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光年2年前
怎么才能从分手断联后的焦躁不安里快速走出来？ #分手挽回 #失恋 #心理 #分手 #所以什么是爱
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陈小汐3月前
有情绪问题、躯体化问题，每天5分钟，能让你有活在当下的实感！#焦虑症自救 #躯体化症状怎么消除 #爱自己 #五感养生 #养生就是养健康
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柯柯的深夜疗愈3月前
给孤独定边界，不要被它追着跑 失恋不可怕，正视自己的孤单，总有一天能找到当初的自己#失恋 #每日分享 #失恋疗愈
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一诺Koko7月前
女生如何从痛苦的两性关系中快速走出来，分享一下我从第一段婚姻失败到找回自我的心路历程，希望能帮助到此刻正处于失恋的姐妹们#分手 #失恋 #女性成长 #girlstalk #爱自己
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小羊不羔5月前
分手后很痛苦，放不下对方怎么办？#情感 #失恋 #情感树洞 #治愈
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此刻心理-大元心理3周前
真正的放下，不是忘记 失恋后的你，是不是也这样？心像破了一个洞，做什么都提不起劲，还总忍不住怀疑自己：‘是不是我不够好？’我想先抱抱你，然后认真告诉你：这不是一场失败，而是一次‘心理复位’的契机。真正的放下，不是忘记，而是当你再次回忆时，内心已波澜不惊。穿过这场情绪的暴风雨，你会遇见一个更完整、更懂得爱自己的你。 #失恋 #爱情 #女性成长 #心理学 #心理咨询 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
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童酱来了3月前
分手后情绪失控 怎么缓解痛苦不安的感觉#情感 #分手 #分手挽回 #复合 #失恋
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A+ (晚东）6月前
失恋后的情绪疗愈可以通过科学方法实现。首先，通过“愤怒写作”和在特定时段哭泣来释放情绪。其次，利用运动和手工活动转移注意力，阻断反刍思维。第三，通过“时间胶囊”和气味锚定法重塑认知，欺骗大脑产生积极情绪。第四，通过量化社交互动和“反向倾诉”技巧获得社交支持，提升复原力。最后，在失恋后的生理低谷期（第7-10天）进行高强度运动或食用辣食，加速情绪恢复。这些方法基于神经可塑性原理，帮助大脑修复情绪损伤，为未来的幸福腾出空间。 资料数据清单 1. 杏仁核活跃度研究 - Journal of Behavioral Therapy, 2021 DOI:10.1016/j.jbtep.2021.101649 2. 间歇运动与BDNF - British Journal of Sports Medicine, 2022 DOI:10.1136/bjsports-2021-104876 3. 时间胶囊实验 - UC Berkeley Positive Psychology Center, 2020 4. 社交接触法则 - Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 2023 DOI:10.1007/s00127-023-02438-8 5. 手工疗愈法 - Journal of Clinical Psychology, 2023 DOI:10.1002/jclp.23214 6. 气味锚定法 - Journal of Sensory Studies, 2022 DOI:10.1111/joss.12678 7. 反向倾诉技巧 - Journal of Social and Clinical Psychology, 2021 DOI:10.1521/jscp.2021.0012 8. 生理低谷期研究 - Journal of Neuroendocrinology, 2022 DOI:10.1111/jne.12987 ---- #失恋 #失恋疗愈 #人生感悟 #恋爱技巧 #情伤
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快乐女人4月前
如何快速走出失恋的阴影 #失恋#下头#情感#分手
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一辉fixyou4周前
分手之后短时间走不出来是正常的，但缓解失恋的痛苦还是有办法的。#恋爱 #分手
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刘姆雷特3月前
失恋了怎么办 看我失恋做了什么 非常理智脑的一篇实操方案 #情感心理 #失恋 #陈乐 #女性 #自我成长
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子作电影5月前
前任清单翻到底，不如做回我自己，深陷都市焦虑单身女性的自救指南。#喜剧 #电影解说
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金玉良言情感手术刀6天前
失恋邪修8大法，专治走不出来 #女性成长 #girlstalk #失恋复合 #分手后 #感情共鸣
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海老师的树洞8月前
#失恋 #分手 #痛苦 重点在放空自己，不要胡思乱想。
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长恨情感1月前
如何面对戒断反应#失恋 #抑郁 #戒断反应 #创伤后应激障碍 #抗抑郁
