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青松带你练10月前
想要告别含胸驼背、缓解慢性疼痛？康复攀岩墙来帮忙！它能全方位刺激肌肉骨骼，优化体态，提升身体素质，助你找回健康活力。 #攀岩墙 #运动康复训练 #生活不会辜负每一个努力的人 #日常训练 #体姿体态优化
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NoDynoNoDie2月前
攀岩半年，高低肩居然越来越明显？！ 原理主要在于，人是有惯用手的。攀岩习惯中惯用手通常比较强，使用率也会比弱侧多，导致强侧会比弱侧紧张。其次就是生活习惯中，人也会自然的将体重靠向惯用手车，比如侧睡，上班时候靠右坐，鼠标用右手等等。这些情况都会导致右侧胸椎空间减少，肩胛骨活动空间减少等问题。#NoDynoNoDie[话题]# #上墙吧攀岩人[话题]# #出发去野攀[话题]# #攀岩室内抱石[话题]# #抱石开局[话题]# #攀岩协调动态[话题]# #纽约攀岩[话题]# #攀岩日记[话题]# #肩关节稳定[话题]# #肩膀活动受限[话题]#肩膀活动受限
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沁纯瑜伽工作室3年前
#功能康复攀岩—体态纠正“杀手” 各类体态问题，全方位高效解决。 6⃣️0⃣️分钟攀岩＝3⃣️0⃣️0⃣️分钟其他训练 简单，效果好，容易坚持✊#少儿体能训练 #异状肩胛
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LEO的体态实验室1周前
攀岩党速看！每次爬两条线就手炸，前臂又胀又酸还发抖，只能眼睁睁把时间浪费在休息上？别慌！Leo 教你 3 个超实用放松动作，5 分钟缓解小臂紧张，少花五位数理疗费，多撑几轮攀岩石不是梦，赶紧跟着练！#攀岩 #攀岩技巧 #小臂拉伸 #强烈推荐 #抱石
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铃医脊科5月前
并不是所有的体态问题都可以通过#正骨 来改善，明确导致你体态不好的原因，才能找到对应的解决方法，这位小哥爱好攀岩，前侧肌肉太紧了，导致圆肩驼背，朱老师看过之后觉得他的关节没什么问题，改善体态主要就是把比较紧的肌肉做一个拉伸#肩颈 #体态纠正 #中医 #圆肩驼背
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二百斤上墙1月前
攀岩前的快速全面热身 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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MTT康复攀岩3年前
康复攀岩是干啥的？？？ #康复运动 #体态调整#体能训练 #瑜伽#普拉提 #健身#产后康复@抖音小助手
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冰清小仙女5天前
攀岩新手必学技术动作之「撑」 #极限运动 #攀岩 #室内攀岩 #攀岩女孩 #攀岩人的背肌
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绍兴女私教管管教练2月前
翼状肩胛不是美是伤！女教练带你激活前锯肌，重塑健康直角肩 绍兴爱攀岩的女生看过来！这块肌肉练对了，体态更好看，爬墙更有力 #翼状肩胛 #健身 #体态纠正 #女性塑形 #攀岩
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佩九枝5月前
要想爬墙爬得好佩九枝小课堂少不了 #丘山攀岩 #佩九枝小课堂 #抱石 #攀岩技巧
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鞠小白4月前
大脚趾的灵活性对于日常走路，跑步，跳舞，拳击，攀岩等运动都非常重要，它的灵活受限会直接导致发力模式的代偿，逐渐造成慢性损伤#运动康复 #提升动作模式 #体态纠正 #健身 #跑步
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炁体书华2月前
胸椎曲度的解决方案其实在手指 #引体向上 #练背 #核心力量 #胸椎活动度 #炁体坊
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露西逃2年前
拉不起引体，能不能攀岩？ #攀岩 #极限运动 #攀石线路与动作技巧 #攀岩女孩 #抱石
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运动balaba2年前
攀岩之后手指僵硬，这样放松效果好#居家锻炼 #好身材练起来 #改善含胸驼背 #改善体态
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揭阳康复阿港（脊地）6月前
🔥【专业肩颈调理，给身体一次深度SPA】#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #肩颈疏通 #攀岩
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旋风小子大佑哥6月前
我们攀的不是岩，爬的不是山，我们攀越的是别人心中的成见！爬的是追逐自我认可的高山！路线推荐重庆歌乐山913路线+红岩险道，户外勇者必爬#户外攀岩 #爬山 #攻略
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野孩子计划·青少年攀岩3天前
攀岩锻炼孩子完美体态 #家长必读 #攀岩 #净月中央公园 #野孩子计划
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阳哥在运动1月前
分享100种运动体验——攀岩 今天不给大家分享动作，今天分享我自己的运动快乐😊第一次体验攀岩的感受，总的来说很好玩😊克服恐高的好运动，同时感受身体各部位的肌肉状态，可以有助于在锻炼中更有的放矢💪💪总之，运动虽然各有不同，但带来的快乐是相同的，这不恰恰就是运动的魅力所在吗🤙🤙😊您说呢？ #体验100种运动 #运动vlog #每日分享 #运动让人快乐 #攀岩
