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温暖啲柚子2周前
【45分钟横屏跟练】燃脂瘦身合集🔥巨好瘦 11首连跳+拉伸，每首都简单好跟，居家必练 ✅️0基础 宝妈 大小基数都可以直接跟 ✅️每天一遍，高效燃脂瘦全身，一周5-6次 ✅️从热身到暴汗再到拉伸，一次练到位 #每日打卡有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #健康减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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康复小蔡（05实习生版）2周前
【小儿推拿】视频教学 免费课程分享！适合0基础宝妈学习！ 还是实习学生，手法不精，怕错的示范被他人模仿，以此分享一些免费的课程供宝妈和大学生学习！ #小儿推拿手法 #vlog十亿流量扶持计划 #知源中医
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03 宝妈拳娃双修🍼2周前
0基础宝妈的第一条武术视频！带娃也能练的2个简单动作#宝妈健身 #0基础武术 #带娃间隙健身 #宝妈体能训练 #亲子健身入门 @DOU+小助手
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阿呼啊4天前
虽然但是，并不是偷懒哦！ 我会尽快改完恢复更新哒！#新人写小说 #小说作者日常 #网文作者的日常 #小说 #网文小说
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成筱美ʚ🧸ྀིɞ（高糊版）2周前
陌生人，如果您有耐心看完这条视频，我想告诉您：36岁宝妈0基础，为娃勇闯舞室，需要很多钱吗？#记录真实生活 #成长 #舞蹈 #反差#宝妈
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小锤四十（宝妈健身中）4天前
新手宝妈健身，看完这3分钟再开始！ 总结了我过去踩过的所有坑和真正有用的经验，希望帮你少走弯路。 #宝妈健身 #产后恢复 #健身干货 #避坑指南 #居家健身有新招
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小怪兽1月前
0基础三个月拿下初级会计，我其实只做了这2点。#初级会计 #初级会计备考 #初级会计考试 #初级会计实务 #初级会计职称
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主持人婉玉【12月线下课】3周前
0基础宝妈学习主持，五分钟语感训练竟然可以这样？#婚礼主持 #淮北主持人婉玉 #主持培训 #万万没想到 #淮北淮北
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爱化妆的瘦瘦1月前
宝妈日常出门淡妆，0基础新手小白化妆教程，通俗易懂，简单好学 #早八妆容分享 #创作者中心 #创作灵感 #新手化妆教程初学者 #淡妆
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久妹麻麻1周前
信我！普通妈妈在家做英语启蒙，用这几招和工具就够了！ #宝妈分享 #英语启蒙 #人类幼崽成长计划
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一一的一2周前
0基础宝妈也能会的早教技巧，简单到离谱。让宝贝在玩中自然成长，亲测5岁超好用。 #亲子互动 #育儿早教 #人类幼崽 #辅导作业 #培养孩子好习惯
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是如不是茹（🍠同名）6月前
39岁宝妈|娃睡后偷练❗️沙漏腰8分钟速成🔥 生完娃肚子松？没时间运动？💦我懂！ 每天娃睡着后8分钟,躺着练出同款马甲线 💡Tips: ✔️全程床上完成，0基础友好 ✔️睡前做还能助眠 ✔️坚持2周腰线肉眼可见变紧 姐妺们不要再找借口偷懒啦 赶紧打卡练起来吧！ #产后恢复 #好身材练起来 #生完孩子后 #高龄妈妈 #大肚腩变小蛮腰
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硕妈私房♡2周前
🔥0基础宝妈逆袭！50秒揭秘8寸水果蛋糕的诞生密码✨#8寸蛋糕 #0基础自学烘焙 #芒果蛋糕
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许言与4月前
真正0基础，想自学英语的姐妹可以参考一下。 但是每个人有每个人的学习方法，找到适合自己的并且能让自己坚持下去的最重要。 #0基础自学英语 #英语口语 #自我提升 #宝妈 #37岁自学英语
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阿呼啊3天前
第五十天！ 今天继续更新啦～后面还准备了才艺～ 我真是贴心啊🫣🫣🫣 #新人写小说 #小说作者日常 #网文作者的日常 #网文作者 #小说
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小乐在启蒙英语2周前
