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王大球3月前
考研复习期间想玩手机怎么办？？晚上报复性玩手机怎么办？？我是这样做的… #考研 #26考研 #考研经验 #一分钟干货教学
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乔一樵4月前
如何用碎片时间搞学习？效率起飞 #学习方法 #时间管理 #碎片时间 #效率提升 #学生党
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雅迪电动车(西大街旗舰店)1周前
你想知道我为啥爱学习吗？看完视频，就知道啦#日常分享 #记录我的生活 #上热搜 #记录生活 #宁波探店 @无为黑马姑娘 @石涧阿飞
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Artlib1月前
《人为什么要睡觉》 考试前通宵学习？晚上熬夜玩手机？耗费我们引用睡眠的时间会对我们产生什么影响呢？马修·沃克在这本书中对于每一条大众的阐述都大量真实的实验、数据、结果，当结合这些再看结论时会有深刻的认识和理解。#为你读一本好书2025
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北大糖的魔法数学7月前
你总是戒手机失败，是因为完全找错了方向 #高中 #玩手机 #学习
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小耶（提分版）6月前
两个小技巧，拯救清醒堕落的你 #高中 #高考 #高一 #高二 #学习方法
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小练AI3天前
为什么要学习，或许我找到了答案#学习 #人生感悟
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阳光小铺5年前
为什么一到晚上就容易发奋图强？😂那一定是床的问题！#搞笑 #抖知加油站 #新技能速成
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黄汉汉hann1周前
study vlog｜晚间沉浸学习，从模糊到逐渐清晰 一眨眼又准备到新的一年 今年一直在尝试新事物、但不能圆满完成 经过很多次「想做」到「放弃」的过程经历 也让我意识到了清晰规划的重要性 我把重担交给了豆老师 想要去完成一件事的时候 我会让它帮我梳理任务规划 那些在脑海里盘旋的碎片化想法 经它整理后突然变得条理清晰 按照规划清单一步步来执行 很多没能坚持完成的事 现在也慢慢能够一点一点做完了 #studywithme #studyaccount #学习日常 #人类对豆包的开发不足百分之一#考研倒数30天
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小副热带4月前
悟了！早睡 的秘诀 睡前学习去学习 会让想睡觉的心达到巅峰，一点都不会纠结到底熬夜了真的是纯困啊 睡了 我的39个臭宝们 #早睡 #熬夜 #养生就是养健康 #学习 #抽象
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今素5月前
高中生如何保持战略定力？ #推荐 #自律 #高中 #学习
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嘉森学长3年前
熬夜学习的原因，不应该是“对白天的愧疚”！！！#高中 #学习
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夏天🍃漫剪4年前
为啥一到晚上就容易发奋图强？你也是这样的吗？#内容过于真实 #艾特你想艾特的人
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了凡国学院7月前
为什么孩子晚上还都想着去自习室学习呢？这个事情在当下上一个我们值得深思的问题，学习这样紧张了，难到还得去晚间自习室吗？自习室为什么受大众孩子们的需求呢？#家长必读 #培养孩子好习惯 #学霸秘籍
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就叫宏哥3天前
放学回家想学习，为啥总是学不进去呢？#内容过于真实 #学习方法 #一人分饰多角 #家长必读 #数学
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小居丶2周前
为什么做了一点好事，就开始“放飞自我”？｜道德许可 你有没有发现： 只要我们做了一点点“看起来不错”的事， 大脑就会立刻给自己发一张“放纵通行证”。 节食一周 → 疯狂星期四 学习一小时 → 刷剧到凌晨 点“一分钱公益” → 觉得自己已经尽力 发一条公益微博 → 心理账户 +1 这背后是一种很典型的心理机制： —— 道德许可（Moral Licensing）/道德自我许可（moral self-licensing）。 当我们“表现不错”时，大脑会偷偷降低对自己的要求； 甚至在社会层面，也会出现象征性善意、冰桶挑战等“自我满足效应”。 真正的善意，不是用来证明的，而是用来实践的。 #心理学 #放纵餐 #自律 #疯狂星期四#自控力
