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帆搭子4月前
懒又瘦才是减脂真谛啊🥘懒人牛肉焖饭 爆款懒人料理，真相竟然是电饭煲一锅出啊！ 好吃又简单的懒人牛肉焖饭，有菜有肉还没负担~~ #妈呀太香了#邪修做饭有多简单 #懒人一锅出 #牛肉焖饭 #减脂餐
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瑞慈啊6月前
今天的一人食简单饭：胡萝卜鸡蛋瘦肉焖饭。#懒人饭 #减脂餐 #焖饭 #电饭锅美食 #我的厨房日记
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冰箱养星星4月前
有菜又有肉的电饭锅焖饭，巨香～懒人必备！#电饭煲美食 #懒人美食 #晚饭吃什么
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琳妈4月前
妈妈教你用电饭煲做香喷喷的懒人焖饭 #电饭煲美食 #美食教程 #懒人美食 #电饭锅美食
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焖饭小喂4月前
今日焖饭：五花肉梅干菜焖饭 #焖饭 #五花肉 #梅干菜 #电饭煲美食 #开胃菜
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熙妈爱美食3月前
家人们！电饭煲做红烧肉焖饭也太绝了吧！不用炒不用炖，丢进去等着吃就行！ 看这配料：带皮五花肉、土豆、胡萝卜、香菇、玉米，全是香迷糊的组合！ 先把肉煸香，连上生抽老抽调色加水菜码上去，大米搅拌均匀按下煮饭键！ 等开盖那瞬间，我的天！肉香混着米香直冲天灵盖，米饭吸满了肉汁，蔬菜炖得软烂入味！ 不用看火不用洗碗，一锅搞定早中晚，懒癌患者和宝妈都去做！不好吃你来找我！ #电饭煲焖饭 #红烧肉的神仙做法 #懒人一锅端 #红烧肉焖饭 #电饭煲美食做法
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五花肉的反击5月前
腊肠焖饭 一开盖就香爆了～有肉有菜有饭一锅搞定～#懒人焖饭 #北鼎电饭煲 #北鼎0涂层电饭煲 #北鼎不锈钢电饭煲 #北鼎不粘锅
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小白便当7月前
有手就会系列！零失败的香菇牛肉焖饭配方，香到连吃一周！ 牛肉+香菇+大米，电饭煲一焖，出锅香到邻居敲门！粒粒米饭裹满肉汁，连锅巴都不舍得放过！#省饭课代表 #抖音创作季 #电饭煲美食 #香菇牛肉焖饭 @抖音服务中心
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沃野乡踪2月前
电饭煲饭菜一锅出—梅干菜肉焖饭，太香了🤪#电饭煲美食 #懒人美食 #律硕绍兴梅干菜 #梅干菜肉焖饭
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江希小菜菜3月前
电饭煲牛肉焖饭、太香太好吃了 #电饭煲美食 #抖音美食创作者
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是油麦菜不是莴苣叶1周前
《羊排焖饭》教程来啦！电饭锅+简单调味，居然做出了如此粒粒分明的羊肉抓饭！#美食教程 #电饭锅美食 #谁懂这一口的好吃程度 #大口吃肉 #焖饭
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小丁要加油吖5月前
一口惊艳到我的生菜瘦肉焖饭，电饭煲懒人系列的新做法很好吃，中间放的过程没录上但不妨碍分享，不懂的评论区留言~ #懒人美食 #电饭煲美食 #饭菜一锅出 #好好吃饭大赛 #今天吃什么
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钟钟轻食5月前
没有厨艺也能做的减脂餐，不开火，不放油，一个电饭煲就能搞定的牛肉金针菇焖饭，方便快捷，一人一饭，主食蛋白质蔬菜🥬一锅搞定，有肉有菜，吃饱部嘴馋。#减脂餐#生活化减脂 #低卡高饱腹 #吃痩不饿瘦 #一锅出
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孙子一人食4月前
电饭锅美食又来袭#在家做美食 #电饭煲美食制作记录 #创作者中心 #创作灵感
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焖饭小喂3月前
今日美食：五花肉土豆焖饭 #焖饭 #电饭煲焖饭 #电饭煲美食 #土豆的神仙吃法 #土豆
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厨犟5月前
#懒人焖饭 这个做法真的巨香巨好吃！！#北鼎电饭煲 #北鼎不锈钢电饭煲
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周小厨1月前
以后不想炒菜了，就像我这样做一锅懒人焖饭，有菜有肉又有饭，太好吃了#懒人焖饭 #电饭锅美食 #美食教程 #美食
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习嘻嘻4月前
Day28 | 懒人电饭煲焖饭一锅出，好吃到不像减肥餐~大夏天做饭都不用汗流浃背了~#电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #懒人美食 #电饭煲美食 #主母 #万物皆可种草
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小然姐4天前
一定要学会这个懒人焖饭可以搭配自己喜欢的各种食材，有菜有肉一锅出。营养又美味，做法还简单。#在家做美食 #一日三餐人间烟火 #好好吃饭好好生活 #懒人美食 #电饭煲焖饭
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脏脏包在厨房2周前
红烧肉焖饭，突发奇想做出来的，味道竟然还不错，不爱吃五花肉首领我，竟然觉得一点也腻人！#电饭煲美食 #焖饭 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #懒人美食
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菜菜美食日记2周前
肉菜饭一锅出，电饭煲焖饭太香了！秋冬懒人必学 #电饭锅焖饭 #电饭煲 #焖饭 #美食教程 #抖音美食创作者
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驴跑了4月前
🔥【电饭煲一锅出！】牛肉+胡萝卜+玉米+生菜，懒人减脂餐YYDS！ 🥩 高蛋白牛肉＋🌽 低GI粗粮＋🥕 高纤维蔬菜＝💪 饱腹不饿还能瘦 #电饭煲美食 #懒人电饭锅焖饭做法 #减脂餐 #低脂低卡 #健康饮食
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焖饭小喂6月前
今日焖饭：五花肉海鲜焖饭 #焖饭 #电饭煲美食 #懒人美食 #海鲜 #一人食记
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食来厨房1周前
一个人在家不想做饭试试这个懒人焖饭，有肉有菜还有饭，营养均衡又好吃#家常菜 #焖饭#电饭煲
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焖饭小喂4月前
今日焖饭：电饭煲饭捂肉 #梅花肉 #电饭煲美食 #邪修美食 #饭捂肉 #懒人美食
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躺不平的依依麻麻3月前
懒人牛肉焖饭🥩吃一次爱一次🔥 今天偷懒做个懒人版牛肉焖饭，电饭煲一锅出，有肉有菜，味道意外的棒👍@DOU+上热门 @抖音小助手 #懒人美食 #快手菜 #电饭锅美食 #晚餐吃什么 #减脂美食
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昊昊的黄瓜1周前
用电饭锅做饭菜一锅出,有菜有肉又有饭，简单省事还好吃#美食教程 #饭菜一锅出 #电饭煲美食 #懒人美食
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殊淼淼的烟火记3周前
家庭版电饭锅懒人焖饭，有肉有菜还有饭，香味浓郁，太好吃了 #美食教程 #懒人焖饭 #电饭煲 #热点 #强烈推荐
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橙子轻食4月前
电饭锅懒人版牛肉焖饭可太省事了，好吃到不像减脂餐了#低卡牛肉焖饭#懒人美食#焖饭一锅出#低卡低脂餐#电饭煲美食
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忙忙豆4月前
天气太热不想做饭，快来试试这个电饭锅懒人焖饭吧！肉菜饭一锅出，简单无油烟，最重要孩子爱吃！#电饭煲美食 #懒人美食 #分享日常生活 #日常做饭
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阳阳小食光2周前
解锁100天懒人减脂餐《第12天》时蔬里脊肉焖饭，菜饭肉一锅出，操作简单，轻松吃饭！#减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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瘦食玩家1月前
番茄牛肉懒人焖饭，每一口都裹着肉、菜、米香，营养美味全都有#电饭煲美食 #懒人美食 #懒人一锅出#低脂低卡
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仨喵的四季三餐4月前
有电饭煲就能做正宗新疆手抓羊肉饭！荤素一锅出，羊肉软烂脱骨米饭粒粒分明！电饭煲羊排手抓饭 食材：胡萝卜、黄萝卜、羊肉、洋葱 做法： 1、大米淘洗干净后用温水泡30分钟 2、黄萝卜切条、胡萝卜切条、洋葱切条 3、热锅凉油，把洋葱炸成金黄色出香味捞出，放羊肉煸炒十分钟 4、放洋葱、红黄萝卜炒软 5、加一勺盐一勺糖翻炒加一勺孜然，倒开水没过羊肉烧开盖盖焖20分钟 6、舀一碗汁出来，把肉倒进电饭煲把米饭铺在肉面上，淋上刚好没过米饭的汁 7、正常煮饭模式就可以#一人推荐一道家乡美食 #电饭煲美食 #新疆美食 #手抓饭 #简单美食
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小陈做饭日记🥢2月前
打工人下班哪有精力做饭？这道焖饭简直把“懒”贯彻到底，不用炒不用煎🤩多做点放冷冻下次微波炉5分钟能炫上热乎饭🔥快点码住！！#电饭煲美食 #美食分享 #美食教程 #懒人美食 #快手菜
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章鱼小胖子4月前
懒人版腊肉焖饭#创作灵感 #vlog日常 #电饭煲美食 #懒人美食 #健康饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小丁要加油吖3月前
懒人煮饭模式，好吃又省事的低卡娃娃菜肉片焖饭 #电饭煲美食 #懒人美食 #懒人快手菜 #青年创作者成长计划 #饭菜一锅出
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和电饭煲赛跑3天前
牛肉焖饭 #晚上吃啥 #饭菜一锅出 #没流量也要吃饭呀
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崽崽少吃点吧1周前
#妈呀太香了 #抖音美食教程 #焖饭 #这也太香了吧 #晚饭吃什么
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铭铭爸爸4月前
天热今天依然不开火，五花肉豆角土豆焖饭#电饭煲一锅出，做法简单、好吃到抽耳光都不放手～#豆角土豆焖米饭做法 #在家做美食 #懒人美食#简单美食
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圆子生活记2月前
焖饭天花板，五花肉梅干菜焖饭，跪求你们去做，巨好吃#谁懂这一口的好吃程度 #北鼎电饭煲 #北鼎蒸炖锅 #北鼎 @DOU+小助手
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坤妈厨房1周前
谁能拒绝电饭煲焖饭的诱惑？肉沫煸出焦香，胡萝卜炖得软嫩，酱汁渗透每一粒米，香到连锅巴都想啃干净！零失败配方，米饭粒粒分明不粘腻，老人小孩都抢着吃～#懒人焖饭 #电饭煲焖饭做法
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江希小菜菜2月前
电饭煲包菜咸肉饭，太香太好吃了 #电饭锅美食 #懒人美食
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焖饭小喂1周前
冬天来一碗羊肉萝卜焖饭吧 #焖饭 #羊肉焖饭 #电饭煲焖饭 #懒人美食 #美食趣胃计划
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小丁要加油吖4月前
超简单一人食电饭煲懒人青菜焖肉饭，多放青菜低卡减脂 #电饭煲美食 #懒人焖饭 #饭菜一锅出 #一人食 #低卡低脂餐
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甜甜辅食记3天前
花菜胡萝卜瘦肉焖饭 营养满满#宝宝辅食 #美食 #宝宝辅食达人
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萱宝辅食记5天前
猪肉焖饭 电饭煲辅食一锅出太省妈了，有菜有肉还有汤，简单又营养，快去试试吧。#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #电饭煲辅食 #宝宝爱吃
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馋妞美食记4月前
我愿将它#电饭煲豆角闷饭 称之为懒人的福音，真正的有肉有菜有主食，好吃的很，关键是可以一锅出#电饭煲美食 #电饭煲焖饭 #厚皮橙 #懒人美食 @DOU+小助手
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小胡子一家5天前
5分钟，一锅腊肠焖饭，饭菜肉全齐，香晕了 💥懒人美食天花板！搅拌5分钟，收获一锅油润喷香的腊肠焖饭！#懒人腊肠焖饭 #电饭煲美食 #一锅端 #懒人食谱 #创作者扶持计划
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冯小厨的菜谱3周前
懒人土豆排骨排骨焖饭，简单一锅出太香了！ #焖饭 #在家做美食
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好吃呀黄小丫5天前
一个电饭煲搞定！超好味的秋冬栗子排骨焖饭 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #焖饭 #快手菜
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小怿减肥啦4月前
