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会睡觉的明辉3周前
你一生要花20年睡觉，这4分钟将是你最值的投资 #睡眠 #科普 #健康睡眠 #生命
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青禾—说情绪6月前
人这一生要睡多少觉#焦虑 #认知 #情绪管理
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莎小莎1月前
#原创视频 #vlog日常 #爱读书 #抖音推广 读书是一个自我成长和自我疗愈的过程！所以放下手机一起读书吧📖
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映红书屋3周前
第9集|经典书籍《睡眠革命》深度拆解：熬最深的夜、补最长的觉，为什么依然逃不过疲惫、焦虑与效率低下？《睡眠革命》打破 “8 小时睡眠神话”，提出颠覆性的 “R90 睡眠周期” 理论 —— 睡眠质量的核心不是时长，而是完整的 90 分钟修复周期。作者结合睡眠科学与实践经验，拆解如何根据自身作息规划周期、打造睡前仪式、优化睡眠环境，让身体在深浅睡眠的交替中充分修复。它戳中现代人的睡眠痛点：我们总用 “硬凑时长” 掩盖作息紊乱，却忽略了身体的自然节律。这本书不止是睡眠指南，更叩问着每个人：我们是否在用透支睡眠的方式，换取看似忙碌的无效人生？想要摆脱 “越睡越累” 的怪圈，用优质睡眠激活身体能量，不妨翻开它，重新掌控生命中最珍贵的修复时光。#睡眠革命 #好书分享 #好习惯改变生活#成长思维#必读书刊
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飞鸟说影1周前
相传有一种酒，喝了能睡千年，没想到真的来到了现在 #老动画 #怀旧动画 #民间故事 #国产动画
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随意度春秋6天前
结束梦游最好的办法就是躺下重睡，一觉睡他五百年，睡醒之后，一个崭新的德彪将重新屹立在辽北大地#马大帅#德彪
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西仔6天前
#情感心理 #个人成长 #认知思维 #自我成长
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齐博士的健康日记6月前
睡眠时长与年龄有关吗？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #创作者中心 #体重管理年
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哲学的真理1周前
他活了101岁，一生却只爱过一个人。妻子去世后，他抱着妻子的骨灰睡了33年。他说，长寿对于我来说真的是一种折磨。 2005年，这位101岁的老人在上海病逝，家人将他和妻子的骨灰混在一起，伴上玫瑰花瓣，一同撒向大海，从此波涛为墓，永世相依。他就是巴金，中国文坛最痴情的灵魂#巴金 #萧珊 #爱情 #人物故事
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彪学研究所1周前
#范德彪 #马大帅 #彪学
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枕边史话(助眠版)1周前
三十分钟带你听完大明王朝276年的荣辱兴衰#睡前助眠#大明王朝#历史人物#抖音知识分享
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信阳健康《快乐1+1》8月前
为什么人活不到100岁，那#人的正常寿命是多少年呢 #黄帝内经
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大明白知识分享9月前
你敢信？人类一生竟要睡掉25年！ #抖上热门 #生命只有一次 #睡前故事 #未解之谜
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向阳而生的秀5月前
人一辈子要睡多长时间？什么是咖啡午睡#给你们科普一下 #给你们科普一下 #知识 #午睡#睡眠
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木艺小禾6月前
人的一生要睡22万小时的觉，你还觉得选一张实木的床不重要吗#传统工艺榫卯结构 #实木家具 #北美黑胡桃 #床 #非遗技艺
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睡前历史故事3周前
#dou+上热门 睡前王朝篇之东汉王朝195年的兴衰荣辱。#东汉历史 #睡前故事 #助眠 #一口气看完系列
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鼠鼠纪录片6天前
我们的睡眠时间，不应该被专家所谓的时长绑架！ #熬夜 #睡眠 #专家建议 #万万没想到 #打工人
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雨季来临5天前
#万万没想到
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健康大讲堂1周前
睡好“子午觉”，养生很简单！尤其是老年人，这招一定要学
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鲍医生5天前
50岁的张大姐，被失眠缠了整整40年——多少个深夜睁着眼数完星星数羊，多少回求医问药只落得“再试试”的安慰，连好好吃顿饭、跟家人说句轻松话都成了奢望。直到走进舒适化麻醉治疗与睡眠门诊，那些熬干精神的夜晚终于有了转机：从辗转难眠到渐入安稳，从疲惫憔悴到眼里重新有了光，40年的“失眠枷锁”轻轻落地，生活里的烟火气、聊天时的笑声，都跟着回来了。如今她总说：“原来好好睡一觉，就能把日子过成甜的。”#沧州愈眠愈痛鲍医生 #两快一滴定 #焦虑抑郁失眠 #沧州市人民医院舒适化麻醉治疗与睡眠门诊 #沧州市人民医院舒适化麻醉睡眠门诊 @DOU+小助手
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张三疯1周前
为了个睡觉的地方，一辈子都没睡好觉@DOU+小助手
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栗栗6天前
#精彩瞬间 #快来看看
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小袁同学3周前
#西游记 #涨知识 #搞笑 #上热搜 #强烈推荐
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小明同学（努力版）3周前
00后统一现状#00后 #生活 #人生
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暴富小仙女1周前
#看一次笑一次 #搞笑视频
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幸运女神1周前
#名场面 #西游记
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Did you tell Well, I2周前
#西游记原著中的冷知识盘点 #脑洞大开
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小王剪辑（涨粉版）1周前
当代00后的统一现状#搞笑 #全程高能 #万万没想到 #原创视频 #挑战不可能
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情无情6天前
#西游记 #回忆经典
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唐歪理1月前
秒懂百科：电话是谁发明的？ 秒懂百科：电话是谁发明的？
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卧龙2周前
#西游记 #创作者扶持计划 #一定要看到最后
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长安5天前
#搞笑配音 #强烈推荐 #万万没想到 #搞笑视频 #热门
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人间凑数员2周前
#热门话題 #西游记 #神配音
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💞Zhang锐🍃🍂1周前
#吉他弹唱分享 #创作者中心 #创作灵感
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猫少女5天前
#快来围观 #万万没想到 #头条 #搞笑
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