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朝戈体态解构3月前
这种体态，是典型缺气，气虚！教你2步自救！ 90%的人都不知道，圆肩驼背、小腹突出、整天犯困，根本不是胖或累！而是胸廓压缩导致呼吸功能障碍，身体进入“省力模式”，很难打起精神！2个动作教你给胸腔补气，立刻解锁畅顺呼吸！！#夏日减脂大作战 #圆肩驼背 #体态矫正 #胸廓出口综合征
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哦王小明2年前
自我逆袭之体态篇：改善圆肩驼背！命运的齿轮从现在开始转起来！#跟着王小明60天逆袭打卡 #体态纠正
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云健身分享6月前
你要去理解这样驼背圆肩的体态，而不是努力挺直身体拉直它 我们要学会去思考真正的成因以及背后更宏观层面的深层影响，试试下面这两部帮你改善胸椎段的过度后凸，帮助你真正改善体态#运动健身 #体态纠正 #驼背 #圆肩 #头前倾
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骨科康复王主任2月前
这种圆肩驼背，正偷走你的“气”！#呼吸不畅 #胸廓压缩 #胸闷气短 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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草莓爱瑜伽3月前
由于我不停地练后弯，命运的齿轮开始转动 圆肩驼背改善了很多，人也变得自信了 #居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽体式 #蜕变 #新手健身指南
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草莓爱瑜伽3月前
由于我不停地练后弯，命运的齿轮开始转动 圆肩驼背改善了很多，人也变得自信了 #居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽体式 #蜕变 #新手健身指南
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罗珍爱瑜伽4周前
由于我不停的后弯，命运的齿轮开始转动……#见人不如健身 #零基础练瑜伽 #后弯 #我的蜕变故事 #改善圆肩驼背
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孙瑞芬-国家队教练4月前
圆肩驼背富贵包，跟着孙老师练起来#运动 #健身 #锻炼
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编导哈德6月前
家人们，把那些平时没事就爱瞎说--弯腰驼背对脊椎不好的人艾特出来，这期视频绝对打脸#圆肩驼背 #运动康复
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谭露情绪具身5天前
你的圆肩驼背里，藏着被压抑的心伤 #心理 #女性智慧 #体态 #抖音知识年终大赏 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
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杰聊体康1月前
体态问题是21世纪最大的骗局 好体态的唯一标准是？你的体态，只是你生活的影子#体态 #圆肩驼背 #杰聊体康
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塑形老黄的体态美学4月前
其实很多人不是圆肩驼背，而是胸阔下榻，多做这个动作#体态矫正 #体态矫正 #面部提升
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魔鱼4月前
从圆肩驼背到自信后弯，零基础的我终于逆袭了！ 曾经的我因为长期伏案工作 圆肩驼背、小肚子突出、脖子前倾… 整个人看起来又垮又没精神😭 但！是！ 自从下定决心改变的那一刻起 命运的齿轮就开始转动⚡️ 从零基础解锁后弯 每一次练习都在突破自己的极限 汗水💦和酸痛都是成长的印记 现在的我 体态挺拔了、小肚子消失了 连气质都变得不一样了！ 超级感恩我的线上老师🧘‍♀️ 细心指导每一个细节 也感谢一路陪伴的同学们 你们的鼓励是我坚持的动力💪 最想感谢的 还是那个没有放弃的自己❤️ 如果你也在为体态烦恼 别犹豫！从现在开始改变吧～ 相信坚持的力量，你也能逆袭！ #体态改善 #后弯练习 #瑜伽打卡 #逆袭之路 #坚持就是胜利
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王瑜伽普拉提2周前
