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孙老师体态评估9月前
膝盖内扣，膝盖大包怎么调？#体态纠正 #纯手法 #宝妈#纠正腿型
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全嘻嘻5月前
运动的尽头是康复？ 10大康复骗局：按摩正骨、背背佳、小燕飞……运动康复，肩颈腰椎膝盖，一集说清楚！ #全嘻嘻 #康复 #肩颈 #腰椎间盘突出 #膝盖保护
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41岁的静兰在常平调体态2周前
膝盖内扣、腿型歪斜？专业评估告诉你矫正的源头#东莞私教一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#小腹突出#xo型腿
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中医康复崔医生5月前
正骨治疗脖子前倾，驼背，肩膀内扣等形体问题 #马鞍山市人民医院 #形体 #脖子前倾 #双下巴 #医疗健康创作训练营
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居家健身私教-小楠哥5月前
消除膝内侧鼓包，4动作直腿细腿！ #细腿 #直腿 #瘦腿
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方昕宇FXY4月前
下肢训练膝盖内扣，X型腿恢复练习 #X型腿 #膝盖内扣 #体态纠正
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骨科周大侠2月前
16岁小姑娘膝盖内扣，手术帮她恢复正常行走。 #膝盖内扣 #腿型矫正 #术后恢复 #贵阳
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正姿老师讲康复6月前
一招教你纠正膝盖内扣 #膝关节康复 #运动康复 #体态纠正 #体育 #正姿老师讲康复
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王川博士-南开4月前
膝盖内扣？两招轻松调整！ #运动康复 #王川博士运动康复 #膝内扣
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宋赞讲体态纠正5月前
X型腿形成原因和解决思路 #体态纠正 #腿型矫正 #X型腿 #膝盖疼痛 #膝内扣
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阿泽运动功能康复4月前
#关节灵活度 #体态调整 #腿型矫正 #不对称调整
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膝关节外科谭红略主任1月前
成人O型腿膝盖内侧疼，双截骨给腿做直保膝术后半年 #O型腿 #膝关节 #膝关节疼痛 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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肖教练1年前
膝盖内侧突出的教程来啦！#膝盖内侧突出 #纠正腿型 #瘦腿 #直腿 #足弓塌陷
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莫谋斌面部矫正5月前
体态问题太多，应该从哪里先开始矫正？这条视频告诉你 #体态纠正#体态不好怎么改善 #干货分享#健身干货 #健身让我自律
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米九康复师6月前
康复师教你👉一个动作改善膝盖内扣‼️避免磨损#膝盖内扣纠正训练 #膝盖内扣怎么矫正 #膝内扣矫正 #下肢力线 #下肢力线调整
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周米狗(养瘦玩家)4月前
直退发言权‼️终于轮到我了🔥 沃趣太牛了！腿真的越来越直 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单了吧 #腿型改善动作居家教学 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿养成记 #居家健身有新招
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体态几何乐老师6月前
骨盆旋转 膝内扣走路歪 骨盆旋转#体态纠正 #康复 #普拉提 #瑜伽 #骨盆
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Yoga-雅婷子4月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
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李哩 腿型矫正5月前
改善膝盖内扣的完整流程
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中医正骨杜双庆主任5月前
膝骨关节炎蹲下像针扎，正骨后瞬间轻松#中医 #门诊日常 #中医正骨 #骨科 #杜双庆
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膝关节外科谭红略主任10月前
老太太双腿外翻膝盖内疼,骨头已经磨着骨头得处理了 #硬核健康科普行动 #河南省洛阳正骨医院 #骨科 #膝关节
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白楼资深4月前
带朋友的孩子来体验脊椎矫正 她妈本来不信的，做完也觉得好～#正骨 #脊椎矫正 #中医 #我的日常vlog #天津同城
