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阿毅谈消化3年前
一口饭嚼30下再吞下去对胃好吗？是这么个意思，但不用太精确。#胃肠健康 #医学科普 #科普界的泥石流想往哪流往哪流
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阿毅谈消化8月前
一口饭要嚼三十下？怎样算八分饱？ #养胃 #体重管理年#八分饱是什么感觉 #抖出健康知识宝藏
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贾妈妈的幸福生活3月前
河南特色美食芝麻叶锅出溜 到了河南，你一定要来一碗这个芝麻叶锅出溜，这可是我们妥妥的省菜，越嚼越香，吃一次你都忘不了！#我的乡村生活 #农村美食 #新农人计划2025 #河南美好推荐官 #芝麻叶豆腐汤
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水青4天前
因为寂寞而吃很多饭的你 因为无聊而睡很多觉的你 因为悲伤而哭很多次的你 这是我写给你的 把处于困境的心当作饭来嚼吧 反正人生都是你该消化的 #韩剧 #哲理 #一起吃饭吧 #你是最棒的 #心态好一切都好
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老吴的播音课堂6月前
表达清楚这句话，有鱼有肉有饭恰#普通话教学 #创作者中心 #创作灵感 #播音主持 #干货分享
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善念1周前
#今日分享 嚼嚼嚼带来的好处
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恒哥（养胃中）2周前
恒哥养胃日常 #恒哥养胃 #养胃 我想跟所有正在养胃的朋友说：别盯着“什么时候能好”，多看看 “今天有没有好好吃饭、有没有忍住嘴”。每天坚持一点点，哪怕只是比昨天多嚼了两口饭、少喝了一口凉水，都是进步。胃是最实在的器官，你对它有耐心，它就会慢慢给你回应。
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河南广播电视台民生频道8月前
吃得快，胖得就快？真的！中医建议一口饭可以咀嚼20-30下，“嚼到最后自己都累了，就吃不了那么多”#中国节气清明篇
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都闭嘴🤐8月前
果然瘦有瘦的道理，最后给我气笑了，她说嚼不烂咽不下去，嚼多了没味儿恶心，就吃不下，#认真吃饭 #减脂#增肥 #闺蜜 #vlog十亿流量扶持计划
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笨蛋兰少4周前
想胃好的快就要做到吃水喝饭的节奏，吃饭细嚼慢咽很重要#养胃餐食谱分享 #养胃知识分享 #馒头养胃 #真实生活分享计划 #抖音推广
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北京减重专家廉东波5天前
吃饭要慢慢嚼，先把饮食结构调整好 #减肥 #减肥逆袭 #减重医生廉东波 #减肥科普 #听医生的话
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梓宁愛分享2月前
一起细嚼慢咽，五谷为养，大号变小号#自己把握健康 #传统文化 #健康瘦出小蛮腰 #主食就是最重要的食物#五谷为养五畜为益五果为助
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静定慧1月前
还是五谷杂粮，细嚼慢咽，吃起来最舒服 从现在开始，每餐养成习惯，静下来，慢下来，多嚼，让所有进到嘴里的东西都嚼嚼嚼，嚼的次数越多，越能嚼出食物的原味，既减轻脾胃的负担，同时又增长气血。 气血足了，身体上的蘑菇（各种不适症状）自动萎缩脱落[太阳] 食物搭配：尽量主食70%、辅食30%。 主食到位： 1阻挡湿气 ；2提升气血。 脾怕湿（水最湿）、怕寒、怕撑。 学一句、践行一句，每天持续不间断，就会越来越有收获。🧧
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玄凤5月前
中医讲吃饭十句箴言，分享给你，愿你吃嘛嘛香，身体倍棒！！#读书#养生#读书成长 #读书分享 #读书点亮人生
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匠心严选茶舍懒人清清茶铺3月前
细嚼慢咽好处竟然这么多？？？？边吃饭边聊天竟然还不容易吃胖？？？今天又是涨知识的一天！#减肥 #减脂 #瘦 #靠吃减肥 #瘦瘦瘦
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丽丽同学5天前
人生就是一场巨大的搂席，好菜好饭有的是，总会转到你面前的，转到你面前的时候你多往你碗里扒拉几口，没转到你面前的时候你就多学习，记住不着急不害怕不要脸，东北有句话叫：脸皮厚吃个够儿，脸皮薄吃不着。#日常唠嗑
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小康在养生（减脂版）1周前