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脊大师｜运动康复1年前
攀岩后放松#攀岩 #筋膜放松 #科学运动 #体态调整 #筋膜
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Flora not Fauna5月前
攀岩vlog｜多beta攀爬版！ 偷线应该也算一个beta吧😏 #攀岩日记 #攀岩 #抱石 #vlog #薏凡特
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许军巍·桂林户外2周前
帮大家亲测阳朔飞拉达B线到底好不好玩，其实6岁以上的小朋友就可以拿捏了。#户外攀岩 #阳朔飞拉达#户外探险 #桂林户外#许军巍
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龙景攀岩3月前
V2大转盘来了！！！！ 龙景攀岩全新岩点上线 由罗教练给大家带来的欢乐线～ #龙景攀岩 #厦门攀岩 #室内抱石 #定线员
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攀猩攀岩4天前
从业六年的攀岩教练告诉你，攀岩的危害有哪些！ #儿童攀岩 #少儿体适能#儿童成长 #周末遛娃好去处 #攀猩攀岩馆
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MM2周前
感觉进步好难，在墙上感受不到腿的存在！！！#攀岩 #抱石 #爬墙 #解压 #西安攀岩
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我好甜🧊4天前
#攀岩 #室内攀岩 #抱石 回老家爬爬噜呐新馆
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喜之郎、2周前
388一票通带你第一视角看看马岭天观飞拉达攀岩好不好玩#第一视角 #极限运动 #悬崖峭壁 #马岭天观景区 #飞拉达
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人体自我修复训练2周前
爬墙不好看，听阿诺吹牛更好玩🙄#攀岩运动 #抱石 #人体自我修复#协调性#结构力量
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又菜又爱骑车的娟娟6天前
体验人生中的第一次攀岩，好玩，刺激，下次再来玩😄#攀岩#户外体验 #攀岩女孩
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啊哈哈哈哈哈黑猫警长2年前
测评一下攀岩好不好玩 （又名爱丢东西的人很适合拍vlog #vlog日常 #精神状态良好
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安然~3周前
不局限于健身房的束缚，轻量化安装+耐磨材质，在家就能练出核心爆发力与专注力。#室内攀岩墙 #居家健身 #好身材练起来 #体育器材厂家
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一零OneZ1年前
第一次抱石是什么水平？ #攀岩 #vlog #感受极限运动下的自由美 #肌肉女孩 #攀岩女孩
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攀猩攀岩馆(三林新达汇店)2周前
#攀岩 #攀岩墙 矫正体态+强健体魄，安全运动双收获
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体态管理king🌈4天前
#抱石 #室内攀岩 攀岩大佬们，你们觉得这两种起步方式哪一种才是正确的？
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爱攀岩的栗子（冷随风）1周前
#攀岩私教 #攀岩技巧 #红点攀岩 #西安攀岩 （怕高？手没力？不存在！专业教练带你轻松入门攀岩，安全又好玩！）
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Sherry雪梨舍利1周前
🧘‍♀️瑜伽老师日常|和瑜伽好友一起来攀岩～时而从从容容时而匆匆忙忙哈哈！ 攀岩好玩，慢慢进步💪！ #瑜伽老师的日常 #攀岩 #运动女孩 #二胎妈妈日常 #室内攀岩
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J-555天前
健身真的有用，今天背完全不痛的，好玩！下班了还要玩！#攀岩 #室内攀岩 #返祖现象 #勇敢的人先享受世界
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Rebecca （显化成功）💰3天前
攀岩好玩，爱玩，下次还玩#室内攀岩 #日常分享 #vlog日常
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nothingif2周前
#攀岩 #爬墙
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远航.2月前
攀岩初体验，真的很好玩#抱石 #攀岩 #顶峰攀岩
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小永会攀岩7月前
关于体态问题我想说#体态 #徐州私教 #徐州健身
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展翔攀岩3周前
#体重管理 #体态纠正 #青少年体能训练 ##身高管理
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小登哥5天前
#上海 #江桥 #攀岩 #枸奇岛 周末带娃好去处
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鞠小白4月前
