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排球社区（球服定制）1年前
新手四种低手接球的错误 看完让你低手接球想去哪就去哪 #排球教学 #排球教学初中生零基础排球训练 #排球知识 #低手接球 #热点
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排球社区（球服定制）1年前
看似简单的低手接球，居然有四种动作变化 #排球🏐 #排球教学 #抖音上热门 #体育运动
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小乔Jocelin7月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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渭南劲跃巅峰体育（中考体育)2月前
中考体育排球保姆级教程快来学习吧！很多家长私信咨询排球教程，今天主播给大家整理出来排球的所有细节，快来学起来，你也可以轻松满分#中考体育 #家长必读 #中考体育排球
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中国石油天然气股份有限公司大港油田分公司3年前
排球课堂——双人低手对垫
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小蚂蚁糟糕4月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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龚藤新一🏐1月前
排球教学🏐跳发篇#排球 #排球教学 #大力跳发 #全民运动
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飞飞VolleyZone4月前
排球新手村教程 #排球 #排球教学 #排球新手
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林亦闻的排球世界1月前
练好排球真的没有捷径，但也有些一点就破的秘密#排球少年#排球教程#人生哲学
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蓝波碗砸🏐️5月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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西安硕士上门体育&刘教练1月前
中考体育排球保姆级教程来啦！很多家长私信让我出一期排球练习注意事项视频，大家抓紧点赞收藏起来，照着练习叭！#体育中考 #中考体育排球 #对墙垫球 #中考体育排球训练 #西安中考
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蓝波碗砸🏐️6月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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教排球的郭教练7月前
有手就会的排球垫球教程来咯！#中考体育 #宁夏中考体育改革 #如何备战体育中考 #力方体育 #家长必读
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跃动未来小童8月前
武汉上门体育 青少年体适能 中考体育训练 中考体育排球保姆级教程它来了❤️
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洋洋在运动4年前
3个要点轻松掌握下手发球动作，提高发球成功率 #排球 #气排球 #羊羊气排球
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北体大-岑教练【专业训练】1月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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小袁老师体育面试1月前
体育教资面试高频考点 大概会有80%到90以上的重复率， 高频考点真题#体育教资面试
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落落1年前
初学排球怎么减少小臂疼痛感，享受排球，细节分享#体育中考 #中考体育 #排球 #中考体育排球教程
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TheSkyEne2周前
名副其实的最强选手 #TheSpike #游戏 #排球 #TheSpikeCross #教程
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蓝波碗砸🏐️3月前
你知道吗？沙排是不可以上手吊球和传球过网的！ 快来学沙排顶球教程吧～#排球#沙滩排球#排球顶球#排球教学
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林亦闻的排球世界1月前
新手记住这两个秘诀练好一传#排球教程 #排球少年
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爱戴闪闪耳钉3月前
散步教程#人中龙凤 #排球 #吃菜包子能减肥吗
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Eternity1周前
打个响球给dang听（结尾附赠用脸接球教程😭）#排球🏐
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成都动享体育张教练8月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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🄻9月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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成都超越体育7月前
中考体育排球技巧！赶紧get练起来！#中考体育排球技巧和方法 #排球基础教学 #中考体育排球教程 #中考体育满分技巧
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空山排球客服1号2周前
超级实用的排球传球训练教程来啦，一个人也可以练！#排球#排球少年#排球传球#排球训练#排球培训 @重庆空山体育
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只排屋排球俱乐部2年前
接左右方向一传需要重心压低，同时重心向前，当接侧方来球时候需要快速横向移动，做低手侧面接球，注意起球高度。杭州只排屋排球俱乐部圣诞排球训练营和寒假排球训练营火热招募，排球零基础班，进阶班，周末班，私教课，满足不同年龄段和球技球友需求，我们场地环境优越，教练均是国家一级以上运动员，欢迎加入！#杭州排球only #排球训练 #排球少年 #排球🏐 #只排屋排球俱乐部
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排球荷尔蒙🏐3周前
