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油燃而生1年前
饱和脂肪和不饱和脂肪的区别 #健康 #美食 #科普 #生活小常识 #科普一下
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MikE2月前
浅谈三大营养素之:脂肪，脂肪由碳、氢、氧组成，分为饱和、不饱和和反式脂肪。饱和脂肪和反式脂肪增加心血管风险，不饱和脂肪有益健康。脂肪分解成脂肪酸和甘油，多余储存于脂肪细胞。运动通过动员脂肪细胞释放脂肪酸，消耗脂肪，保持热量平衡。#知识分享 #科普知识 #健康科普 #脂肪 #减脂
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听我说血糖4年前
脂肪也有好坏，教你认识：不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、反式脂肪酸。 #脂肪 #反式脂肪酸
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乳清侠5月前
#坚果 #健康 #健身 #不饱和脂肪酸 坚果不算优质脂肪，吃不对还会让身体更糟糕。亚麻酸转化成epa和dha的效率也低的可怜！
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阿森的日常5月前
到底什么油更健康？如何选择植物油？ #健康科普 #健康 #健康饮食 #家常菜 #干货分享
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老蔡讲脾胃1月前
营养系列之饱和与不饱和脂肪酸#健康管理#营养素#健身#中医养生调理#老蔡讲健康
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脱脂可可4月前
体内炎症就是因为你不懂怎么吃脂肪！#脂肪酸 #脂肪 #优质脂肪 #炎症
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柴叶青5月前
什么是更健康的脂肪？ #脂肪 #健康脂肪 #减脂 #健身 #塑形专家
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法兰克Frank3年前
饱和脂肪/不饱和脂肪/反式脂肪 到底什么区别？#减肥
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小Sun减肥(体重200斤减肥中)1周前
#减肥 #减肥小知识 #新手减肥
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热量研究6月前
#热量#减肥#减脂#猪油#减脂餐
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吃啥研究所1周前
2.饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的区别 把身体想象成一家公司，脂肪酸就是不同类型的员工：饱和脂肪酸是“顽固老员工”，维持结构但过多会添堵；单不饱和脂肪酸是“万能协调员”，能维稳能减负；多不饱和脂肪酸则是“外聘救兵”，必须从食物获取，负责抗炎、健脑等关键任务。看完视频，你就知道该给身体“招聘”谁了！#青年创作者成长计划 #脂肪 #健康 #健康科普
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吃啥研究所1周前
1.脂肪的化学结构：甘油三酯是什么？ 脂肪的基本单位：甘油三酯！1分钟看懂你身上的脂肪到底是什么？我们吃下去的油、身上的肥肉，主要成分都是“甘油三酯”。它就像一个灵活的底座（甘油）挂着三个脂肪酸吊坠。吊坠的类型（饱和、不饱和）决定了脂肪的好坏！看懂它，你就真正懂了脂肪。#青年创作者成长计划 #脂肪 #健康 #健康科普
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心中有术3周前
非常感谢大家的意见和建议，我的科普中如果有瑕疵的地方我及时纠正。以后我也会做更多严谨科学的循证医学科普！谢谢大家！#医学科普 #涨知识 #科普一下 #医生日常
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脾胃科肖医生4月前
你吃的什么油，怎么健康吃油，你知道了吗！ #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #脾胃科肖医生
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凯圣王5月前
【补剂⑨——鱼油详解】 补剂系列继续更新，这期讲鱼油：脂肪分类、Omega3的来源、鱼油的选择、鱼油的食用与注意事项、总结。鱼油在大家的生活中很常见了，很多兄弟姐妹问鱼油相关的问题，所以这期视频咱们详细讲讲，希望对大家有帮助 #赛霸鱼油#鱼油 #补剂 #饮食 #健身
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养生局3月前
#养生知识 #饱和脂肪酸 #不饱和脂肪酸 #反式脂肪酸 #知识分享
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的确良言1周前
适量吃猪油对健康的影响因人而异。猪油含有约40％的饱和脂肪和60％的不饱和脂肪，其中单不饱和脂肪酸（如油酸）对心血管有一定益处，但过量摄入饱和脂肪可能增加胆固醇水平。合理控制用量，并结合整体饮食结构，是决定其健康性的关键。 早点休息吧！晚安好梦🌎 #晚安#北京#的确良言#健康养生#美食