坚持每天输入两遍，一个月60遍，一年800遍，这辈子我和孩子都忘不了，因为经常说。名词指出来，动词演出来，这是对孩子和0基础的我来说是非常好的练习！#英语口语 #英语启蒙 #亲子互动 #纪录美好生活 #亲子日常
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Yuan1周前
谢谢大家的喜欢～ 赠送给我的粉丝一个舞蹈献丑啦😁#上才艺#二胎宝妈#跟着抖音学跳舞 #今天穿什么 #穿搭
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七安妈妈1月前
0基础姐妹怎么用好RAZ，核心就是“妈妈不焦虑，孩子无压力”基础打得好，进阶更顺利#RAZ #0基础 #英语启蒙 #英语
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鈴鈴鈴～4月前
0⃣基础6个动作解锁直挂云帆🔥🔥 34岁宝妈，，零基础开始。现在的我已经能实现一字马直挂云帆自由的了。 所谓的天赋异禀，不过是一遍遍坚持练出来的 我可以做到，你也一定可以！ 点赞收藏练起来吧❤️ #一字马 #直挂云帆体式 #一字马练习方法 #腿部拉伸 #直腿训练
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家🈶俩千金涨粉中3天前
自媒体真的少不了互动，做的越久发现互相抱团真的很重要。真诚的人，一定要学会互访！！！#人类幼崽 #人类幼崽成长记 #日常vlog @DOU+小助手
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新概念AI版3周前
0基础宝妈带娃自学新概念！ #学英语 #新概念英语 #英语口语 #英语学习
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燕子磕英语2月前
#学英语 #每日英语 #英语口语 82年农村宝妈零基础自学英语记录每一天
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雪琴练yoga1月前
一个小妙招，前屈真的解锁啦🔥 88年0基础宝妈练习瑜伽6个月整 从刚开始的龇牙咧嘴到现在前屈自由 从第一天上课听不懂老师口令 到现在解锁一个又一个体式 还能在家深度陪伴娃 线上瑜伽太香了 不要觉得晚 任何时候只要开始了就不晚 给自己时间认真练习 功到自然成#女性瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #拉伸
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墨墨麻麻2周前
怎么感觉越练越退步了呢😭#零基础学舞 #再嘉舞蹈计划#宝妈爱跳舞
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TT阿姨的英语小步走4天前
把丢掉的英语捡回来，这次为了自己和孩子 十五年前年前为家庭放下书本，十五年后为孩子拿起笔。记录一个普通妈妈的英语重生日记，慢一点也没关系🌱 #0基础学英语怎么学
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倩倩形体有氧健身1月前
倩倩形体有氧健身直播回放完整版！#倩倩直播回放 #课程回放 @倩倩形体有氧健身回放号
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@杨校长（亲自教）短视频制作+直播带货2周前
0基础宝妈们，教你们3个直播带货的控场话术。#每日分享 #创业 #宝妈们 #新媒体 #直播带货
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苏州涵宝舞蹈艺术有限公司4天前
湖南38岁宝妈学舞逆袭之路#舞蹈逆袭之路 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #专教零基础初学者
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小狗蛋妈自学英语4天前
我就要坚持每天学， 丑小鸭🦢#英语 #英语口语 #每日英语 #零基础英语
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阳阳妈87151周前
0基础宝妈学口语，别怕起点低， 坚持百日练，每天开口10分钟， 嘴部肌肉记牢发音，简单对话慢慢顺， 熬过初期生涩坎，英语交流不用愁！ 别人能做到的，你也可以—— 宝妈的坚持，藏着最棒的成长力量～#自律#英语没那么难#英语启蒙 #英语听力 #零基础宝妈利用碎片化时间练口语
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大悦官方旗舰店1月前
凯格尔运动跟练版 大悦盆底康复课，适合0基础的产后宝妈#凯格尔运动 #凯格尔运动跟练版 #盆底肌修复 #凯格尔运动 #产后
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墨墨麻麻3天前
既然学了跳舞就好好学，不能三心二意，半途而废。#零基础学舞 #宝妈爱跳舞 #简单易学
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墨墨麻麻4天前
儿子和我一样喜欢跳舞💃遇到志同道合的儿子了😂#零基础学舞 #再嘉舞蹈计划#宝妈爱跳舞
