00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
林烟静6天前
这段时间在追《初入职场·中医季》,本来是想体验中医的神奇,但看了这么多期,更加触动我的是齐向华老师说的一句话,“每一种病背后都有一套社会逻辑”。 最近在看最新一期,里面有个病人重度抑郁,病因可以追溯到小时候,他跟着他奶奶,但他奶奶就跟周围的人讲他是个坏孩子,然后很多小朋友就欺负他,也有很多对他不好的舆论,导致后面就慢慢抑郁了。他奶奶过世的那一年,他抑郁更加严重了,因为他觉得始终没等到奶奶的一声道歉。看到这的时候,我感到很悲伤,一个是觉得她奶奶的话语伤害性太大了,大到影响这么深、这么久。一个是很心疼这个患者,没有撕掉别人给他贴的“坏标签”,导致自己这么难受。 说到这里,一个问题就出现了:当我们就是被贴上了不好的标签,我们该怎么办? 难道就要背着这个沉重的包袱过一辈子吗? 这里,我想分享两个很有力量的视角,帮我们拆解这些来自外界的“语言钉子”。 第一个,是心理学的“课题分离”。 这是阿德勒心理学中的一个核心概念。它说,人生的烦恼,都来自于妄图干涉别人的课题,或是自己的课题被别人干涉。 “奶奶如何评价你”,那是她的课题,源于她的认知和局限。而“你如何看待自己”,这才是你独一无二的、神圣不可侵犯的课题。 别人的话语是他们抛出的飞盘,但接不接,要不要让它砸伤自己,选择权永远在你手里。 如果大家想了解更多关于课题分离的内容,推荐大家看《被讨厌的勇气》这本书。 第二个,是哲学的“视角主义”。 这个词听起来很深奥,但道理很简单:世界上不存在唯一的、客观的真相,只存在从不同角度看到的“现象”。 奶奶说你是“坏孩子”,那只是从她那个狭隘视角看到的一个“现象”,它绝不等于你的全部。你的老师、你的朋友、你帮助过的人,他们从他们的视角,看到了你的善良、你的认真。 所以,我们何必用一个人片面的、甚至错误的“视角”,来作为定义我们整个人生的“真理”呢?” 所以,面对别人给我们贴的“坏标签”,真正的疗愈,并不是被动地等待别人去撕掉标签,而是我们能亲手撕掉别人胡乱贴上的“坏标签”。 希望我们都能拥有这种平等、平静看待外界的勇气。不把他人的恶意揣进口袋,然后背着一生前行。 #初入职场中医季 #抑郁 #误解 #心理学 #哲学
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞15