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健身老炮儿-刘杨4年前
#内容过于真实 #健身 香蕉是好的，#蛋白粉 是好的，练后一起吃就不太好了。
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #减脂 减脂期间训练完吃一个香蕉，喝一杯蛋白粉可以吗
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程海龙一定会成功9月前
练后蛋白粉加香蕉，多权威不用我多说了吧 #自律 #精神氮泵 #减脂 #变强 #吃瘦不饿瘦
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小涵想睡觉🏸2周前
你们都是玩梗，只有我是真的。没建模没经济，每天喝着廉价蛋白粉， 吃着烂香蕉#没建模没经济小猫#健身#精神氮泵#健身日常#毫无训练痕迹
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康子大王7月前
谁懂练后这一口的含金量 #健身 #小基数减脂 #减肥减脂吃这些 #练后餐 #自律
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cocnut1周前
“兄弟我买了蛋白粉和香蕉 下课一起去健身吗”“？你身边是谁"“你对象啊” “好吧那你还去健身吗 你说过要一起自习” “要陪你对象回宿舍啊 好吧”#健身 #没建模没经济小猫
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王富贵（搞钱ing🤑）11月前
喝着蛋白粉吃着烂香蕉，举不起80kg弱鸡哥布林的奇怪幻想罢了。#健身日常 #健身小白 #冬训吃点苦开春猛如虎
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熊一二三4月前
蛋白粉怎么喝？你的蛋白粉喝对了嘛？？？ 还在泡着喝蛋白粉吗？ 原来蛋白粉还可以这么喝！！！ 营养师不带货！拯救难喝蛋白粉！ 不知道是不是只有我一个人觉得蛋白粉难喝！ 巨难喝！ 我已经完全跳过了蛋白粉选什么口味？的问题！什么口味的蛋白粉都跟墙灰掺水一样！ 为了补充蛋白！我也喝不下去！ 为了考虑热量！我也喝不下去！ 为了不掉肌肉！我也喝不下去！ 温馨提示：我是有运动的主包哈！普通人没有特殊情况没有训练习惯不用喝蛋白粉！ 它很难喝的！！！！ 所以今天给大家介绍三种把蛋白粉变得比饮料还好喝的（夸张修辞）办法！ 为大家解决一下蛋白粉难喝的问题！！！！也为大家解决一下你的蛋白粉库存的问题！发现原来喝了这么多年蛋白粉，第一次发现蛋白粉可以这么喝！ 揭秘蛋白粉口味逆袭的真相！ 还有没有什么更好的办法，评论区告诉我！！！ #蛋白质 #蛋白粉怎么选择 #蛋白粉喝法 #补充蛋白质 #高蛋白饮食
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营养师谈韬4月前
健身运动后5分钟搞定营养补充 每次练完力量，你是不是也纠结：到底喝一大勺蛋白粉还是啃两根香蕉？今天营养师直接给你答案—— 1️⃣ 普通人练后只需10克高纯度蛋白粉（≥80%）≈8g蛋白 2️⃣ 再补100-200ml牛奶/酸奶，又多4-6g蛋白 3️⃣ 亮氨酸更高的分离乳清蛋白更省事 4️⃣ 练前吃过晚饭，练后就选慢碳（燕麦/全麦），快碳留给空腹训练党 看完别再瞎吃了，收藏这条，训练后5分钟搞定营养补充！ #健身增肌 #练后碳水 #蛋白质 #分离乳清蛋白粉 #健身减肥
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记得每天说晚安5天前
你们都是在玩梗 只有我是真的没建模没经济 每天上完课就去健身练完后买两根香蕉冲一杯蛋白粉看着路边小情侣散步#健身
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阿食MAN3周前
健到胃了#搞笑 #猝不及防 #健身 #热门 #脑洞大开
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のはら しんのすけ1周前
当蛋白粉到了之后#蛋白粉 #饮食#抽象 #健身
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sHot 323周前
这个香蕉保护壳挺有意思的#蛋白粉推荐 #foyes蛋白粉 #补剂 #蛋白粉
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胡萝卜美人鱼11月前
看看今天吃什么 练什么 一根香蕉，25g蛋白粉，25g低筋面粉，3g泡打粉，一个鸡蛋，一颗黑巧，空气炸锅180度20分钟。涂抹自己压的纯酸奶和自己鲜榨的芒果。当早餐和练前餐都很完美。 #撸铁女孩 #运动女孩 #健身日常 #低卡甜品 #减脂吃什么
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mikumiku6月前
喝完蛋白质超标 #健身饮食 #老外真会玩 #外国小哥 #日常分享 #今天你喝咖啡了吗
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+H.（想要变成薄肌版）1周前
我终于健明白了 #蛋白粉 #健身 #饮食 #抽象 p
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优E1周前
心理委员呢 我不得劲#三角洲行动 #ZI电竞
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坏天气5天前
一起健身吗？我给你带了蛋白粉和香蕉#健身
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碳水仙人1周前
谁喝过#蛋白粉
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金仕堡游泳健身 蒋蒋4天前
哥我带了蛋白粉和香蕉能带我练练吗
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KONG.4天前
兄弟我给你带了你最爱的香蕉和蛋白粉……#没经济没建模的小猫 #健身
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