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阿福看世界9月前
走马为什么能跑这么快？ #科普一下 #冷知识
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垚太阳7月前
【第7集】为什么科普系列 为什么马跑起来哒哒哒的响？#马 #科普 #育儿 #亲子互动 #有趣的知识又增长了
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东东的日常1年前
盘点马儿的花样走路#你们那里把这种骑法叫什么 #奔腾小马 #意不意外 #原谅我不厚道的笑了 #只要马儿跑得快没有悲伤只有爱 古人诚不欺我😂
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马术教学@杨强6月前
当马进入跑步状态后，骑手要根据马的速度和方向，适时调整缰绳的长度和力度，保持对马的控制，引导马保持直线或按照预定的路线前进。 骑手自身要适应马跑步的节奏，通过身体的起伏和腿部的微调整，与马形成一个整体，让马感到舒适和稳定 #快步变换跑步#跑步#推浪#因为热爱所以坚持 #新手学骑马
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诗乐马术1年前
如何发动跑步？ #马术 #马场日常 #骑马 #马术运动 #马术障碍
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闫教练🐎飞鱼马术俱乐部2月前
今天给大家分享一下， 马有哪几种步伐#飞鱼牧场
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新疆兰姐3周前
马文化早融入华夏血脉——龙马精神是信仰，马到成功是期许，伯乐相马是智慧～ 镜头下的马，既有驰骋草原的洒脱，也有与人文共生的温情，这才是刻在DNA里的文化共鸣！ #新疆#马 #万物有灵
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旭日5月前
有些马跑起来步伐有点乱 #科普 #走马
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清风🐨伴婷3月前
#可爱萌宠 #动物趣事
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跃马🐴3月前
如何发起收缩跑？里面有什么玄机？#日常生活 #马术运动 #推广马术运动 #盛装舞步#马术
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趣闻大百科2周前
科普分享10 种马，见过3种以上算你牛 #科普知识 #马
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叫我宜联4月前
法国吨马 马如其名 是个重量级选手 重型马跑不快 浪也大不适合长跑 但颜值和个头真是没得说了 性格温顺又亲人#养马日常#法国吨马
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刘大刚的养马日常3月前
拉三架马车还能跑起来，马自身起步刹车，刘大刚真能训勒拉车马！ #马拉车 #刘大刚的养马日常 #训马
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安妮4天前
61鞍时，今天的训练基本上都是跑步，在这之前用了5鞍单独加强了平衡训练。 在经过加强平衡练习，今天的持续跑步，发起跑步，轻柔给缰，深坐马背，腿的力量，脚蹬的稳定，人与浪的节奏，马的步态，马在行进时的骑姿切换，跑步时中途需要停下来调整脚蹬的问题，都得到了很好的反馈。 #马术 #骑马 #马术运动
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晓松科普2周前
这些马你见过嘛#科普#涨知识 #马
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伊颗仙人球3月前
和妮蔻合作的第四节课后半节，🤔尝试收缩跑步，让马的节奏均匀后肢踏进。讲真我感觉我只能感觉到马跑的快了还是慢了，收缩和伸展不能很清楚感知。在一次次的讲解和实践中，这次算是小小感受，只感叹马术之路漫漫其修远兮～～～学习永无止尽。 今天教练语录：你学不会收缩你怎么换腿🤭#马术运动 #骑马 #马术俱乐部 #马术 #马场马术
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疆牧有明生鲜【阿炜牧语】2月前
今天马驹跑了场开气赛。开气赛就是在正规比赛场地上，模拟比赛时的各种情况，检验马匹训练成果以及状态，分析马匹能力。#新疆 #速度赛马 #航拍最美家乡 #推广马术运动
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蒋公子.js5月前
