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MaRdAN1月前
🔥10分钟拿下MJ经典舞步！ 《Thriller》僵尸舞步全分解，我就不信你学不会 #迈克尔杰克逊 #万圣节 #thriller颤栗 #迈克尔杰克逊舞蹈教学 #抖音精选
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奶茶一天最多两杯4月前
分享几个kpop扒舞小技巧🤗 经常收到宝宝问怎么扒自己喜欢的舞，分享几个我的扒舞小习惯～ · 1. 找到舞台合集反复看 在正式决定扒舞之前我会在字母站找那种把所有打歌舞台整理在一起的视频合集，点开镜像反复看，起到一个颅内扒舞的作用。如果你有特定要扒的位就找直拍合集，看的时候都要镜像免得真正扒起来还要修改记忆。 这一招还很适合没太多时间扒舞的宝宝，有空就看起来，先让大脑有印象了之后扒舞就快了。 多看打歌舞台也可以找到妆造灵感，对上路演很有用哒，还可以模仿爱豆的表情管理，仔细观察也能看出来其实ta们每场状态都不一样，总之多看多学习。 · 2. 找多角度视频开始慢速扒舞 我主要就是在字母站找那种分倍速的镜像练习室扒，并结合直拍进行补充，因为练习室是正面机位，看上去比较平面，有时候也可能挡住自己要扒的，利用不同视角的直拍进行补充会扒得更仔细。 如果大家不会自己扒的话也可以找老师的分解教学，免费教程很多哒我觉得没必要买付费课程，基本已经够详细了，有的比较火的歌还会有全曲教学。 · 3. 做同屏 非常有用很适合扣动作，经常我看着自己跳的还行同屏一笔就发现全是不到位卡点不对的地方。（但这个方法我也不经常用，虽然知道很有效但还是会犯懒😢卷起来卷起来） 差不多就这样，希望可以帮到大家～ #翻跳 #jazz #blackpaink #抖音潮流舞蹈大赛
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汤汤w6天前
我嘞个豆，我一直以为要拿到水母舞动作是要去雨林地下溶洞，结果直接去风行网道就可以了#光遇迁徙季 #光遇与自然共生 #光遇 #光遇追光计划 #光遇狼人杀特别活动
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Mido米多舞蹈4月前
刀马刀马详细教学来咯#刀马刀马舞蹈教学 #刀马刀马 #刀马刀马舞蹈 #零基础学舞 #米多舞蹈教学
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克里斯不关门7月前
到了蔡依林的年纪，我才知道她的舞有多累！大艺术家原版舞蹈教学 没想到我也到了和Jolin当年发《大艺术家》时差不多的年纪了。以前看着觉得强度不大的舞现在自己跳起来才发现没那么简单。要跳出大框架的同时兼顾力量感和变速还是很有难度的。我都不用开口唱词，跳完一遍就开始喘了。更何况蔡姐还要唱跳兼顾，想必她每次表演完应该也是很累的吧哈哈。虽然可能不比20岁时的体力，但这丝毫不影响我们在30+的阶段，也能继续创造属于自己的巅峰。坚持努力的我们一定还有更美好的未来！ #蔡依林 #大艺术家 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身
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钱晟_Happy6月前
30分钟HQB燃脂舞合辑（含伸展）｜夏日暴汗 今天整理了，之前录制的自己很喜欢的9首歌，收录为20205年5月最后一周的运动合辑～ 很多人说，看Happy老师跳操，除了跳最新更新的外，也需要经常往回看看，因为之前的很多歌曲，很多编排也非常的不错·～ 今天的9首歌，跳起来会很舒服，难度正合适，强度也适中，唯一美中不足的就是，都是竖屏（因为是之前录制的），如果大家都很喜欢，我也会考虑把之前的竖屏的所有歌，重新翻录成横屏，让大家更好的跟练和学习。 另外，我在打算在暑假开班，6小时线下集训营的工作坊，除了教大家一些新编的歌曲外，还会跟大家交流和分享更多的编排中的故事和拍摄，如果大家也有兴趣，可以评论区告诉我下下，我会尽快提上日程哒～～ BGM清单： 01 Bailala 02 Corazon Guerrero 03 Salt 04 Ratata 05 To The Moon 06 Lose Control 07 疯了吗 08 Mi Gente -放松- 09 Todavia Te Quiero 希望大家跳操愉快～ #我的运动日常  #见人不如健身  #HQB燃脂舞  #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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恩熙4月前
军训汇演想跳kpop又怕太难？基础不多的新生姐妹看过来！这三支舞亲测好跳又出片👇 💃fx《4walls》 谁懂啊！这支舞真的在我收藏夹躺了超久～上次总结还有姐妹提名，果然审美一致！节奏松紧刚好，动作全是基本功组合，新手认真扒可以拿下！ 💃4minute《今天做什么》 强推这支！卡点爽到跺jio，音乐自带活力buff，外景跳巨出片～甜酷风拉满，动作和音乐对应得超清晰，记忆点满分，完全不用担心跳错放炮！一个人跳也能瞬间点燃全场🔥 💃apink《luv》 每年军训必备小甜舞！走甜美挂的姐妹直接锁死～动作轻柔又可爱，自带青春滤镜，一个人跳甜度直接溢出屏幕，谁看了不说一句“好元气”！ 三支舞各有各的绝，你们更pick哪支？评论区告诉我呀～👉 #军训汇演 #kpop舞蹈 #新生必备 #韩舞推荐#舞蹈