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30⁺化学生2天前
白天学的一塌糊涂，晚上自己一个人刷题从复习一下。 到了一定年龄才发现，上学的时候，脑子真好用，但是也是真对学习从不上心，现在开始努力学习，才发现身体机能跟不上了！ 所以，上天是公平的，当你错过了一些事情，想要弥补的时候才发现需要付出更多的努力！ 加油吧！！ #真实生活分享计划 #学习 #高考 #学习打卡ing #高中化学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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佑佑学科普6天前
#抖音流量去哪了 #十万个为什么 #益智启蒙 #儿童动画 #少儿科普 为什么会感觉到困？想要睡觉呢？小朋友，你有没有想过，为什么一到晚上就会觉得困呢？ 其实，困意是我们身体发出的休息信号。白天你活动、学习、玩耍，大脑和身体一直在工作，消耗了很多能量。 就像手机用久了需要充电一样，你的身体也需要通过睡眠来补充能量，让大脑和肌肉得到休息。睡眠时，身体会进行自我修复，为第二天储备新的能量。 所以感到困的时候，就是要告诉你是时候睡觉啦。好好休息，明天才能更有精神地玩耍和学习！@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音精选官方账号 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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浙大博士小怡讲教育2天前
为什么真正的学霸生活都很无聊？本质上 做减法 才更强！！#学霸模式#学霸养成#学习习惯# 提升认知
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今天不加班1周前
前两天跟朋友吃饭，他问我为什么之前工作那么忙还能考那么多证，怎么就那么有动力去学习。这个问题说实话我之前也没认真想过，但既然聊起来了就想着记录分享一下。环境嘈杂，大家多担待。#学习 #考试 #职场
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麦奇讲故事1周前
儿童睡前故事《为什么要学习》学习能积累解决问题的本领，还能帮到自己和他人，知识就是超能力。#儿童睡前故事 #儿童故事 #原创动画 #启蒙早教 儿童行为习惯养成、儿童情绪管理、幼儿启蒙故事、动画小故事、儿童趣味百科，儿童有趣的学习方法、儿童安全意识、寓言故事、情绪管理，3-6岁睡前故事，0-6岁幼儿早教，儿童早教益智动画#dou上热门 @创作灵感小助手 @DOU+上热门
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初音育儿动漫画2周前
你知道，为什么天天熬夜赶作业吗？#家庭教育 #家长必读 #父母必看系列 #育儿 #作业
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脑洞图书馆2月前
为什么熬夜会上瘾？ 为什么熬夜会上瘾？#情感藏在细节 #spa #生活态度 #治愈世界治愈你 #唯爱与生命不可辜负
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爱学习的小鱼1月前
躺着就把习学了，让睡眠帮你巩固记忆#学习小知识 #学习巩固 #学习经验
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周周在学习2天前
study vlog📖｜告别焦虑，从完成晚间计划开始✅#学习#晚间日常#居家备考#学习博主#studywithme
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AI赋能晚托—日日新3天前
一本又一本的练习册，填满了孩子的夜晚，也填满了我们的焦虑。🤯 这真的是高效学习吗？还是我们和孩子共同陷入了一场“努力”的幻觉？ 作为一名校长，我决定在我的晚托班停止这种消耗。我想和大家分享我们正在实践的 “精准学习”闭环： 1️⃣ 拒绝题海：不再以“做完一本”为目标。 2️⃣ 精准定位：用技术快速扫描作业，锁定当天唯一的薄弱点。 3️⃣ 靶向练习：立即生成一份 5道题的“举一反三”专属练习，当场攻克。 4️⃣ 自动归档：所有错题自动整理，阶段性复习时直接调用，把书越读越薄。 我们省下的，是孩子宝贵的童年时间；我们追求的，是每一次练习都弹无虚发。🎯 关注我，一个致力于用科学方法减轻学习负担的校长爸爸。在这里，分享真实的教育思考与实践。 #晚托 #AI学习助手 #高效学习 #举一反三 #错题整理
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黄翔脑科学育儿3周前
