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从心❤️4月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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北大糖的魔法数学5月前
一个彻底终结「胡思乱想」的方法 #高中 #胡思乱想 #学习
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清华学姐小琳1年前
【高中生必看】5秒搞定上课走神、胡思乱想、犯困低效 #高考 #学生必看 #校园 #高三 #高中
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论心馆1年前
认知升级：如何停止大脑的胡思乱想？ #个人成长 #胡思乱想 #大脑
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冉冉的心理时光7月前
别让胡思乱想毁掉你的生活，大脑停不下来的真相，今天彻底说透#胡思乱想 #幻想 #专注力练习 #精神内耗 #高敏感人群
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声音漫游指南3月前
这个频率，让你脑子灵活100倍 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #白噪音 #助眠
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队长的养生记1月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑 停止内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐#心理健康
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王一生(老媒体人了)6月前
好神奇！这个频率让你瞬间停止了精神内耗！ 仔细听，是不是有点渐渐放空的感觉，大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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江小鱼爱叨叨1月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑🧠停止🤚🏻内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐 #上热门🔥 #干货都在这
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苏苏-情绪救助站3月前
糊思乱想停不下来？用这三招，立刻刹车！ #抑郁自救 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #反刍思维
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纽扣远程教育10月前
让孩子停止胡思乱想？这3招超管用！ #孩子 #胡思乱想 #方法
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痞悟4年前
经常胡思乱想内心戏不停，会导致智商下降。更别提开悟获得智慧了。不信你就听我说 #静心 #修行
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是静静吖5月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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心理科郑医生6月前
为什么睡前总爱胡思乱想？心理医生告诉你真相 #睡前幻想 #幻想#心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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心理科郑医生6月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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费斓5月前
晚上一闭眼就开始胡思乱想？根治方法在这里 #睡眠 #胡思乱想 #睡不着
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心理科谌彪医生4月前
胡思乱想杂念多，心理医生有妙招 #胡思乱想 #杂念 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中医杨志宏5月前
信不信，这个音频能让你停止胡思乱想，镇静睡眠#失眠 #健康科普
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是1232年前
总是胡思乱想怎么办？#走神 #胡思乱想 #注意力不集中 #溜号
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花花医生4月前
#心理 #胡思乱想 #内容过于真实
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羽师兄3周前
想摆脱恐惧担心，就要高度自律！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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李天益解焦虑好睡眠4周前
简单有用，放松交感神经的方法。 #植物神经紊乱焦虑 #交感神经兴奋 #胡思乱想睡不着 #焦虑抑郁症 #气血不足
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不凶的贾医生5月前
脑子总爱胡思乱想，闭上眼睛听一听 #医学科普 #失眠 #放松大脑 #抖出健康知识宝藏 #胡思乱想
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猫先生4月前
恐惧与前额叶功能弱化相关，#前额叶 能抑制#杏仁核过度兴奋 ，训练它可稳定情绪。焦友前额叶活跃度低，难压制恐慌信号，但神经可塑，训练能强化其功能。方法有：打破习惯、空间导航练习、延迟满足、专注训练。训练能重塑应对焦虑的神经通路，更多内容见店铺疗愈干货。#生活知识 #焦虑红宝书
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倪万1月前
ENTP怎么清空大脑🧠，停止胡思乱想 杂念太多就变笨 #ENTP #MBTI #骨折眉毛 #想太多 #内耗
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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脑科学戴戴说情绪1年前
胡思乱想怎么改善？3个字解决，但是很多人都做不到，快转发给你容易因为胡思乱想睡不着的朋友、家人#脑科学戴戴说情绪 #情绪管理 #焦虑 #情绪
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俊成博士家庭心理学1月前
听到这个声音，脑子瞬间安静！#心理学 #精神内耗 #胡思乱想
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Jenny聊心理5天前
心理学上神奇的频率✨让你停止胡思乱想#心理学 #焦虑 #内耗 #教你一招
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医生张李娜4月前
听到这个声音,脑子突然安静 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #心理学 #白噪音 #内容过于真实
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川大雨欣学姐1周前
知识年终大活 | 如何用30秒终结你的胡思乱想？川大学姐亲测有效！马上2026年，不要再摆烂，赶紧学起来#抖音知识年终大赏 #盘点2025年我get到的重要学习技巧 #专注力 #学习 #学霸秘籍
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李小猫在发光5月前
这段音频太神奇了， 能瞬间让你停止胡思乱想！ #心理学 #内耗 #缓解焦虑 #个人成长 #女性智慧
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北大糖糖高中逆袭3月前
如何用30秒解决你的【胡思乱想】！ #高中 #专注 #胡思乱想
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中医李芝明主任4月前
这个声音竟然能让大脑告别胡思乱想！ #失眠 #胡思乱想 #焦虑
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小铁开干1月前
解决大脑胡思乱想的方法，身弱之人快看！#胡思乱想 #焦虑 #心灵疗愈 #情绪管理
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春妃睡眠4月前
焦虑睡不好，心理学有一妙招#心理 #情绪 #焦虑
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一念觉见8月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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孙自强医生4周前
总胡思乱想？1 招帮你停下 #胡思乱想 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #内耗
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骞之心理6月前
焦虑的人不是想太多，而是停不下来！ #胡思乱想 #焦虑症 #精神内耗 #骞之心理课程 #干货分享
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中医脑病方继良主任1月前
焦虑就是心神不安教你一个土方法 #焦虑 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好
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呼吸健康赵博士6月前
心里有事睡不着，2大招来帮你调 #失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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陈老师谈运动养生3周前
神奇频率！1分钟让你清空大脑，停止内耗！ #放松解压 #脑波音乐 #心理健康 #锻炼 #康复运动
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肿瘤科王雪冰主任5月前
神奇音频，让你停止胡思乱想 #心理健康 #放松大脑 #情绪 #健康科普知识 #抖出健康知识宝藏
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楚君4月前
十秒钟缓解你的胡思乱想 #冥想 #阿尔法脑波 #大脑 #缓解情绪
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心理导师韩雪梅1月前
总胡思乱想内耗？1根橡皮筋就能救！科学又管用 #胡思乱想 #焦虑 #内耗
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明心讲焦虑4月前
一个小技巧帮你停止胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
到睡觉时间就焦虑怎么缓解 到睡觉时间就焦虑怎么缓解#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #睡眠医生
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神经内科崔明3周前
睡前总是胡思乱想怎么办？ #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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杨小柳2周前
如何停止胡思乱想 你是不是也经常控制不住地胡思乱想？晚上失眠，白天走神，反复琢磨说过的话、别人的看法？这本心理学好书给你答案！原来停止内耗有章可循，10分钟带你掌握让大脑“静下来”的实操方法，点击视频，告别精神内耗！#你是不是也经常这样 #如何停止胡思乱想 #内耗 #内耗焦虑 #读书
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叶心睡眠呼吸4月前
胡思乱想 入睡困难 小练习练起来 #焦虑 #忧郁 #睡不着
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猫猫读书2月前
你算过吗？每天6000个念头，80%都在无效空转！《胡思乱想消除指南》揭秘：消除精神内耗，就是提升搞钱效率。5个立竿见影的方法，帮你夺回被浪费的注意力。点开视频，停止内耗，让专注力成为你最好的赚钱杠杆！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #胡思乱想消除指南
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红姐聊心理4月前
这个频率居然瞬间让你停止胡思乱想 #频率 #胡思乱想 #心理学
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心心理8月前
超好用的缓解焦虑的小方法#心理健康 #缓解焦虑 #情绪管理 #心理疗愈 #蝴蝶拍
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）3月前
强迫焦虑就是一种习惯，习惯性担忧，习惯性思考，在这种长期习惯下让我们变得多疑敏感。 #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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峰哥聊心理2天前
好神奇！这个频率瞬间让你停止胡思乱想#胡思乱想 #神奇频率 #心理健康 #内耗
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玉瑜伽颂钵疗愈师2周前
停止控制大脑！3秒化解胡思乱想的真相✨ 别再跟大脑的“万一”较劲了！它本就该思考，就像嘴巴要吃饭～ 不用逼自己停止内耗，只需把应激状态调回正常模式，敏感、焦虑、孤独感自然消失。给时间一点时间，你比想象中强大👇 #瑜伽疗愈身心 #拒绝内耗 #焦虑自愈#自我成长
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坤先生丨频率康养4周前
可以抑制脑子胡思乱想的频率#频率 #硬核科普 #正芯频率 #芯脉和鸣
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严怡林 心理疗愈1月前
你也常常感觉焦虑么？试试三步法#焦虑 #情绪 #心理学 #个人成长 #创业者
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荟楚心理5月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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睡眠医学于妈5月前
睡不好觉，大多数都是自主神经乱了套，通过放松训练户外运动心态调整，如果还是没有效果，就要寻求专业睡眠医生的帮助哦！#失眠#自主神经功能紊乱 #焦虑 #抑郁
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曹主任说中医4月前
太神奇！这个频率居然瞬间让你停止胡思乱想
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明悟1周前
胡思乱想 焦虑 #胡思乱想 #焦虑 #限制性信念
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