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当妈日记10月前
5分钟学会用手机剪辑！0基础保姆级剪映教程来啦，剪辑全流程干货分享！#剪映 #短视频创业 #自媒体 #新人如何做抖音 #宝妈
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阿狸小宝（哺乳期）5月前
0基础|产后必练月子产褥操跟练版来啦！#产后修复 #产后宝妈 #变美变瘦变好看 #产褥操
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家🈶俩千金涨粉中4天前
做自媒体笨一点反而走的更远，加油吧💪#人类幼崽 #亲子互动 #日常vlog @DOU+小助手
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美嘉带你瘦5月前
女生居然徒手这样练胸，改善干瘪、下垂，聚拢胸型，打造饱满好看形态！#胸部训练 #练胸 #变瘦变美变好看 #改善体态 #宝妈
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是大迪呀4月前
自媒体没有晚不晚，行不行，只有你敢不敢开始，还在犹豫的姐妹们赶快开始吧#普通人的自媒体生存法则 #原创视频 #宝妈分享 #宝妈自媒体 #vlog日常 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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LiLi（0基础学舞）3天前
#扭胯舞 #宝妈 #零基础学舞蹈 #一学就会
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舞蹈艺术花5月前
来自江西的艺婷，曾经也是一个全职宝妈，在最需要家庭呵护的时候却被迫单身，借朋友200块钱买车票，毅然决定来改变自己，终于找回了自信的自己，实现了舞蹈梦！#艺婷老师 #成人0基础学舞蹈 #提升身材自信从零开始改变！
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小月月3天前
37岁职场宝妈0基础居家练瑜伽｜这个站立一字马我做到了，且稳稳的～有力量，有柔韧，有平衡。#零基础学瑜伽 #遇见更美的自己 #初学者瑜伽 #居家健身 #好身材练起来
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爱瑜伽的辰辰5月前
谁还不是个宝妈，整天围着灶台孩子转？谁还不是个上班族，牛马生活？只要每天碎片化练习10分钟，一年就3650分钟，照样可以拥有好身材！宝妈们，快一起练起来！#瑜伽初学在家练#遇见更美的自己 #瑜伽打卡 #0基础学瑜伽
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雯宝（学舞中）4天前
宝妈在家学跳舞 连续几天的wave练习 背好酸呀！#零基础学舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈计划 #好身材练起来
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简·韵瑜伽4月前
#居家锻炼 #产后宝妈 #胸部练习 #健身 #改善体态
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0基础宝妈LiLy自学英语1周前
#英语 #宝妈学英语逆袭#正能量 #零基础学英语#女性成长#英语学习#英语口语
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熙妈吖2周前
32岁宝妈自学英语第7天，每天学一点一个月就能学到很多，一年肯定会有收获，我是0基础开始自学英语，如果你也对英语感兴趣可以互相讨论一下#自学英语 #宝妈学英语 #英语
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雅雅子的带娃日记11月前
产后0基础跟练版来啦～ 坐月子和出月子的姐妹都可以练起来！睡前躺练4分钟，快码住练起来！#产褥操 #产后宝妈逆袭 #产后恢复 #坐月子 #产后减肥@流量助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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叫我小李就可以了1周前
0基础小白备考二建的“笨”方法 #二建 #二建考试 #二建备考 #二级建造师干货
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雯宝（学舞中）3天前
宝妈在家学跳舞 学舞没有捷径 只有苦练#爵士基本功 #零基础学舞 #适合初学者 #再嘉舞蹈计划
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花花妈妈自学英语3天前
自学英语第23天：生活实用小短句，边学边用才能有用#英语口语 #日常英语 #每日学习打卡 #实用英语 #生活英语
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李德修三字经派儿推传承人杨雅茜（收徒）4月前
