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吕小厨爱美食3年前
鸡腿在家别总炖着吃了换种做法不仅简单滑嫩而且老人孩子都爱吃
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吕小厨爱美食6月前
又想吃又怕胖的试试这个鸡肉卷 鲜嫩营养 简单又好吃
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吕小厨爱美食1年前
鸡腿别总炖着吃 换种做法简单入味又好吃
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一宝ebao5月前
鸡腿卷一切 #美食 #vlog #90后带娃 #萌娃
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吕小厨爱美食1年前
打小最喜欢吃的鸡腿面包在家怎么做才能 蓬松暄软 香甜可口有嚼劲呢
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吕小厨爱美食1年前
用两个鸡腿做一个简单焦香入味又好吃的 葱烧鸡腿嘎嘎香
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巳火食府8月前
全家都爱的鸡腿卷 鲜嫩多汁#妈呀太香了 #嘎嘎好吃嘎嘎香 #吃了还想吃
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吕小厨爱美食3年前
鸡腿在家别总炖着吃换个方法更好吃
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吕小厨爱美食4年前
鸡腿别总炖着吃换种做法更适合这个冬天
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管爷教做菜5月前
夏天容易没胃口？试试这款解馋天花板——冷吃鸡肉卷！夏日真的不能没有它~#抖音美食推荐官 #鸡肉卷 #天热吃点啥 #省饭课代表
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慢屋食光6月前
冷吃鸡肉卷❗夏日低卡酸辣开胃凉菜，巨好吃 夏天是不是没胃口？试试这个冷吃鸡肉卷！不用大汗淋漓炒菜，不用计算热量焦虑，轻松实现吃肉自由～无论是当午餐、晚餐，还是宵夜，都能让你吃得满足又健康～周末动手试试看呀！ 食材准备： 手枪腿 2 个（约 500g） 料酒、蚝油、胡椒粉、盐 、 醋、白糖、生抽、锡箔纸 煮肉调料：大葱 1 根、干辣椒 3 个、香叶 2 片、八角 2颗、花椒 10 粒、桂皮1根 蘸料：蒜末 1 勺、辣椒面 1 勺、白芝麻 1 勺、生抽 1勺、蚝油1勺、陈醋 1 勺、盐1小勺、糖1小勺、热油适量 制作步骤： 1.腌制鸡肉 鸡腿肉去骨，内侧划几刀（方便入味），加 1 勺料酒、1 勺蚝油、少许黑胡椒和盐，抓匀后腌制 30 分钟。 2.卷肉定型 鸡皮朝下平铺，从一端卷成紧实的肉卷，用锡箔纸紧紧包裹，两端拧紧像糖果一样，表面扎 3-5 个小孔（煮时更易入味）。 3.煮肉入味 锅中加水，放入大葱、干辣椒、桂皮、香叶、八角、花椒、1 勺料酒，大火煮开后放入鸡肉卷，转小火煮 25分钟。 关火后不要立刻捞出，揭开锡箔纸，让肉卷在原汤中浸泡 30 分钟（可冷藏浸泡 2-4 小时更入味）。 4.切配装盘 取出肉卷，切成厚片（约 1cm），摆入盘中。 5.调灵魂蘸料 蒜末、辣椒面、白芝麻放入碗中，浇上热油激香，再加 1 勺生抽、1勺蚝油、1 勺陈醋、半勺糖，搅拌均匀即可。 其他小心思： 冷藏浸泡后肉质更紧实，汁水更足，适合夏天冷吃。 这个鸡肉卷咬下第一口就被惊艳到！！鸡肉经过冷藏后变得特别紧实，蘸上带点焦香的辣椒面蘸料，酸辣开胃、肉质鲜嫩多汁，每一口都超满足，再配上特调栀栀乌龙青柠茶，清清爽爽不发腻！现在满脑子都是“下次吃炸鸡/汉堡一定要再配它”！这种解腻又带小心思的特调，真的喝一次就爱上了～ #好好吃饭大赛 #鸡肉的神仙吃法 #口水鸡 #鸡肉卷 #开胃菜
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杰儿美食5年前
菜、肉、主食、全都有的烟熏鸡腿卷饼，层次丰富，风味独特#美食趣胃计划
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周末食光5月前
鸡腿还能卷着吃？一口爆汁皮焦肉嫩鸡肉卷 #好好吃饭大赛 #毕业片场饭盒 #这届毕业生还是吃的太好了#蜜汁鸡肉卷 #鸡腿的神仙做法 #毕业生的精选
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吕小厨爱美食1年前