挑战100天减脂餐不重样（33 / 100） 邪修做饭真的就是夏天懒人的福音啊！这个香菇鸡腿肉焖饭，电饭锅一锅出，好吃省事还能掉秤！#dou上热门 #减脂餐 #电饭煲美食 #懒人美食 #一人食记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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逄小弟1周前
有时候特别忙的时候来不及做菜，就在想是不是一锅出的焖饭更适合现在快节奏的生活，事实是这个焖饭也不是特别的快。#美食vlog #在家做美食
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懒人汤水教煮1月前
懒人上海菜饭就这么简单 #懒人电饭煲焖饭 #懒人美食 #上海菜饭 #打工人吃啥 #电饭锅美食
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富贵的轻食餐4月前
生活化减脂｜瘦了30斤｜懒人一锅出｜电饭煲菌菇牛肉焖饭 #dou上热门 减脂期打工人快速吃上饭试试这个电饭煲一锅出，这玩意儿牛肉鲜嫩，菌菇鲜美，一锅才300大卡，低卡低脂好吃没负担，有菜有肉还有饭，减脂餐吃这个超满足#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 @DOU+小助手
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大娟子4月前
有电饭煲就能成功的懒人焖饭，电饭煲一锅出土豆豆角肉焖饭，夏天也要好好吃饭，#跟着厚皮橙一起做饭 #好好吃饭大赛 #夏天来点凉快美食 #豆角土豆焖米饭做法 #电饭煲美食
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宋颜小宁5天前
过敏抗炎无麸质低组胺饮食︱电饭煲排骨焖饭 今天我们要说一个无麸质但过敏人士可能大部分不太适合吃的食物—玉米🌽 很多人会有一个疑问：为什么无麸质饮食后指标还是不稳定，还感觉不舒服？ 这很可能是因为你的日常饮食中还在大量保持在食用一种其他需要忌口的食物。 比如玉米。 玉米🌽中含有的蛋白质像面筋一样，会与人体产生交叉反应，从而导致肠漏，引发过敏反应。 很多人用玉米粉做无麸质的炸玉米饼，大量去食用。但这种方法其实对抑制免亦反应其实没有用处。 但我们很多时候被灌输玉米产品是含麸质产品的绝佳替代品，所以这种情况更加恶化。 最终你会感到疑惑，为什么我一直在戒麸质，但为什么检测指标没有正常化？这时候有些人可能会认为从饮食中去除麸质是不必要的，所以放弃无麸质饮食。 除此以外，玉米的还有一些转基因、农垚残留的问题。玉米里的高果糖玉米糖浆的甜度比糖高75%左右，而且价格更低，是工食品的理想成分。 加工食品使用甜食会导致血糖飙升，会导致很多健康，并且组胺非常高，这是为什么过敏的人是特别不建议吃加工食品的。 因为我现在住在老家，我吃的玉米不是我妈自己种的 就是小店老板去周围村里那里低价收，他们都是自己种的玉米，所以我平时偶尔会吃吃。但如果你过敏症状很严重，就建议先停止一段时间，等好了再去尝试。 ⚠️对以上食材过敏的朋友请避免食用。 ⚠️忌口要点： 1、尽量多吃低组胺饮食，少吃高组胺食物。 2、肉只吃新鲜瘦肉（猪）。 3、食用、饮用水都用矿泉水（蒸煮） 4、食用油不要用种子油。 5、过敏调味料口诀：盐、糖、生抽、淀粉、油。调味料都用无麸质的，平时不吃含小麦类食物。 #过敏 #抗炎 #无麸质 #荨麻疹 #湿疹
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凡妈在厨房1月前
如果幸福是一碗板栗腊肠焖饭，那就给 ta 做一锅板栗腊肠焖饭吧～#板栗腊肠焖饭 #电饭煲美食 #强烈推荐 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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体弱彬1周前
刷脂 做饭 干就完了 #减脂午餐 #健身 #退役后
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蛋蛋酱5天前
1️⃣5️⃣分钟搞定的电饭煲减脂餐焖饭！ 今天吃杏鲍菇牛肉焖饭，妥妥的优质蛋白和膳食纤维！对于没有时间又追求健康饮食的宝宝来说 电饭煲焖饭是最好的选择！！！！ #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #电饭煲美食 #宿舍美食
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旺宸食铺3天前
这一锅有肉有菜有主食 简直不要太快乐 #懒人焖饭 #电饭煲美食 #天冷了吃点啥
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灼华百货1月前
这一锅香喷喷的芋头腊肠焖饭电饭煲一锅出是又简单又美味又好吃呀 #芋头腊肠饭 #腊肠饭 #腊肠饭做法 #芋头饭 #电饭煲美食
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