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老胡居家健身7月前
如何正确坐姿 两分钟学会看手机，看电脑，体态正常，颈肩舒服！
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北大运动康复李志坤3年前
长期久坐办公的小伙伴，快来学习正确的职场坐姿吧！ #医学科普 #健康科普 #健身干货 #健康 #每天跟我涨知识
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CCTV生活圈2年前
学习正确的电脑坐姿，避免颈肩腰痛
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电脑『鹏举』9月前
长时间玩电脑，保持正确坐姿很重要。#内容启发搜索 #数码玩咖大派对 #电脑知识 #数码科技
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骨科医生李强3年前
每天用电脑的朋友们，千万要保持正确的姿势，保护好你们的身体，从现在就开始行动吧！#科普健康知识 #坐姿 #办公室 #办公 #办公室日常 #涨知识#健康 #医学科普 #骨科医生 #身体健康#护士 #坐姿矫正
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医班见识4年前
电脑前的正确坐姿，极其适用上班族#坐姿 #健康最重要 #健康科普
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喜逸郎5年前
我找到了最舒服的玩电脑姿势！！！ #dou成长孵化营
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黄博 中医治未病8月前
如何找到#正确的电脑办公坐姿 缓解#颈肩痛
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不正经科普1周前
坐姿危机：办公室健康指南 如今打工人办公室时间都是坐椅子上面对电脑办公，累计时间可达七八个小时，不乏有连坐三四个小时的情况，如此尝试的坐姿办公，不正确的坐姿极可能危害身体健康，引发腰椎、颈椎问题或背痛，本期视频带你了解正确坐姿的关键点，看看你有没有中招！
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徐州教书画的周老司5月前
真管用❗️满足这三个条件，坐姿正确✅ #中考 #硬笔书法 #正姿 #课堂实录
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快乐康复-王老师1年前
来和我一起学习正确使用电脑的姿势，在工作娱乐中改善不良体态#青dou计划 #正确坐姿 #职场 #体态调整
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阿欢的工位轻养4月前
快来解锁正确的办公坐姿#久坐 #正确坐姿 #坐姿纠正
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脊柱微创卫建民2年前
久坐的#上班族 ，你真的“坐”对了吗？工作中坐姿不对会让#腰椎 承受“巨压”，为了你的脊柱，赶紧get这个正确姿势吧！#健康守护计划
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野生美貌研究所7月前
学生党上班族玩电脑正确姿势：显示器找头/半躺半坐 #正确坐姿
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康复科刘洪亮医生3年前
赶快做起来！#健康 #康复 #康复运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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羊爸爸养生1年前
电脑面前久坐，如何正确坐姿？跟着视频一起养成良好习惯吧#中医 #伏案工作 #脊柱养护
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运动医学邬培慧博士4年前
电脑前的#坐姿 ,你坐对了吗？#颈椎 #腰椎 #健康 #科普 #涨知识 #中视频伙伴计划 #科学运动不踩坑
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彦门花湾蔡老师4月前
玩电脑玩手机要注意时间还有坐姿#体态
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北京同仁医院骨科包贝西7月前
长时间坐着工作的朋友们，千万不能忽视坐姿！ #骨科包贝西 #北京同仁医院 #医学科普
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运动康复懂老师7月前
你每天都在变丑，你知道吗？ 正确的坐姿是什么#运动康复 #体态纠正 #懂亿点运动康复
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筋膜康复梁健峰3年前
#体态纠正 #办公室 长时间这样看电脑
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中医汪医生11月前
正确看电脑姿势 #抖音小肋手 #医学知识科普 #中医 #颈椎腰椎 #生活习惯
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陈浙南瑜伽（经络养正)7月前
久坐党必看！3分钟解锁正确坐站姿势🔥 每天 8 小时电脑前？这些姿势正在毁掉你的肩颈！ #肩颈 #坐姿 #站姿 #体态纠正 #久坐
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庆云调体态1周前
调整体态，一定先学正确的站姿➕坐姿， #体态调整#体态#站姿#坐姿
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眼科医生曹晓光博士3年前
下午好打工人，你知道正确的电脑姿势吗？#坐姿 #开启工作模式 #护眼爱眼
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骨科康复锻炼周虹达医生8月前
在家如何保持正确的姿势看电视#医学科普小知识 #康复锻炼 #正确的坐姿 #抖出健康知识宝藏 #我是周虹达医生
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刀特韦3周前
科普一下怎样才是正确的坐姿#坐姿 #脊柱
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爱养生的阳妈（好物分享）2周前
想要有好视力，做作业时要养成正确的坐姿哦～#视力#好视力#好习惯#养成好习惯#做作业的那些事
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眼鏡姐姐1周前
清晰视野，学习运动都在线远中近三档视力切换自然，上课看黑板、写作业、户外运动都清晰，告别频繁摘戴眼镜的麻烦。#蔡司眼镜#蔡司渐进镜片#远近两用老花镜#鑫视光眼镜#鑫视光眼科
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-ʜєʟʟɵ !!!4月前
宝～还在跷二郎腿、葛优躺吗？快来和我一起get正确坐姿吧#正确坐姿#办公室日常 #预防腰椎间盘突出 颈椎病#健康科普 #哇哈哈哈
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视多星4天前
视多星二代收到后如何调整标准坐姿？ 🤔 收到视多星全能读写台之后，不知道如何调整？ ✅ 今天一条视频手把手教会你，如何调整标准坐姿！ 1️⃣ 首先上盖调整至90° 2️⃣ 然后分光镜调整至约45° 3️⃣ 最后调整机器高度，视线与分光镜中心点平齐 使用全能读写台时，抬头挺胸，目视前方，眼睛距离分光镜下缘15-30cm，胸离桌子一拳 视多星全能读写台不仅能实现室内望远，还做了人体工学设计，矫正不良坐姿，助力孩子健康成长！ #视多星 #视多星二代 #读写台 #人体工学设计 #坐姿矫正
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天津市北辰区疾病预防控制中心2年前
学习正确的电脑坐姿，避免颈肩腰痛#健康科普 转自@CCTV生活圈
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暖暖的姜河医生2年前
上班看电脑的正确姿势，你还在这样看电脑吗？#坐姿 #医生日常 #骨骼健康
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上知教育总部4天前
正确的坐姿按照这3点调整，非常有效!#坐姿 #写字
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北部李时安9月前
正确的坐姿可以保护脊椎 #养生 #国学知识 #长寿
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乐瓦ENOVA-深圳门店-小炫1周前
正确坐姿3个关键 1. 腰背贴紧椅背：让座椅托住腰椎，保持自然生理曲度，告别“塌腰” 2. 双脚平放地面：大腿与小腿呈90°直角，膝盖不悬空、不交叉，血液循环更顺畅 3. 屏幕平视视线：屏幕顶端与视线平齐，不用低头或仰头，颈椎轻松“零负担” 别等疼痛难忍才调整！现在起身调一调座椅、挪一挪屏幕，给腰颈一份“久坐安全感”～ #人体工学椅 #健康生活 #久坐 #保护颈椎健康 #科普
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视研所Key5天前
什么坐姿久坐不累呢？ 别再找“完美坐姿”了真正的答案居然是…#清闲动态人机工学椅#清闲#工学椅
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徒手塑美1周前
如何正确的坐姿？#美业#宝妈 #上热搜 #产后修复 #干货分享
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电车推拿小哥1周前
改善长期伏案工作姿态，唤醒活力的自己 通过视频了解到办公工作，坐姿不对，人体力学没有正确引导，持续性工作引起肩颈腰背劳损，通过改善能很大程度上缓解劳损的发生！
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上海曙光医院骨科俞仲翔2月前
白领注意了！骨科医生告诉你，如何预防颈腰椎疾病 #骨科 #医生日常 #医者仁心 #医学科普 #科普
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济南·太阳老师书法教育2月前
家长必看！3个超简单坐姿训练，帮娃养成挺拔身姿✓#握笔姿势 #纠正勾腕 #坐姿
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小周装机日记10月前
你们电竞体育生都统一坐姿的吗？装台性价比主机！ 结尾有配置单#电脑 #装机 #长沙 #diy电脑 #电脑配置
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AI你怎么看8月前
电脑前正确坐姿
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丰泽南益三楼爱果乐学习桌椅7月前
看电子产品的正确姿势👁 #健康坐姿+光源+视距 注意控制时长 能坐正就别葛优躺 因为黄金发育期只有一次 #医生的话要听 #黑白调学习桌椅
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北京宣武王小平4月前
预防头疼"小妙招" 简单易学1分钟全都能学会 #头痛 #偏头痛 #头疼 #偏头疼
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骨科曾主任5月前
#硬核健康科普行动 #膝盖疼痛 #中药调理
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你的养生同事1周前
打工人的正确坐姿，守护脊柱！ 记住这三点，告别腰酸背痛! 三个直角：膝盖、手肘和臀部尽量形成90度，这是久坐不累的黄金法则。 腰部支撑：在腰后放一个靠垫，填补腰部悬空，给腰椎最实在的承托。 屏幕高度：将电脑屏幕升高，让顶端与视线平行，避免做“低头族”。 打工人，快检查一下你的工位，用正确坐姿为你的脊柱健康加分！💺 #职场养生 #打工人必备 #养生 #科普 #职场
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同普医学5月前
