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主角2周前
雷霆扩胸运动#扩胸摇#主角 #运镜 #舞蹈 #原创
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主角2周前
雷霆扩胸#扩胸摇 #运镜 #落日 #舞蹈 #原创
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思思广场舞1年前
#扩胸 #基本功 #基本动作练习 #零基础学舞蹈 #广场舞 没有时间上课的同学，老师也没放弃你们哦，跟着教学视频练起来吧~
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鸡翅尖6天前
自古英雄难过美人关#英雄难过美人关 #雷霆舞蹈
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粥6🦢3周前
依旧雷霆站姿/.@纯情男人 #路人视角 #第三视角 #土耳其舞蹈
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小池kiss（限流复活版）3天前
什么雷霆音乐，每次都蓄力了整这出#卡点舞 #舞蹈
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米老黑喵3月前
主包，顶胸坐胯有没有邪修？有的有的都有的 拆开就是单独的顶胸和坐胯啦🤓☝🏻 #舞蹈教学 #抖舞 #抖舞教学 #邪修 #天才
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线条君LineDancer7年前
刷到这儿的大家2018年最后一个月都火起来～
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2月前
第二套30分钟燃脂操合集 每天一遍 瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #30分钟健身操 #高效燃脂 #减肥 #简单易学
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赵怀真3周前
你知道为什么秦始皇在我一出生的时候就不见了吗？是王不见王还是避我锋芒#任泽区第一中学#雷霆站姿#土耳其舞蹈
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陈泽看点（录屏回放）4天前
奖励雷霆舞蹈#陈泽
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4753天前
燃起来了🔥#技巧 #舞蹈 #雷霆音乐
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小亭3天前
上学的时候扩胸运动没有做标准，现在捶胸动作依然没有整明白😅#学起来 #摆胯 #抖音舞蹈
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2月前
10分钟暴汗燃脂舞 尽享汗水带来快乐 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减肥 #一学就会系列
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
这个太爱了 不跑不跳动作简单的燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #开往春天的列车 #简单易学
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五星小番茄1周前
人民先看 #御姐 #御姐范儿 #超a #扩胸运动 #舞蹈
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #好身材练起来 #燃脂操 #减脂 @DOU+小助手
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主角1周前
请选择你的英雄 #运镜 #舞蹈 #原创 #主角 #扩胸摇
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旦斯特街舞魔鬼集训营1月前
泰国舞者超猛胸腔爆发练习#零基础教学 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #基础训练 #零基础爵士舞
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章鱼丸纸🍡5月前
老婆们要的星奇摇8分解教程来噜～超简单快学起来吧～#星奇摇8 #星奇摇 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教程 #一学就会系列
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雷霆舞蹈学院4天前
中国舞班级课堂#雷霆舞蹈 #泉州舞蹈
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七蔻4天前
依旧雷霆站姿#土耳其 #妮蔻 #合肥财经职业学院 #妮蔻舞蹈
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J7ykv3天前
#女大学生 #萌妹子 #雷霆嘎巴 #舞蹈 #抖音跳舞
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一颗豆芽菜2天前
顶胸坐胯应该怎么做 #零基础学舞蹈基本功 #创作者中心 #创作灵感 #0基础学跳舞 #基础学舞蹈
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阿东.（楠sir）3周前
依旧携手#Chinese舞蹈 #社恐内向 #雷霆站姿 #沈阳中街
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清远嘉豪(冲2千粉丝)2周前
依旧雷霆站姿。#清远嘉豪#运镜#街舞#土耳其舞蹈#学校
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哇蔻（1000粉女装跳）2周前
依旧回归雷霆站姿#肘击摇 #庆猫 #妮蔻 #一字义 #土耳其舞蹈 参演人：@白椿 @⊙∀⊙ 摄影师：@Kill
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）2月前
久违的每日一练基本功跟练来啦 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #舞蹈跟练 #基本功练习 #原创
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
每天3遍，坚持一周瘦肚子，瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦手臂 #简单易学
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RC Dance5月前
🇬🇧3组神仙动作让你胸腰舒展到飞起！ 练舞胸腰不舒展，那可怎么行～ 赶快试试胸腰舒展秘籍 每天5分钟和僵硬说拜拜👋 ✨三组王炸动作： 1️⃣单臂云手 2️⃣横向扩胸 3️⃣纵向扩胸 边练边想象自己在拥抱全世界🌍，效果真的会翻倍！ #舞蹈基本功 #胸腰练习 #舞蹈 #中国舞 #RCDance
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苏州蝶悦舞蹈艺术有限公司3月前
#零基础舞蹈教学 #舞蹈零基础教学 #适合零基础的舞蹈 #一看就会 #爵士舞基本功组合
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秀儿(爵士舞0基础学习)1月前
#零基础学舞 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈教学 #好身材练起来
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郭青舞蹈4月前
零基础练习胸腰的四个动作 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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艺盏文艺工作室4天前
#惠州#零基础学舞蹈#爵士舞#基本功组合#一学就会系列
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蕾蕾中国舞3周前
多练这几个动作，跳舞更舒展#零基础学舞蹈 #简单易学 #背面教学
