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巴克TheBuck2年前
其实动作很简单，协调好身体，有腿就能滑出来#又学了一个滑步跑路技能
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滑脚怪4年前
👇《太空步详细版本教学》👇#太空步教学 第一步，双脚一前一后站立，抬起右脚脚跟，脚尖着地 第二步，身体重心全部移到右脚，此时左脚是要稍微离地的，缓慢向后拖动左脚，左脚不要贴地太紧否则就滑不起来了。 第三步，滑动的同时交换两脚，注意左脚不是立刻掂起，而是贴地滑行一段距离后才掂起，连起来就是这样的，仔细看。 第四步，滑动的时候，身体重心从右脚转移到左脚，右脚稍微离地，左脚脚尖发力拖动右脚，回到一开始的状态。 注意，滑行时身体不要前后晃动，保持挺直才有更好的效果。初学者如果站不稳可以先扶墙练习脚步找感觉，直到你磨破了一双鞋，太空步你也就完全学会了！
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东亚家居2年前
空中滑步挑战，脚滑地不滑#空中滑步 #空中滑步2.0 #瓷砖 #东亚家居
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篮球/羽毛球培训-浦城全民健身中心8月前
防守漏人、进攻迟钝？滑步是你的救星！超详细慢动作教学，开启你的变强之路！#少儿篮球培训 #滑步教学 #篮球🏀 #运动长高 #浦城全民健身中心
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爱跳舞的玩玩舟5月前
popping基本功-slide滑步基本原理 #popping #街舞教学 #滑步教程 #街舞基本功 #freestyle
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乱斗脆脆Sha1周前
我的滑板鞋 纵享丝滑 对面滑板鞋是桂！附带改键教程 #海克斯大乱斗 #大乱斗 #英雄联盟 #LOL #滑板鞋
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毛毛教hiphop6月前
进我收藏夹吃灰去吧✅ #hiphop #hiphop基本功 #滑步教学 #毛毛教hiphop #hiphop基础
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孙杰篮球青训11月前
防守脚步训练之上滑步教学：脚要贴在地板上不要跳，保持重心平稳#篮球 #寒假篮球特训 #篮球特训 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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菲尔雅💕4月前
滑步走路教程，你的搭子学会了吗？ #这操作都看傻了 #pubg新手入门技巧 #滑步教程 #绝地求生 #骚操作
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楚楚舞蹈教学7月前
舞蹈当中常见的踩滑步怎么做？最近一直没有安排到《走在冷雨中》的直播教学，今天趁着有空赶紧给大家录一个重难点分析 踩滑步慢动作分解教程 一起学习吧#上热门 #踩滑步教程 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈基本功每日一练 #滑步教程 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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裁判的捷径2月前
地板打滑了，这球走步吗？ #争议判罚#走步#这球走步吗 #走步还是不走步 #篮球规则案例探讨
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林魂舞者-张英林4月前
这个锻练，是全身的力量以及控制。#居家锻炼
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同袍体育（唐山中高考体育培训）8月前
铅球专项生必看！滑步基本功！滑步技术教学！#滑步 #铅球滑步 #铅球滑步技术 #滑步教练 #铅球滑步培训
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大亨地面防滑新材料1年前
防滑瓷砖居然不防滑，厨房还是经常滑倒，来看一下有效的解决办法吧#厨房防滑 #饭店 #地板砖太滑解决方法 #地面防滑处理 #新型防滑材料
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Nightingale.夜莺2周前
#第五人格 #第五人格舞女滑步教学 用两个过板滑步的滑法让你滑步不再卡脚！
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Eli_z1月前
#篮球馆#木地板 #木地板防滑 篮球馆木地板滑主要分两种：干滑和湿滑！大多数情况篮球馆木地板太滑了，都属于干滑，都是因为表面有灰尘清洁不到位所导致的，尤其是秋冬季节风多，天气干燥，地板就很容易沾灰尘，但是只要经常保证地板清洁到位和定期防滑液喷涂就能有效的解决地滑的问题！ 还有一个小建议就是：来室内球馆打球的时候尽量准备一双专门打室内的场地的球鞋，鞋底的灰尘少和木地板的摩擦力就会增加，这样会大大减少打滑的概率！#篮球馆运营
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无双铁馆邱美美2月前
1.侧向滑步蹲：腰背挺直收核心，主力膝对脚尖不内扣；慢滑控幅度，脚掌全着地，痛则停。 2.侧移螃蟹步：半蹲不塌腰，膝盖不超脚尖；慢移保稳定，脚掌全着地，两侧均衡练。 3.杠铃硬拉：腰背全程挺直，臀膝同步发力；杠铃贴腿起，忌圆腰、膝内扣，轻放不砸地。 4.自由深蹲：腰背挺直收核心，膝盖对脚尖不内扣；蹲至大腿平行地，慢起不借力。 5.无动力跑步机：启动先慢走带跑带，速度随自身节奏控；停时渐减速，忌突然停下防失衡。 #运动少女 #翘臀不粗腿
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米尔扎提7月前
防守技术 低重心慢滑步 篮球技术干货#篮球技术干货 #篮球训练 #篮球教练 #亿点零壹文化科技
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啦K🐶（才艺）3周前
#地板不滑也溜一圈
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譠花永现2年前
地板太滑三步搞定！#绝活必须展示一下 @DOU+小助手
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李2月前
奔跑步慢动作分解：奔跑步分两个步骤一个步骤分两第一个步骤1.抬腿抬（起的大腿与地面平行小腿下锤，立足腿要直）2.滑步，第二步骤落滑，落脚🦶掌落在滑脚🦶位置，滑脚🦶后滑
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麦芽不是吖8月前
