您是不是在找：

国家队周小绍4月前
降低腹内压:肚子又大又鼓的练这套(6分钟跟练) #悬垂腹 #产后 #产后修复 #腹内压 #高张腹
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
范范-腰腹呼吸塑形7月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无忌炼气养生8月前
浊气一清 肚子狂瘦一大圈#女性健康 #浊气#肚子大 #养生 #女生必看
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
花宝4月前
产后需要内脏归位训练，不然即使体脂降下来了，肚子还是凸#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #产后塑型 #产后收腹
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小谢孕产康复5月前
这个手法可以解决90%腹内压高引起的小腹凸出！ #产后肚子大 #腹内压 #产后瘦肚子 #产后肚子松垮 #瘦肚子
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1679
营养减重马方2月前
大肚腩难减，内脏脂肪多？甩掉大肚子就靠这几招 #减肥 #减脂 #减重 #肥胖
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
拿铁霞子（太原）6月前
90分钟帮小姐妹改善葫芦腹，拯救大肚腩，让姐妹拥有平坦小腹！#葫芦腹 #大肚腩 #瘦肚子 #太原健身
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
外科王主任1月前
你是不是一坐下去，肚子上的肉一大坨，今天告诉你怎么瘦肚子最快#肚子 #减肥 #降脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8816
小高医生3周前
怎么瘦肚子最快 #肚子大 #减肥 #减脂 #医学减肥 #抖出健康知识宝库
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
国家队周小绍4月前
产后腹内压高，需要做这套训练(排胀气)6min跟练 #产后 #产后修复 #腹内压 #排气 #肚子大
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2559
减重外科刘国栋6月前
四肢不大但肚子大，3招教你甩掉内脏脂肪 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#内脏脂肪 #减脂
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
阿群的逆袭方式4月前
肚子大瘦不下去？？试试这个动作#居家锻炼#体态改善#肚子大#苹果型身材
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训8月前
产后肚子大可能是腹压高，降腹压系统训练✌️ CC老师作为14年产康培训导师，今天给大家分享一个重要指知识点： 很多姐妹发现生完宝宝肚子大，腹压高。我们就来聊聊什么是腹内压，如何有效地降低腹压，帮助产后瘦肚子。 什么是腹内压？ 腹内压顾名思义是指腹部内部的压力，它由腹肌膈肌等肌肉、器官和盆底肌的张力共同维持。正常的腹压有助于保护内脏和维持身体姿势，但过高的腹压或紊乱的腹压则会带来一系列问题 如何自查产后腹内压？ 站立时，从侧面看腹部是否异常隆起，也就是说网上说的悬垂腹。 或者是否产后经常感觉肚子胀，胀气，排气打嗝都明显比之前多。 抑或是，是否有便秘，niao频，niao失禁，或盆腔7官脱垂，腰背部肌肉紧张酸痛等症状。 腹压高的小伙伴，跟随CC老师这一套训练方法，循序渐进，一定会恢复产前好身材✌️ #产后修复[话题]# #瘦肚子[话题]# #瑜伽老师[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #腹内压[话题]#
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
卡卡孕产瑜伽培训4月前
产后肚子大，先释放腹内压！#腹内压#大肚子 #腹高张 #产后修复 #产后恢复
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
花宝4月前
高压腹排压跟练来了#产后恢复身材 #腹高压 #产后妈妈 #产后恢复 #产后肚子修复
00:00 / 12:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2307
营养师李俊峰3月前
减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！ 减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肚子 #内脏脂肪
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞690
大兵3周前
倪海厦：早上空腹吃它，1周刮油3斤，大肚腩消失了，体重降不停 #中医 #养生 #健康
00:00 / 15:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
辣妈教练阿真5月前
悬垂腹肚子大，一招教你平坦！#不跑不跳轻松瘦 #产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #产后妈妈
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1911
花宝4月前
让姐妹们久等的排压视频！产后肚子大，肚子硬的，H型腰的，都赶紧练起来！#产后宝妈 #产后恢复 #产后瘦肚子 #生完孩子的肚子 #腹直肌分离
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5091
怪珊4月前
已瘦130斤｜我做过的腰腹居家训练！抄作业！ 很多👭们好奇我大基数到现在，肚子会不会都是赘皮，松松垮垮的！我的答案是：没有！ 肥胖纹是有的，赘皮有但没有那么严重，站着还有马甲线！ 今天就分享一下我曾经做过的且目前也在做的腰腹训练−帕姐篇（因为我觉得看多了会花眼，我就一直跟着帕姐做） 有初级，中级以及有氧一起的，坚持✊才有效果！大概7天就会看出差别啦！快来码住 打卡！从今天开始！#减肥 #瘦腰 #帕梅拉 #减肥经验分享 #大基数减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
瑜伽老师大禹🧘‍♀️4月前
