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孔教1月前
正步踢腿练习应当注意的点 #队列 #正步 #国防教育
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你的小岳老师º2年前
连续正步之慢节奏快踢腿，一步定声音，三步定节奏。踢得不好，兵王勿喷。#正步踢的有模有样
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你的小岳老师º2年前
肩枪慢节奏快踢腿示范，这个动作在高校队伍的学生中应该还算不错。#高校国旗护卫队 #正步踢的有模有样
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狗头教官-酒泉天狼军事特训营1年前
小兵演示正步训练步骤#正步走 #小军娃 #军事训练
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李振海🇨🇳10月前
正步踢腿练习，山东普通话讲解#训练 #正步 #李振海
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GDMU旗帜飘扬1年前
日常训练分享：继续抓一下正步，踢腿速度还是不够，定位也不行。#国旗护卫队训练
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新邵融媒3年前
正步踢腿高度30厘米，每分钟112步，要分毫不差。#阅兵
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小豪🇨🇳8月前
正步行进要做到踢腿带风 落地砸坑 绑着沙袋练踢腿 的确是很不容易的 女仪仗兵踢腿速度很快 每天刻苦进行踢腿训练 致敬每一名女仪仗兵#中国女兵 #女兵英姿飒爽 #姜姗
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护旗手5年前
#队列训练正步踢腿练习！关注我，了解更多训练小知识！#云上大课堂
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润安公学的日常6月前
国旗护卫队日常训练第一期～#国旗队
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海陆空三军梦郑龙飞4年前
1家4代13位66年的阅兵梦
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来哥11302年前
正步走训练之一 踢腿快，髋膝踝三关节踢直，脚尖下压，脚背绷直，空中腿要稳，下落重心前移，摆臂有力量，小臂弯曲，向里稍向下，头正颈直，眼睛睁开，神色威严，神圣。
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妹妹4年前
#国旗护卫队 我的
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走南闯北1年前
仪仗女兵太飒了，不仅长得好看，踢正步也是爆发力十足。
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人民网6年前
每天2万余次踢腿、3万多步行进练就正步铿锵有力，排面整齐，米秒不差！我们，阅兵场见！#祖国有我
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阿畅欲言2月前
#阅兵#信念
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甘谷县融媒体中心5年前
加油新兵，练习正步踢腿动作，练到腿发抖，不放弃，不服输！#抖音小助手 #上热门 #兵哥哥
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中国青年报4年前
踢腿如射箭，落地如砸坑！高校国旗护卫队正步训练铿锵有力，整齐划一。#大学生 #高校
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宜春立人职高国护队2周前
#校园 请让我的下肢再有力一些，出腿再干脆利落一些，正步踢得再稳健一些、动作再规范一些，请让我再进步些、#国护 #国旗护卫队 #日常训练#dou+小助手
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新邵融媒3年前
受阅方队是这样练就正步铿锵有力，排面整齐，米秒不差，正步128步通过天安门广场
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东歌2年前
盘点萌娃踢正步的名场面#萌娃踢正步了 #踢正步 #萌娃踢正步超有范儿 #@DOU+小助手
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小溪呀1周前
记得那个时候的口号是“大干100天”/(ㄒoㄒ)/~~ 火车站踢腿~~~#军旅 #正步 @、两年、 @蓝色一道拐🇨🇳
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梦想永不设限2周前
“跑的专门性练习之后踢腿跑 ”提高你的后群收缩能力，让你跑起来更快，更轻松！！#体育生 #百米 #运动训练
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陈天生9月前
#中国军人 #致敬中国军人 #我为中国军人点赞
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上海外国语大学贤达经济人文学院4月前
上海外国语大学贤达经济人文学院国旗护卫队，向所有守护和平的中国军人致敬！愿军魂永驻，山河无恙！#八一建军节 #招生季
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难忘警营12121月前
正步变化（80年代→90年代） 踢腿高度：80年代踢腿高度约30厘米（相对放松）；90年代统一为75厘米（更标准规范） 手臂动作：80年代手臂摆动幅度略大（肩部带动）；90年代改为肘部固定、小臂水平摆动（动作更紧凑整齐） 节奏：80年代步速约每分钟116-120步；90年代统一为每分钟112步（节奏更沉稳）#俄乌步兵战术分析 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #热点
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中国教育电视台5天前