胸椎灵活性训练，改善运动中上半身旋转受限问题，同时能够缓解肩颈不适#运动康复 #体态纠正 #功能训练 #胸椎灵活性 #攀岩
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木子探沈阳7月前
当代年轻人爬山现状#在丹东体验攀岩式爬山的快乐#带你体验攀岩爬山的快乐#周末超好玩
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HDCR#994天前
棒球运动员玩攀岩，第三次感受🧗很刺激又好玩，但是真的好累啊，攀岩运动员真的好辛苦😓#攀岩 #攀岩运动员 #棒球
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Super Yee5月前
#攀岩 快乐的军军✅
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小永会攀岩7月前
沉浸式体验崴脚后的外踝肿大后如何处理#徐州健身 #体态 #徐州私教 #徐州体态
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没什么大不了3月前
羽石8月新线速递 我将持续寻找顺德攀岩搭子#室内攀岩
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阿阳（肩胛联动门）4月前
我自己胸椎变直导致肩胛骨内侧经常疼 不舒服 胸肌一直也练不厚 所以你们一定要注意不要过度挺胸 练背练胸一定要注意三腔对位#健身小白必看经验 #健身知识 #健身干货
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66号公路赛车手1月前
🎃万圣节人设是“静门永存” 出差回来紧急攀岩，摸了摸上次没过的线和一些非积分线。穿了件anti dyno dyno club（蛮好玩的），那就当万圣节人设就他啦🫣
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鹿鹿不卷6月前
带你们爬不一样的岳麓山#在大自然里chill #岳麓山心形路线 #万能户外ootd #户外徒步登山 #期待夏天像橘子汽水一样的心动
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体态·筋膜大师6天前
#筋膜刀 #手臂放松按摩 #攀岩运动 #筋膜放松 #周末去哪儿
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果妈逛吃苏州8月前
悠方新开的星空攀岩馆也太好玩了吧，大人小孩都能玩，5岁的女儿居然不害怕#攀岩 #攀岩女孩 #攀岩技巧
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胖虎的吃喝玩乐4月前
极限挑战来试试吧#极限PLAY运动娱乐新世界 #危险动作请勿模仿 #无绳蹦极 #极限运动 #周末去哪儿
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安康羚羊攀岩影后1月前
在安康，如果你想体验不一样的户外活动，认识更多新朋友，找我们吧！企业单位，个人均可预约#安康好玩的地方 #安康户外#攀岩#徒步#安康同城
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大理努力的李教练（上门体育）5天前
小孩子是否存在体态问题？ 那就试一试这个 #大理同城热门 #大理宝妈 #大理必看 #大理户外 #大理上门体育
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香蕉攀岩长沙4月前
长沙好玩的不少，香蕉攀岩单人体验套餐不错，场地大，小朋友爱去。原价425，现269，是休闲运动人气榜金牌店，过期、随时可退，去试试！ #攀岩 #攀爬运动 #少儿体适能 #突破自我 #运动小健将
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一粒小尘4天前
爬难度是“溜缝”？ 爬完23条V2 抱石是真爬不动了 但没爬爽怎么办 爬难度啊 溜溜缝 顶绳真的线路多好玩 再次期待搭子了 #上墙吧攀岩人 #攀岩 #运动方式多样性 #上墙的攀岩人 #高能攀岩人
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脊柱健康井阳林1月前
体态不好的孩子家长多从自己身上找找原因，不要一味地责备。 #体态改善 #手机 #儿童生长发育 #家长必读 #家长必看
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茶水间特工王阿龙3周前
攀岩不信任自己的脚该怎么办？ 朋友们都叫我换鞋… 但我觉得我的水平好像还不需要进阶鞋… 大佬们怎么说啊！ #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #benchmark #攀岩鞋
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烧大姐6天前
吾悦广场向上攀攀岩 #体育运动 #周末去哪玩 #攀岩墙 #宁乡宁乡宁乡
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运动体态猫二哥6天前
#体态纠正#脊柱侧弯#体态 #骨盆前倾 #康复运动 多带孩子去户外
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M.J梦洁瑜伽普拉提工作室1月前
攀岩墙适合全生命周期、满足各类人群的功能性训练体系。 可应用于青少年体态调整、产后修复训练、减脂塑形等各种场景。#功能训练#减脂塑形#体态调整#攀岩墙
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爱攀岩的栗子（冷随风）1周前
西安红点攀岩大唐西市店11月中旬V3合集 （怕高？手没力？不存在！专业教练带你轻松入门攀岩，安全又好玩！） #西安攀岩 #西安攀岩私教 #攀岩技巧
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