📢 拯救你的颈椎！记住这3点，多用20年！ 💻 电脑族注意！眼睛平视屏幕，膝盖低于髋关节，腰背贴紧椅背！ 📱 手机党必学：举起手机与视线平齐，每天做"米字操"，低头30分钟就做一次！ 🛌 选对枕头：平躺一拳高，侧躺与肩同宽，头不悬空颈有支撑！ #颈椎保护 #健康生活 #办公室养生
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瑜伽&石兰6天前
每天电脑前坐8小时以上？10分钟拯救你的脊柱健康 #瑜伽 #普拉提 #久坐党
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大个林在运动1周前
驼背 久坐电脑党 含胸驼背头前倾耸肩的姐妹👭快来～ 全程坐姿 居家 办公室 任何场合都能练❗️ 超模Nina的体态瘦身 科学改善以上问题 每天早晚练一遍 开肩直背 昂首挺胸 整个人都挺拔了❗️重现本来拥有的气质体态～ 跟练：Nina #居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #头前倾#驼背 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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幸运儿～6天前
如果你经常坐在电脑前工作或者打游戏的话，那这一把椅子你一定不能错过，它就是最近很火的电竞椅，它的功能很多，不仅可以调节高度，还可以调整坐姿，让你更舒服地坐在电脑前。而且它还是可躺的，累了可以直接平躺休息，非常实用，喜欢的朋友赶紧下单吧！#电脑椅#电竞椅##可升降电脑椅 #网好电脑椅#幸运儿～
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解忧杂货铺3周前
人体工学椅电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室椅子家用#人体工学椅久坐不累 #电竞椅书房办公神器 #家用电脑椅舒适靠背 #办公室久坐护腰座椅 #人体工学椅家用办公必备
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流年好物6天前
#电脑电竞椅子 电脑椅家用可躺护腰舒适久坐升降电竞椅休闲靠背椅人体宿舍椅子#电脑椅子 #电竞椅子 #舒服惬意
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允乐杂货铺5天前
人体工学椅电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室椅子家用 #人体工学椅 #护腰坐姿椅 #办公椅 #电脑椅 #家用电脑椅
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知足常乐1周前
人体工学椅电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室椅子家用#人体工学椅 #电竞座椅 #书房椅子 #久坐舒适 #家用座椅
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柠檬茶的香味2周前
麦缇兔人体工学护腰坐姿椅矫正学习办公座椅靠背护腰久坐不累靠垫#护腰椅 #坐姿椅 #护腰椅垫 #护腰椅子靠背 #护腰椅子
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芒珏千-甄选3周前
人体工学椅电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室椅子家用 #人体工学椅 #电竞电脑椅 #久坐舒适座椅 #办公室家用椅子 #书房靠背椅
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遇知己好物6天前
本博人体工学护腰坐姿椅矫正学习办公座椅靠背护腰人体工学腰靠垫#护腰靠垫 #人体工学 #办公好物 #学习用品 #腰部支撑
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河源美年5月前
【📢你的坐姿，正在改变你的健康！】 💺每天坐8小时＋的你，有没有发现自己越来越容易腰酸背痛、脖子僵硬？ ✨其实，只要调整坐姿，就能大大缓解疲劳，保护脊柱健康！💡小改变，大健康！从今天开始，和我一起养成正确坐姿习惯吧！ #健康生活＃正确坐姿 #办公必备 #脊柱保护
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绿水无忧1周前
坐姿对眼睛的影响#爱眼护眼#锦州康尼#科普一下#关爱视力健康
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疼痛科林医生3月前
上班族久坐不良坐姿会加重腰痛，久坐后搬东西也容易伤腰！ #抖音创作者大会 #健康科普有真知#伤腰 #上班族 #久坐
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黄马褂杂货铺4天前
电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室家用人体工学椅 #电脑椅#舒适座椅#座椅推荐#办公室座椅可坐可躺#可坐可躺
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沙沙《足疗养生师》1月前
#健康养生 #穴位按摩 #颈肩疼痛 #养生 [红色心形R] 保姆级肩颈教程来啦！平时用手机，电脑，坐姿不对，睡姿不好导致肩颈不舒服的朋友看过来！ 首先，先深呼吸几下，让肩颈放松，避免拍打时紧张加重不适。 工具：用我们自己的手或者用经络拍。 第一拍、拍风池穴，在后颈发际线两侧凹陷处轻拍单边15次左右 第二、肩颈穴，肩颈与肩膀链接处，可以从上往下轻拍，缓解僵硬 第三拍、拍颈部两侧，沿着颈椎两侧肌肉，从下往上拍轻拍，促进气血流通 第四、注意事项， 1、控制力度，拍子似拿非拿，拍到以轻微酸胀发热为主。 2、不嫌麻烦的或者脖子特别不舒服的姐妹可以用毛巾热敷脖子五分钟再用养生经络拍效果更佳，姐妹们，你们脖子肩颈不舒服就用养生经络拍，这种弹性好，软硬度都合适的经络拍子，力道能透进去又不伤骨头。而且是48厘米的加长款，可以拍打全身，累了一天回到家，拍拍经络，非常解乏，养生。
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