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陈小辣(备孕修养中）5月前
备孕之晒背打卡第一天，检查VD有一点不足，补充VD的同时，试试晒太阳#备孕#晒背#晒背易怀孕
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秋小仙仙6月前
🤰🏻法宝：备孕五剑客和三个暖身小妙招的执行细节！ #备孕五剑客 #暖宫 #晒背易怀孕 #暖身 #好孕
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秋小仙仙1年前
让备孕的好孕成为常态，3年促进2000个家庭怀上，你需要吗？ #备孕五剑客 #好孕关键 #备孕困难 #晒背易怀孕 #晒背好处多多 #戒熬夜 #备孕运动
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鑫鑫过午不食(减肥备孕中)7月前
#备孕 最容易忽略的点居然是晒太阳。赶紧行动起来#科学备孕 #儿女双全 #记录真实生活 #备孕那些事
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大象妈妈3年前
备孕晒背好处多，不知道这7点，晒再多也没用。#备孕 #晒背 @越来
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米儿姐姐（备孕版）6月前
我的后背，已经晒出了一件小背心印子🤣 #备孕 #备孕那些事 #备孕知识 #晒背易怀孕 #晒背好处多多
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陈小辣(备孕修养中）5月前
关于晒背，选一个你能坚持的方案去执行，不用纠结穿不穿衣服，也不用纠结什么时间段，晒了就比不晒好#备孕#晒背好处多多 #晒背
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秋小仙仙7月前
备孕，是2个人的事！ #备孕五剑客 #晒背易怀孕 #提高质量 #解决问题 #好孕
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陈小辣(备孕修养中）4月前
三伏天来了，真的要尝试一下晒背，会有意外的收获#晒背 #备孕 #备孕五剑客 #强烈推荐
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秋小仙仙5月前
高龄35岁➕48MM巧囊自怀经验分享 无广无韭菜痕迹的自怀经历！！！！！！ #备孕五剑客 #久备不孕 #好孕 #晒背易怀孕 #秋小仙仙
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远嫁穗穗「备孕中」6月前
备孕｜跟着秋小仙仙打卡五剑客💗好孕呀😘 #晒背好处多多 #备孕 #接一切好孕 #怀孕 #备孕那些事
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蓝蓝🩵碎碎念5月前
晒太阳好处多又多，向天借阳气。#天灸三伏天晒背养生 #备孕
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陈小辣(备孕修养中）4月前
四个调理方法养出好孕体质#备孕 #多囊#月经不调 #晒背
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秋小仙仙3年前
中医对晒太阳的时间点各有各的看法，甚至出现“掐架”的时间段，那么，我们应该怎么执行备孕五剑客的晒背呢？备孕的宝宝们听听我的见解！#晒背易怀孕 #晒背好处多多 #晒背 #晒背打卡 #备孕 #备孕五剑客
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雨小妹三代🧪备二胎5月前
晒背也是备孕好的生活习惯 #备孕 姐妹们一起晒起来，哪怕每天十分钟也好，做一定比不做要强，注意不要晒伤了哦#高龄备孕 #早衰
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秋小仙仙3年前
晒背助孕，给朋友们说一些我想说的！#晒背 #晒背怀孕 #晒背好处多多
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鑫鑫过午不食(减肥备孕中)5月前
晒一晒，真的很舒服。尤其是工寒，腰疼的。记住，晒背不能和刮痧或艾灸同一天进行。#备孕 #科学备孕 #晒背 #vlog日常 #备孕那些事
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@仙女护士带娃中1年前
晒背助孕，不知道大家有没有听说过，很多姐妹晒背身体好了，宝宝也来了#晒背易怀孕 #备孕 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心
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小博带你玩修身7月前
天补与肾气 晒背可以升人体阳气、去湿寒之气。除此之外对，睡眠、情志、免疫力竟然也有很大的影响，具体请看文章总结： 晒背益处、时间及注意事项 北京市卫健委文章建议，视频2分钟。 healthline文章建议：视频2分30秒。 national library of medicine文章建议：视频2分钟55秒。 了解原理，让你的神念更能吸收它。#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#养生
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牛牛牟呀！7月前
备孕期间缺乏维生素d，可以通过适当晒太阳的方式来补充#创作灵感 #备孕运动 #备孕日记 #接一切好孕 #备孕晒太阳
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金宝顺1年前
为了备孕，你们都做了哪些努力？#天灸 #不孕的痛苦 #备孕困难 #晒背#天灸调理阳气大法
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好孕来何主任10月前
备孕为什么要多晒太阳？#备孕 #怀孕 #生育 #科学备孕 #备孕攻略备孕指南
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秋小仙仙5月前
