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奥秘
4年前
#冬奥会在夏天,滑雪运动员们怎么进行训练?#冷知识 #冬奥懂王 #北京体育大学
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杨露2012_
3月前
跟我的视角带你了解滑雪运动员的夏季训练#极限运动 #单板滑雪 #halfpipe #u型池
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教滑雪的Sunny(深圳华发教练
3月前
【脚踝篇】滑雪专项训练🏋️♀️练好脚踝滑行才够稳‼️ #滑雪 #滑雪教学 #功能训练 #运动训练
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教滑雪的Sunny(深圳华发教练
2月前
【下肢力量篇】滑雪专项训练🏋️零基础跟练版 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪专项训练 #深圳滑雪教练
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艾斯塔(Estara)滑雪
7月前
夏季训练7月开始,有想进阶的可以私信我。全国室内雪场都可以#双板滑雪 #双板技术 #技术滑行 #滑雪教学
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BURTON
1年前
「夏日练活笔记」系列第二期:原来滑雪不是大力出奇迹? 想要轻松控板,挑战更多新招?BURTON中国赞助滑手@嘉惟惟i 教你简单几个动作,在家也能学会核心力量训练💪 #BURTON #大冰箱来真的
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洁癖陪你去滑雪
5月前
年年说雪季完事就练,你练了吗?咋的你不叫年年?#滑雪 #滑雪体能 #洁癖的运动生活
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MSC单板竞技俱乐部
5月前
哪个单板人在悄悄训练平衡力?夏天就要动起来! 别再只是健身撸铁啦!单板滑雪的高阶动作,70% 靠的是“你站得多稳”!今天教你一个超简单却超有效的👉前庭系统+动态平衡👈训练,提升滑行时的身体控制力,滑起来更稳、更帅!#体能训练 #今儿练了吗 #健身vlog #非雪季训练 #滑雪人的夏天
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MSC单板竞技俱乐部
4月前
夏天练这个简单且轻松的动作,雪季坐等开新大招啦! #健身日常 #dou来运动吧 #非雪季训练 #滑雪人的夏天 #非雪季
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滑雪三剑客
7月前
有直跳基础半个月的时间的训练成果,给大家做个参考 #双板自由式 #金牌滑雪教练 #双板自由式教学 #滑雪三剑客
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MSC单板竞技俱乐部
4月前
谁练谁知道!单板人夏天如何提高空中动作水平? #dou来运动吧 #健身 #非雪季 #非雪季训练 #单板滑雪
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爱滑雪的赵云阳
5年前
室内练滑雪(一)夏天也可以为练滑雪做准备#赵云阳教滑雪 #滑雪#夏天锻炼是最佳时候
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MSC单板竞技俱乐部
4月前
单板人夏天都在卷什么?已经做到随地大小练啦? 单板滑雪人练HIIT会有以下帮助 ⭐核心力量提升:单板是核心运动,转向、卡刃、跳跃、落地全靠核心稳定;HIIT里大量涉及卷腹、平板、波比等动作,直接锻炼核心 ⭐爆发力 & 敏捷性:HIIT短时间高强度的冲刺,比如跳箱、深蹲跳、波比跳,能提升下肢爆发力和全身协调;无论是公园里的 kicker、rail,还是野雪里的 drop、turn,都更有力、更稳健 ⭐耐力和恢复能力:滑雪一天下来最怕的不是摔,而是体力透支;HIIT训练心肺耐力,模拟滑雪中的高强度间歇状态,让你滑得久、恢复快 ⭐心理韧性:HIIT强度高、挑战大,坚持下来需要意志力,这和挑战新招、克服恐惧的滑雪心态契合~ #dou来运动吧 #单板滑雪 #非雪季 #HIIT #hiit燃脂
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教滑雪的Sunny(深圳华发教练
6月前
滑雪专项训练🏋️单双可练‼️强化脚踝控制#滑雪#深圳滑雪 #深圳滑雪教练 #深圳滑雪教学
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⛷️ Snow Eagle🦅
5月前
我的夏天在零下雪洞狂练平花!🔥❄️ #反季节滑雪 #滑雪训练#库存视频 #滑雪运动员
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螃蟹虾滑
2周前
夏天跳台训练结束,主线任务基本完成。Get正脚2个方向720,还意外收获了一个900。感谢我的教练@道长而已先生 感谢#ADL #RomeSDS 的支持! #单板滑雪 #单板公园
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微凉Ski
3年前
瑞士国家示范队成员Kili Weibel系列滑雪教学视频第九集:夏季训练 #瑞士滑雪体系 #kiliweibel #滑雪夏季训练
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小弗ski
5月前
想做的事情抓紧去做 我们不会比现在更年轻了 #自由式滑雪 #专业动作请勿模仿
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滑雪追梦的小白🏂【不接教学】
3周前
致每一个与自己较劲的日夜:我的单板跳台540度蒙太奇 我用一整个夏天,赌一个540 “如果永远学不会,你还会继续吗?” 这个夏天,30+天旱雪训练,3个月总跨度 我用无数次“道心破碎”回答了这个问题 这趟旅程教会我的 远不止一个转体 这是一部关于失败、孤独、以及与自我较劲的全记录 记录了我外转从0到540的每一个日夜 那些无人鞭策的重复 和所有摔过痛过后毅然重新出发的瞬间 献给所有在漫长道路上,默默前行的我和你 #infj #滑雪vlog #成长之路 #突破自我 #单板滑雪
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MSC单板竞技俱乐部
5月前
滑雪人想在夏天实现弯道超车?快来健身房打好空中动作基础吧 反应跳是一种从跳台下落后立刻起跳的训练,锻炼的是神经反应速度、下肢爆发力和落地控制。它能帮助滑雪人提升起跳弹性、空中动作反应和落地稳定性,同时增强核心与板控协调力~#健身房 #非雪季 #非雪季训练 #dou来运动吧 #单板
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教滑雪的Sunny(深圳华发教练
3月前
当我滑雪不停的练髋,那我就会得到…… #健身干货 #滑雪 #滑雪训练 #滑雪教学
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教滑雪的Sunny(深圳华发教练
2月前
【滑雪功能性训练】三个黄金组合训练 帮助你强化下肢力量预防滑雪运动损伤 #滑雪 #深圳华发教练 #深圳华发滑雪教练 #深圳华发冰雪世界
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昊鹏老师教滑雪🏂
4月前
搓雪小回转,全网训练逻辑最清晰版本 #室内滑雪 #耀雪冰雪世界 #搓雪小回转 #单板教学 #单板滑雪教学
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宇yU
5月前
雪板出鞘,热雪开营! 这个夏天,用速度与技巧征服雪道! #乔宇竞技单板
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教滑雪的Sunny(深圳华发教练
4月前
滑雪专项训练🏋️♂️|平衡板滑雪训练干货 #滑雪 #运动 #运动星计划 #深圳滑雪教练
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MSC单板竞技俱乐部
5月前
单板人夏天训练,BOSU球深蹲必须安排上!那为什么要练呢? #健身日常 #自律 #功能性训练 #运动 #非雪季训练
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教滑雪的Sunny(深圳华发教练
3月前
【髋部篇】滑雪专项训练🏋️♂️滑雪练好髋有多重要‼️ #训练打卡 #滑雪 #运动康复 #深圳滑雪教练
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奥秘
4年前
#越野滑雪 在夏天怎么进行训练?#冬奥懂王 #dou出新知 #2022北京冬奥会
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Paul = 泡
4月前
滑雪人🏂夏天可以练什么? 第三篇了 终于开始有点样子了 接着奏乐接着舞🤪🤪🤪 下一篇终于抓板头了 #滑雪 #单板平花 #平花教学 #单板滑雪 #运动
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杨伯虎
7月前
夏天练活儿冬天玩:蹦床训练提升直飞稳定性 #单板公园 #滑雪 #滑雪教练 #单板跳台 #单板直飞
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SMART滑雪分享
2周前
SofiaGoggia的滑雪力量训练#运动健身 #滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪
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Sheep🐏
5月前
宁波也有自己公园练活圣地 这个夏天你还不卷起来吗🏂 #旱雪跳台 #宁波滑雪 #单板公园 #snowboom滑雪俱乐部 #浙江滑雪
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魏一
4月前
从夏天开始教学 没有新内容 重新认识自己的身体 #滑板 #陆冲 #单板滑雪 #冲浪 #尾波冲浪
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螃蟹虾滑
2周前
夏天跳台训练结束,所有目标超额完成。Get 正反脚Hardway,前空翻,后空翻。感谢我的教练@道长而已 先生 ,感谢#ADL #RomeSDS 的支持! #单板滑雪 #单板公园
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一成的滑雪(崇礼版)
1月前
上点干货#滑雪 #运动表现 #健身
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张嘉豪
5月前
滑雪运动员的夏日训练🏋️#张嘉豪 #训练日常
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关西聖組-大聖
5月前
有没有相同的问题人 小细节 改动作都从意识开始改#滑雪#旱雪训练#滑雪教练#单板公园#单板女孩
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⛷️ Snow Eagle🦅
1月前
13期|phase13_越野滑雪运动员如何做力量训练分享 #努力训练热爱生活#力量训练 #越野滑雪运动员次仁占堆
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奥地利redbull
3月前
好胜心不能停 | 🔥苏翊鸣夏季训练大公开 #奥地利RedBull#苏翊鸣#2160#健身#单板滑雪