一跑起来就不稳，怎样才能策马奔腾？ 这位骑友是我带过的进步最快的骑友之一，三次骑马就已经达到了可以策马奔腾的水平。下面将通过她的案例让我们了解如何通过揉鞍适应马的奔跑。 野骑其实很简单，在正确的带领下勤加练习就可以成为一名合格的野骑选手。#骑马 #野骑 #策马奔腾 #京西草原
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塔塔3周前
跑马也要反差一下😂😂😂#马拉松 #跑步 #反差
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教书匠5天前
休班，驱车直奔马场。 近段，各种事务繁忙，已许久没去骑马了，颇有些向往马背驰骋的感觉了。 和女老板热情攀谈，与各匹马逐一打过招呼，很放松，很治愈。 飞身上马，跑起来，听风在耳边呼啸的声音，爽！😎😎 #一起来骑马 #骑马的乐趣 #假日休闲随拍 #教语文的心理老师
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为所欲为1周前
西部马术的跑步圈乘 #马术日常 #推广马术运动 #马场 #马术比赛 #户外骑行
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撸铁的裁缝跑不快5天前
原本以为就算状态不佳，PB一两分钟应该没问题，没想到慢了6分多种，后程老大爷们各种超越，太难啦😂😂😂#马拉松 #因为热爱所以坚持 #比赛现场 #传递奔跑的力量 #运动
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云朵视频号.1周前
马儿没有丝毫劳累，全是遇上知己的兴奋
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癞疙宝🏃5天前
12.7深马，E区菜鸟准备好了。#跑起来就有感觉了
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刚哥爱跑步（前叉康复中）2周前
#跑步干货分享 #创作者中心 #创作灵感 这是你跑完半马的状态吗🤭#跑步 #半程马拉松
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LuoSang4天前
死亡不是终点，心中的马王，不会忘记你精彩的比赛和那些震撼人心的成绩#赛马 #河曲马王云周托达 #马背上的民族 #河曲马
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爱跑步的周周4周前
你们跑完全马都是什么状态？评论区留言。#运动#跑步#马拉松 #传播奔跑的力量#因为热爱所以坚持@抖音小助手 #传播奔跑的力量
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老智和僵小丽6天前
一个视频解释2小时16分跑全马什么水平？为什么跑步机开到最大 一个视频解释2小时16分跑全马什么水平？为什么跑步机开到最大你都跟不上？为什么顶尖高手比赛时宁愿尿裤兜也不停下来？#涨知识 #科普一下 #助眠 #抖音年终知识大赏
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奔跑的二宝爹4天前
全马后劲太大，今天还是跑不动的状态#马拉松 #赛事回顾 #奔跑吧
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奔跑吧—娟4周前
你们跑全马是啥样滴？#马拉松#良好的心态 #合肥马拉松 #全马
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朝廷爱跑步3周前
千万不要被自己前面的体感欺骗了，你全马有跑崩过的情况吗#马拉松 #日常分享
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陈丹3周前
跑半马的人 形容的太到位了，我就是这么个状态🤭#跑姿 #跑步 #马拉松
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几木几木5天前
跑前飞檐走壁 跑后“膝软无力”！ 解锁人生首次全马成就！🎖️ 上合昆明马拉松，我来了！！ 跑前：脚底生风，下楼梯三步并两步👟 跑后：我是谁…腿去哪了…下个台阶像跨越山河…🦿 乳酸堆积到怀疑人生！！ 每下一步，肌肉都在尖叫… 真正体验了一把“僵尸行走”的滋味😭 有没有同款跑友？？你们跑完也这样下楼梯吗？？？ 自救指南亲测有效👇： 1️⃣ 冰敷+拉伸：赛后立即冰敷大腿、小腿，隔天用泡沫轴滚压（痛到尖叫但有用！） 2️⃣ 补电解质的食物：香蕉、坚果安排上，防抽筋还能加速恢复 3️⃣ 慢走恢复：别躺平！第二天慢走20分钟，促进血液循环 但问就是：下次还跑！🫡 马拉松的痛并快乐，只有跑过的人才懂～ #上合昆马短视频大赛 #第十届上合昆马 #马拉松赛后走路姿势 #跑步大神支个招 #先跑再说 @上合之窗
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何胖胖徒步•跑马•越野6天前
