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娱圈大表妹3年前
连贾乃亮岳云鹏都撑不起来的《极限挑战》，为何被黄景瑜重新带火 #黄景瑜 #贾乃亮 #岳云鹏 @抖音小助手
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吃瓜不吐香蕉皮1年前
景瑜 肌肉大！景瑜 肌肉大！#黄景瑜#极限挑战第十季
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娱乐凌凌柒1年前
景瑜肌肉大~景瑜肌肉大！ #黄景瑜 #我在抖音看综艺 #极限挑战第十季黄景瑜 #极限挑战 #综艺神画面
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八爷🍀（连赞拉黑）4年前
@黄景瑜 @李沁 #爱上特种兵 🐳这臂力🐠乐⭕还有谁有吗？居然可以反手举起李💦太🐮🐮🐮♥
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吃瓜少女米米奈1年前
黄景瑜你的强来了 #综艺 #看一遍笑一遍 #黄景瑜 #名场面 #万万没想到
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暖心🐳🐳🐳2年前
黄景瑜的臂力有多强#这该死的魅力 #隔着屏幕都感受到了激动
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综艺大表姐2周前
不愧是巴西柔术和健身冠军 #现在就出发 #现在就出发3 #黄景瑜 #白敬亭
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鹅厂爆款研究员5天前
黄景瑜让队友自爆这段，承包了我一整天的笑点 #现在就出发3 #现在就出发 #黄景瑜
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腾讯视频现在就出发1周前
#黄景瑜猜词成功逆袭#黄景瑜开启高能猜词模式~#现在就出发#现在就出发3
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看看tube~3周前
黄sir约脸红约能证明安宇信念感有多强🤣🤣🤣#黄景瑜 #王安宇 #现在就出发3
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嘴角上扬1年前
身材 颜值 武力值 脑力值 情商 智商全在线 超级完美的钢铁硬汉 又不 细腻柔情 可爱 阳光灿烂#气场全开 #禁欲系 #酷毙了 #黄景瑜 #痞帅
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天下无洺1周前
陈伟霆“杀”疯了，凭一己之力点燃出发团，太有意思了
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鹅厂摸娱一姐3周前
黄景瑜王安宇警棍组合真的崛起了 #现在就出发 #现在就出发3 #金晨紧张到露馅儿了 #王安宇精准捅狼窝 #范丞丞在炕角常驻了
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极限挑战1年前
#黄晓明和黄景瑜比赛抡铁球 #黄景瑜 又在#极限挑战 健身了，带着#黄晓明 一起练臂力💪 #极限挑战第十季
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瑜寶🐳3年前
黄景瑜臂力惊人，不愧是力量王者！#这谁顶得住啊 #是时候展现真正的技术了 #请开始你的表演 @黄景瑜
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娱乐小桃花2年前
#极限挑战第9季 #黄景瑜 太强了 这就是柔术冠军的含金量 #莽夫 #內娱特种兵
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娱乐樱桃派5年前
这些男星的臂力有多惊人？黄景瑜单手拎王嘉尔，王凯引体向上唱歌
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馨馨在努力7月前
#黄景瑜内娱莽夫 #娱乐搞笑 #综艺搞笑 #精彩片段
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腾讯视频现在就出发2周前
#白敬亭黄景瑜坐的是战损版过山车#白敬亭#黄景瑜唱歌的能量太强了！#现在就出发#现在就出发3
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21周前
学废了吗 看这个真不能吃饭哈哈哈哈哈#现在就出发
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青春创世纪4年前
#青春创世纪 小段总#黄景瑜 臂力max！单手接住摔倒的希西#吴谨言 ，这是什么神仙男友力～
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🌸幽灵宫主🍋1周前
#空中漫步🚶 😍😍#黄景瑜 #荷尔蒙 😘😘
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浪仙影视2年前
黄景瑜的强撩谁也扛不住，咬唇热吻，又撩又欲，真是越刺激越有趣#高甜吻戏 #甜剧 #齁甜齁甜 #这是什么神仙爱情
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鯨景粉迷6（連👍拉黑）3年前
#黄景瑜 #王牌部队 黃老師和趙老師 几部戏 延续下來的好交情 肉眼可見 🤣一扛就排废气的牛满仓 超級搞笑 到底 高粱是怎麼 撑过来的?