圆肩驼背，头前移，不仅影响一个人的气质，还会导致脖子僵硬，疼痛，失眠等，生活质量下降...每天5分钟，不用去健身房，在家就可以跟练起来💡#瑜伽 #头前倾 #圆肩驼背 #体态改善 #体态矫正
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瑜见郭郭1月前
40岁的职场牛马不停的拉伸，命运齿轮开始转动||没有人能够理解那种每天不断重复，一样就能望到头的日子。看着自己日益衰老的面容，发胖的身体，圆肩驼背的样子，在看别人通过练瑜伽自由而张扬的体态，我决定要改变自己。从没想过我从小没有运动过，还三分钟热度，既然坚持练习了200多天，还能8个月下一字马。这是我以前想都不敢想的。所以想变好，什么时候都不晚，从现在开始就动起来，一段时间你会发现，自己真的变美了，变好了，变的从容自信了。#居家锻炼 #一字马 #线上瑜伽 #坚持自律 #蜕变
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体态大师9月前
国内体态开创者：中国人的圆肩驼背，和老外不一样。跟着脊医挺胸压背，只会伤到脊柱 #体态大师 #圆肩驼背 #体态纠正
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练瑜伽的欢子3月前
由于我不停的练后弯🔥命运的齿轮开始转动 长期伏案工作导致圆肩驼背，肩膀内扣，坚持练习2个月，我的背薄了，腰板直了，体态变了，像变了个人一样，同事都问我是不是报班上课啦？不信你也来试试？#瑜伽 #背部训练 #后弯 #变美 #改善体态
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脊小美5月前
情绪影响体态 #骨盆前倾 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼背 #骨盆前移
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瑜天后.砚田运动（全城通用）6天前
圆肩驼背不仅影响气质！更影响健康！ 长期低头久坐的朋友注意啦！看看你是否已经圆肩驼背啦!快来和我一起练习吧！#长期低头久坐 #肩颈酸痛 #体态纠正
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引力波健身24h3周前
圆肩驼背：心灵的护心盾 体态矫正是一场内心谈判#自信的力量 #成长 #圆肩驼背 #自我成长
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儿外科曾嘉航主任5月前
孩子只是太瘦了！不是鸡胸哦！ 虽然#鸡胸#漏斗胸通常伴随着驼背圆肩，但并不是因为驼背圆肩引起的哦，家长们要注意区分因果关系#抖出健康知识宝藏
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珂珂要自律4月前
圆肩驼背会怎样#圆肩驼背 #体态大师气场女王 #欧阳春晓 #无胆英雄 #医院打工人
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徐进5天前
长期含胸驼背有哪些影响？
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方了个方5月前
纠正圆肩驼背千万别邪修！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #圆肩驼背 #体态邪修 #体态纠正
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琳达老师体态运动康复私教1周前
我说我会看相，你信吗？#体态矫正 #内容太过真实 #情绪大师
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体德健身教练培训5天前
健身终极奥义【得肩胛者得天下】！ #肩胛骨 #改善体态问题 #健身干货 #体德智训 #体德健身教练培训
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乐迪在家练瑜伽2月前
25岁我爆改自己的三个月｜由于我不停的开髋，命运的齿轮开始转动‼️ 看着自己发胖的身材，高低肩，圆肩驼背的样子，直到有一天我看到别人通过练瑜伽自由而张扬的体态，我决定要改变自己。 从来没有想过零基础的我，能在这么短的时间内，改变这么大！ 从最开始的140斤到现在125斤 从做梦都不敢想的一字马到现在一字马自由 三个多月的练习时间，我收获的不仅仅是身体上的改变，更是内心的成长。现在的我自信勇敢坚定，有梦想有目标。也更加明白，只有你自己强大了，世界才会变得温柔。 希望我们都能活成自己喜欢的样子！#瑜伽 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #逆袭 #居家锻炼 #一字马
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PT陆何的日常1月前