高一的孩子，上课就犯困，怎么睡都睡不够怎么办？#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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老唐讲真话1周前
#教育 #孩子 #学习
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你们曦姐7月前
为什么孩子学习很累了，也还想玩手机？ #玩手机 #游戏 #上瘾 #教育 #戒手机
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黄翔讲脑科学2周前
孩子睡眠时间挺长的，但上课还是犯困怎么回事？ 脑科学告诉你：睡觉一定要整周期的睡！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #睡眠与学习
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小噗破茧记3天前
躺平时日夜颠倒害怕去学校的秘密@抖音小助手 @DOU+小助手 #家庭教育 #家长必读 #孩子躺平 #孩子不上学 #厌学休学
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鱼哥1周前
【跟着鱼哥，一起成长】今天我们分享关于孩子学习的话题。别总追着孩子学！当他学会自主规划时间、主动攻克难题，会发现：学习不是任务，是解锁世界的钥匙。#孩子成长 #孩子教育 #自主学习 #家庭教育 #强烈推荐
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吕老师在北京1周前
给时间给成就感。
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曼曼亦灿灿2月前
高三｜一个效率很高的晚上🤫 带你沉浸式体验省重点高中生晚间高浓度学习1h#开学我又有招了 #新学期没有标准答案 #沉浸式学习 #学习vlog #studyaccount
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研究思维的茂哥4周前
睡得好才能学得好！ 睡眠是最平价的提高学习效率的方法#学习方法 #教育 #高效学习 #孩子学习
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-是赵可可kaka2天前
Study vlog📚夜晚是一个人的乌托邦 | 夜间学习小记#vlog日常 #备考 #学习 #日常分享 #日常vlog
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汤圆老师说教育1周前
初中孩子如何做正确规划 初中孩子如何做正确规划#教育 #教育规划 #家庭教育 #父母必看
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日记💭2天前
这个日记嘴碎碎的⌯'Ⱉ'⌯ #日记 #冬 #vlog日常
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丞默ChengMo4周前
“游戏玩家”的心态，始终是面对现实世界的，完美法门。 #人文星闪耀计划 #哲学 #思考 #人际关系 #文学
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ME1周前
为什么要不停的总结学习，因为认知就是财富 晚上睡不着的碎碎念，不一定适用于任何人
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学渣守护者1月前
一刷手机就失控？闹钟大法一秒找回自我 明明只想休息五分钟 却玩了两个小时？ 明明想查资料 却嗨了一晚上？ 随后陷入无尽的自责与内耗 真的是我们意志力不够坚定吗？ 闹钟大法 简单粗暴 让你瞬间找回自我 #中考 #高考 #学习方法 #自制力 #家庭教育
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冬月🦅涅尼4天前
#快乐教育下教育出来的高中生#大殖子吹捧的快乐教育#搞笑
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赵老师聊学习1月前
为什么学霸有那么多的时间来刷题拔高，而普通的学生晚上连作业都要熬夜#小学#初中#高中#学霸秘籍 #中等生
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美术中考规划王老师1周前
每到深夜当家长陪孩子学习时，是又心疼，又想让孩子进步.. #美术生 #初中生 #美院附中 #美术艺考 #家长必读
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进阶的大梦3周前
学习的本质——极致重复 #认知 #思维 #思维格局
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清远数学老师2天前
#清远初中家长 #数学课犯困
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自由小李1周前