零基础宝妈能学习小儿推拿吗 #小儿推拿手法 #宝妈 #母婴 #育儿 #家长必读
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然然爱运动5月前
0基础瘦身来啦，瘦全身，直播间跟练都有哦，适合所有人的健身动作#居家锻炼 #0基础健身 #古法健身 #宝妈学健身 #好身材练起来
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小美来了5月前
0基础宝宝英语启蒙怎么开始？超级干货来了 看什么、看多久、怎么看，手把手教给大家。一定收藏好#育儿经验分享 #英语启蒙#宝妈分享 #育儿 #在家早教
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范范塑形跟练11月前
【投屏版】30分钟无跑跳有氧+拉伸，这一组适合产后宝妈、生理期的姐妹，不跑不跳瘦全身。0基础、大基数也可跟（顺产一个月、剖腹产三个月）#宝妈 #产后恢复 #居家健身有新招 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
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华翎舞蹈总部颖宝老师💖5月前
看看0咱们来自河南38岁的宝妈零基础学习舞蹈黏两一个月的一个改变吧 从刚开始来到这边 构肩驼背没气质，四肢不协调听不懂音乐S也不会数拍子到 能够记得位动作跟上老师的脚步y背也能可以挺起来身材样 貌发生了那么大的改变中间都经历了什么？#零基础学舞蹈＃手把手教学#舞蹈改变人生
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冰冰练瑜伽5月前
35岁宝妈｜一年前🆚一年后 35岁|线上瑜伽一年，这一刻感受到了自律的杀伤力‼️ #线上瑜伽 #蜕变过程 #0基础学瑜伽 #一起瑜伽吧 #瑜伽路上遇见最美的自己
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0基础小白轻松学会舞蹈5月前
我们宝妈一定要学会跳舞，它真的可以打破生活的琐碎，它是情绪的调节剂，还可释放压力!让你健康又自信#女人一定要活成自己喜欢的样子 #成人零基础舞蹈教学 #宝妈 #跳舞使我快乐 #一步一步教会你跳舞 @抖音小助手
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87宝妈十年新加坡英语路2月前
零基础宝妈如何学好英语#英语口语#成人英语#零基础英语#宝妈学英语
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林麻麻1月前
0基础勇闯自媒体 #自媒体 #全职宝妈带娃日常 #上热门话题🔥🔥🔥 #日常vlog #南瓜馒头
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爱运动的小张💦5月前
别再说“真的不容易”! 0基础也能跳? YES❗️ 动作超简单!宝妈碎片时间跟得上❗️ 大基数友好，关节0压力❗️ 动起来就赢!BGM魔性上头! 《真的不容易》一响，全身细胞都在暴汗! 越跳越上头!根本停不下来!掉秤快乐到飞起❗️❗️ 今日份燃脂操上线 点开就跳，明天掉秤!不信你试试！ 跟练视频：辰爸辰妈燃脂舞蹈课堂！#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #运动 @DOU+小助手
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苒苒～4月前
二月龄宝宝，不睡觉的时候都在干什么～ 10个适合二月龄宝宝的小游戏～ 0-3个月： 1、多趴是关键，强化颈肩背部肌肉，为身体下一步发育做好基础，大象趴趴枕帮助宝宝省力练习抬头，加厚爬行垫适合任何场景，随时随地可趴～ 2、黑白卡、彩色动物图，吸引宝宝注视，促进视觉发育 3、手摇铃、六方摇铃和牙胶，让宝宝听不同声音，为宝宝听觉打下基础 4、六方摇铃的小镜子，在听觉抓握基础上，又促进自我认知，一物多玩 5、柔软的安抚巾给予宝宝满满的安全感，帮助情绪稳定 4-6个月：大运动与精细动作的发展，摇铃吸引宝宝转身助力翻身，手摇铃、六方摇铃和牙胶，又能练习抓、握、摇、换手...一套玩下来，手眼协调和精细动作都练到了！同时满足长牙期啃咬需求 7-12个月：爬行探索期 可以的折叠爬行垫，适用多种场景，让宝宝快乐爬行，即方便收纳也方便清洗 凯驰这套趴趴乐趴玩成长礼盒，一盒搞定0-12个月四大成长关键阶段。一应俱全，无论送礼还是自用，省心又有面 #二月龄宝宝 #二月龄宝宝早教 #宝妈分享 #二月龄宝宝练抬头 #二月龄宝宝练抬头
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钢管舞高空导师 舞鑫4月前
从在家里没地位，到跳舞时闪闪发光，这个云南宝妈的故事太戳人了～离婚不是终点，是重新爱自己的起点，你看她现在笑得多甜！#离异宝妈#舞蹈逆袭#成人0基础舞蹈培训 #真实拍摄现场
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简介:

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