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爵士舞🐰柳柳老师2月前
学会用扩胸带动手臂，你会发现新大陆 #苏州学舞蹈 #爵士舞 #苏州成人零基础学跳舞
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花🌸天鹅团队（娇娇）1周前
积极完成作业👍👍继续努力💪#运动打卡 #曳步舞 #雷霆出击#今日份舞蹈打卡 @DOU+上热门
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米菲兔^6月前
这个超带感！！#dprian #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #霸总驾到
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杨翼的舞蹈音乐2月前
“荷花奖”舞剧《破冰》选段之《雷霆》 #舞剧破冰 #荷花奖舞剧 #荷花奖 #杨翼的舞蹈音乐 #破冰 @王圳冰 @黄云松 @北京演艺集团 @北京歌舞剧院BDDO @🇨🇳X BRASS花生米 @郎莹爱cello
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2月前
扩胸操 每天100个 #简单易学 #瘦手臂 #瘦背 #一学就会系列 #浅跳一下
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
初学者基本功跟练 #爵士基本功 #基本功跟练 #零基础学舞蹈 #基本功 #零基础教学
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六金乱舞4周前
第一天 #再嘉舞蹈计划 大家一起啊！我能学会的，大家也一定能学会！#0基础学舞蹈 #打卡100天 #基本功练习 联系#第一天
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年年吃不胖1月前
身边都没有能跳的朋友嘛#周悦摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #周悦摇舞蹈教程 @抖音小助手
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嘉婷舞蹈【零基础教学】4月前
掌握这些基本功就可以去跳舞了～ #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #爵士舞 #基本功 #一步一步教会你跳舞
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熊丫头健身舞3周前
《苍穹唤》0.7慢速分解教学，原创编舞：蜗牛#广场舞 #苍穹唤#舞蹈教学
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小天的跳舞日记6月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第110天｜爵士舞基本功，协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #协调训练 #爵士基本功 #舞蹈教学
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【菠萝家】学习资料🍍5天前
【直播试听课】街舞环节 动作不难但有一点挑战性！加油哦🔥@菠菠菠萝队长🍍 直播回放
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林灿灿🍓4天前
#用微醺滤镜打开抖音手势舞 #扭一扭 #营业 #外星人舞蹈 #扩胸运动
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）3月前
爵士舞初学者基本功跟练来啦❗️你准备什么时候开始呢？打卡几遍了呢❓ #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #基本功跟练#舞蹈教学 #一学就会系列
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珊珊子✨3天前
来，跟我一起扩胸运动😂😂😂#舞蹈 #美女 #扭一扭烦恼都带走
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菇菇今天又买了什么（塑型版）10月前
1月11日蒹葭直播跟练47分钟 1月11日蒹葭直播跟练超长47分钟，新增wave教学，学会踩脚动胯啦！！#舞蹈分解教学视频 #扭胯教程 #基本功练习 #瘦肚子 #瘦全身
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美少女小欣4月前
这腰包一戴咋像个小小修理工#一零摇 #舞蹈教学 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛 #微胖穿搭
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嘉婷舞蹈【零基础教学】1周前
每天练 2 遍，越来越协调💃 #零基础舞蹈教学 #爵士舞基本功 #协调性训练 #简单易学 #一步一步教会你跳舞
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舞林一分钟（热舞教学）7月前
#星奇摇 这个推胸动作你们都学会了吗？#舞蹈基本功 #一学就会 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈干货
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豆豆学舞记2月前
零基础自学舞蹈基本功跟练第22天💃今天学习✅扩胸.开肩和开胯🥳是最基础最最简单的基本功！新手友好🌟真的喜欢跳舞，由于懒惰，从来没有坚持下来过，这一次下定决心坚持打卡100天基本功，欢迎姐妹们指出我的问题，监督打卡！加油💪又是坚持打卡的一天～#零基础学舞 #自学舞蹈打卡 #真实生活分享计划 #再嘉舞蹈 #今日份舞蹈打卡
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华佗2天前
雷霆站姿 一门三至尊 财贸大舞台 有梦你就来 #刘梓逸 #一字义 #宇志明 #土耳其舞蹈
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姜鸭梨舞蹈6天前
8组爵士基本功 谁练谁进步呀#爵士基本功 #背面教学 #适合初学者 #简单易学舞蹈 #舞蹈分解教学视频
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
0基础爵士舞基本功组合 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功组合#简单好看的舞蹈 #一学就会系列 #适合初学者
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哇蔻（1000粉女装跳）3天前
依旧雷霆肘击#刘梓逸 #土耳其舞蹈 #庆猫 #肘击摇 #一字义 参演人：@白椿 @人如玉. 摄影师：@Kill
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仁哥💕宸弟2天前
雷霆肘击！ #抖音热门舞蹈计划 #运镜 #庆猫 #妮蔻 #肘击摇
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Ada酱就酱6月前
胸胯wave组合动作来咯！#爵士基本功入门教学 #一步一步教会你跳舞 #爵士舞零基础入门舞蹈 #私教一对一 #广州学舞蹈
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努力学hiphop的哞哞2月前
零基础学 hiphop， 打卡52:Brooklyn 【hiphop元素Brooklyn（布鲁克林）练习笔记】手：开手的时候类似拉弓箭的动作，但需要像做扩胸运动一样把胸打开，朝哪边哪只手就弯曲；收手的时候含胸。脚：开脚的时候脚弓字步，前腿弯曲、后腿可微弯也可伸直，朝哪边那只腿就弯曲；收脚的时候蹲着跳，不要跳太高，尽量贴着点地面跳，这个动作不需要大的身体上下的起伏。手脚配合：开手的时候开脚，收手的时候收脚，朝哪边哪边的手和腿弯曲。 #零基础学hiphop#hiphop基本功#今日份舞蹈打卡#hiphop基础#练舞打卡
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ai婷婷（零基础学舞蹈）2周前
零基础学舞蹈第1️⃣天，基本功跟练扩胸开肩#零基础学舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈计划
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