熬夜再见👋没想到是“噪音”让我一觉到天亮😴 作为一个从高中就有严重失眠的人，每次凌晨两三点还脑子活跃得不行的时候，都想求来个人把自己打晕（这样就能睡过去了）…👊 当然也试过很多方式，但作用都不算大，也因为睡眠太珍贵了，反而对“睡觉”这件事有了压力，直到我用上了悦小辰5分贝睡眠仪~ 打开它就会在睡前几分钟，帮我们自动检测房间的环境音，然后智能播放比环境音精准高5分贝的助眠声场，有20首自然音和白噪音，经哈曼技术的专业调音，海浪、篝火声真实得像把自然搬进卧室… 大概十分钟左右，我的思绪就被轻轻抚平，心神缓缓下沉，一觉到天亮，直到清晨被苹果的魔鬼铃声叫起！ #悦小辰睡眠仪 #5分贝睡眠仪 #悦小辰 #睡眠 #失眠
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博越课堂2天前
孩子厌学其实有两种原因#家庭教育#家长必看#孩子厌学
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语重心长王老师3天前
#内容过于真实 #开封 #同城 #厌学
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黄文扬说阅读2周前
孩子写作业拖拉，就一招让孩子爱上学习。 现在学习任务越来越重，作业越来越多，有的孩子经常点灯熬油，奋战到半夜。第二天上课打瞌睡没听讲，导致晚上作业不会做又会磨蹭到很晚，简直是恶性循环！！！ 如何提高作业效率？想让孩子学的轻松，不如试试这个方法吧！#家庭教育 #作业 #育儿 #认知
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易学开悟棋心灵导师柳柳3周前
高二女孩手机成瘾，父母反馈总是晚上熬夜到一两点，原来背后的原因是这样！ 很多人认为孩子想玩手机，是因为里面的游戏很吸引人，或者是里面的视频很吸引人，那到底是这样吗？我们开悟棋，就两颗棋就能帮你找到背后的原因让你意想不到😊#行为背后的内心需求#潜意识#学习动力的提升#心理疏导方法#开悟棋
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护士徐勤勤3天前
当你还在质疑我的时候别人已经开始学习起来啦，赶紧跟着我学习行动起来，时间太宝贵了啊，每天晚上带着同学们学习到凌晨三点🕒#护士徐勤勤带护考 #护考
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果果是个业务员3天前
分享一个我的学习方式，希望能帮助到有用的人#补课 #vlog十亿流量扶持计划 #学生 #学习方法 #分享
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爱记录的蚊子3周前
为什么学习？ 对自己为什么学习的概述#为什么学习#学习#学习的意义
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北大心语老师3周前
告别数学死磕！梦亚数学 108 招 + 每日打卡，初中数学稳拿分#初中数学干货 #梦亚108招 #提分秘籍 #学习打卡 #解题方法
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三年级🍀1周前
三年级进步最快的方式抓邪修！没有计划的直接抄！教你用最快的方法拿到最满意的分数🔥🔥🔥#三年级 #三年级上册 #学习方法 #三年级上册秘籍
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佰草慕斑痘敏/美美4天前
跨越几百公里来学习，以为身体会累到倒头就睡。可关掉灯，躺在陌生的床上，脑子里却像开了投影仪，一帧帧回放着白天的细节。身体明明疲倦，精神却清醒得像凌晨四点的月亮。失眠时，忽然懂了——这不叫失眠，这叫充电中的待机状态。白天吸收太多，夜晚的心需要一个整理的时机。那些兴奋与焦虑，不甘与憧憬，都在这个安静的时刻沉淀下来，成为技艺的一部分。想起自己选择出发的原因：不就是为了这“睡不着”的感觉吗？对未知的渴望，对提升的饥渴，让你无法安于原本的舒适区。晚安，追梦的美业人。你的路，正在这些无眠的夜里，一寸寸发着光。
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家卫老师群主-千千2天前
学渣怎么吊儿郎当地学好语文？降低期待和压力，先松弛地享受 1. 心态核心：先松弛，再行动 过度自责会加剧学科抵触，陷入恶性循环；以松弛态降低期待，先建立“不反感”基础，再萌发主动学习动力。 2. 行动逻辑：先享受，再提效 课堂以欣赏心态对待，不强迫专注；作业用低压力方式（如默诗、自主创作）积累素养，长期坚持后再优化提分。 3. 关键前提：打破自我否定 频繁自我否定滋生厌恶感，先接纳现状建立学科好感，后续提升效率更高。#学渣 #学渣逆袭 #语文 #学习 #家长必读
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孟亚飞数学讲堂2天前
孩子晚上的时间该怎么规划#学习方法 #数学学习 #小学 #孟亚飞
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