人要靠饭养，地要靠肥长。 吃米要带糠，吃菜要带帮。 若要身体壮，饭菜嚼成浆。 晨吃三片姜，如喝人参汤。 五谷加大枣，胜似灵芝草。 宁可食无肉，不可饭无汤。 男人不离韭，女人不离藕。 吃面多喝汤，胜似开药方。 核桃山中宝，补肾又健脑。 喝了空腹茶，疾病身上爬。 多喝凉白开，健康自然来 饭吃七分饱，肠胃永不老。 天天多吃盐，少活十几年。 少盐又少糖，血管不用慌。 烟熏火燎炸，不吃为更好。 早饭好而巧，午饭厚而饱， 晚饭淡而少，活到九十九。 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 #涨知识 #口诀#健康养生 #饮食#大实话
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日常松乏馆3周前
吃饭快真不是啥好事儿。胃就像个磨盘，食物嚼得越碎，它越省力。细嚼慢咽的话，大概20分钟大脑才会收到“饱了”的信号，这样不容易吃撑，还能减轻肠胃负担。试试每口嚼15-20下，哪怕一顿饭多花5分钟，坚持下来，你会发现消化变好了，体重也可能悄悄稳下来。快的话，今晚吃饭就开始改，记得回来告诉我效果哦！#经验分享 #重要事情说三遍 #干货分享 #日常松乏馆
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黔哨爷颢棋哥6天前
脆嫩豇豆吸满脆哨的脂香，嚼着带劲还爆鲜！脆哨酥到咬着咯吱响，豇豆脆嫩挂着肉香汁，一口下去双重脆感，配饭能多扒两碗，家常下饭菜就认这口！#黔哨爷脆哨#神仙吃法#贵州独特做法#贵阳特色美食#市井烟火气美食
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梨涡小王☔️3周前
你们的妈妈也会经常说这句话吗？趁她还能嚼动多回家看看她，多给她买点她当初不爱吃的东西吧，女儿这个角色真的最轻松妈妈最累😔
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老傅又喝多了2周前
很不错。咱也不扯什么衣食足而知礼节，在这个小城里，能这么吃着饭欣赏着表演，还有什么可挑剔的？#抖音美食推荐官 #美食 #招远 #老傅又喝多了 #丽悦广场
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七七抹茶饼🍪7月前
银行客户经理的一天：忙碌而充实#日常vlog #记录真实生活
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执念2周前
你们的妈妈也会经常说这句话吗？趁 她还能嚼动多回家看看她，多给她买 点她当初不爱吃的东西吧，女儿这个 角色真的最轻松妈妈最累😫
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名人故事1周前
为什么说听网友劝能吃饱饭，给网友一个指路的机会，他能指出一条致富的通天路#致富 #偷甘蔗 #搞笑 #万万想不到 #听劝
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中国传统文化集锦3周前
39、毛选告诉你，贪多真的嚼不烂！真理！#震撼开场 #人生感悟 #上热搜 #毛选#毛主席
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丽丽精致生活坊5天前
如果你平时大鱼大肉吃多了，建议你多吃点这个七色糙米饭，它是用七种粗粮科学配比而成的，煮的时候不用泡不用提前一天晚上泡，加水到合适的位置，像平常煮饭一样去煮，煮出来的糙米饭软软糯糯的，特别好吃，满满的膳食纤维，有条件的一定要囤一点。#好物推荐🔥 #上热门🔥
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幸福小花w4月前
饭粒油亮不粘碗 嚼着绵软中带点韧劲 我每顿都能多吃两碗饭！#关东雨五常大米 #大米 #黑龙江五常大米 #大米饭
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第七颗行星⭐⭐⭐5天前
饭只有自己去吃，肚子才会不饿 民间有句俗话:“靠人磨镰刀背儿光，靠人舀饭尽喝汤。”听起来粗粗糙糙的，但却是这个理。
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uruxkak夫妻1月前
哈哈哈#哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #高笑 #高笑作品 #高笑夫妻 @抖音小助手 @DOU+小助手
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东生直播间5天前
健康减脂记住这四句话：七分饱、按序吃、改习惯、多走动 #减肥 #健康减脂 #逆袭 #运动 #就四句话
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谷雨先生1月前
老祖宗留下的十句饭桌真言#养生#食养#传统文化#中医养生
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林宏强养生指南2月前
细嚼慢咽少吃不亏 细嚼慢咽，身体好，人这一生能吃多少食物你知道吗，吃多伤元气，少吃不亏 #养生日常 #细嚼慢咽 #吃的学问
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城灵3周前
知识#学习#亲子#生活
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健康守护者 晓锅2周前
记得好好吃饭哦 #健康养生 #抖音精选 #健康身体
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婉婉的享界S9T3周前
没天赋那就重复 ！#每日分享 #内容过于真实
