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你好，菲菲妈4月前
今天这几个菜真心推荐，每个都很好吃，特别这个水煮鱼一点不夸张，比外面买的好吃太多了#水煮鱼
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你好，菲菲妈5月前
平时吃的太油腻，每周我都会吃两顿蒸的饭菜，清淡又不失营养，特别适合减脂期的姐妹#饭菜一锅蒸
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你好，菲菲妈6月前
发面葱花油饼，个个鼓大泡，又香又软特别好吃#端午节美食#端午节美食推荐
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你好，菲菲妈5月前
我白天可勤快，就是早上起不来，所以早餐都是快速简单但是又不失营养，比如今天这个懒人一锅出，大人孩子都喜欢啊#开水蒸蛋#懒人早餐
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是菲菲吖🥒3月前
练背全流程分享来了！！做好这四步你也可以拥有细肩薄背#练背 #薄背 #背薄一寸年轻十岁 #练背不垮脸
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菲菲妈美食11月前
水嫩鸡排，口感特别好，一点不柴，大家赶紧做起来吧#学会快去试试吧🔥 #真材实料才能做出好味道 #低卡低脂餐
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你好，菲菲妈4月前
原本今天去超市采购给家人改善一下伙食，奈何儿子一觉睡到十一点半，没办法只好用冰箱里仅有的一点食材糊弄了一顿午餐。好在孩子们吃的都很开心。
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菲菲（已瘦35斤）2月前
轻断谷可以吃东西的方法 日期：9月13号 身高：160 名字：菲菲老师 原始体重113.2 1天109.8⬇️3.4 2天108.2🔽1.6 3天107.3🔽0.9 4天108.3📈1巾（晚上合作饭局吃鱼） 5天107.6🔽0.7 6天106.8🔽0.8 #记录体重 #减肥我是认真的
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是菲菲呀7月前
跟着颖儿打卡30天，解锁夏日小裙子自由！#轻上简零控奶昔 #代餐奶昔
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菲菲妈美食2周前
自从学会备餐，早餐真的太方便了，做好冷冻保存能吃好久了#早餐吃什么 #备餐 #葱香肉饼
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你好，菲菲妈8月前
再来分享一个韭菜鸡蛋水饼的教程，今天我把水量减少，步骤更加详细了，姐妹们可以试试这个比例，很香很软很好吃#爱生活爱美食 #鸡蛋水饼
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你好，菲菲妈5月前
发面葱油饼，香软香软的。喜欢的去做吧#发面油饼
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菲菲的「居家」力量成长日记2月前
今日份“电量”已耗尽，明天继续充！#居家力量训练 #自律即自由 #无器械健身
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🍒菲菲妈3月前
梨型身材的姐妹们！这条牛仔裤超显瘦，闭眼入#显高显瘦显腿长 #显瘦穿搭#秋季上新 #百搭神裤 #遮肉显瘦
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菲菲的幸福生活4月前
姐妹们！60岁老妈免费分享四个年轻小妙招，赶快收藏#养生 #养生小妙招 #蒸苹果 #保养秘诀
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菲菲妈1周前
《那么爱你也没用》#最火广场舞 #一学就会系列 #简单易学
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菲菲妈美食3周前
奶香蜂蜜麻花这个一定要安排起来，太好吃了😋
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菲菲爱运动（刷脂版）3月前
110-90斤｜小基数刷脂帕梅拉40min燃脂走🔥消耗近400卡，帕姐不愧是有氧之神！高强度跑跳选#玩觅逍遥游Pura #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #逆袭 #居家健身
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菲菲妈美食5月前
不用活面蔬菜卷，每次做两个孩子都抢着吃，皮薄馅多，做法简单#低卡低脂餐 #每日美食分享
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菲菲妈美食1周前
今天又做了猪肉白菜馅饼，做好冷冻保存，早餐几分钟上桌，简单好吃#早餐吃什么 #早餐饼
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菲菲妈美食3周前
又到了吃萝卜的季节，用它做成这样的馅饼，柔软劲道凉了不硬很好吃#萝卜馅饼 #吃萝卜的季节 #萝卜的神仙吃法
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北大菲菲妈4月前
一定要告诉孩子，不能做这个动作，也不能让别人对他做这个动作。大人也要保护好自己！万一摔到头麻烦就大了。转发给亲爱的家人朋友，安全第一！ #安全教育 #防范意识 #亲子教育
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菲菲妈美食4月前
孩子们两口一个的牛肉饼，Q弹又紧实巨好吃，不腥不柴，做一吃能吃一个月啊，一定要收藏做起来#牛肉饼 #牛排 #在家做美食
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菲菲妈美食3周前
#炸糖糕 #糖糕
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菲菲爱健身1月前
#古法健身操跟练 #暴汗燃脂瘦全身 疏通全身经络#强身健体增强免疫力
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菲菲妈美食2周前
鸡蛋的神仙吃法，劲道嫩滑#鸡蛋的神仙吃法 #好好吃饭 #幸福的味道
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菲菲妈妈爱分享4周前
到手是很新鲜的，皮薄肉厚，汁水很足，清甜好吃，孩子平时就喜欢榨汁喝@李刁馋冷吃-手工炒制家常味 @菲菲妈妈 #葡萄柚子 #葡萄柚榨汁 #正宗翡翠爆汁柚 #汁水很足 #皮薄肉厚果肉饱满
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菲菲的「居家」力量成长日记2月前
 练完感觉怎么样？快在弹幕里打出你的训练感受，看看谁和我一样爽！#居家力量训练#自律即自由 #无器械健身
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你好，菲菲妈8月前
成功复刻了学校门口排队才能买到的鸡蛋肉汉堡，有肉有蛋有主食，搭配个豆浆牛奶美的很#鸡蛋肉汉堡#宝妈记录生活日常
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菲菲妈美食2周前
#萝卜丸子 #炸丸子
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一尾鱼【菲菲】3周前
#脾胃 #虚弱 #健脾 #减肥 #日常分享
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菲菲一家子5月前
这算不算是婆婆心中的完美儿媳了#婆媳#菲菲一家子
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菲菲妈美食2天前
小油条，手不沾面筷子搅一搅就可以做了#炸货 #油条 #
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菲菲妈妈爱分享3天前
我是一直在用，佩戴起来很方便，自然日常又好看，粘性好不易掉，用后眼睛都放大了很美丽@李刁馋冷吃-手工炒制家常味 @菲菲妈妈 #免胶水假睫毛 #日常好看 #粘性好 #化妆品 #简单易学
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菲菲妈美食5天前
#葱花饼 #早餐饼 #早餐吃什么 #烙饼
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菲菲妈美食1月前
葱香肉饼，做了一次就会做无数次，葱香夹着肉香超好吃#今天吃什么 #健康又营养 #3分钟营养早餐挑战
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菲菲妈美食4周前
大小朋友都喜欢的鲜虾蔬菜饼，一次多做点冷冻起来，早餐几分钟就做好了#鲜虾蔬菜饼#虾饼#早餐吃什么
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是菲菲吖🥒4月前
教大家一招 五秒钟搞定沉肩！ 姐妹们，练肩背、练手臂的时候都一定要沉肩啊！ #练背 #手臂训练 #沉肩
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菲菲妈美食1周前
好看好吃，孩子不爱吃蔬菜做成蔬菜肠，孩子特别喜欢
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菲菲家的菜园子3周前
#一份耕耘一份收获 #菜园 #我的乡村生活 这就是田园最治愈的期待，用自然的滋养，换来秋冬餐桌上清甜的口感，记得点赞➕关注持续更新泥土里的时光！❤️
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菲菲妈1月前
#强烈推荐 #植物百科 有喜欢种菜的吗？
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菲菲妈美食2周前
比油条简单还好吃的炸油饼，早上十几分钟就能炸一大盆，酥脆好吃#葱花油饼#炸油饼教程
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菲菲妈美食3天前
#猪皮冻 #猪皮 QQ弹弹 晶莹透亮的猪皮冻，学会给家人露一手
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菲菲妈美食9月前
#蔬菜沙拉 #低卡低脂餐 一口爆汁的鸡排做法，又水又嫩特别好吃
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菲菲妈甄选3月前
#手脚冰凉麻木 #每日跟练 #小动作大作用 #小功法
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菲菲妈🩷2天前
小粗弯腿梨形身材必入#梨形身材穿搭 #显瘦裤子 #极简穿搭 #百搭神裤 #通勤搭配
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菲菲妈美食11月前
早餐虾饼，有肉有菜，早餐几分钟就做好了#真材实料才能做出好味道 #学会快去试试吧🔥
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菲菲妈美食9月前
卷肉卷菜直接吃都好吃的葱花饼#美味早餐 #没事霍霍面
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菲菲爱运动（刷脂版）3周前
为什么邪修练背就是快？答案在这里了⬇️#美背 #肩背训练 #练背 #少女背 #居家健身有新招
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是菲菲吖🥒2月前
练背不沉肩等于白练！！超详细沉肩教程2.0来了！！#沉肩 #练背 #肩宽背厚 #斜方肌
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菲菲妈1682周前
像你们早上起来不想化妆，就想画一个淡淡的眼影和卧蚕，就用这个懒人水感眼影吧，一抹化水的果冻质地画上去滋润不拔干，这只云坠就跟你的眼睛融合的特别自然，每次涂抹都是院线级精华，在眼皮上炸开，精华吸收后速干，锁住珠光，威力闪耀不褪色，还能用来画卧蚕、画眼皮、画高光提亮，就算在脸上多次叠加都不会有粉感，让你每每出门一天眼睛还明亮舒适，就像敷了一层眼膜。#美妆 #眼妆 #美妆分享 #美妆分享眼妆 #眼妆教程
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菲菲妈🩷3周前
又纯欲又气质#显高显瘦显腿长 #懒人套装 #秋冬穿搭 #温柔风穿搭 #气质穿搭
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菲菲妈🩷3周前
穿这一套气质真的绝了！ #显瘦穿搭#品质女装#显瘦遮肉#轻奢女装#今日穿搭
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北大菲菲妈4周前
减法备考，轻松拿下期末考试 #期末考试 #期末试卷 #小学数学 #小学英语 #小学语文
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一天只饿三顿……4天前
#双眼皮贴教程 #内双肿眼泡 #单眼皮#双眼皮贴
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菲菲妈要努力1周前
懒人快手饭，鸡蛋灌个饼#在家做美食 #记录生活 #上热门
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菲菲妈妈爱分享1周前
给老妈穿上减龄又洋气，质感很好，穿着暖和舒适，活动自如也不臃肿，可以给婆婆妈妈都安排上@李刁馋冷吃-手工炒制家常味 @菲菲妈妈 #减龄洋气 #暖和舒适 #加绒棉服 #秋冬新款 #妈妈棉服
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菲菲会食疗1月前
让你的五官越来越美的八种办法#变美小技巧 #变美就是这么简单 #逆袭之路变美变好看 #中医变美
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菲菲妈美食1周前
孩子不爱吃蔬菜和鸡蛋的做成蔬菜肠，简单好吃😋#蔬菜肠 #鸡蛋蔬菜肠
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施老师科学站桩入门3月前
背薄一分年轻十岁，一个动作有效瘦背！ #少女背 #瘦背 #改善圆肩驼背 #居家锻炼 #养生运动
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菲菲妈美食1周前
QQ弹弹的猪皮冻，晶莹透亮，好看又好吃#猪皮冻 #猪皮冻家常做法 #猪皮的神仙吃法
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咕噜噜秃噜噜4天前
《ni 爱》01～～～～ #lp @抖音小助手 @DOU+小助手
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菲菲妈美食2周前
#自制南瓜饼 #软糯香甜 #在家做美食
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菲菲的「居家」力量成长日记4天前
分享一个健身技巧 #撸铁#居家力量训练#自律即自由
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简介:

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