上合昆明马拉松，匀速3小时13分56跑完。 海拔接近1900米的亚高原马拉松，跑起来不容易，有点费劲哦，也跑崩了很多人。我之前跑过类似海拔的全马，有心理准备，那就悠着点，求稳完赛，前后半程都是137，虽然慢了点，但体感好很多。不过赛道很平，累计爬升才50米，早上气温凉爽，滇池的海鸥很美。#上合昆马短视频大赛 #第十届上合昆马 @上合之窗 #上合昆明马拉松 #昆明马拉松
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法证Running1周前
南宁马拉松赛前一周节奏跑，提前感受下身体状态。 系统不间断跑步一年了，只要赛道不是很离谱。12月7日南宁半马pb145应该没有大问题了。 #跑步和健身 #节奏跑 #第一视角 #跑步减肥 #南宁马拉松
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阿文教练2月前
马拉松跑崩的类型 首全马跑崩的几种类型，你们中了几个呢？看完此视频你将不会跑崩[得意][得意][得意]#马拉松 #跑步方法 #马拉松跑崩#马拉松训练#首马
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奔跑的考拉2周前
跑过全马的来击个掌！🏃‍♂️ 这42.195公里，跑的哪是步，分明是一部内心戏大全！#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #马拉松比赛 #抖音开跑计划
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@云明5天前
苏提达王后 参与曼谷半马的样子，着实让人印象深刻——一身运动装扮精神抖擞，跑起来步来姿势舒展又帅气，最终以2小时13分完赛，这份对运动的热爱和长期自律，看得人心里很透亮（图片素材来源网络，若侵权请联系删除）#苏提达 #泰国 #泰国王后 #马拉松 #女性力量
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98跑6天前
上马的中国籍四连冠，是张德顺的高光表现，但只能说是“其中一个”。2025年张德顺用一系列突破性的成绩，将中国女子马拉松带向了一个新的高度。这些看似顺理成章的成绩背后，是她不断直面挑战、达成更高成就的自我超越。#98跑 #上海马拉松
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Zeny飛貓1周前
绍兴半马后的恢复跑，比预想中跑起来好很多，加把劲到元旦的话还可以冲一下#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动 #跑步健身 #马拉松训练 #vlog日常
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wish是如意呀2周前
南京马拉松是按破330去跑的 起跑状态很好 5公里用时24分20秒 10公里用时49分16秒 半马用时142.57 心率基本维持在150左右 腿上有力轻松 只要别抽筋别心率爆表 破330问题不大 不出意外 意外就出现了 到28公里时突然出现轻微胃痉挛 想着应该能缓过来没有马上停下 到29、30公里确实有所缓解 30公里用时226.16 ，31公里又开始胃痉挛且比之前严重很多 放慢一点速度还是缓不过来 34公里多时坚持不住放掉了 放掉的那一刻真的很不甘心 掏出手机记录一下放弃的时刻 当时刚好330兔子从身边超过又感到特别委屈 明明心率很好 腿也轻松 偏偏就出了意料之外....于是有了前面那个视频 后面8公里跑跑走走 最终348:59完赛！ 人生何尝不是如此：有顺境逢变数，也有逆境绽芳华 加油 各位跑者！#2025南京马拉松 #传递奔跑的力量 #不负热爱 #马拉松 #爱跑步的小姐姐
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逗号科普猎奇11月前
顺拐的姿态，“对侧步”，看起来跑的乱七八糟，实则速度快且平稳 #科普 #对侧步 #顺拐的马 #科普一下
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单眼皮在路上5月前
硬男人软骑才能会骑马，但软妹子学的更快 是不是骑马总有被颠飞的感觉？为什么学了很多马术课，一直在练起坐，但跑起来就是找不到节奏？是不是野骑草原骑马间长了就膝盖疼？今天告诉你，找到髋的“软妹”感，从脱蹬开始练习，激活髋关节的前后运动，配合马后腿的节奏，即可快速的学会骑马运动姿态，驰骋户外大草原！#骑马技术 #草原骑马 #骑马教学 #北京骑马教学 #单眼皮在路上
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菲菲4天前
#上马 上马全马收官！第二次征战便斩获18分钟PB，烈日相伴却越跑越燃，专业补给扛住暴晒续航，暖心保障拉满安心感，沿途景色撞碎城市地标，帧帧都是藏着热爱的跑马大片。上马的质感与分量，跑过方知滚烫～
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跑步教练何炳玄2周前
