼， 切忌不可偷懒，停留在理论层面是没用的哦～ 片尾展示了一个最高音时胸口需要附加的顶起力量， 时长原因，下节课详细讲：唱高音时都有哪些肌肉辅助发力？ 会加入一个中低声区时不强调的肌群， 感兴趣的可以期待一下☺️ #声乐教学 #气息支撑 #气息练习 #意大利音乐学院 #艺考
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张春霖4月前
腰疼不一定就是腰椎间盘突出 不要盲目治疗 #腰椎间盘突出#腰疼#腰痛#抖出健康知识宝藏#骨科手术
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妇科浩哥4月前
女性私处上方鼓鼓的 是什么 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #妇科申浩#私处#女性
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中医治未病马大夫4月前
一分钟教你区分，腰肌劳损和腰椎间盘突出#腰肌劳损#腰椎间盘突出#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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巧巧的养生和瘦身日记11月前
把这里揉开！才知道自己憋了多少气，动作简单！有空多练练！#小动作大作用 #居家锻炼#养生 #养生操#拍打养生
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