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初安4天前
很久之前看的一个舞，没想到尽然能找到#古风舞#酒家
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半截星河11月前
记录一下零基础学习古典舞两个月的变化 之前一直对爵士那种酷酷的舞蹈不感兴趣！某天刷到古典舞觉得好漂亮啊！然后就搜索附近的舞蹈室，急匆匆的过来试课了……肉眼可见的进步！还得多练练身韵！！我的陈年老驼背和耸肩也是治好那么一捏捏了！期待下次半年还有一年的变化！坚持！ #古典舞 #我的舞蹈日记 #课堂随拍 #零基础学舞蹈
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阿泽短剧2年前
最近很流行的二百舞，我不允许你没有看过😂#因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告 #好剧推荐 #关注我一起追剧 #影视剪辑片段
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虾饺爱洗澡4月前
舞蹈视频剪辑答疑大合集！怎么加关键帧？怎么做歌词滚动？边框怎么做？蒙版怎么用？一定要教会你！ #视频剪辑 #舞蹈视频剪辑教学 #保姆级教学 #手势舞边框教程 #用剪映出大片
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大雁健身舞4天前
大雁健身舞2025.12.01回放（上）#最潮广场舞 #燃脂暴汗 #居家锻炼
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沐梓能（发疯版）5月前
带着我重组的四肢和拉丁手给大家献丑了 #西葫芦怎么炒好吃的做法大全 #爵士跳古典 #花衣服睡衣家居服
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爱跳舞的艾伦6月前
《手心有你》水兵舞 大家都说之前的视频看不见了，那我就再跳一遍！#手心有你 #水兵舞 #艾伦舞蹈教学
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舞线Nevada（开学缓更）4月前
之前联动的时候看89的素材眼馋，现在终于我自己也有了！#跳舞的线社区版 龙族传说，Post极致渲染！！@DL武士(偶尔玩MC和RS) @XdLb_1003 @澪弓_ZeroLune89 @舞线Runaway Ⅱ @小轩~ @舞线小w @托梦 @风干的小时 @寒风哟hfy @叉子 @你葵少 @是蓝不是天 @DL饭饭 @滚天广瑞(wavetapper 杂食版)
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米老黑喵5月前
回复 @你管我叫啥的评论 主包 之前的视频看不清动作，可以来个全身版吗？可以的可以的🫶🏻 邪修扭胯（顶胯）全身版来了 （连夜录的，姐妹们不喜勿喷哈🥹） #邪修 #抖舞 #舞蹈教学 #抽象 #避免成为贤妻良母的方法
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糖生·团播版2周前
今天教点古典的#花田错#柠檬叉#保姆级教学#糖生教学#涞觅瑜伽裤
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小陈嘚不嘚1月前
别给我补课了，我学习能力太强了，我都越级了。。#抖音推广 #热门 #我要上热门🔥
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辣椒（小号）2周前
之前学的舞蹈全部忘记了，看了这舞蹈心里又痒痒了#看过来#广场舞#美不美大家说的算#热爱舞蹈热爱生活 #开心一刻
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不关我的柿啊1月前
山高路远，跟自己轻声说句辛苦了，未来我们一起努力#练舞日记 #跳舞前后变化
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@天天老师1月前
重生之开端服务员逆袭成舞蹈老师#一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #逆袭
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🌿Fran5月前
#魔力麦克 @阿尔法跳舞俱乐部 #阿尔法希 很早之前天天看他直播跳舞，今天线下开业，专门跑来看，点了支舞（我是第一个点他舞的），幸福了哈哈哈哈哈哈🌿
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沐卿mio1月前
两年后再跳同一支舞｜进步在一点一滴中 两次跳这支舞都没怎么扣，基本上快速过几次就录了哈哈哈，所以正好想着做个同框对比 两年前跳完自我感觉是不错的，但是这次回头看感觉哪里都是问题，很多细节没有做到位，审美进步的同时说明自身也在进步～ 现在的节奏卡的更准了，功也不知不觉进不了一些，手型更加好看，细节也更加规范。最重要的是，眼神和身韵都更加的有韵味，更会贴近曲子去跳舞～ 时间过的真快呀😭贪心的想进步的再快一些😭 #古典舞 #舞蹈 #进步