越驼背真是越显老 #驼背 #驼背矫正 #圆肩驼背 #健身 #富贵包
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徐州泉山陈师傅8月前
圆肩驼背对身体的危害 #体态纠正 #肩颈酸痛 #颈椎腰椎 #圆肩驼背 #康复运动 @161孵德健康
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信宜VAGUSX功能训练（康复训练）1周前
这不是驼背，是圆肩，影响气质体态，容易肩颈不适#圆肩驼背#体态调整#体态纠正#肩颈不适
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150小个子萍萍的逆袭3周前
35岁的人生，真的只能按部就班吗？ 练瑜伽8个月！被问爆是不是偷偷做了体态管理💥谁能想到！ 8个月前还是圆肩驼背的“含胸星人”，现在穿吊带都敢大方露背了！瑜伽真的不是玄学，是肉眼可见的蜕变✨ 8个月前：坐久了腰酸背痛，拍照永远找角度藏驼背，穿紧身衣显壮又显矮，连呼吸都觉得胸口发闷，整个人没精神还显老态… 8个月后：锁骨自动“上线”，背挺直了视觉高3cm，核心稳到走路都不晃！朋友见面第一句：“你怎么变舒展了？气场都不一样了！” 更惊喜的是，失眠和焦虑都少了，练完瑜伽的松弛感，是护肤品给不了的～ 原来变好真的不用急，一点点积累，身体会给你最诚实的答案！如果你也有体态焦虑、腰酸背痛，别犹豫！瑜伽不是“仙女专属”，是普通人也能坚持的变美捷径～ 现在开始，8个月后你也会感谢今天的自己💪 #体态改善 #女生变美小技巧 #圆肩驼背矫正 #8个月蜕变 #瑜伽
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爱学习的玉立1周前
千万次拯救自己于水火，谁说不上学以后就不会在学习了#日常分享 #vlog百亿流量扶持 #自我认可 #体态纠正
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50岁柠檬练瑜伽1周前
76年50岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变#100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #居家锻炼
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洛正骨李志强主任6天前
正骨后一定要锻炼 这个正骨能好吗#富贵包#圆肩驼背#扩胸仰头 #河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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男乳 富贵包王洋医生3周前
悄悄毁掉你气质的，不是胖，而是它！ #富贵包 #富贵包消除 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏 #富贵包王洋
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小北在家练瑜伽3周前
33岁全职宝妈不停的开髋，命运齿轮开始转动🔥 全职宝妈4年，没有人能够理解那种每天在繁琐的家务中不断重复，一眼就能望到头的日子。 看着自己日益衰老的面容，发胖的身体，高低肩，圆肩驼背的样子，再看别人通过练瑜伽自由而张扬的体态，我决定要改变自己。 从没想过我十几年没有运动过，还能1个月下一字马。还解锁了一些其他的好看的体式，这是我以前想都不敢想的。 所以想变好，什么时候都不晚，从现在开始就动起来，一段时间你会发现，自己真的变美了，变好了，变的从容自信了。#一字马 #宝妈逆袭 #瑜伽改变自己#我的运动日常#线上瑜伽@抖音小助手 @抖音创作小助手
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中医大二院体态治疗中心6天前
这鼓包其实是颈椎胸椎错位、经络堵塞堆出来的“垃圾包”——越低头越严重，不仅显胖显老，还会压得你肩颈僵硬、头晕手麻，甚至影响脑部供血！#富贵包消除 #颈椎健康 #中医整复 #圆肩驼背也得练
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健康之家6天前
#全民健康 #中医养生 #腰椎疼痛 #康复理疗 #养生保健
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体态大师6月前
开肩瘦背的灾难：夹背。健身博主和医生们都被教科书骗了 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背
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劳伦大侠1周前