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F.³3天前
这俩也挺有cp感哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 #二刷#胡先煦 #黄景瑜
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迁梦说剧3周前
黄景瑜抽血后狂炫八碗米！空腹抽9管血的战斗力太绝了
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思瑜酱5年前
#黄景瑜 臂力杠杠的 #宋凛 #男友力 爆棚 宠溺小娇妻 #公主抱 #幸福触手可及 这狗粮一起吃 沾沾甜蜜‼️
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娱池老王谈1年前
黄景瑜的人夫感太强了，身强体壮安全感满满 #娱乐评论大赏 #dou是综艺安利官
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腾讯视频现在就出发5天前
#黄景瑜执着谁来蒙题#黄景瑜玩游戏的执念~#现在就出发#现在就出发3
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韩小姐的夏天11月前
江队心里很害怕，怕陆嫣这次撑不住再和他分手 #因为一个片段看了整部剧 #黄景瑜 #孙千 #网剧冬至 #好剧推荐
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小唐爱追剧4月前
#冬至 他的一袭话语撞破了她强撑的坚强…#虐心片段 #黄景瑜#孙千#好剧推荐 #黄景瑜
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986路上好朋友4年前
10月1日，中国梦·祖国颂——2021国庆特别节目，刘烨、杜江、黄景瑜霸气演绎《中国力量》#国庆节 #央视新闻 #刘烨 #杜江 #黄景瑜
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番薯buss👾(见过安宇版1周前
魂穿黄sir! 人夫感太强了! 谁懂我把这段看了亿遍🤤🤤🤤 #王安宇#黄景瑜#人夫感#现在就出发
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浮白4年前
#黄景瑜单手举李沁 我的天，好强的臂力！ ​​
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桑小娱3天前
黄景瑜仅用一个举动，就打消了热巴的身材焦虑3#娱乐圈#明星#娱乐评论大赏 #黄景瑜
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我要4点半睡7月前
#黄景瑜摇头晃脑跺脚变装
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浅笑嫣然@鲸瑜🐳5月前
#黄景瑜飞哥就喜欢你这种粗鲁的，哈哈哈#超萌超可爱#宝藏男孩
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韩羽诺11月前
“心要像伞一样，撑得起 收得住，望可望之事，待可待之人。”#黄景瑜 #都怪我太贪心 #黄景瑜唱歌视频 #那天虽然很冷但心暖暖的
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鑫辰Dylan2年前
#黄景瑜 #力量感 臂力太绝了
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南小昌1年前
王一博、黄景瑜双顶流难撑《维和防暴队》票房，伪大片沦为大笑柄 #王一博 #黄景瑜
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闪亮星映话6月前
黄景瑜的腿力好强 #黄景瑜 #风驰赛车手 #黄景瑜这个爸爸必须撑起这个家
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运动表现康复 Coach Jason4天前
🩵 只会「收肚子」不是 Bracing！教你真正的核心启动 你认为核心只要「憋气用力」，其实根本没真正学会 bracing！ 
这种只把气往肚子里塞、撑到脸红的做法，没有正确启动核心，还可能把压力丢给腰椎 多数人在大重量时，只会「往前面缩小腹」，却忘了让腹壁往左右、后侧一起自然膨胀。真正稳定脊椎的，不是前腹单打独斗，而是腹横肌、内外腹斜肌、竖脊肌一起把躯干变成「360 度加压的护腰」 实务上，想教会学生真正的 bracing，可以这样做： * 先从「侧向 cue」开始，把手指轻压在腹部两侧，请学生用侧腹把你的手指往外推，而不是把肚子往前顶 * 把壶铃或哑铃平放在肚脐正上方，要求腹壁主动把器材「顶高一点点」，但肩膀放松、不耸肩、不蛮力憋气 当你能在呼吸中维持这种 360 度的张力，才是真的在训练「运动中用得出的核心」，而不是只在原地憋气。这种方式尤其适合长时间、大重量或需要稳定换气的动作（像硬举、前蹲、壶铃摆荡），能在减少腰椎剪力的同时，让力量更有效率地传递到四肢 你还在用憋气撑住当自己用了核心吗？
在留言分享给那个总是腰酸、却还在硬憋气做重训的朋友，一起练出真正有用的核心力量！ Credit: Squat University #核心训练 #核心稳定 #核心腰腹 #核心力量训练 #核心收紧
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程晨橙2年前
内娱全靠他俩和屏幕前的你撑着.#黄景瑜 #欧豪
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RT电影1周前
365day 三观？不存在的！看完《365天》，我的心情be like：一边脚趾抠地，一边疯狂上头！这剧情也太土太狗血了吧，但我居然刷了三遍？！#青年创作者成长计划
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鯨景粉迷6（連👍拉黑）3年前
太Man囉！男友力爆棚啊，我可以在你的手臂上荡秋千吗？#黄景瑜 #极限挑战 #爱你不止3亿遍 #有颜值有实力
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大雯雯和大岛3天前
闺蜜俩吃饱了撑的，把黄景瑜画成这样了？！ #画画 #闺蜜 #黄景瑜 #现在就出发 #万万没想到
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北京正禄祥贸易有限公司一5年前
黄景瑜陈学冬王嘉尔三人支撑，超高难度的瑜伽，宝宝们看呆了！#黄景瑜
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内娱小透明3天前
#出发团戴上眼罩遮不住本体了 一片群魔乱舞#范丞丞 #陈哲远 #黄景瑜 #现在就出发3
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喝一口茶🍵5月前
黄景瑜跟金晨cp感太强了，能不能搭一次啊！！！#黄景瑜 #金晨 #风驰赛车手 #综艺 #磕cp
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茉莉花茶5年前
我去了！我哥这腰真不是闹着玩的，这臂力绝了！帅到我了！#黄景瑜卡路里大挑战
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畅女王2年前
黄景瑜的强撩谁也扛不住，霸气搂腰，咬唇热吻！让小心脏嘭嘭跳 #甜剧 #这是什么神仙爱情 #吻戏 #撒糖
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热剧追踪官5年前
#猛男必看 #这个视频有点料 黄景瑜穿上蕾丝女装，热巴:他居然还撑起来了！哈哈😄
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