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象野6月前
远离让你内耗的人，关系和环境。 #心理学 #内耗 #自我认同 #象野
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地瓜🍠地瓜（努力输出版💪🏻）1月前
允许一切都流过自己 #内耗 #如何不内耗 #大学生#焦虑 #vlog
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富足喜乐圈～太傻2周前
我每天在做的事情，每天一件事，告别内耗和拖延你也可以尝试一下，有效就坚持，会给你惊喜的。无效可以忽略。#人生经验 #内耗焦虑 #张博番 #富足喜乐文化
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橙子不慌1月前
失业一周年的重大成就：彻底击穿内耗模式！#内耗 #如何不内耗 #内耗型人格 #积极心理学 #建立自信
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小侯活在当下6天前
大厂裸辞一年，我比以前幸福太多了 一个人累不累是由自己的欲望决定的 #裸辞 #gap #认知觉醒 #精神内耗 #开悟觉醒
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透透糖2月前
终结内耗，告别拖延，让行动力爆发，一年开启人生新篇章！ #透透糖 #认知 #执行力 #商业思维 #个人成长
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珍妮的重生世界6天前
请你把自己从炼狱里拯救出来！#拒绝内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #女性智慧 #女性成长 #婚姻
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欢姐路子野9月前
避开成长陷阱，不做“战术勤奋战略懒惰”的人#提升自己 #拒绝内耗 #悟人生之道 #抱怨不如改变
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康斯坦丁的狂想1月前
第44集|内耗自己一年的自我感悟#内耗
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华西医院 董静思5月前
神奇的自愈能力 #自愈力 #肺癌 #医学科普 #情绪管理 #内耗
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梧桐1月前
《我关闭了朋友圈一年，治好了我的精神内耗》 #精神内耗 #内卷#内耗型人格 #美好就在不远处
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河马校长5天前
#缓解焦虑#精神内耗#2025年最后一个月#2026新年#情绪疗愈
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老王.一道光2周前
一年不如一年？只因你没懂：时代变了，你得跟上！ 收回分散心力，专注优势 + 新渠道，摆脱低水平竞争，快速翻身不内耗 #胡说老王 #商业思维 #干货分享 #认知 #专注
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陆莹dodo2周前
年底养磁场3步法！🔥刷到的人2026旺一年！ #旺自己 #女性成长 #陆莹 #女性智慧 #拒绝内耗
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朝朝1周前
我觉得你内耗的时候，你的身体会变差，当年身体好的时候，你就不再内耗，所以养身体的同时也在养你的精神#自我成长 #内耗 #养身体
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栋哥聊商机2周前
告别内耗与平庸！坚持一年，让脱胎换骨的自己惊艳时光#干货分享 涨#涨知识 #一年蜕变 #认知 #胡说老王
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宁宁枝yoga3天前
93年32岁，每天运动一小时带给我的变化… 这一年，是我爆改自己的一年！ 从小白一路走来，体态有了好的改善，变得自信不再内耗，融入高能量的圈子，也有了新的方向与目标... 如果你正在焦虑迷茫，请你一定相信运动的力量!希望你的人生道路上也可以一路生花 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #见人不如健身 #一字马 #热门
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Lyla说留学4天前
留学的真相：停止内耗，用一年撬动人生最优解#留学 #留学申请 #留学规划
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小思瓜3周前
不要把自己困在内耗里！！！！#内耗#女性成长#原创#口播#小思瓜
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肉仔和源哥1年前
有娃这一年大家承受的压力不同，但重量却是一样的。不断地内耗争吵并不会让这个家变得更好，爱不应该是用沉默来制裁对方，沟通才是解决矛盾最直接最有效的方法。#婚后日常 #爱会让我们变得完整吗
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岁甯2周前