话说清楚:圆肩驼背怎么没的#居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正
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孙晓捷丨富贵包5天前
#富贵包 #肩颈疏通 #颈椎 #圆肩驼背
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朱光明正骨培训1周前
含胸驼背+富贵包？关键在颈胸椎复位！跟着学告别圆肩驼背～ #脊柱调理 #富贵包改善 #体态管理#调理身体 #技术培训
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亿琳EL2周前
37岁全职宝妈不停的开髋，命运齿轮开始转动，全职宝妈12年，没有人能理解那种每天在繁琐的家务中不断重复，一眼就能望到头的日子。看着自己日益衰老的面容，发胖的身体，高低肩，圆肩驼背的样子，再看别人通过练瑜伽自由而张扬的体态，我决定要改变自已。从没想过我十几年没有运动过，还能5个月下一字马。还解锁了一些其他的好看的体式，这是我以前想都不敢想的。所以想变好，什么时候都不晚，从现在开始就动起来，一段时间你会发现，自己真的变美了，变好了，变的从容自信了。#宝妈逆袭#见人不如健身 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽#蜕变
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善云康养6天前
#传递健康 低头刷手机、久坐办公，富贵包悄悄爬上颈肩？不仅拉低体态颜值，还可能压迫神经、引发酸痛僵硬！别让“富贵”变负担，早干预早轻松，告别圆肩驼背，重拾挺拔姿态～#你健康我快乐
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是李乐4天前
#健身训练 #居家训练
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上海中山刘家祺5天前
头晕眼花，恶心难受！可能是富贵包惹的祸！ #富贵包医生刘家祺 #富贵包 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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msitotog3月前
侧睡你崛起吧#對口型 #侧睡 #侧睡的危害 #正着睡觉像当兵
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喜乐-YOGA5月前
由于产后肥胖我不停的开髋，命运开始转动了 产后肥胖状态极差 大肚囊，圆肩驼背让我一度焦虑偶然间遇到线上瑜伽 练习6个月，让我脱胎换骨 一字马没有意义，坚持才有意义变好的自己才有意义一天跟一节课 我遇到了那个更好的自己如果你想改变 当下就是最好的时机 行动起来，一起变的越来越好 #见人不如健身#零基础练瑜伽#一字马#宝妈蜕变
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乐迪在家练瑜伽3月前
25岁我爆改自己的三个月｜由于我不停的开髋，命运的齿轮开始转动‼️ 看着自己发胖的身材，高低肩，圆肩驼背的样子，直到有一天我看到别人通过练瑜伽自由而张扬的体态，我决定要改变自己。 从来没有想过零基础的我，能在这么短的时间内，改变这么大！ 从最开始的140斤到现在125斤 从做梦都不敢想的一字马到现在一字马自由 三个多月的练习时间，我收获的不仅仅是身体上的改变，更是内心的成长。现在的我自信勇敢坚定，有梦想有目标。也更加明白，只有你自己强大了，世界才会变得温柔。 希望我们都能活成自己喜欢的样子！#瑜伽 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #逆袭 #居家锻炼 #一字马
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教练王彦2周前
每天5 分钟，胸椎回来，人就挺了！ 胸椎弯曲过大或过硬时，就会牵连整个上半身链条，引发一连串体态问题：驼背、圆肩、探颈统统找上门。今天教大家几个简单动作，改善胸椎活动度，练习肩背肌肉让自己的上半身更挺拔。#锻炼 #运动 #驼背 #女性 #教练王彦
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兔子🐰瑜伽4月前
35+二胎宝妈不停的开髋，命运齿轮开始转动 毕业就结婚，然后就有了娃，没有人能够理解那种每天在繁琐的家务中不断重复，一眼就能望到头的日子。看着自己日益衰老的面容，发胖的身体，高低肩，圆肩驼背的样子，看别人通过练瑜伽自由而张扬的体态，我决定要改变自己。从没想过我十几年没有运动过，还能下一字马。还解锁了一些其他的好看的体式，这是我以前想都不敢想的。所以想变好，什么时候都不晚，从现在开始就动起来，一段时间你会发现，自己真的变美了，变好了，变的从容自信了。 #你有多自律就有多美 #居家瑜伽 #遇见更美的自己 #改变自己 #瑜伽