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柚柚老师（学舞找我）6月前
之前发的没有声音，那就再发一遍，这支带感的舞蹈赶紧来跟我一起学，大家想看镜面的就去找她@教跳舞的柚柚老师 #dprian #简单易学 #舞蹈教学
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小鬼～11月前
#因为一个片段看了整部剧 #我在抖音追剧 #好剧推荐
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一个桃子🍑（林星允）6月前
真难啊一点也不简单 #抖音潮流舞蹈地图 #ian进行曲 #bassdownlow #hearts2hearts #开始挑战ian进行曲
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蕙质兰心1周前
#红唇#之前那么经典的广场舞不知道还有人看吗？
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HRSKARRY5月前
【分析/科普】郑号锡跳舞牛在哪里？ #郑号锡 #jhope #防弹少年团 #跳舞#分析
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那吒4周前
关于lovekilla的一点东西 #桂瑞 #好磕 #真的是这么回事
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烈火说剧指南5月前
84: 依萍去大上海找工作，一首小冤家惊艳全场#情深深雨蒙蒙 #老剧回看 #经典影视 #因为一个片段看了整部剧
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18@336月前
我有罪！之前觉得他跳这支舞不好看，可是现在是越看越喜欢，怎么看就怎么帅#帅炸了 #没人能拒绝王一博的freestyle 他跳他在看瞬间觉得很甜
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这舞真能爆5天前
酷哥#段星星 私底下最爱看的抖音竟然是毛绒绒？没想到你是这样的星星！#这舞真能爆
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雅琳自媒体1月前
西瓜视频资源特别丰富#西瓜视频 #追剧神器 #短剧
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杜黝黝3周前
企鹅舞的原型企鹅在这了，它的幼崽是猕猴桃样的 我之前一直说想趟南极，结果真的来了，南乔治亚岛真的太治愈了，我想去一万次，我这次的旅程蛮久的，那就跟着我的视角看看南极吧#南极#伯希和 #海神号#光芒至极 #66度探险邮轮
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小妮的vlog2月前
姐妹们都知道我以前是舞蹈老师，今天想让女儿试一下舞蹈课，顺便拿点维b#婚后生活
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希希爱团购2周前
家门口的舞东风随时都在更新活动，大家去购物之前来我抖音看看，哪些可以给帮你们省钱的，拿走不谢#超市购物#日常逛超市#家门口的生活超市#舞东风#抖音团购优惠券 @DOU+好生意 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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噬元兽影视11月前
快来！这综艺都是正常人！贴脸冒犯？全程名场面《现在就出发2》 #沈腾 #现在就出发 #王安宇 #林一 #综艺 搞笑综艺推荐
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DNF老搬5月前
武神VP体验总结：转花花吧 #DNF #DNF17周年庆 #阿拉德点子王 #dnf #dnf17周年庆
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苏半月1月前
我选S型曲线作为大码女生秋冬的解药！ #大码女生 #秋冬穿搭 #舞青衣 #舞青衣精油体雕衣 #塑身衣
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王者荣耀-晓夏3月前
这个运营还是值得学习一下的。尽人事听天命 #2025抖音夏日农友节 #抖来王者找搭子 #抖音农厨团 #抖音农是歌手 #王者农农农农舞挑战
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朋友三四舞（万达店）5天前
家人们，我发现超棒的舞爆！此前纠结学啥舞，来这能畅跳各舞种，每次跳舞超解压，压力全释放，快来试试！ #舞蹈 #健身房 #舞蹈课堂随拍 #hiphop基础 #apt朴彩英mv舞蹈教学
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玖舞看剧4月前