好朋友，你不必焦虑，当你不甘于现状时你就已经启程了 #自我提升 #焦虑 #摆脱内耗 #拒绝拖延 #挑战一年半把自己养成爽文主角
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大只小生4月前
#正能量 #人物故事 #传奇人物 #蔡瀾 83歲蔡澜，9條人間清醒的臨終遺言，解決了人生中80%的内耗和焦慮！人生的意義只有一點！
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印印碎碎念4天前
#女性成长的智慧 #说真话 #自洽 #拒绝内耗#上热搜
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廖圆圆说1周前
从现在起把注意力投资给自己，一年后你一定会感谢现在的自己#女性智慧 #女性成长 #投资自己
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布鲁拌饭5月前
职场自救指南 #职场自救指南 #停止内耗 #低谷期自救 #爱自己 #允许一切发生
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贵州新儿3天前
#生活感悟 #打工人 #打工人努力突破自己 @DOU+小助手 “打工十年，我最大的收获不是赚了多少钱，而是学会了‘不内耗’。以前总纠结别人怎么看，现在只想专注自己的目标——每天进步一点点，一年后你会感谢现在的自己。打工人别慌，慢一点没关系，只要不停止前进就好。你今年的目标完成多少了？评论区告诉我～”我是一个45岁远嫁四川的打工姐。
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静简言4天前
想都是问题做才有答案##行动改变命运 #拒绝内耗 #一年蜕变 #勇敢迈出第一步@DOU+上热门 @抖音小助手
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吨吨的日记本5天前
停止内耗啊，不要为没有发生的事情寻找答案 #潘周聃 #假设性问题 #日常分享 #卷毛是个艺术家 #告别一年的不如意
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爽姐的香港菁英荟1周前
内耗是天生的吗？ 如何做到不内耗？#香港 #香港爽姐 #内耗 #不内耗 #销售
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得九大叔6天前
#生活服务热点中心 #内耗 请保护好你的磁场，迎接新的一年！避免无休止内耗，最好的方法就是“慎交”。#认知#创作人计划
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在编女工方来财女士3天前
🙅🏻‍♀️听领导说了什么，要看他做了什么 职场女工工作一年多，真的感受到人心险恶 拒绝职场内耗，每日一骂 乳腺通畅 #职场吐槽 #体制女工 #职场那些事 #乳腺通畅
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希觅关系攻略3周前
停止内耗！这三个思维让你快乐不再难。 三个治愈内耗的思维，你学会了吗？#自我成长 #情绪管理 #心灵治愈
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刀妹说金融4周前
不内耗，脚踏实地过好自己的日子#金融小知识#热点话题#玉林
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俏小纤商行2周前
一年又一年，越来越懂，35岁不可怕！情绪不内耗，人生不跑偏#女生必看 #内容过于真实 #一本正经胡说八道 #万万没想到 #看到最后
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胡说老王干货课4周前
脱胎换骨的关键3步！不内耗不凑数，完成即闭环，拒绝假努力才能日日精进～#成功 #干货分享 #翻身 #商业思维 #胡说老王
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伊伊说3月前
内耗就是跟自己过不去 #女性成长 #自我成长 #情感 #内容太过真实
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E姐思维笔记📝11月前
不内耗的人到底做对了什么？新的一年请停止内耗！ #思维 #心理学 #个人成长 #girlstalk #认知
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朵儿妈妈2周前
如何用一年时间让自己脱胎换骨？做有复利效应的事情，并持续下去#复利效应 #杠杆思维 #
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板烧不烧1周前
看小黄豆拒绝内耗##小黄豆直播 #音互动唠嗑间 #小黄豆日常
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士说心语1月前
想消除内耗焦虑压抑痛苦几乎是不可能的。我们要做的就是与它共存 #知识分享 #干货 #原创视频 #正能量 #涨知识
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胡说老王-商论4周前
想提升自我的，一条视频给你讲明白 拒绝无效努力！想突破自我、彻底蜕变？别再盲目内耗！这是我亲测11年的自我精进干货，看完有方向#提升自己 #干货分享 #商业 #胡说老王 #正能量