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养生的毛栗子（孕中期）4月前
技术分析：很多人都没注意的足弓塌陷，是膝盖内扣和背打不直的关键原因！#四平马 #蹲马步 #自律改变生活 #功能训练 #日常锻炼
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施元之正门站桩11月前
站桩膝盖疼，膝盖内扣，如何解决改善#站桩#膝盖内扣#膝盖疼痛#站桩教学#新手站桩
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超燃健身王教练6月前
有效改善你的腿型 头痛医头，脚痛医脚的局部体态改善思路终究是禁不住考验#抖音创作季 #腿型矫正 #体态纠正
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刘学讲推拿6月前
膝盖不适？下楼就疼？教你个万能手法 #手法培训刘学 #推拿 #正骨 #养生 #亚健康
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美臀黄建3年前
X型腿，膝内扣。#膝内扣 #X型腿 #体态纠正
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董黎明三部正骨法4月前
膝关节内侧疼痛怎么办 #正骨 #中医 #科普#膝关节内侧疼痛 #硬核健康科普行动
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老魏康复大白话（贵阳）1周前
骨盆左旋伴随右侧膝盖内扣#骨盆旋转 #身体不对称 #体态调整 #改善骨盆旋转 #胸廓旋转
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李哩 腿型矫正6月前
有膝盖内扣。小腿外翻的人 不能只练髋
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田主任健康说10月前
下蹲弹响，腿歪内扣？做完真不响了！ #膝盖保护 #膝关节弹响 #关节疼痛 #膝内扣 #抖出健康知识宝藏
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宋赞讲体态纠正4月前
右侧足弓更塌陷，膝盖内扣，走路外八的纠正思路 #体态纠正 #足弓塌陷 #膝盖内扣 #走路外八 #小腿外翻
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周才愉（运动康复）4月前
一个动作改善X型腿 膝盖内扣 练三天，腿终于直了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #X型腿 #膝盖内扣 #小腿外翻 #体态纠正
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小江的腿好了（膝踝康复版）7月前
膝盖内扣，腿拧巴，腿不直，膝盖疼痛和损伤！这些和力线异常有关 两种力线纠正的训练，我自己训练调整好很多，分享给大家参考下。#力线运动康复 #力线纠正 #膝盖内扣 #腿型矫正 #膝盖疼痛
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爱瑜伽的大荣荣4月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了，小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
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运动康复师（张）4月前
力线偏移不重视？不要等半月板出现问题再纠正啦！！ #力线运动康复 #纠正腿型 #纠正力线 #半月板 #膝关节
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宋赞讲体态纠正5月前
小腿外翻，高足弓，XO型腿，膝超伸纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #小腿外翻 #XO型腿 #膝超伸
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跑的最远的康复教练安娜7月前
力线不对 膝关节内扣怎么办？试一下这样练 膝关节内扣怎么办？试一下这样练 直腿训练 小腿外翻 小腿粗 髋关节受限 髋关节卡压 足背受限 卡压 膝盖内扣 膝盖不舒服 跑步力线训练 力线错误 体能训练 #体能训练 #膝内扣 #直腿 #直腿训练 #力线运动康复
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周才愉（运动康复）6月前
一招消除你的X型腿❗膝盖内扣 膝盖不适 别再乱练习了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #膝盖 #腿型 #膝盖内扣 #X型腿
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逆风而行运动再生之体态大师7月前
体态重塑之小腿外翻--力线纠正。建立一定足弓力量以后可纠正力线发力模式，矫正小腿外翻。#小腿外翻 #力线运动康复 #x型腿 #膝内扣
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C戈体态美学（12月1北京）1年前
调整下肢力线，纠正膝盖内扣、膝盖内侧凸起#体态美学架构师 #形体矫正
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一只有追求的兔子🐰6月前
#调整体态 #膝内扣 #足弓塌陷 #足弓训练 #足外翻
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一介粗人_2年前
这种膝内扣避免方式，正让你的腿越来越弯#腿型矫正 #体态纠正 #健身 #根正派