跆拳道教学第一期，滑步教学，你学会了吗#基本功 #跆拳道 #运动 #少儿跆拳道 #跆拳道基础动作教程
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崔导实战舱🚀1周前
一个游戏让枯燥磨人的防守滑步训练变得有趣！#防守脚步 #篮球防守 #真实生活分享计划 #抖音生活观察计划 #校队训练日常
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小冲老师1周前
呆呆版“爱的主打歌”来啦🤣🤣🤣 中间有个滑步卡住了（地板太“不”滑了）
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咸阳（塑胶地板+地坪漆）博雅圣美1周前
瓷砖地面做舞蹈教室有点滑，机智的老师选择在瓷砖上面用双面胶带贴塑胶地板，防滑又好看，还不会破坏瓷砖，最最主要的是便宜，便宜的很。
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路遥Luyo_4月前
【忍者必须死3】滑步/板滑/进阶滑步/点地滑#忍者必须死3 #小椒全新流派登场
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世卿防滑创始人-王永生4月前
家庭地面防滑千万不要忽视！如果家里的卫生间、淋浴间已经有滑的迹象了，一定要注意了！地面一天不做防滑处理，就是埋在脚下的“隐形炸弹”，说不定某天就会“爆炸”！#滑不倒 #世卿防滑 #家庭地面防滑 #家庭地面防滑的重要性
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大亨地面防滑材料8月前
餐饮厨房最怕的就是瓷砖地面不防滑，一不小心就会滑倒摔伤，使用新型防滑材料，防水滑防油滑 #地板砖太滑解决方法 #酒店餐饮 #餐饮行业 #地面防滑处理 #防滑
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了了了不起🫥4周前
地板太滑了！全民失误的一场比赛😣 了了也是毫无悬念的失误了，全程紧张的没表情哈哈哈 其实就算地板不滑大概率也会失误😖比赛前突然就转不顺了……有时候越想做好某一个动作越是做不顺！不知道能不能进决赛呢🫨 #演出现场 #从教室到舞台 #芭蕾
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篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】扣篮之前脚滑了算走步吗#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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篮球规则解析1月前
【篮球规则解析】在地面上滑行运球走步吗？#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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珠儿和小雨6月前
一定要告诉孩子，在学校里不能玩的游戏，要注意保护好自身安全。#安全教育#儿童安全 #亲子教育
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君君5月前
跟着毛毛老师10min学八个滑步，赚大发咯 hiphop新手必看，一起来打卡跟练吧！ #零基础学舞蹈 #hiphop基础教学 #练舞日常 #宅家不如跳舞 #今日份舞蹈打卡
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V space3天前
#蝴蝶步 别人说简简单单跳个蝴蝶步，而我练了n遍，手脚根本不协调，全身肌肉都在用力，因为跳完一身肌肉都是酸的，这地板和鞋底也太防滑了，这蝴蝶步根本滑不动，只能跳成这样了
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古见·影3月前
带大家了解三种设备对于[板滑]等操作上的不同。 #游戏攻略 #忍者必须死3 #小椒全新流派登场 #游戏杂谈 #游戏日常
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丁雨馨3天前
大家晚上好，跳舞是段练身体的，家里地板砖有点滑跳不起来，跳的不好请大家凉解。
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伴步防滑｜适老改造3周前
月入3万的小生意伴步地面防滑处理 滑倒摔伤是车祸外的第二大杀手， 尤其是对于老年人更是致命伤害。 ●伴步在身边，安全每一天！ —— 伴步地面防滑 #小生意 #好生意 #小项目 #伴步地面防滑 #伴步适老改造 #轻资产创业
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林魂舞者-张英林1年前
太空步滑步旋转滑步来源
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北辰3周前
老师停播不能跟练的半个月，早上六点半乒乓球基本功滑步练起来，昨晚开始降温了，大家记得添衣哦#乒乓球 #滑步 #居家锻炼 #自律 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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通辽1T DANCE·JAZZ教学5天前
#爵士基本功 #爵士步伐
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农村大叔在上海11月前
太空步教学合集
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比比🦔3天前
朝阳店的地板真的太滑了滑了一节课有点没招了，今天的简单小舞本来可以跳的更稳一点的呜呜🥹#小江编舞 #heels编舞 #练舞打卡 #课堂视频
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锋行体育运动中心5月前
#篮球基本功训练 #儿童专业篮球 #小小篮球大大梦想 #篮球启蒙 #篮球训练营火热招生中 防守训练之滑步联系
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轩仔爱分享1月前
哈小浪一家第四季 14集#动漫 #动画 #益智动画#童年动画#儿童动画
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周朵朵1周前
关于防滑问题姐妹们可以参考一下 #新手钩织#钩织鞋子#创意手工#钩针编织#地板鞋
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曹晨-篮球理念6月前
防守正确姿态滑步细节！怎么教？拿去. 1.滑步脚步的距离明确 2.短距离两步一滑 3.滑步时保持正确防守姿态 4.滑步转折点时注意‼️不要垫脚 5.加强滑步速率！以持久为主.