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my微风3周前
断联后你就这样做 #断联 #心理学 #失恋
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爱的逻辑9月前
失恋了，为何放不下，如何自救？ 如果你正经历心碎**： 不是你不够好，是你们的星星暂时不在同一片夜空闪烁。 别责怪自己“为什么放不下”， 你的眼泪证明你曾真挚地投入过。 就像骨折后需要打石膏静养， 心碎也需要时间慢慢愈合。 难受时摸摸心脏位置，那里跳动的才是你最该珍惜的人 **记住**： 真正珍贵的不是“快速放下”， 而是哭过后， 你依然相信爱的勇气。 #难熬的日子终会过去 #情感 #情侣 #男女情感 #干货分享
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樱子老师的幸福疗愈庄园5月前
两次催眠解决失恋（失亲）痛苦！想要一杯＂忘情水＂#知识分享 #催眠#心理咨询师#催眠疗愈 #情感
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阿旭聊情感3月前
橱窗有好物#兵哥哥 #jun恋 #异地恋
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吸引力法则Peter4月前
如果你在一段感情里一直处于低位，那这期视频你一定要认真看完 #情感#恋爱#失恋#吸引力#自信
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951584036454天前
如何走出失恋，彻底放下一个人#曲曲#曲曲大女人#恋爱#情感#金贵的关系
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Qqu.3月前
如何快速走出失恋 #女性情感
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方源心理咨询~吴东晓2周前
分手后为什么会几个月甚至几年都走不出来？ 💑 关系话题 | 和伴侣沟通困难？婚姻中感到疲惫？ 😌 情绪困扰 | 心情总是低落？焦虑难安？容易发脾气？ 🏠 家庭互动 | 与家人冲突多？和父母难以沟通？育儿观念不同？ 🤝 人际相处 | 不擅长表达？总忍不住讨好别人？ 👨‍👩‍👧 亲子沟通 | 不知道如何与孩子交流？孩子情绪持续低落？ 🌱 个人成长 | 常常自我否定？被完美主义困住？ 💼 职场心理 | 工作耗竭？和同事相处有压力？ 😴 身心状态 | 长期睡不好？有过难以释怀的经历？ 📘 家庭教育 | 希望提升孩子学习专注力？助力健康成长？ 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症#社恐#心理学#人际关系#现实压力#情绪管理#亲子关系#情感婚恋家庭#原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#婚姻情感 #情感咨询 #情感挽回 #情感修复 #恋爱#分手#情感疏导
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瑞贝卡5月前
负债失业失恋 低谷期需要的是平静的生活 而不是更努力#负债前行 #失恋 #失业 #女性 #女性成长
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忆殇8月前
失恋后最好的排解方式#心灵感悟
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分手失恋疗愈馆6月前
处女座失恋后如何快速走出来 #失恋 #分手 #失恋复合 #处女座失恋 #摩羯座女生
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焦虑面包兄1周前
#分手 #情感修复 #个人成长 #恋爱 #走出失恋 别再逼自己‘好好爱自己’了！分手后这样做反而更轻松
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本该的回村生活2周前
失恋后走不出来？30天重建自我#情感#读书
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乔沐（拿捏版）3周前
与其断联，不如发疯，搞心态！#分手#失恋#挽回#创作者中心 #创作灵感
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成都心身科林蓉1月前
失恋后陷入抑郁情绪？3 个小行动拉自己一把
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猜猜俺有几只猫1周前
失恋日记 怎么样才能走出感情困境 每天这样内耗 没招了 靠加班来缓解焦虑
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找FunFun聊一下3周前
失恋自救指南：三步走出痛苦循环 #失恋自救#走出失恋#心理疗愈#自我成长#情感修复
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壹叁伍1年前
失恋了怎么办#分手#感情#爱情#情感共鸣 #内耗
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🌶️辣么合拍👫8月前
你用哪种方法走出分手的阴霾的###女性力量 #女性力量 #勇敢做自己 #原创作品
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圆圆努力长大1周前
那些打不败我的焦虑，都将让我变得更好 #拿捏焦虑 #律康坦度螺酮胶囊 #心理健康 #抗抑 #对抗心理疾病
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可可有约（心理疏导）1月前
#热点 失恋了，没有勇气放下，该怎么办？#涨知识 #正能量 #内容太过真实 #情感