鸡腿别总炖着吃 换种做法焦香入味 下饭又好吃
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土豆超爱吃5月前
🔥蜜汁烤鸡肉卷‼️甜辣爆汁！外焦里嫩！ 一口沦陷的那种好吃😋！！快试试！！ #蜜汁鸡肉卷 #鸡腿的神仙做法 #夏日开胃菜 #花式吃鸡
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Demon爱黑松露6月前
好吃到舔指，冷吃鸡肉卷鲜嫩多汁，一口惊艳🔥 讲真~这款鸡肉卷好吃到惊讶，网友真没骗我😂 鲜嫩多汁的冷吃鸡肉卷，搭配灵魂料汁，低脂鲜美巨好吃😘 低脂低卡，减脂期的姐妹也放心冲，做法简单，赶紧动手做起来吧👏 #鸡腿的做法 #鸡肉卷 #麻辣冷吃 #生活化减脂教程 #创作者中心
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艾丽舍SH6月前
冷吃鸡肉卷‼️低卡鲜嫩～冰爽多汁的夏日凉菜 #创作者中心 #创作灵感 👉鲜嫩多汁+灵魂料汁，一口被惊艳到的冷吃鸡肉卷，关键还是低卡低脂，做法简单，你也快试试吧！#今天晚餐长这样 #鸡肉卷 #低卡低脂餐
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吕小厨爱美食8月前
鸡腿别总炖着吃 换种做法简单下饭还好吃
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小T的小厨房5月前
又想吃又怕胖的家人可以试试这个鸡肉卷，鲜嫩营养，简单又好吃❗就是盐焗粉千万不能放多了😓#在家做美食 #家常饭菜 #鸡肉卷 #抖音美食推荐官 #吃廋不饿瘦
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橘子7月前
跟着吕小厨做奥尔良鸡肉烧饼啦！以前一直不会调奥尔良鸡肉馅，今天可是学会了！做烧饼，做包子都可以这样的馅！今天受到孩子的表扬了，她说吃着口感和外面卖的一样。自己动手做美食，真的是成就感满满，还要感谢吕小厨两口子的分享！#动手自己做美食 #好吃到停不下来#奥尔良鸡肉馅饼 #外酥里嫩 #吕小厨爱美食 #上热门🔥
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九九的小食光7月前
肉嫩多汁！冷吃鸡腿卷！ #抖音美食推荐官 #美食vlog #在家做美食 #我的厨房日记 #鸡腿的神仙做法
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winnie仔4月前
蜜汁鸡肉卷‼️皮焦肉嫩🔥每一口都会爆汁🍗 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #在家做美食 #鸡肉卷 #鸡腿的神仙做法
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路过的小酒窝5月前
蜜汁鸡肉卷！肉嫩多汁太香了 #在家做美食 #美食制作分享 #鸡腿的神仙做法
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顾先生的中餐厨房6月前
冷吃鸡肉卷❗冰鲜多汁，一口上头！ 🥩 鸡胸肉薄片卷起，外焦里嫩，裹满辣油、蒜香、椒麻的灵魂酱汁～冷着吃都巨香！ 🍋 搭配黄瓜丝或小米辣，一卷一个根本停不下来！ ✅ 低脂高蛋白，减脂也能狂嗦 ✅ 冷吃不柴，冰箱常备口水菜 ✅ 聚会、便当、下饭全都能打！ 🔥不怕辣的试试看！冷吃鸡肉卷=鸡肉控的新宠❤ #好好吃饭好好生活 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #美食 #美食vlog
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吕小厨爱美食3年前
花卷在家怎么蒸才能喧软好吃凉了也不硬呢
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爱美的妙小厨7月前
讲真❗搭配灵魂料汁👉好吃到惊讶😲 鲜嫩多汁冷吃鸡肉卷😋讲真～好吃到惊讶👍 一定要试试这个鸡肉的神仙做法❗️肉嫩多汁，低脂鲜美巨好吃～做法简单，一定要试试～ #做菜我是认真的 #鸡腿 #鸡肉卷 #鸡腿的做法 #凉菜
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孙萍的萍5月前
复刻了山姆的芝士鸡肉卷✌也可以把鸡肉换成黑胡椒牛肉，就是芝士牛肉卷啦😁，虽然放了酵母，全程没有发酵环节，还要冷藏控制发酵速度，只为了烤出来的外皮松软不硬😁35块钱成本做个8个超大鸡肉卷，我可太棒啦😊😊😊#芝士就是力量 #芝士鸡肉卷
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木木小厨娘7月前