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Kate楠3年前
1周见效，体态纠正，打开筋膜，摆正骨位。改善假胯宽，小腿外翻，膝内扣。注意髂前上棘和耻骨要在一个垂直向下的水平面。
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抗鸭少女Abby2年前
床上直腿｜膝盖内侧突的真相！4个动作，高效改善 #直腿 #腿型 #腿型矫正 #膝盖内侧凸起
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山川屿沫8月前
髋内旋想直腿？躺着就能练！ 髋内旋通常会导致臀部下垂、膝关节内扣、小腿外翻和足弓塌陷等一系列的力线问题。 一个动作既可以提臀又可以矫正腿形教给大家。 #直腿 #髋内旋
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利老师技能学习8月前
正骨腿部拉伸手法#推拿#正骨 #经络疏通#技能培训
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老魏康复大白话（贵阳）1年前
膝盖内扣纠正王牌动作，单纯的肌肉训练不能很好的参与站立位和步态当中#体态纠正 #功能性训练 #膝盖保养 @术康（重庆）运动中心
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赵可粒（练背版）5月前
分享一期睡前矫正O型腿的训练 每天睡前在床上做一遍，轻松get直腿，矫正膝盖内扣，小腿外翻#瘦腿 #直腿 #改善腿型 #居家锻炼 #改善体态
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我是吴三十4月前
大家问的直腿矫正动作怎么做才标准？一起来试试 #直腿训练 #内八字 #矫正腿型
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Rosie的瑜伽乐园3年前
膝盖内扣+小腿外扩【XO腿专用正腿术】绝版必藏！#纠正腿型 #女团腿
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何宇辉5月前
《禁止废话》 膝盖内扣#运动康复 #体态调整 #拉伸 #运动健身
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阿群碎碎念6月前
一个动作帮你改善膝内扣#膝内扣 #直腿
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孟小亮5月前
改善膝内扣，小腿外翻，练足弓没效果怎么办 #改善膝内扣#改善小腿外翻#改善膝超伸#改善腿型#温州健身
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前叉收容所4月前
前叉重建膝盖内扣训练动作 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复#沈阳前叉康复
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凉茶尾的运动笔记5月前
早做膝盖早好了👌膝内扣纠正 2.2激活髋、核心 上期活动了足踝，这期活动髋关节和核心，他们在活动时能保持平衡，膝盖才能在相对稳定的环境中工作，避免 X 型腿，膝盖内扣。#X型腿 #膝内扣 #跑步膝盖痛 #体态纠正 #膝内扣矫正
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前叉闭月不练臀腿3月前
膝盖内扣终结者 膝盖内扣足弓塌陷是膝盖毁灭性的问题，必须要强化#居家锻炼 #前叉康复 #居家训练 #膝盖内扣 #膝盖
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优行运动康复（天府五街店）3月前
膝盖内扣控制发力 #健康科普 #健康
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彪哥运动康复4月前
小腿不直外翻，膝盖内扣，教你两个动作越来越直 #体态修正 #小腿外翻 #体态纠正 #腿不直
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佛系中年 石头医生（石晶晟）1年前
骑车膝盖内扣很要命#医学科普 #膝关节 #骑车注意事项 #来小荷健康免费咨询
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41岁的静兰在常平调体态7月前
膝内扣魔鬼训练 #东莞瑜伽普拉提推荐 #东莞私教一对一 #东莞常平塑形 #东莞常平体态调整#膝盖内扣x型腿o型腿
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黄师说康复4月前
X型腿 洗内扣🦵一个动作教你改善❗️#x型腿 #膝内扣 #膝盖疼 #运动康复#体态纠正
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前叉闭月不练臀腿6月前
膝盖内扣如何破局 膝盖内扣训练思路#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #膝盖内扣 #膝盖
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达不刘4月前
膝盖内侧鼓包，跟咱们的脚踝脚底及足弓都有着很大关联👇覆盖✅ #膝盖内侧突出 #直腿 #直腿矫正 #直腿瘦腿#居家锻炼
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-茨冈剧场-10月前
雾都谈舞第二十期 关于膝盖内扣 练起来吧💪
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