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MSC单板竞技俱乐部
5月前
滑雪遇到冰面,飞跳台时应该注意什么? MSC的运动员们最近在美国的Timberline Lodge进行雪上训练!夏季会经常出现“高温冰面”的情况!那我们应该如何应对呢?#非雪季 #非雪季训练 #单板滑雪 #单板大跳台 #滑雪教学
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Nana有颗滑雪脑袋
4天前
更适合新手宝宝的开板特训来啦! 同样是4个动作提升滑雪表现🏂 ✅更轻松:体能消耗更小 ✅更简单:日常不运动也能完成 ✅更适合滑雪新手练习 每天10分钟, 轻松将腿部 脚踝和腰腹力量一起练到~ 猛猛提升下盘力量和核心力量‼️ P.S. 通关后建议去练上一期的10分钟特训版哦~ #雪友你好 #雪友请指教 #新手滑雪 #滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药
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浙江日报
3年前
冬奥剧透︱夏天怎么练滑雪?国家队钦点了“浙”款神奇滑板 @抖音小助手
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MSC单板竞技俱乐部
5月前
加州夏季滑雪训练胜地! 直击MSC美国猛犸山滑雪场训练现场👀这里雪季长达8个月!雪量厚到能埋人!#滑雪🏂 #单板滑雪 #雪场显眼包都来了 #非雪季 #非雪季训练
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⛷️ Snow Eagle🦅
1月前
4期|Day4_滑轮强度训练#越野滑雪国家队 #滑轮 #体育精神
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一成的滑雪(崇礼版)
1月前
滑雪教练是怎么预防运动损伤 #滑雪 #功能训练
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Sean 玮弦🏂
1月前
针对滑雪脚踝核心腿部功能性练习分享 开板前跟着练习吧 #功能训练 #滑雪教学 #单板滑雪
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👑是vv酱耶
5天前
膝踝稳定/单腿强化/下肢控制 (滑雪专项训练)#健身 #功能性训练 #核心力量 #滑雪专项训练 #夏日减脂大作战
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⛷️ Snow Eagle🦅
1周前
19期|phase19_赛前训练分享 #日常训练分享 #越野滑雪运动员次仁占堆 #运动员
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小升同学(滑雪版🏂🏻)
1周前
#核心力量训练#体育生 滑雪核心没力量?四个动作带你打造钢铁核心#滑雪
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博扬Ski
5天前
Brenna Kelleher教你滑粉雪#双板#滑雪#双板滑雪#粉雪
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PANDA滑雪 刘晔
4月前
2025福州市青少年滑雪队夏季训练 #室内滑雪教学 #PANDA滑雪 #成都热雪奇迹 #滑雪教练员
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朱开颜滑雪教学
6月前
视频很长,内容过于密集,建议收藏。#朱家班滑雪教学 #一达体育国职培训
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凯文父子带你滑雪
7月前
相信你们找个教练,你是对的 #单板公园 #双板自由式 #夏季滑雪训练 #滑雪气垫 #青少年滑雪
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卡鲁冰雪世界官方号
4月前
滑雪入门体验选卡鲁! 100米初级道,雪质新净,每天都有“面条雪”,适合新手练习!卡鲁滑雪训练中心教练助你更快进阶!趁着暑期,来卡鲁学一项新技能吧!#夏日出逃指南 #很哇塞的周末 #夏天来南方必做的三件事 #深圳滑雪 #深圳户外
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晗哥爱滑雪
5月前
滑雪的辅助练习——蹦床的一些经验分享。 #空翻怎么练 #空翻教学 #蹦床 #滑雪辅助练习 #滑雪教练
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李龙龙在瑞士
4月前
沉浸式夏季滑雪vlog #滑雪🏂 #瑞士
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教滑雪的Sunny(深圳华发教练
4月前
滑雪膝关节不舒服❌练好膝盖很重要✅🔥 非雪季日常膝关节保养训练(每周2-3次) 🎿滑雪对膝关节压力较大需要重点强化稳定性、耐力训练可以预防损伤 🛑勾脚屈膝伸膝训练 🔶每个动作3组,每组20次 作用:强化股四头肌,腘绳肌,平衡膝关节前后肌群力量 🛑站立位扶墙屈膝 🔶每个动作3组,每组20次 作用:强化腘绳肌(大腿后侧肌群),提高膝关节动态稳定性,适合康复训练或日常肌力练习 🛑靠墙静蹲提踵 🔶静蹲30秒 + 提踵10-15次,重复3组(根据能力调整) 作用:强化股四头肌,激活小腿三头肌(提踵部分),提升踝关节稳定性,间接减轻膝关节压力。 #滑雪 #深圳卡鲁冰雪世界滑雪教练 #深圳卡鲁滑雪教练 #深圳滑雪
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最新发布时间:2025-12-04 07:49
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