#好好吃饭大赛 蜜汁鸡肉卷‼️外焦里嫩，一口爆汁巨巨好吃～外皮焦脆、肉嫩多汁，一口下去汁水满满真的巨巨好吃！！你们也快试试吧#dou上热门 #美食教程持续更新 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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爱料理的李小姐5月前
感谢网友的配方🙏🏻冷吃鸡肉卷🔥鲜嫩多汁巨好吃 #创作者中心 #创作灵感 鲜嫩多汁冷吃鸡肉卷 👉搭配灵魂料汁🔥好吃到惊讶‼️ 一定要试试这个鸡肉的神仙做法⋯•肉嫩多汁，低脂鲜美巨好吃～做法简单～一定要试试～ #鸡腿 #鸡肉卷 #凉菜
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自煮伙夫7月前
😋好吃到惊讶👍鲜嫩多汁冷吃鸡肉卷～必须搭配👉灵魂料汁 低脂冷吃鸡肉卷👉巨巨惊喜#日常美食分享合集 #创作者中心 #创作灵感 一定要试试这个鸡肉的神仙做法❗️肉嫩多汁，低脂鲜美巨好吃～做法简单，一定要试试～ #鸡肉卷 #简单美食
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超爱吃香菜6月前
好好吃饭大赛｜冷吃鸡肉卷 夏日凉菜➕1‼️低脂低卡，鲜嫩多汁的冷吃鸡肉卷，天热没胃口？不存在的#抖音首届好好吃饭大赛 #冷吃鸡肉卷 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度 #夏日凉菜 @抖音小助手 @DOU+上热门
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爱吃的Tina9月前
香到骨子里的鸡肉卷！ 鸡腿肉去骨腌制再烤烤，这样做也太好吃啦！ 一口下肚超满足，快来试试吧！
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吕小厨爱美食3年前
明天不知道吃啥的试试这个素菜卷不仅做法简单还特别好吃
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淡定妈妈1年前
今天跟着@吕小厨爱美食 吃葱烧鸡腿，简直不要太成功，一点都不腥，孩子们超爱#葱香鸡腿做法 #鸡腿的简单做法
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吕小厨爱美食2年前
这个蔬菜卷一定要试试简单方便还好吃
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可爱妈妈1年前
#跟着抖音做美食 跟着吕小厨做鸡腿面包，80.90小时候的味道
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吕小厨爱美食3年前
鸡肉到底要不要焯水 为什么你在家做的鸡只有腥味没有香味呢
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吕师傅爱美食3月前
错过拍大腿，开面馆23年老板教你私藏卤味做法，别处花钱学不到 #创作灵感 #美食教程持续更新 #卤味 #面馆 #外卖
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鱼辰溪5月前
谁说冷掉的鸡肉卷不好吃？这个做法让我连吃一周！ #美食vlog #爱生活爱美食 #一日一食一记 #抖音美食分享
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@吕小厨-（家常菜)7月前
#生活服务热点中心 #会做饭的男生 #一起学做菜 #家常美食 #抖音美食推荐官 男人会做饭，帅过彭于晏
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恬小恬逆袭记录（已瘦二十斤）5月前
鸡公煲 ，厨房小白跟着吕小厨学做饭#吕小厨 #鸡公煲 #厨房小白养成记
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胡胡的饭4月前
鸡腿别再只会炒、炖、炸了，快来试试这道美味又清爽、低卡的冷吃鸡腿卷吧！一顿一个，顶饱又解馋！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #各地凉快美食申请出战 #鸡腿的神仙做法 @DOU+小助手
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吕小厨（家庭饭）5月前
简单好吃又健康，小孩子很喜欢 #蔬菜卷 #蔬菜卷做法