背传#排球#教程#练球
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气排球大师兄敏哥4周前
❗重磅长篇干货预警，赶快点赞收藏，日后慢慢回看#气排球@步泰锐郑式气排球
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立荣排球私教6月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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排球军火库3年前
排球包手-大拇指#日常训练 #排球 #日常练功 #努力训练热爱生活 #排球🏐 #日常运动 #因为热爱所以坚持 #专项训练 #运动装备
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中考体育杨教练3月前
中考排球自学教程 #中考体育 #排球 @格物致知-鲍教练
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上门教体育的徐教练3周前
中考体育零基础排球入门教程 #西安 #上门训练 #中考体育排球 #培训 #排球
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职教小红老师3年前
体育课讲解排球的发球要领，像“炮弹”在天上飞，感觉拍视频有风险。 #校园生活 #职业教育 #排球女神
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凡特体育刘教练2周前
挑战全菏泽最详细最细节最简单的排球教程！#凡特体育 #排球垫球满分技巧 #二十一中#二十二中#实验中学
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秋山染（可以是版）6月前
你们最想要的的保姆级孤爪研磨眼妆教程来啦！ 最后有正片，是比较日常自然感的眼妆，我终于拍出来了！ #cos #cos妆 #排球少年 #孤爪研磨 #妆教
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淮北乐威体育-李教练3月前
排球垫球训练教程#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球垫球教学 #体育中考 #中考体育排球
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跃冠西安中考体育张教练7月前
#排球 #中考体育 西安中考体育排球教程，看完这个视频，可以带孩子试试！
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捶背鱼儿（低手版）3周前
不会做低手的 可以学一下我这期视频 谢谢#每日一唐 #三角洲 #技术主播 #精彩瞬间
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万里🔥挑一1周前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球。 #中考体育 #排球对墙垫球 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育排球教程
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张老师教体育3月前
初中体育面试重点动作。#体育老师#体育面试#面试#体育教招#体育教资@张老师（体育教与学）
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竹子zZ7月前
求戒d教程……#二次元 #谷子开箱 #夏目友人帐 #排球少年 #防风铃
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太阳的小床3年前
ps低手教程 形状2 两个空心方块
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eliauk。2年前
教程来啦！！！ 啊啊我可能剪的很烂🥲各位妈咪要是有不懂的可以来问！！！#日向翔阳 #影山飞雄 #肯德基 #排球少年
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天津体育发展有限公司9月前
中国女排超级联赛A级半决赛购票教程来啦，火速购票到现场为天津女排加油助威！#排球 #天津女排 #中国排球超级联赛 #女排 #体育精神
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图哈哈10月前
地震预警 设置教程#图哈哈 #地震
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捶背鱼儿（低手版）3周前
三角洲我讨厌你！我已经很久没出货了😭😭😭打人打不过 货也不给我出#三角洲 #鼠鼠我呀 #操作 #三角洲低手教程
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小菲侠1年前
爱笔水印教程｜醉玉颓山 原创@小之煲 ☆适用古风稿风底图 非常百搭立体的效果 底图✓🍬起兔情头 #原创圈#水印教程 #爱笔思画水印教程 #教程分享#水印打法
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BoBo排球解说🏐6月前
大家传球总是开网或是近网的同学，详细教程分享给你们，大家先关注，后观看，谢谢！#二传 #排球 #二传训练方法 #传球近网或是开网如何解决
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福原考拉4月前
拖了很久的孤爪研磨假发佩戴教程#孤爪研磨 #cos #排球少年 #cosplay
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披帛勤哥7月前
现场讲解发球规则 匹克球发球规则：一、站位；二、动作；三、落点。补充一点：2025年新规凌空发球是可以抛球的（但是不能旋转抛球），如果是比赛想用抛球发球，可以先和裁判确认下是否参考新规。#匹克球 #匹克球规则 #匹克球教程
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blender！2周前
排球 #blender #建模 #经验分享 #教程 #新手
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梁春龙4月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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无敌阿肝1年前
钩针教程｜迷你小排球！ #排球少年 #无料 #钩针教程
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未回应1周前
#排球 #新手化妆教程 #校园 何时再战接应
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济南中考体育 苏教练5月前
排球传球教程！ 一学就会的方法#排球 #中考排球 #中考体育#体育中考 #济南中考体育 @苏先生🐉 @天健体育俱乐部
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