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郭大不讲理.3天前
过年前的小目标！赚钱！攒钱！换地板！ #内容过于真实 #搞笑
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晚小羽1年前
地板鞋也可以做一个不滑的#地板鞋的制作方法 #姥姥的手艺
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老许防滑4月前
地板打滑不要怕，就找我老许防滑。#防滑 #滑不倒 #地板防滑 #老许防滑 #同城热点
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红姐曳步舞（早上6:30～8:00直播）3天前
#曳步舞基础步 #踩滑步慢动作 #适合初学者 #零基础教学 #宏宇陶瓷
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易梦鲤4月前
《论新手图该怎么跑》#忍者必须死3 #忍者必须死3周年庆 #游戏攻略 #新手教程 #小椒全新流派登场
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北辰1月前
很遗憾只能跟一会就要出门了，这段时间是重回课堂的一个月，像学生一样上课下课写小作文🥲有很多人说我之前练的滑步其实是并步，现在我可以明确的告诉你们，滑步就是并步 在滑的过程中身体不能有起伏，左右滑动的过程中，左腿压下去的时候，重心可以稍稍偏向左边，右腿压下去的时候，重心可以偏稍稍偏向右边。重心是可以偏向的但是不能起伏。#乒乓球 #步伐 #跟练 #居家锻炼 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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世卿防滑东莞军哥2周前
滑倒搞笑瞬间#地板滑#滑倒#地面防滑处理#防滑
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Loft楼梯改造｜百博楼梯踏步工厂6天前
木地板做的楼梯踏步你见过吗 最怕老人小孩在楼梯上滑一跤，太吓人了！所以我们工厂用木地板工艺研发了楼梯踏步，你看这金刚耐磨面，抗造抗刮擦的而且遇水也不滑。基材是多层实木，脚感温润舒适，最细节的是这个边缘，圆滑过渡，保证了安全还美观。#装修避坑 #2小时改造楼梯 #楼梯踏步 #集成楼梯板 #百博楼梯踏步工厂
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猴子大王2161周前
忍者必须死3：精英8-1无伤通关跑法参考#忍者必须死3
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橙汁吖5月前
谁说和平精英端游不能滑步的！！！
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骨科关节外科周钢3月前
长辈们术后这两点要注意了。有什么地板是又平又不滑的呢？#术后护理 #骨折 #骨科关节外科周钢
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做你怀中宝6月前
#今日宜大婚 #肌肤未来377水乳 地板太滑，王轩注意安全@王轩会飞 #王轩会飞 季渊真帅，王轩演技炸裂
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赖奇巴儿2周前
今天学习舞蹈 #赖奇巴儿 #万万想不到 #内容过于真实 #情侣日常 #搞笑
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旭哥不运动🇨🇳4月前
抓地方面T0级别，没有之一的实战篮球鞋！ #实战篮球鞋 #篮球鞋
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雨辰塑胶地板甄选2月前
超市地板不安全，遇水滑，有破损易绊人！#沈阳 #阿姆斯壮塑胶地板 #超市地面 #雨辰建材
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ROCOCO地板主理人2周前
如果屋企瓷砖旧了，木地板坏了 可以不拆原地面，直接铺石晶地板，一日翻新， 有家具都可以直接搞定[666] #萌宠 #萌宠出道计划 #边牧 #狗狗的心思都写在脸上了 #家有宠物
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GUO5天前
小松秋秋在越南，用剩余的地板砖贴台阶可以吗#记录真实生活#因地制宜#日常分享#抖音推广#
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