三伏天晒背预热！ 初伏:7月20日至7月29日 中伏：7月30日至8月8日 末伏：8月9日至8月18日 三伏天30天 #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #晒背好处多多 #晒背易怀孕 #三伏天
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丹丹在养生6月前
晒背真的是好处多多，补阳的，有阳光的时候都去晒一下吧#健脾养胃 #脾胃 #气血不足 #补阳 #晒背
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@李李等旺崽5月前
夏天晒背的好处，每天打卡，看身体会有什么变化#三伏天 #夏天晒背的好处及作用 #晒太阳能把寒气逼出来吗 #备孕 #备孕晒太阳 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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鲸鱼🐳5月前
阳气不足向天地借，备孕最容易忽视的就是晒太阳了，姐妹们趁着夏天一起晒起来吧！#晒背 #备孕 #阳气不足的人可以多晒晒太阳
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六月呀（多囊自怀）7月前
多囊女孩的养生仪式感🎉 医生说我是冷底体质，那就自己晒成小太阳吧🌞 #多囊备孕 #科学备孕 #养生日常 #女性健康 #dou上热门
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)4月前
晒背的十大好处看看你都了解吗 #晒背 #晒背的好处 #运动 #健康 #养生
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喜悦🐴5月前
#晒背 #高龄备孕#胎停 #保胎 #三代试管 从冬天在阳台上晒，春天在小区树林里光着背晒，到夏天在楼顶趴着晒，皮肤已经晒黑了好几个度，但是高凝人群不能吃维d，还是通过最自然的晒太阳来补充吧！太阳是宇宙中最高能量的，吸收太阳的能量一定会让你惊喜
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小杰和露露（备孕版）5月前
备孕必看，夏天备孕黄金期晒背，养出易孕体质 今天必须把中yi都夸的“零成本助孕法”—夏天晒背分享给你们!尤其是维生素D缺乏的姐妹，错过真的血亏啊 一、晒背对备孕的神奇作用 1.补阳气=养子宫 中医说“背为阳，腹为阴”，三伏天晒背能吸收“太阳 元阳”🔥，驱散宫寒体质(很多不孕的根源!) 2.合成维生素D的关键 划重点❗️近80%做试管的姐妹都缺维D!它会直接影响: ✅卵子质量(维生素D上调FSH敏感性，促卵泡成熟) ✅子宫内膜容受性(维D>30ng/ml胚胎着床率更高) ✅防流产(调节免疫耐受，减少NK细胞攻击胚胎) 晒太阳是最直接的维D来源--皮肤接触紫外线后，胆固醇秒变维D! 二、这样晒🌞，效果翻倍还安全! 黄金时间⏰ 上午9:00-11:00(生殖医院推荐) 下午3:00-5:00(紫外线较弱)避开正午!当心中暑! 👍科学方法 直接露背晒>隔玻璃晒(玻璃阻挡50%紫外线) 穿旧T恤剪洞:对准脾俞、胃俞穴(剪两个拳头大的洞)，高效又防走光 时长:初次15分钟→逐步加到30分钟(忌大汗!) 姿势:背对太阳坐，打伞遮头!“头为诸阳之会”暴晒会头晕 三、备孕人群专属技巧 1.搭配饮食:晒后喝酸梅汤/银耳羹滋阴(防上火)，多吃深海鱼+蛋黄补维D 2.促排卵期加强:经期结束后连晒7天，提升卵泡质量 3.夫妻同晒:维D也提升精子活力!老公缺维D伤睾丸功能 4.监测维D水平:孕前检查维生素D，不足时遵医嘱补剂 四、⚠️这些情况别跟风 ❌阴虚火旺体质(怕热/口干/手脚心烫) ❌紫外线过敏、高血压/糖尿病 ❌饭后半小时内(气血涌向肠胃，易虚脱) 晒后切记:换干衣+喝温水!晒完背后不要立刻洗澡，最好等半小时后再用温水洗澡。毛孔打开时吹空调=寒湿入体 姐妹们，抓住夏天这个备孕黄金期，每天晒20分钟，相当于白捡天然助坚持1个月，你会来谢我~ #备孕 #晒背#维生素d #维生素d缺乏 #备孕日记
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彦子的养生生活6月前
晒背有哪些好处#晒背 #老祖宗智慧 #晒背养生 #晒背打卡
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宁小宁4月前
目前我的目的就是快速怀孕！好的东西真的有一直在坚持去做#备孕 #晒背
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@仙女护士带娃中1年前
确实刚开始想增加阳气，后面身体发生了变化，而且备孕期晒背确实………#晒背 #备孕
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秋小仙仙1年前
备孕究竟要吃点什么？ #备孕困难 #备孕五剑客 #晒背好处多多 #晒背易怀孕 #动则生阳
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秋小仙仙10月前
你们要的内膜知识，薄了，厚了怎么办？ #备孕困难 #漫漫求子路 #备孕五剑客 #晒背好处多多 #经验分享
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秋小仙仙4月前
晒背9天，导致肾衰竭！！！ 别以某种目的，明明身体不适还要硬晒背，应该是晒舒服了才是收获，不舒服停止想，因为身体损伤了，别本末倒置了！ #晒背 #天灸 #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #肾衰竭
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秋小仙仙5月前
晒太阳都有“专家说”，高大上的专家！ #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #晒背好处多多 #晒背易怀孕
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给我瘦4月前
今天你晒太阳了吗#晒背的好处#好东西一起分享#你是凭实力刷到的
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麦子老师吃出健康5月前