原来腹压过大，会造成内賍下垂，肚子大！#产后恢复 #产后 #瘦肚子
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3561
余瑛孕产2周前
每天三分钟降腹内压✅肚子又大又鼓赶紧练 如果你产后的肚子又大又鼓，就是高压腹，不能直接开始核心训练，正确的做法是先排腹压，小腹自然平坦！ . 📍如果是在北京的孕妈妈，可以直接来到我们奇果女性健康中心 线下馆，获得专属于你的孕期健康管理计划 🧑‍💼如果你是想在孕产方面更加精进的相关从业人员，欢迎参加我们的线下培训计划（详情见主页置顶）～ #腹高张 #平坦小腹 #产后恢复 #产后瘦肚子 #悬垂腹
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
巅峰体育健身中心6年前
甩掉大肚腩，穿啥都好看！肚子大别烦恼，做这3个动作，赶紧练起来！#运动停不下来 #一个动作暖身又甩膘
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
思言线上瘦腹3周前
产后鼓鼓的肚子，想要瘦肚子必须排腹压 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #体态纠正 #dou来运动吧
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
施老师站桩养生7月前
内脏下垂大肚腩，只需一招消失了！#大肚腩变小蛮腰 #内脏下垂#子宫脱垂 #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
函函力量-蚕丝家纺·太湖雪12月12号6月前
#更年期减肥 #肚子大怎么办 #怎样瘦肚子 科学减肥
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞850
大眼儿1月前
30年营养专家教你瘦肚子秘诀 减掉肚子脂肪的三个有效方法 #科学减肥 #科学减脂 #减肚子 #减小肚子 #减肚腩
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训5月前
顽固性小肚子大怎么都减不掉“拉”腿法试一试 这个练习是非常适合小肚子大，节食运动都减不掉的姐妹 应该离心控制，同时联动上肢帮助瘦肚子 #孕产瑜伽培训[话题]# #瘦肚子[话题]# #瑜伽老师[话题]# #产后修复[话题]# #呼吸[话题]#
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
愈她空间 鲍立红3天前
#产后肚子大#腹压高
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医减肥张蕊医生6月前
肥胖肚子大怎么办?教你个动作每天做 #减肥做运动 #肚子大
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白黄蓝在健身4天前
冬天管不住嘴还想瘦，肚子大又不想运动的，看完#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #宝妈 #腹式呼吸
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
美玲的抗炎生活5月前
苹果型肚子大，缩腰围6个快速有效方法#苹果型身材 #苹果型 #肚子大的原因 #肚子大怎么办 #肚子大的解决方法
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
施老师科学站桩10月前
内脏下垂 肚子大，一招收回大肚腩 #内脏下垂 #大肚腩 #瘦肚子 #平坦小腹
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8475
孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训2月前
产后/久坐大肚腩救星4个手法降腹压平坦小腹 姐妹们，是不是疯狂卷腹，肚子却纹丝不动？甚至感觉越练越凸？🤔 你可能不是胖，是【腹内压过高】了！ 长期久坐、产后分娩、压力大、错误呼吸模式，都会让我们的腹腔像一只被过度打气的气球，把内脏往外推，形成难减的“压力肚”！ CC老师给你分享四个手法，高效降腹压 #健身干货 #腹内压 #核心激活 #瘦肚子攻略 #体态改善
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
营养师李刚（专注青少儿减脂）1月前
胖孩子肚子大 9个狠招轻松减掉#胖孩子#儿童减肥#儿童减脂#胖孩子减肥#胖孩子减脂
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
中医减肥专家李素丹2周前
怎么最快缩肚子? #中医 #中医养生 #关爱女性健康 #减肥 #瘦肚子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞843
中医脾胃吴春城1月前
肚子大赘肉多，白开水了加两物#中医 #医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
中医脾胃吴春城1月前
肚子大赘肉多，白开水里加两物#中医 #中医减肥 #肚子大 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
颈椎病科李亮亮3月前
肚子大赘肉多，两位中药煮水喝 。#肥胖 #减肥 #肚子圆滚滚 #dou是知识点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1136
白鸽瑜伽4年前
女生腰粗肚子大，简单一招让腰围马上缩小3-5厘米！
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晚安公主5月前
刷带脉-躺平版 躺着做怎么这么容易瞌睡 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #减脂 #刷带脉#知源经络穴位
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6773
思言线上瘦腹2周前
鼓鼓的肚子，每天睡前5min2️⃣动作瘦肚子 #居家锻炼 #瘦肚子 #体态纠正 #产后恢复 #dou来运动吧
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）6月前
胖孩子减肚子的10个狠招！ #儿童肥 #儿童肥胖减肥要趁早 #儿童减肥 #儿童减肥餐怎么做 #追高
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
医路高哥2周前