90分钟T跑，找找感觉，降温后确实跑起来会舒服很多，只不过还得慢慢调整好状态，时刻准备好，目前看这90分钟的表现还行，不太好的就是到了后程腿开始有点僵硬了，说明还是不够放松。 周日虎门半马，145-150带跑，加油。 #佳速度线上营 #HJ训练营 #跑步教练何炳玄 #虎门半程马拉松
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骏马三宝添加剂1周前
看人下菜碟的货#动物的迷惑行为 #动物 #马 #骏马三宝添加剂
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晨跑好物仓3周前
每一次想到马拉松，一群人跑下来就是这种状态吧！#运动#跑步#马拉松#跑姿#心率
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捕风捉影7775天前
上马39.3公里处抓拍到好阳光的老奶奶，状态非常好#2025上海马拉松#2025昆明上合马拉松#马拉松#体育精神
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94老胡1周前
#马拉松 #全马 #跑者 一场全马确实是新世界的大门，这让我有了给人吹牛的资格，3小时45分跑完全程！我挺骄傲的
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窦哥4天前
马后第一跑，休息太长了跑起来有点慢
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侬好·王同学5天前
3:29:06完成任务， 上马气氛很好，前24公里状态还好，后面岔气、抽筋、水泡折磨着我，经历过、体验过，才是马拉松的意义吧！朋友们一起加油吖💪💪💪#比赛现场 #马拉松 #上海马拉松 #热门
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阿步健康跑2周前
跑42公里全马，是一种什么感觉？ #跑步 #阿步健康跑 #马拉松 #人生需要一场马拉松 #坚持的意义
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丨1周前
#马拉松百团大战 #全民运动 #运动会入场式 #青春活力 #热血青年
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6DAYRACE-马达6天前
首次半马16年后再次以参赛者的角色回到赛场，跑起来了#龙江岁月 #漳州半程马拉松 #二两行动 #厦门马拉松
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河南驯马小伙骑士威4月前
看看这马跑起来状态怎么样？说实话能感觉到这马的速度耐力都不差 #河南驯马小伙骑士威 #易明马道 #中国人的驭马之道 #以柔克刚驯马法 #传播中国马文化
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上善看世界1周前
#pony马，一种可爱的矮种马。 #一代人有一代人的动物世界 #解说版动物世界 #神奇动物
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爱运动的平平💕4天前
跑步的第一周年以人生第一个全马结束，以前是不敢想的，从4～11月跑量都在200左右，全马跑起来其实也没有那么害怕，视频应该是30公里左右，配速5分多，体感很好。在不受伤的基础上，人生就是要勇于不断挑战自己✌️（存过冬的肉肉不小心放出来啦🫣）
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罗小呱。2周前
跑完全马的第三天恢复跑，跑马的时候只怪自己平时不努力，可一到平常训练一上强度就只想下车，同款有没有🙂‍↔️
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马拉松纪录电影4天前
五一假期去希腊跑个马 当人们提起希腊，有三个关键词常常被提起，他们分别是奥运会、马拉松和斯巴达。第四届希腊鼎盛之路超级马拉松赛将这三个关键词完美地串联起来。比赛从斯巴达出发，终点是奥林匹亚。赛后参观雅典卫城和第一届现代奥运会举办场地泛雅典大理石体育场。比赛时间安排在2026年的五一劳动节，这是一次假日之旅，体育之旅和文明之旅。
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周小明5天前
家门口的马，一起步心率就飚到180，跟330兔子顶了15公里，一度想退赛，但调整一下还是坚持跑下来，或许这不是最佳成绩，但回头想想，基于那天的各种因素，可能这就是最佳表现了，因为给你再跑一次估计也跑不到这个成绩，所以还是加油吧！#坚持的意义 #马拉松 #肇庆马拉松 #生命不息运动不止
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圈大神6天前
哇哥跑马状态封神，剧里剧外都是长跑大神！#钟汉良生日当天跑马拉松#钟汉良肌肉线条感绝了
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