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秒秒快乐8月前
一食为适，二食为增，三食饥大起，四食百病生。 身体不舒服时回头想想自己吃多了吗？
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Dr.Yu营养生活8月前
营养学反对少食多餐，尽量减少进食次数和总量，道家原文: 一食为适 再食为增 三食为下 四食为肠胀 五食饥大起 六食大凶恶，百疾从此生，至大饥之年当死 #DeepSeek 的文案#数字人 打工😁#营养 #少食多餐 #低碳饮食
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安娜🍀D10月前
一食为适，再食为增，三食为下，四食为肠张，五食饥大起，六食大凶恶，百疾从此而生”
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心平气和11月前
因人而异 合理膳食 一人一方 ： 一食为适 再食为增 三食为下
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广西老壮哥1周前
#实话实说 #美食 #记录我的生活 #观点 #饮食
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毛毛姐在搬砖7月前
我胖时看着即老又横！用天津话：介大姐够“讷”呀！我看着是不是特别厉害？#内容过于真实 #就想说点大实话 #共鸣 #减肥 #变美
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耀中思维5月前
其实你根本不需要一日三餐#饮食管理 #胡耀中 #一日三餐
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终南山易铃1月前
#修行#传统文化
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慈悲与爱11月前
黄帝内经讲:一天吃很多次就会生凶恶之相 一食为适二食为增、三食为下 吃三顿已下策了有些人一天吃6顿早上中午下午晚上夜里 6食为凶恶之相、时间久了凶相就会被你激发出来， 适当的饥饿感有助健康.和美容
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辟谷行者光浩1周前
人想要冻龄逆生长，一定要时刻保持饥饿感#饥饿感 #养生 #健康 #光浩
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菲诺达·瘦身连锁(浮山后店)2周前
快看看你是不是吃多了#减肥 #减脂 #塑形 #青岛好店
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震撼长矛3周前
#抖音创作者激励计划
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青山依旧🐉1周前
#生活常识科普
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林思伟医生2月前
男科医生偷偷告诉你的五个大实话 #医学科普 #科普 #养生 #中医 #医学知识科普
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动画片14天前
#科普知识 #有趣
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中医苏敏聊健康2周前
日常养生 #养生 #科普一下 #医学科普 #科普 #中医苏敏
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中医姜楠博士2周前
女性补气血，家常食材煮出好气色 #养生 #中医 #补气血 #食疗 #调理
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情情医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #生活小妙招 #医学科普 #养生 #起夜
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丫丫的美丽日志11月前
古人有云一食为适，再食为增，三食为下。没有重体力的话试试一天两顿，补给点七白饮又更符合各位姑娘们的小心愿，何乐而不为#让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #仙女都在喝什么 #美食 #平价好物 #合理饮食
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是慧姐啊6天前
#生活服务热点中心 #减肥动力 #女性#瘦 不要焦虑啦姐妹们！
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辟谷行者光浩2周前
当你饭吃的多了，面相都会变得难看#面相 #人生智慧 #辟谷 #光浩
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养生了小孙5天前
#传播正能量 #小知识 #习惯 #内容太过真实 #万万没想到
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鸡不可失641周前
成语故事#成语寓意 #成语文化
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李医生讲科普1周前
#医学科普 #健康科普 #医者仁心
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墨缘（脉源）5天前
《民间中医养生》二、饮食调理（10条） 11. 过度进食不会增血气，反而会成为身体垃圾，需消耗血气清理。五脏六腑是血气加工厂，加工能力有限，食物需控制数量。 12. 健康需体内有足够“气”气化食物，避免垃圾堆积、虚火内生损害脏器，而虚火又会耗气。现代人多因饮食不节生病。 13. 无需刻意追求“补阴壮阳”，运动可生阳，散步可生阴（阴为阳之母，阳为阴之用）。 14. 依阴阳互抱原理，清与浊相互吸引，人食清新之物，可与体内污浊之物相抱并将其排出。 15. 体内污浊之物，一是因食入不洁食物，二是因进食过多、体内无法运化导致食物堆积。 16. “中庸”是养生根本原则，气血平衡方能健康（血为阴、为体，气为阳、为用）。 17. 五行相生相克应用：五脏不足引发的疾病，用五行相生法解决（如食疗调理）。 18. 与其一生追财富，不如培养好心态，达精神超凡境界（隐含：饮食清淡，不贪口腹之欲）。 19. 人若能做到“心无挂碍、顺应自然、气血充盈、经络畅通”，便无病可扰，长寿可期（饮食是气血之源）。 （补充） 3. 正确观念远比昂贵药物、危险手术更能祛病，可预防诸多疾病（包括饮食观念）。
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营养师e丁姐3月前
平衡餐让你吃饭自由，体重管理自由！平衡膳食适用于2岁以上的健康人群，合理膳食是在平衡膳食的基础上结合个体情况而调整的膳食～#食物 #饮食 #营养 #健康 #养生
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子丽体重管理2周前
你吃的越多 面相就会越丑 #饥饿感 #空腹力 #减脂塑形 #中老年 #养生秘诀
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耀中谈8月前
长寿老人的这几大特征你有吗？#长寿 #胡耀中 #饮食管理
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中医曼曼说4天前
为什么我一直坚持做粤语科普呢，今天我认真回答大家 #粤语 #传承中医文化 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医文化
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涵姐日常4月前
饭吃多了，会变得越来越丑#身体健康 #原创视频 #真实分享让大家不踩坑 #身材
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营养主任大有3月前
你知道你有可能是把自己吃丑的吗？#减肥 #减脂 #体重管理
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军武科普5天前
11月30日国际最新消息#国际局势 #热点新闻 #大国博弈
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冰悦我心2周前
#创作的灵感
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道童一木1周前
国学学习 学习先贤的思路、方法、技巧
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中医李钢1月前
每天按一按，人体六个窝窝 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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光浩辟谷课堂2周前
你吃的越多面相就会越丑！#认知 #辟谷 #减重 #光浩
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辟谷行者光浩1周前
你吃的越多，面相真的会越来越丑#面相 #修行 #人生智慧 #光浩
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浩哥汇视3天前
【黄帝内经】饮食养生与 “五味调和” 每日一方，传承中医文化！#中医 #中医传承 #中药材 #中医养生 #黄帝内经
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武当守山人青羽11月前
师傅说：当你吃饭吃到控制不住，一天吃好几顿的时候，你的面相都会变得很凶恶 #道家养生 #养生 #健康 #修行
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悟入清荷1周前
《启迪心灵的钥匙》(连载第345页）        对饮食　勿拣jiǎn择zé　食适可　勿过则 【易解】日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。这都是日常生活中健康常识（古希腊哲学家及数学家毕达哥拉斯说 ：“我的朋友们，不要为了罪恶的食物沾染你们的身体，有玉米，有从树上垂下来的水果，还有葡萄园里的葡萄供我们食用，更有甘美的食用植物和蔬菜。大地供给了许多无罪的丰盛食物，也提供给人类不用杀戮即可获得的大餐。”）（伟大的物理学家爱因斯坦说 ：“我认为素食所产生的性情上的改变和净化，对人类都有相当好的利益，所以素食对人类是很吉祥的。”）。 【故事 1】养生之道 嵇jī康是魏晋时期的文学家、思想家，他一生崇尚老庄学说，生活上清静无为，特别注意养生。他曾经写过一篇文章叫《养生论》。在这篇文章中，嵇jī康讲述了人要有正确的生活态度，注意养生，只有做到这些，才可以达到健康长寿的目地。他在书中还特别提到在饮食上要有节制，如果饮食不节制就会生百病。这些养生常识对我们今天的保健养生仍具有借鉴意义。        随着科学的发展，科学家对养生的研究有了进一步的进展，认为素食包含了我们人体所需要的全部营养，并且素食是我们人类的天性。因为素食可提高智慧 ；素食可健康长寿 ；素食可青春永驻。        一、素食可提高智慧。《大戴礼记》云 ：“食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧”，这种素食可提高智慧之说，见于我国最早之古代典籍。这种说法对年轻的知识分子非常重要，可惜后来提倡素食的人，多数是从因果业报，戒杀护生立论，让人们联想到佛教，很少人去研究素食者智之原理，误了许多人素食之机缘。近年日本国立公众卫生院平山雄博士，以学术研究的眼光，发现素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓 ；素食者神志清，肉食者神志浊 ；素食者脑力敏捷，肉食者神经迟钝。他这种发觉与我国古人“素食多智”之说不谋而合。现代医学家在不断研究考证中，发现素食可以提高智慧与判断力，他们说，根据生理上的证明，人的头脑活动是由脑细胞内具有正反两种力量交互作用，在人的大脑中不断地冲击，就形成了人们通常所谓的“思考”，冲击到最后总有一方面的作用获得胜利，这就是我们通常所说的“决定”。
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中医肿瘤文主任1周前
#医学科普 #癌 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #中医肿瘤文主任
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Jxm1周前
人生九不过#人生感悟
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科学编辑部5天前
生命以负熵为食，物理学揭秘：你活着，就是在对抗整个宇宙 #天文 #科普 #熵增定律 #知识前沿派对
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席医生讲中医1周前
#健康科普 #中医 #夜尿多
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樱桃果茶：1周前
#成长自己提升自己
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雷主任讲中医3天前
脏腑有火，记住一味药 #中医养生#健康科普
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热热好物1周前
#洗发水 #好用不贵
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@识万物1周前
一起了解兔子#涨知识 #兔子 #每日分享 #上热门🔥 #抖音推广
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