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宝嫂暖心日常2周前
这个鹰嘴豆真的太好吃了，它是那种特别适合咱们管理期去吃的高蛋白、低脂肪的零食，越嚼越香，平时嘴馋了或者饿了的时候来上一小把，既解馋又抗饿，还能补充蛋白质～#鹰嘴豆#口感非常好 #酥酥脆脆
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赵永昌医生（求医不如求己）5月前
吃一口饭要嚼30下，这是真的吗 #养胃 #消化 #硬核健康科普行动 #广州肛肠医生赵永昌 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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丹丹徐1周前
有啥…（嚼嚼嚼）事儿吗… #饭搭子 #男生漂亮饭
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华夏正能量3周前
倪海廈：主食定生死！中老年人「健脾養胃」黃金法則！稀飯、米飯… 這樣吃，多活20年！#华夏正能量 #倪海厦 #养脾胃 #中老年
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963766767702年前
“若要身体壮，饭菜嚼成浆”啥意思？多嚼食物对身体真的有好处？ #原创 #原创 #原创 #动画制作 #原创
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瑞妈的养生日常（15号12点九华黄精）3周前
我就说了句，“你多吃点饭…”#日常生活 #女人#母女
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句索商行2周前
伊利谷粒多燕麦牛奶！入口醇香丝滑巨巨巨香！还能嚼到超多燕麦颗粒！营养又饱腹很适合当早餐奶！# 谁懂这一口的好吃程度# 强烈推荐 # 燕麦牛奶 # 伊利谷粒多 # 好喝不贵
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七七饭吧～4天前
谁懂啊！又酥又脆，越嚼越香！好吃到抽耳光都不放手#这也太好吃了 #零食推荐 #健康零食 #强烈推荐 #太好吃了
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明觉1月前
#慢下来 #觉知 #活在当下
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木每每1周前
发个库存～吃播慧慧子#亚慧宝贝
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摄影师-达摩4天前
# 饭桌潜规则：会来事比会说话管用！ 饭局上别抢最后一块菜！夹给爱吃的人，说句“这菜跟你有缘分”；有人爱吃就主动加一盘，花小钱就能暖到人心。 别纠结要不要倒水添酒，主动起身才是关键——饭桌艺术藏在“放下面子”里，主动付出的人，才最受待见。 看筷子还能识人心：筷子头干净的人大多“不好意思”，懂感恩、好打交道，这样的人值得深交～ #饭局智慧 #社交技巧 #为人处世 #识人术
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大参考8月前
吃得快，胖得就快？真的！中医建议一口饭可以咀嚼20-30下，“嚼到最后自己都累了，就吃不了那么多”#中国节气清明篇
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大苗讲外贸4天前
这12句话，你听完会很不一样！
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强者智慧、2周前
明星一个动作暴露真实的教养……#教养 #明星 #礼仪 #传统文化
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《紫燕》3周前
老人吃饭六原则，吃饱更健康。#纪录美好生活 #日常分享 #记录生活 #记录我的生活 #上热搜
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旭艳医生说健康2周前
#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #科普一下
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金爱湘2周前
#好物推荐分享 #亚麻籽
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谢小添4天前
菜就多练 别无它法 #正能量 #创作者中心 #创作灵感 #说真话 #自媒体
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暖洋洋～山山妈1周前
软软糯糯的特别好吃，营养丰富饱腹感强 ，多吃粗粮也更健康#七色糙米 #五谷杂粮 #粗粮 #营养健康
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闫先生的新号4天前
看完真的泪流满面了……
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文豪的菜园子1月前
#种地 #农民 #三农 #农民种地不容易
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