B5 不当后妈后事业运攀升截肢 不当后妈后事业运攀升岁岁受伤 不当后妈后事业运攀升做衣服 不当后妈后事业运攀升 不当后妈后事业运攀升去医院 不当后妈后事业运攀升搬东西 不当后妈后事业运攀升短剧 不当后妈后事业运攀升佛跳墙#花生剧场#不当后妈后事业运攀升 #不当后妈后事业运攀升后续
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昏睡傻猫5月前
【幼鸣潮】你要谈两个我都同意了，怎么两个都不是我啊？ #鸣潮 #鸣潮露帕 #鸣潮七丘 #鸣潮卡提希娅#鸣潮露帕上线
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云梦放映厅3周前
六年前，苏晴遭遇一场变故后与沈慕言一夜情，留下书信消失。六年后，她带着孩子与医生姜晨回国，与寻找她六年的沈慕言重逢。沈慕言不顾兄弟情义开始追求苏晴，萌宝也开始助攻，最终苏晴看清姜晨真面目，与沈慕言一家团聚。#奶娃找爹大作战 #云梦放映厅 #热播短剧 #因为一个片段看了整部剧 #奶娃
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云梦放映厅2周前
年代翻身离婚你说的后悔别找我 陆明复明后，亲眼目睹结婚多年的妻子叶清舞出轨，于是他心碎离婚选择全身心投入到科研中。一年后的陆明成功归来，成为了一名冷峻精英，叶清舞这才悔悟追夫。陆明面对跪求复婚的前妻，漠然离去，并告诉她，我们早已结束。#云梦放映厅 #年代翻身离婚你说的后悔别找我 #热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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杭州诏云-芝士3周前
《爸爸醒来，我登临至高》精彩热门短剧，力荐好剧分享！
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闪闪要开心✌️5月前
完成任务挑战点歌环节，小哥点的四点的海棠花未眠！ 小哥选的任务是，拿着彩旗转一整首歌#街头唱歌 #四点海棠花未眠 #音乐 #路人视角
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甜菜好剧3月前
小伙被女人连捅数刀，却毫发未伤，甚至觉得有点痒痒？#嫡仙 #修仙 #好剧推荐 #百亿剧好看计划 #因为一个片段看了整部剧
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舞柔3月前
#超爆小故事 #学生党 #第五人格 #女生必看
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布列瑟農5天前
油管看中国：中国美学古典舞【只此青绿#油管热议 中国古典舞#只此青绿
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青美摄影4天前
放映之前必须跳个舞！红色记忆#宣传正能量 #老电影放映机#电影拷贝胶片！今晚放《地雷战》
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檐下秋葵3天前
方头明这个记忆力还是有点太强了，今天直播阿爆让她跳半年前发的这个抖舞，她马上就能复刻一遍，节奏卡得还那么准。 我之前就说她有那么顶级的模仿天赋，记忆力绝对超级好，这次果然证实了。。前几天学韩国人吃饭也是看一遍就会了#方头明
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翠花健身舞1周前
直播高光时刻 喜欢健身操舞的姐姐们，赶紧来直播间一起跟练吧！每天下午1:50，不见不散哦。
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喵姐摸娱（涨粉版）3月前
被贾冰的好油舞刷屏了，莫名有种老实人豁出去的喜感 #胡姬花古法更笨油更香 #贾冰
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娱乐菠萝酱1年前
看了一遍又一遍，好美好美！ （来源：@陳楚念 #傩戏 #传统文化 #娱神之舞 #舞蹈教程
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怀旧综艺5月前
女子舞蹈battle！唯美中国风PK活力街舞#舞蹈 #欧弟 #天天向上#我在抖音看综艺
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舞妻阿雅1月前
久违的舞蹈～找回以前的自己了！#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #舞蹈让我快乐 #生活碎片记录
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JS舞蹈工作室(江城大厦店)专用号4天前
我曾怕零基础学不会跳舞，朋友拉我去 JS。这里零基础也能学，全舞种 360 分钟课，老师超耐心。我找到乐趣，身体更棒，想跳别错过！ （注意，叠加立减后的价格是111元，团购价是149元；）#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #爱生活爱舞蹈 #学舞记录 #基本功
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