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何老师聊减重与糖足2月前
#医学科普 #健康 #科普健康知识 #营养
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肖谈健康4周前
怎么吃能预防血脂升高？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#心血管疾病#医学科普#涨知识
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曲大朋2周前
减脂打卡：靠不饱和脂肪，踢走掉秤绊脚石！ #减脂#减肥打卡#减肥路上的绊脚石 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
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三餐四季话生活4月前
你了解身体的脂肪吗#饮食 #健康#养生#百科知识 #了解人体经络与穴位
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G.W6天前
#知识分享#健康
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四十不晚1月前
脂肪怎么吃#知识科普 #科学减肥
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崔老师聊健康饮食1月前
#来到我的健康主场 #分享健康
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俊仔讲生物4天前
心中有术和阿祖谁对谁错？饱和脂肪、猪油究竟好不好？#知识分享 #科普 #vlog十亿流量扶持计划
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idealife®️3月前
吃猪油真的对人体有害吗？#猪油 #橄榄油 #花生油 #植物油 #食用油
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暘阳6天前
#普及知识 #健康管理 #爱学习爱生活 #爱学习 #十万个为什么
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素愈时光1周前
烹饪选油指南：炒菜、凉拌、煎炸该用什么油？怎么选才健康？ 如何根据烹饪方式和健康需求选择合适的食用油。脂肪酸分为饱和、单不饱和和多不饱和脂肪酸，不同植物油的脂肪酸成分差异很大。高温煎炸需稳定性强的油，凉拌适合易吸收、不易氧化的油。建议按烹饪方式选油，搭配不同类型的油，注意控油。 【本视频仅作科普，不能替代专业医疗建议。】 #食用油 #炒菜凉拌煎炸用油 #烹饪 #选油避坑 #健康选油
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小禾子4天前
#橄榄油 这个橄榄油是特级初榨的，它的这个不饱和脂肪特别的好，健康又减脂，它非常适合我们平常要管理身材的姐妹们去使用。#橄榄油 #健康减脂 #看过来
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菲菲子要有营养5月前
营养师私藏选油秘籍 宝子们！学了营养师才知道，选油大有学问！ 饱和脂肪酸的油（椰子油、黄油等），心血管不好的宝子少吃！ 不饱和脂肪酸分3类： n-3抗炎王者，适合凉拌； n-6日常够量，别多吃； n-9耐高温，炒菜优选！ 记住！别总吃一种油，1-2个月换着来～ #营养师 #发个日常
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万物深蓝3月前
棕榈油到底好不好，饱和脂肪与反式脂肪它对人体的坏处在哪里？＃棕榈油 ＃反式脂肪 ＃饱和脂肪
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设计师华姐1周前
食品包装法新规 #包装设计 #食品包装设计 #品牌包装设计 #包装设计师 #包装设计公司
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江江带你瘦2月前
#什么是欧米伽三的油 别瞎吃油啦～不饱和脂肪酸里的欧米伽369关乎细胞健康呢～欧米伽3和6是必需脂肪酸，身体没法合成，得从食物里补，还得同一种酶分解。膳食指南建议欧米伽6和3比例不超6:1，最佳1:1。欧米伽3软化细胞膜，它俩配合细胞膜才更有弹性#体重管理#减肥#营养早餐#抗炎早餐
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营养师笔记分享2周前
食用油应该怎么选，怎么吃？#营养健康#食用油#脂肪#脂肪酸
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赵春霞1周前
玫琳凯怡日健奶昔三种不饱和脂肪酸都是好脂肪
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韩健康4天前
#一日三餐家常饭 #怎么吃早餐营养又减肥 #
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九五恒通批发各种饲料原料5天前
#小米抛光面#小米油糠#小米二糠#小米糠
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Gnlizard5天前