医生来教你如何瘦肚子#减脂 #中医 #肚子大 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3577
你顶美健身瑜伽4天前
急性子15天瘦腰腹|一个动作腰围➖16.8cm！瘦肚子+瘦腰真的太太太简单了❗️ 每天利用碎片式的时间就可以轻松减掉大肚腩❗️ 刷剧的时候，等头发干的时候，午休的时候，等衣服洗完的时候……只有有2分钟的间隙就可以碎片式🧩瘦腰腹！ 新手姐妹也很友好，简单的动作重复做 效果杠杠滴👍 心动不如行动，姐妹们动起来吧！#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
杨鹏辉-核心力量课堂4月前
跑步跳绳能够快速瘦肚子吗？ #跑步#跳绳#瘦肚子
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2264
小艾-女子筋膜塑形训练营3周前
一个动作，肚子一下就小了！每天5分钟 #大肚腩变小蛮腰 #大肚子#骨盆前倾#女子塑形 #运动改变生活
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
阿群形体管理11月前
肚子大怎么办？试试这个动作瘦肚子吧#居家锻炼 #体态改善 #瘦肚子
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
热心肠中医胡佳5月前
全身肥胖赘肉多，两味中药煮水喝#中医养生 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王红锦徒手美学1813193月前
肚子大瘦不下去了，做这里，美容院产康店瑜伽馆看这里#肚子大 #大肚子 #产康店#瑜伽馆#美容院
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
热心肠中医胡佳2周前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #130斤女生 #女性减肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
老王谈运动养生2月前
减肚子选对方法真的超轻松！！#涨知识 #减肚子减肚子 #轻断食的正确方法#知识科普
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
景腾聊筋膜睡眠7月前
为什么你的肚子减不下去!试试这个动作吧！#健康运动减脂 #瘦肚子 #小蛮腰#景腾#运动健身
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3223
静静老师产后有氧燃脂运动5天前
#产后大肚腩 一招教你告别大肚腩#悬垂腹 ，这组动作不要错过！！#干货教学 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
中医王雪娇3周前
#肥胖 #减肥 #减重 #中医
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
六六爱健身4月前
肚子大怎么办？记不住的点赞收藏起来！#减脂 #饮食 #自律
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
谭峰医生讲医学科普3天前
女生肚子大，煮一杯2块钱的水，帮你清掉痰湿。 #中医 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #关爱女性 #减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
天津减重代谢外科潘立峰4月前
肚子大内脏脂肪多应该怎么控糖饮食 #减重 #控糖 #科普
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3606
袁老师讲康养4月前
大基数和新手不知道怎么开始，那就练这套，不仅不跑不跳对关节压力小，而且效果来得快，男女老少都合适！#三伏天 #瘦肚子 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2979
康复硕士小贾Jasmine5月前
骨盆前倾🏅产后下腹突出❗️15天终极矫正 下腹凸出像怀孕4个月 体重都降了，甚至猛吸肚子也缩不回去 一定是没修复骨盆前倾！ - 我们把骨盆比作水桶 前倾就是把水从身体前方泼出去 当前倾角超过15°的正常范围，内脏就像被泼出来的水，只能往下腹凸出 排列在下游的膀胱也会被挤到膨出 所以这种肚型往往伴随着前壁膨出和腰痛，漏尿风险也会升高3倍 - 今天的跟练建议产后42天以上、且恶露干净、且产伤都长好后再开始练习 每天练习3遍，坚持15天，就能扶正骨盆、收紧小腹 - #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾瘦肚子 #产后骨盆修复 #产后骨盆前倾
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1210
私教老师啊琳2周前
肚子大，鼓鼓的，容易胀气是腹高张睡前一个动作跟着练习排气瘦肚子，跟着练习练习两周你就知道了！ #居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复 #厦门私教 #厦门产后修复
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
禹璇带你瘦5天前
HIIT极速燃脂，只要每天10分钟就胜过跑步半小时，再大的肚子，7天让你腰围小一圈#瘦肚子#瘦腰#练出好身材#减肥逆袭
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
内分泌科殷智晔3周前
#肚子大 #减肥 #降脂 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝库
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1530
钢铁妈咪4月前
【5MIN降腹压】产后肚子大，80%是腹内压高 产后肚子硬、肚子大，整个腹直肌从肋骨下缘到下腹部都很凸，这种肚子叫高压腹，每天重复练3遍，持续6周就能看到明显变化~ #腹部呼吸#产后恢复#产后减肥 #减肚子 #产后修复
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“肚子大怎么让它降下去”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-03 07:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: