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北之星毯技4月前
舞蹈毯技集训都有哪些动作内容？全年每个月都有集训！从零基础到高级别都可以来训练哦！#舞蹈集训 #舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈艺考 #舞蹈教学
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成都心艺毯技小曾老师4月前
你们想要的板腰云里教程#舞蹈生 #板腰
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小玉老师说体态8月前
舞蹈基础解剖 5个动作带你轻松解决肩的软开度#体态调整 #中国舞 #每天跟我涨知识 #中国舞教练班 #中国舞基本功
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北京舞艺毯技舞蹈技术技巧3月前
舞蹈生毯技初级技巧你都会哪个呐！（打在评论区吧） #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈毯技#北京舞艺毯技集训营#基本功
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舞艺毯技 舞蹈技巧3月前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 #日常练功 #空翻 #舞艺毯技
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京璞艺术9月前
京剧学员们要练出扎实的基本功太不容易了。吊腿那种痛苦一般人真的很难承受，除了这个，还有翻跟头、下腰这些基本功，都得付出好多努力，流下无数的泪水和汗水呢。他们为了呈现精彩的舞台，背后真的是吃了不少苦！你是学京剧的，还是特别喜欢京剧呀？ #传播戏曲文化 #沈阳京剧培训 #沈阳京剧艺考 #京璞
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新舒雅舞蹈孙河校区3周前
手把手教你如何练腰 #舞蹈培训 #丰和大厦附近舞蹈培训 #舞蹈培训机构 #附近舞蹈培训机构哪家好 #芍药居舞蹈培训
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上海莲舞蹈宝山总校5月前
少儿基本功毯技大全快来「解锁」 我们在宝山万达#上海莲舞蹈 等你~💕 #少儿舞蹈培训 #宝山舞蹈机构 #舞蹈基本功 #少儿中国舞
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训2周前
北京舞蹈生毯技集训 如果你会“横竖叉”“下腰”那么你都可以解锁哪些技巧呢！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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宝藏璐璐舞蹈2年前
#thegirls 保姆级教程来啦～除了下腰，其他部分还是很好学的#blackpaink
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汇武功夫会馆-无锡校区6月前
真男人必须会韦伯斯特，快来找教练学韦伯斯特[机智] #真男人#韦伯斯特
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北京舞艺毯技2周前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈毯技初级技巧你都会哪些！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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囍舞2月前
一年的中国舞小朋友 学了哪些技巧#见证成长 #帅就完事了 #课堂随拍 #练功
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舞行武速6月前
舞蹈毯技暑假集训开始啦～看看你在哪个阶段？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞蹈毯技集训营
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北京舞艺毯技1周前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈毯技基本功的练习顺序！把你会的技巧打在评论区里面吧！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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高鑫舞蹈9月前
中国舞基本功技巧你知道几个？叮当老师告诉你这是一个5-9级必须要会的哦！#中国舞 #绝活必须展示一下 #鄠邑区
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广东佛山空翻特技训练基地4月前
前桥 技巧练习#前桥 #舞蹈技巧
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北京舞蹈毯技2月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈毯技必练基本功有哪些你都知道嘛#舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈老师#北京舞蹈毯技技巧集训#舞蹈技巧
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北之星毯技6月前
舞蹈毯技集训都有哪些动作内容？全年每个月都有集训！从零基础到高级别都可以来训练哦！#舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #舞蹈教学
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炫阳特技.豪5月前
前桥分解练习方法 你学会了吗 快艾特你腰好的朋友来挑战 #前桥教学#空翻教学 #炫阳极限特技
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叶集素德罗曼舞蹈美育教育(颐高金街总店)4月前
#中国舞 #学什么
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四海舞蹈李彬8月前
四海舞蹈毯功-李老师：课堂随拍 前桥分解训练#舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #空翻教学 #课堂随拍 #台上一分钟台下十年功
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广东佛山空翻特技训练基地4月前
老男人 也会前桥#上热门🔥上热门 #真男人 #前桥
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欣艺舞蹈小艺考5月前
#中考舞蹈生#舞蹈教学 #舞蹈视频#吉林舞蹈哪家好
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金领航教育．舞蹈4周前
舞蹈老师基本功展示#舞蹈技巧 #注重细节教育#金领航教育#软开度训练
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舞蹈毯功-小木老师2月前
“前桥”的保姆级教学来啦！轻松五步教会你 #凌舞毯技#舞蹈毯技#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈基本功
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
技巧 前桥#技巧 #前桥
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训1周前
北京舞蹈生毯技集训 如果你会下腰，那么你都能解锁哪些技巧呢！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训1月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈生必学毯技 你能达到第几阶段呢！#舞蹈生 #舞蹈毯技 #舞蹈老师 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营
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舞蹈小课堂7月前
舞蹈基层功组合#舞蹈集训
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采虹3月前
舞蹈技术技巧1️⃣ 快看看你能完成多少个！！#舞蹈技巧 #舞蹈 #京采舞苑 #女孩子是最可爱的生物
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脱离地心引力5月前
前桥怎么做？#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #毯技
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训7月前
北京舞蹈生毯技技巧集训 前桥的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈生日常
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训1月前
如果你能躺下..舞蹈生必练技巧前桥的分解练习#舞蹈生#艺考生#舞蹈毯功#舞蹈技巧教学#杭州凌舞毯技
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萱萱的舞蹈5月前
#基本功练习 #每日基本功一练 #基本功技术技巧 前桥完整版分解练习方法，舞蹈生必备技能你学会了吗
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檀儿3周前
四步教会你零基础前桥，学会了吗？评论区告诉我#舞蹈技术技巧教程 #一学就会系列#前桥教学
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训8月前
清明｜五一｜想要你的舞蹈毯技得到提升和进步！欢迎看这里！全国各地的同学相聚于此！一起训练一起进步！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考 #舞蹈老师
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北京舞行武速舞蹈毯技技巧6月前
舞蹈技巧《云里》又轻松拿捏#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞行武速 #北京舞蹈毯技集训营
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温如如嗳4周前
一个耗时一年的视频，从不会倒立不会下腰到成功前桥，剪视频的时候都要把自己感动了#基本功 #技术技巧 #前桥 #成人零基础舞蹈
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北京舞艺毯技5月前
只需六步教你学会简单的前桥#舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈毯功 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营
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湾沚毯技-技巧培训1月前
前桥的分解练习方式你学会了嘛 #26届艺考生 #前桥 #前桥教学
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龙泉驿区思娅艺术培训学校1周前
胸腰👉🏻中腰👉🏻大腰 跪立下腰👉🏻推地起腰👉🏻站立下腰 除了软度，更重要的是能力，让腰有了控制力，有了保护机制，就没那么容易受伤~方法很重要[机智] 小tips:每次练习之前 记得热身 练习之后 记得回腰 #基本功 #基本功技术技巧 #日常练功 #学舞蹈的女孩
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全国空翻毯技技巧训练营 郑老师4月前
舞蹈生小姐姐的前桥教学来啦，一起学起来吧 #无极限空翻特技 #江西南昌空翻 #江西南昌舞蹈毯技
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宝玉哥哥会压腿4月前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂实录 #技术技巧基本功
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蛋仔在驯化四肢10月前
这不是我黑历史，这是我脱离猥琐的必经之路 驯化笨拙的四肢#零基础学舞蹈 #日常练舞记录 #跳舞 #爵士舞 #舞蹈
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炫阳特技.豪6月前
前桥分解练习方法 快叫你腰好的朋友来学 #前桥教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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埃玛舞蹈(祝福红城校区)专用号5月前
#如何练习前桥#基本功 #舞蹈 如果练习前桥
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训1周前
如果你能躺下/那么前桥的分解练习你学会了吗#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#艺考生#舞蹈老师
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北京舞蹈毯技6月前
北京舞蹈生毯技 舞蹈生必练的技巧（前桥） 看看你在哪个阶段吧。 #舞蹈技巧#舞蹈生#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师#前桥
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安徽省杂技团2月前
哇塞……分解版前桥跟头小技巧来咯，赶紧跟着来打卡吧！#柔韧性 #体能训练 #瑜伽 #舞蹈生 #技巧分享
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广东佛山空翻特技训练基地1月前
广东佛山 男人也能学会前桥#舞蹈技巧 #前桥
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舞者风暴1周前
三步拿下变肩前桥！专业拆解攻克高阶技巧✨ 变肩前桥是技巧组合里的“点睛之笔”，却常因变肩不顺导致动作卡顿。 我们用 “三步精炼法” ，帮孩子理清发力逻辑： ✅ 第一步：建立变肩意识（原地变肩） · 下腰姿势准备，手脚位置固定 · 重点练习“梗头变肩”，感受肩膀的转动与稳定 ✅ 第二步：强化空中协调（抬腿变肩） · 加入抬腿动作，膝盖必须伸直 · 体会“身体向前送，臀部向后拉”的对抗力，保持空中平衡 ✅ 第三步：完成动作整合（单一前桥） · 将变肩流畅融入完整前桥 · 关键点：分腿清晰，落地轻柔有控制，避免“砸地” 教学心得： 变肩的瞬间是灵魂，需要肩、颈、头协同发力，练好第一步是关键！ ➡️ 点收藏，跟着专业步骤安全练习 ➡️ 关注我，持续更新舞蹈教学干货 #东城区龙潭湖少儿舞蹈培训 #宝妈育儿 #舞蹈干货 #少儿舞蹈教学 #变肩前桥是技
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训4月前
当舞蹈生决定努力训练毯技、今天分享《前桥》的训练方法！#舞蹈生 #前桥 #舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #舞蹈老师
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深圳向阳花舞蹈张老师1月前
前桥小妙招分享
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舞者风暴1周前
三步拿下前桥技巧！专业拆解保姆级教程✨ 前桥总翻不过？动作松散没力气？ 记住这三步，把复杂动作变简单！ ✅ 第一步：建立基础发力模式（站下腰） · 关键：顶胯立腰，感觉手推地的力量 · 目标：找到手脚协调发力的起点 ✅ 第二步：强化空中身体控制（竖叉倒立） · 关键：胯根摆正，收腹立腰，身体成平板 · 目标：克服恐惧，在空中稳住核心和姿态 ✅ 第三步：完成力量贯通与衔接（完整串联） · 关键：抬腿主动，压脚迅速，膝直脚绷，顶胯推手果断 · 目标：将前两步的力量流畅串联，形成完美动作链 安全小贴士：每一步都要练到形成肌肉记忆，切忌贪快，保护手腕和腰部！ ➡️ 点收藏，跟着专业步骤安全练习 ➡️ 关注我，持续更新舞蹈教学干货 #海淀区世纪金源少儿舞蹈培训 #宝妈育儿 #舞蹈干货 #舞蹈纠错 #少儿舞蹈教学
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）7月前
久坐腰痛？ 一个动作安排！现场效果！
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叶南暮3月前
现在还在收徒弟。
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安宁中式养生操1周前
除了散步 遛弯，饭后再试试跟练这4个动作，减脂又耗糖#居家锻炼 #养生操#健身操##健身运动
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钟艺舞蹈课堂1周前
《单腿前桥》，分解教学💃🏻💃🏻💃🏻 常州，一家专注于少儿舞蹈的机构#基本功技术技巧 #少儿舞蹈 #舞蹈培训 #舞蹈技巧
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我爱吃狗粮😋1周前
我也是自学的前桥😭 其实很简单的🫡#前桥教学
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全国妇联女性之声2周前
#每日健康 |除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！学会了评论区留言，效果咋样？（新华每日电讯）
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奶糖不甜8月前
#大学生 #女生爱看 #腹肌 #二次元
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江艺毯功技巧文化官方号1年前
教你如何自学前桥#舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #空翻 #零基础教学 #前桥
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