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你的乔妹啊4月前
爆汁鸡腿卷#抖音美食推荐官
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大头的餐桌5月前
gogogo，吃肉喽 #鸡肉卷
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彭妈学厨艺4月前
跟着吕小厨做的照烧鸡腿，零失败，非常好吃#照烧鸡腿 #照烧鸡腿饭 #跟吕小厨爱美食学做美食 #鸡腿 #鸡腿的神仙做法
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每天给自己做顿饭8月前
答应我，下周就做这个好吗？#省饭课代表 #每日减脂餐 #减脂鸡胸肉做法
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EKI STUDIO的小饭馆儿4月前
#好好吃饭大赛 #清新风也是挂到美食届了 #一口清凉过夏天 香迷糊啦，馋倒一切热坏的五脏六腑 #冷吃鸡肉卷
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刘煮食光8月前
跟着吕小厨一起做菜卷#菜卷 #我的厨房日记 #一起学做菜 #美食天天有想吃跟我走 #美食
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潘师小店1月前
#这个爆浆鸡腿卷真的味道绝绝子，外皮酥脆一口爆汁太香了#鸡肉肠
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吕教健身教学6月前
去皮鸡腿 好身材吃出来，这个鸡腿配料表真的好干净！没时间带饭的，或者感觉饭堂蛋白质不够的，搞起来！#减脂期 #去皮鸡腿#健身#自律#减脂饮食
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阿亮家常美食3月前
奥尔良鸡肉馅饼！ #夏日消暑美食 #奥尔良鸡肉馅饼 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #跟着吕小厨做美食 @DOU+小助手
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燕子好物分享2天前
#创作灵感热门话题 #爆汁鸡腿卷#脆嫩多汁#新鲜鸡腿肉#空气炸锅美食
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吕教健身教学1周前
这个鸡腿这样的做法，真的很好吃！ #好身材吃出来 #健身饮食 #大口吃肉的感觉真好 #这也能开播
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是扬妈吖4月前
今天跟着吕小厨学做鸡公煲，父女俩挺给面儿#跟着抖音学做菜 #鸡公煲 #吕小厨爱美食 #吕小厨
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胡圈圈1周前
这鸡腿卷，我妈吃完开启夸夸模式#鸡腿的神仙做法 #哎呀妈呀太香了 #懒人美食 #在家做美食 #美食趣胃计划
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香菜有梗1年前
低脂能量卷～秘汁无油煎鸡腿拌生菜+千张爆卷#日常vlog #美食vlog #低卡低脂餐 #姜妍厨娘天花板
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香辣蟹蟹1周前
今天复刻了吕小厨的葱烧鸡腿块，好吃#美食制作分享 #在家做美食 #原创视频 #跟抖音学做菜 #美食推荐
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拜托了财神爷5天前
在亲戚家吃过一回，被惊艳到了！！！#鸡腿卷 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿 🍗
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圆圆有点圆3周前
无油烤鸡腿卷|做法简单，外焦里嫩，低卡好吃 #低脂低卡 #烤鸡腿 #鸡腿的吃法 #减脂餐 #鸡腿
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霄霄👦每天吃啥6月前
超推荐的鸡腿卷做法！真的好吃呢！ 就是Q弹扎实、鲜嫩多汁，孜然味儿也很棒✌️#鸡腿的神仙做法 #鸡腿卷 #给娃做饭 #干饭人的日常 #下饭菜家常菜
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