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潮汕小妞（宝妈带娃中）1月前
全职一年多的宝妈，一天是如何不内耗带娃#带娃 #不内耗的生活有多爽 #伙伴计划
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胖胖哥3周前
#创作人计划 #内耗 #情感共鸣
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舒茵的创业笔记1周前
盯死目标，绝不内耗#知识分享 #内容过于真实 #正能量 #涨知识
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啥也不是啥4天前
#十二月这一年的尾巴 #分手自愈 #停止内耗 #爱自己 六年，到此为止 没有谁值得你内耗自己 最好的状态，就是自己爱自己 非要个答案？我离开了他连条裤衩都不剩 不必为不珍惜你的人或者事感到烦恼 十二月你好，我们都要越来越好#新的开始
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安顺幸福思维实操手记2周前
高手从不内耗 只做一件事 你学会 也能行 #强者思维#人际关系#35岁+女性成长#高手思维#高内耗
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米糊涂图3周前
拒绝内耗马上行动 尝试，要么成功，要么成长，没有白走的路！不内耗，行动起来。 #提升自己 #认知 #成长#热点 #真实还原
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平仄日记1周前
我花了一年的时间，终于学会与自己和解 #幸福的勇气 #大学生 #大学宿舍 #孤立 #口播
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思维的强者6天前
不好意思 外耗型人格 #内耗 #开心 #嘴替
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锦一悦读4天前
2025年最后一个月，不内耗，向阳生长
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燕燕姐聊工厂11月前
希望看完这条视频的你在新的一年能告别焦虑内耗，勇敢出发！#燕燕姐 #2024年终总结 #女性力量 #告别内耗 #做不被定义的女性
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百洋很忙4天前
好久不发视频了 近一年半左右做什么事都提不起兴趣，视频也做不出来 注意力不集中，精神内耗的严重。前两天去医院精神科检查 说 可能是抑郁症
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火山与湖🌋5天前
姐妹们我先跟你们分享一下我一开始内耗的原因 后面还有内容 等我慢慢更新#内耗 #不要在意别人的看法
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趁热读书2周前
“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。” —— 荀子 “每天进步1%，一年后你会进步37倍。”## ·#这是一个非常直观和激励人的现代公式，完美诠释了微小但持续的改变所带来的复利效应。
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苹果练瑜伽6天前
瑜伽一年的收获，能成为你的动力吗？ 一年前我因家庭孩子，焦虑内耗 给自己贴满标签，做什么都不对 不自信、社恐、焦虑、内耗 感觉这一生也就这样了，颓废了 直到我遇到线上瑜伽 跟大家一起练习打卡 很开心 不知不觉快一年了 记录下这一年的变化！ 自己看了也很感动！#我的蜕变故事#见人不如健身#零基础学瑜伽 #居家锻炼#瑜伽
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热爱可抵岁月4周前
内耗的时候就反复观看 放下个人素质，享受缺德人生。被任何人一——影响情绪都是愚蠢的行为。 #内耗 #认知觉醒 #创作者扶持计划 #享受缺德人生拒绝精神内耗 #情绪管理 @DOU+小助手
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路影Amy要加油（六年之约）5天前
11月最后一天！不会再追别人的光了，官宣：今天起我只专注自己 《2025年11月最后一天》《专注自己 》 #自我救赎 #认清自己 #2025年快结束了 #自己救自己 #专注自己停止内耗 一晃一年就过去了，2025年眼看要收尾。以前总把注意力拆给无关的人和事，掏心共情那些跟自己不沾边的情绪，后来才醒过来——我的共情、我的同情心、我的情绪，在别人眼里其实根本不值钱。这哪是心软，分明是自我消耗、自我透支，是藏在“善良”里的自我浪费。 所以从今天起，我彻底不这样了：不追别人的光，不耗自己的神，更不想再听那些虚情假意的心理鸡汤，励志名言屁用没有，也是一种消耗。我只想看能让我反思、帮我向内看见自己的内容，只关注真正有价值的东西。 现在的我很清楚，自己已经不是年轻人了，没那么多时间可以浪费。想好好学英语，想一头扎进自己感兴趣的事里，更要专注学习、专注运动、专注吃健康的饭。或许没什么流量、涨不了多少粉，但我相信，认真的努力总会被看见。往后我也会真心认可别人的付出，只是再也不会为那些没价值的人和事，浪费一分一秒的自己。
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