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大白微笑生活3周前
分手以后该怎么走出失落#分手 #失恋
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94H1月前
#创作灵感 时隔两个月终于完全放下，关注到自身后不断发现了这个世界的美好和幸福，爱在我这里终将富足，#走出失恋 #自我疗愈 #爱
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天芙尼8月前
失恋独处的周末，从平静时刻获得快乐。希望我的花花们都挺住！马上春天就要来了！#失恋自愈 #高能量女孩 #放弃完美主义 #我们要成为更好的自己 #情绪管理
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栗子说5天前
#男女情感 #恋爱 #恋爱挽回 #复合挽回 #和好如初
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阿远不远5天前
我妈自从失恋后，每天都是心不在焉的，我也不好去安慰，只能让我老婆去多劝劝她了……#家庭日常#婆媳关系#老年人情感
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祥铭婚姻情感心理咨询5天前
每天一点心理学 CPTSD 复杂性创伤应激障碍 青少年心理咨询，帮孩子走出焦虑抑郁 大连最专业青少年心理咨询抑郁焦虑厌学网瘾校园人际关系 大连专业心理咨询就在大连祥铭心理咨询 青少年心理 厌学 抑郁焦虑 婚姻情感 失恋分手 职场困惑一对一疏导 焦虑 心理压力 情绪压力 #焦虑抑郁 #心理咨询 #青少年心理咨询 #心理咨询师 #婚姻情感
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千里目顺风耳4天前
失恋的人都在看！心碎声里找共鸣
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九派新闻4月前
7月22日报道，#男子错付1010元车费索要无果数日后轻生 ，#家属起诉司机要求退换多收车费 ： 开庭他没到场，想让他道歉。
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祥铭婚姻情感心理咨询1周前
每天一点心理学 梦境暗示 青少年心理咨询，帮孩子走出焦虑抑郁 大连最专业青少年心理咨询抑郁焦虑厌学网瘾校园人际关系 大连专业心理咨询就在大连祥铭心理咨询 青少年心理 厌学 抑郁焦虑 婚姻情感 失恋分手 职场困惑一对一疏导 焦虑 心理压力 情绪压力 #焦虑抑郁 #心理咨询 #青少年心理咨询 #心理咨询师 #婚姻情感
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Mermer1年前
在失恋与失望中选择失去心跳 #淘宝真香好物 #淘宝种草星物种
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依念能量2月前
解决心累，没成就感 忙得团团转但就是没成就感，是因为心力不够了。跟你分享三个方法，用了就能改变 #个人成长 #管理 #成长 #能量 #心理学
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Be后的阳光2周前
#健身 #减脂 #分手 #100天挑战
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水瓶学姐🔥木木1月前
#水瓶座#星座#自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感
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我是李然2周前
如果有一天你分手了失恋了生活压力大那就来大理吧#旅行推荐官 #创业vlog #大理 #海景民宿 #大理
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my微风2周前
放不下这段感情怎么办 #心理学 #内容太过真实 #失恋
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铁树霏霏酱👾4天前
欢迎各位宝宝们分享自己的感情经历 #豆包 #ai对话 #抽象 #纪录美好生活 #上热搜
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京京解忧1周前
每天做好这两件事，和好就只是时间问题#分手 #恋爱心理学 #失恋 #挽回
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蒹葭4天前
#vlog日常 #失恋 #裸辞 学会成长和面对也是人生重要的一课
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心理赋能师2周前
#热门🔥 ##热门🔥 #每天跟我涨知识 #白熊效应
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京京解忧3月前
每天做好这两件事，和好就只是时间问题。#分手 #恋爱心理学 #失恋 #挽回
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Adila自律1周前
#每日分享 #女性力量 #女生
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00后小赵与80后姐姐2周前
失恋十课 #情感 #男女情感 #情感挽回
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好运多2周前
后来 自我消化和深夜失眠成了生活常态 #失恋 #失眠 #情绪舒缓片 #情绪零碎
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