国防课堂：挺拔身姿，铸就坚毅品格。 “看，解放军叔叔的正步多么英姿飒爽！”在921医院官兵的悉心指导下，国防教育课不再是枯燥的文字，而是充满力量的亲身体验。#国防教育公开课 #八一爱民学校
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许电自管会（已停用，移步新号↓）1年前
军训进行时｜英姿飒爽，青春飞扬！最美不过迷彩色！#军训进行时 #许昌电气职业学院 #许电自管会
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山西警察学院4年前
有一种从白到黑的进化叫警官预备（拍摄:王嘉涛 后期:靳涛 策划:王政翔）#军训dou出彩 #警校生 #藏蓝青春
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龙行天下5月前
委座穿休闲鞋练的是中正步…越跑越快呀…穿碳板鞋追不上呀…追他也要命太费劲啦…🥟❤️#退役军人
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珠海上门体育-小黄4月前
晚上运动更有助于睡眠哦～运动能让孩子更具备专注力哦#青少年体能训练 #田径训练 #运动长高 #预防近视从娃娃抓起 #亲子互动
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人性判官3月前
武术的基本功之一，踢腿！ #武侠
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中国人民警察大学4年前
生逢盛世，当不负盛世。#中国人民警察大学 #警校生 #这不比招生简章有用 #致敬 #少年强则国强
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朱建华1月前
要想跑得快，千万别练腿（不是，跟着华哥练，越跑你越快#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #跑步训练
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林妍～koi2周前
从来一遍你还会进分列式嘛？#国防教育 #新兵 #橄榄绿 #时刻准备着 #迷彩
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凌云轩宇4年前
活在此刻，而不是回忆。活在当下和未来，而不是过去。#军训时光 #军训 #我要上热门 #日常 #创作灵感 #正步 #新生军训
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川司警院正青春4年前
既然选择了目标，就要风雨兼程！！！#警校生 #校园生活 #青春的样子
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希君生羽翼3周前
2025新生军训特别报道#军训
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京东刘强～说特教3月前
“九•三盛大阅兵”背后标准化要求对于【特殊教育精准服务】的启示#九三阅兵 #抗战胜利80周年 #特殊教育 #精准服务 #标准化服务
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心然亲子关系指导3月前
#九三阅兵就在明天我们共同期待 #家庭教育 #亲子#家长课堂 #父母课堂 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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舞蹈师资班厦门站刘老师5月前
一起来备课舞协考级第五级快乐起床歌#舞协考级组合 #第五级#快乐起床歌 #涨知识 #舞蹈老师@抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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朱建华3天前
千万不要跟华哥练这组训练，我怕你越跑越快，练的越来越猛#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #步频 #步幅
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璐璐3月前
九三阅兵#中国军人威武霸气 #祝祖国繁荣昌盛
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无夜探索6月前
印度为什么举行军事展览日！ #内容启发搜索
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风中旗1年前
淮滨一中2024级新生转轨教育暨养成教育成果展示。
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信职国旗卫士4年前
那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义
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与时消息2周前
热爱祖国 ……
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品秀仪美4年前
这里打饭手不抖#中餐 #打饭 #军训 #武汉市仪表电子学校 @抖音小助手 @武汉市仪表电子学校
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地球是圆的3月前
致敬中国军魂
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Ru2月前
军训采访作业
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文文尔雅4月前
不敢再练了，一不小心就学到了精髓，卢旺达军队阅兵为何口喊中文
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青春安警院4年前
#警校生 别的大学毕业都祝前程似锦，我们警校祝一生平安！前程似“警”，一生平安！#警色青春 #你为过年做的准备
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小朱同学👩‍🎓4年前
你们为热爱的事努力一定很酷✨💛#青春的样子
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