三伏天晒背一条视频全讲明白 从原理到禁忌，从晒前准备到晒后处理，快跟着晒吧。 #三伏天冬病夏治 #晒背 #三伏 #养生 #健康养生
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杨杨得亿2186月前
为什么晒背？ 晒背是很好的向天借能量的方法。通过晒后背能积攒阳气，把后背的湿寒淤积逼出去，脸蛋自然干净通透#晒背 #天灸晒背 #晒太阳 #晒背好处多多 #晒太阳补钙
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老黄说本草4月前
今年三伏只有30天，你知道吗？ 时间有限，晒背养生要抓紧！#晒背好处多多 #晒背养生 #晒背易怀孕 #三伏天养生 #三伏天冬病夏治
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朝花新拾（孕早期）4月前
备孕的黄金30天 别错过 #备孕 #高龄备孕 #三伏天 #晒背 #三伏天晒背养生
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中六生殖科梁晓燕1年前
适当的运动晒太阳对身体有好处，对备孕也有帮助#运动 #晒太阳补钙 #备孕 #硬核健康科普行动
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陕西省名中医王晓燕7月前
晒背到底有没有好处，是不是所有人都合适？#晒背养生 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医院
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幸运小王（多囊备孕）5月前
多囊女生备孕必看，3招生活干预养出又大又圆泡泡！#多囊备孕 #晒背 #种子循环
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盛夏里的江江5月前
网上很多博主说晒背救了他们的命，改变了他们的体质，作为一个资深体寒的过来人，给大家试试到底管不管用#晒背好处多多 #晒背养生#记录生活 #晒背打卡
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秋小仙仙1年前
不明原因不孕，保持每天运动半个小时，每天循序渐进晒背2个小时，晚上10点睡，补充蛋白质，保持好心情，平时多暖gong（排卵前），剩下的交给时间，身体好自然泡泡质量就好，内膜也好 #备孕五剑客 #备孕运动 #晒背好处多多 #暖宫 #好孕好孕
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亭玥爱调养会投资🌻4月前
第6集 | 三伏天晒背小攻略～晒出健康❤️#三伏天#健康 #高温 #补阳气排寒湿#
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铁柱娘娘（迷你号）8月前
晒背#养生 #经验分享 #干货分享 #变美 #晒太阳的好处
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南京余波医生4月前
三伏晒背之 疑问解答 #余波医生 #三伏天养生 #晒背 #科普一下 #硬核健康科普行动
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宇溪古法康养5月前
晒背真的有用吗？ #晒背 #晒背好处多多 #三伏天
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王震讲养生4月前
晒背补阳气的方式，它的有效和注意事项。 #养生调理 I#身体调理 #阴阳平衡 #运动养生#四季养生
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小怪兽试🧪备孕（已上岸）4月前
试🧪助孕，晒背打卡第二天，亲测。#试管备孕 #晒背#科学备孕 #助孕 #身体调理
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秋小仙仙6月前
看到备孕的姐妹当韭菜，就，，，唉！！！听得进就听吧！ #备孕五剑客 #晒背好处多多 #晒背易怀孕 #跳绳 #好的生活习惯让你身体更健康
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秋小仙仙6月前
2年多不孕，促排一年多无果，亲身经历告诉你，晒背有用，不花钱的东西一样好用，2019年上岸，高龄自怀，崽5岁了喂！ #备孕五剑客 #晒背易怀孕 #天灸 #好孕好孕 #暖宫
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张妮妮（备孕中）4月前
新末次7.12例假已经结束了，又进入了新的周期，看到好多人晒背都上岸了，我也加入了晒背队伍，晒了半个小时就开始心跳加速了#vlog日常 #备孕 #晒背 #记录日常
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朝花新拾（孕早期）4月前
三伏天晒背 这几点需要注意 #备孕#高龄备孕#三伏天#晒背#三伏天晒背养生
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软软QQ4月前
晒背有什么好处？为什么要晒背！#三伏天冬病夏治 #三伏天养生 #晒背好处多多 #晒什么都不如晒太阳
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祐嘉养生记5月前
不是保健品吃不起，而是晒太阳更有性价比#晒太阳 #晒背 #晒背好处多多
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心脏外科郑翔翔医生1年前
晒背好处多，但也要注意3点！#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #晒背养生 #硬核健康科普行动
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悦己姐姐7月前
晒太阳对身体好处多多，都晒起来#晒背 #养生 #晒太阳 #经验分享
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桥姐很开心5月前
三伏天晒背正确方法#晒背 #三伏 #升阳 #晒背好处多多 #三伏天冬病夏治
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