今早的抗炎早餐直接封神！ 加了「营养王者」牛油果，富含的不饱和脂肪酸是天然抗炎因子，能悄悄帮身体击退炎症，对慢病管理超友好；膳食纤维更是诚意满满，每100g就有6.7g纤维，牛油果的优质脂肪能延缓血糖上升！ 每天多花一分钟，给身体补充真正需要的营养。 营养均衡不是治病，而是让身体少出问题的底层逻辑。 当你懂得用营养去支持修复，就能少花时间、少花钱，也更安心。 #破壁机食谱 #日常生活 #抗炎 #牛油果奶昔 #早餐吃什么
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营养师大瑞瑞2周前
营养师瑞评各类食用油，快来参考打分！ 本视频及文案中提到的推荐或不推荐不具有任何倾向性引导，本人及本频道对视频和介绍中提到的任何品牌和产品持中立客观态度，不代表本人及频道的任何立场，亦不提供消费指导和建议，请观看者理性分析自行判断。#营养师大瑞瑞 #食用油 #内容太过真实 #随时随地标记一下 #在拍一种很新的vlog
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化学 岳老师1月前
不饱和度#高中化学 #学习技巧 #有机化学
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乐心3月前
把健康交给学习后的自己#脂肪酸#健康知识#美好生活
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道道鲜生活馆4天前
# #热门话题
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云集澳洲牛奶胡华香6天前
每天喝橄榄油打卡[转圈] 我们庄园级特级初榨橄榄油 ——不饱和脂肪酸含量高达80克／100m1 🔥每天10~15毫升 ——有效抗氧化 ——使脂肪不易沉积在血管壁和内脏上 ——对动脉硬化，脂肪肝，肥胖人群 ——改善顽固性便秘 ——辅助降三高 每天2-3元钱，保护人体醉#原创视频 贵的心脑血管，你说值不值！[拥抱][强][玫瑰]
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凯圣王1月前
【碳水化合物详解】 今天咱们聊聊碳水应该怎么吃：什么是碳水化合物、碳水化合物的三种储存方式、碳水化合物在体内的工作原理、碳水化合物的运动表现、增肌如何补充、碳水选择、热量对训练的影响。看完视频兄弟姐妹们可以回顾一下自己平日摄入碳水的情况，看看有没有需要调整的地方#碳水 #饮食 #热量 #健身干货 #健康饮食
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AA-医考网校-金牌指导备考🥇2周前
26高级职称儿科护理学正（副）主任护师串讲冲刺课糖原贮积症 2026阿虎医考高级职称儿科护理学正（副）主任护师串讲冲刺课糖原贮积症考试视频教程教学课件 #儿科护理学 #儿科护理学副主任护师 #儿科护理学主任护师 #儿科护理学副高 #儿科护理学副高考试
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玻璃球球🔮4天前
【沙漠一号油莎豆酱】花生酱火锅蘸料面包酱沙拉酱调味酱虎坚果酱#油莎豆酱 #火锅蘸料 #面包酱 #沙拉酱 #调味好物
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淑贤5天前
#上热门#🔥 #
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林老师讲养生1月前
#健康知识科普 #青汁 均衡的营养素
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种草人3月前
#健康 #科普一下 #健康生活 #日常分享 #小知识
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肥肥思3周前
洋芋焖饭的重点不是洋芋 维k含量高的比如西兰花和菠菜都可以，另外脂溶性维生素和脂肪一起吃，首选单不饱和和多不饱和脂肪，饱和脂肪谨慎吃#健康的饮食习惯 #健身干货#小白健身 #减脂餐
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博傲小圆老师4天前
关老师护综主观题预测送分来了！！ 关老师今年押题开始了，简答题+案例分析+名词解析。 - 在蹲今年预测题的宝子福利来了~ #护理考研 #护理学#考研资料#考研资料分享#护士
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健康你我2月前
卵磷脂有一个胆碱的脑袋和两个不饱和脂肪酸
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我是不白吃3年前
饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和反式脂肪酸有什么区别？开一袋坚果，我们边吃边说~#坚果 #洽洽小黄袋
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果果科书屋1周前
#小课堂 #健康食物 #营养健康 #健康科普 #健康食材 @抖音电商作者成长 @抖音小助手
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张家养生4天前
#合理饮食 #营养健康 #健身饮食
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