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宏星Gym4周前
长期低头刷手机、久坐办公，肩膀越扣越狠，圆肩驼背让整个人看起来又丧又没精神，穿衣服还显壮显邋遢😭 直到我搞懂：圆肩驼背的核心是肩部肌肉失衡——前束过度紧张，后束薄弱无力，导致肩膀被“往前拽”！强化三角肌后束才是治本，不仅能把肩膀拉回中立位，还能打造立体肩型，视觉上背薄一圈、身姿挺拔翻倍！ #健身 #健身教学分享 #健身计划 #健身小白必看经验 #健身动作示范
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湿大刘（运动康复版）1月前
斜方肌紧张，富贵包，圆肩驼背，骨盆前倾的看过来 #健身 #体态矫正 #富贵包 #圆肩驼背 #内容过于真实
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kaka练瑜伽1周前
87年38岁，由于我不停的运动，命运的齿轮开始转动！ 一年的时间，我收获了不仅仅体态体式上的变化，更是我内心不断的成长，也更加明白，当你变好了，周围一切都跟着变好！我不再给自己设限，也不轻易否定自己，不管遇到什么，先去尝试，人生可以不只是柴米油盐和上班，还可以追求自己的诗和远方，我们都可以活成我们想要的样子！ #遇见更美的自己 #逆袭#我的蜕变故事 #好身材练起来 #零基础学瑜伽
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国科义阳堂南京店1月前
#养生理念 #古法养生 圆肩、驼背、头前倾，不仅仅是肌肉问题 人身立命，在于以火立极。养生立法，在于以火消阴。
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仙儿爱瑜伽1月前
41岁由于我不停的运动，命运的齿轮开始转动 偶然机会接触开始瑜伽练习，瑜伽这1年来，我收获的不仅仅是体态的改变，更多的是内心越来越强大，越自信。 如果你和我一样迷茫、内耗、不自信，对未来没有方向，不妨试试瑜伽吧。 用1-2年时间改变自己，我们都会越来越好。 #见人不如健身 #瑜伽 #蜕变过程 #瘦 #一字马
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徐州MRT（运动康复）1周前
#体态纠正 #运动小白#圆肩驼背 #肱骨前移 每个人的生活环境不同，所带来的身体姿态也会各不相同。
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若曦～yoga6月前
37岁全职宝妈不停的开髋，命运齿轮开始转动 全职宝妈13年，没有人能够理解那种每天在繁琐的家务中不断重复，一样就能望到头的日子。看着自己日益衰老的面容，发胖的身体，高低肩，憔悴的脸庞，圆肩驼背的样子，在看别人通过练瑜伽自由而张扬的体态，我决定要改变自己。从没想过我二十几年没有运动过，还能6个月下一字马。还解锁了一些其他的好看的体式，这是我以前想都不敢想的。 37岁的我感觉才真正找到自己想努力的方向 活好自己，人生会越来越顺 改变从行动开始 把精力花在自己身上，把时间花给自己，把钱花给自己，坚持日复一日才会遇见更好的自己。 感恩遇见，感恩自己的坚持，我们都可以更好！ #记录真实生活 #瑜伽 #蜕变 #瑜伽体式 #爱自己的一百种方式
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草莓爱瑜伽3月前
由于我不停地练后弯，命运的齿轮开始转动 圆肩驼背改善了很多，人也变得自信了 #居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽体式 #蜕变 #新手健身指南
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净莲原创1月前
#拍打瘦身#体态矫正 #圆肩驼背 富贵包#高维认知、简单才是道
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上海中山刘家祺1月前
富贵包手术危险吗？#富贵包 #富贵包消除 #脂肪 #圆肩驼背 #减肥
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郑京讲塑形0282周前
圆肩驼背富贵包，一个拉伸带你搞定 #拉伸 #富贵包
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交大一附院 郝晓艳5天前
富贵包形成的核心原因 是为什么? #富贵包 #抖出健康知识宝藏 #富贵包消除 #圆肩驼背 #体态矫正
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