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就吃一张饼～🍳4月前
就吃一张饼👀 今天吃的太好了🥹#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抽象 #减脂餐
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饿疯的小冯4月前
克制自己，只吃一个，坚持下去，我会瘦的 #我会瘦的 #我不瘦谁瘦 #减肥小妙招
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小羊苏恩🐑4月前
103到110，三天暴食两天狂吃体重怒涨7斤！#美食 #暴食 #减脂 #放纵餐 #vlog日常
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200斤圆宝减肥日记1月前
千万不要把自己吃胖，我就是把自己吃胖以后还没毅力减反反复复的，忒折磨自己，一段时间这不吃那不吃，过一段时间啥都吃也不控制饮食了，图啥呢？一年365天占360减肥这种日子太无趣了！我是反面教材！#记录我的生活 #吐槽 自己#胖子遇到的尴尬 就是走路磨大腿，#我的生活日记 我要#重生 减肥
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就吃一张饼～🍳3月前
就吃这张饼👀 这两天每次的香香上限都在被刷新🥹#美食#抖音美食创作人 #美食趣胃计划 #抽象 #减脂餐
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多肉不是肉4月前
开始减肥后我已经彻底不消费了 #日常生活 #热门话题🔥飙升榜 #饮食打卡 #消费观 #省钱
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久子要努力（已减70斤版）7月前
减肥期间实在馋的受不了就去吃吧，吃几口心理满足就得了。省得一直压抑最后暴食。不要吃一大堆全麦面包黄瓜番茄之类的又点外卖哈哈哈#减肥vlog #减重日记 #减肥逆袭分享
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小赵要自律4月前
减肥人的精神状态 是不是你？#体重异常精神失常 #我的减肥日记 #放纵餐 #减肥日常vlog #内容过于真实 我真的想跪下来求自己别吃了，但我发现跪着也能吃
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大月儿（初始191斤，已➖50斤）2月前
有时候真想跪下劝劝自己别吃了，后来发现，跪着吃也挺香！排卵期稳定食欲涨了将近两斤，月底剩下这几天到135就行！#减肥 #每日分享 #减肥打卡
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就吃一张饼～🍳3周前
就吃这张饼🥰 今天又是吃美了的一天🥹🥹香拽了～#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抽象 #减脂餐
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橘子减肥日记7月前
因为穷一个月瘦了18斤起因是主包想看陶喆演唱会不得不紧衣缩食。没想到瘦18斤把主包的腰线都瘦出来了突然觉得穷点也挺好的 早上怒吃两个水煮蛋贼顶饱，中午就吃虾仁和水煮菜，高蛋白拉满比腥气鸡胸肉好吃太多，这也是我一天最奢侈的一顿了，晚上就啃苹果啃黄瓜早忘了零食啥味了，真没想到瘦这么快还多攒了几百块钱，五一也可以多买几个吊带出去玩了！！#看演唱#会省钱#减肥#五一#打工人减肥
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大黄2周前
减肥真正的动力是乐在其中 伤心难过委屈都不算啥，不一会就能把自己哄好了开开心心又吃起来了。#减肥 #减肥的动力
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嘎嘎里5月前
这肥，谁减谁知道@明天见✨ #巨好吃 #吃撑了系列 #不是视频好剪
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小圈剧综社5月前
月月完全演我#沈月 #美食 #真香
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吉米要变美💃🏻3月前
瘦真的就很简单，保持饥饿感就好啦！！！只要不极端我们的胃都会好好的！！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #掉秤
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🌈小鬼洋洋3年前
减肥的态度就是以下几点：饿了喝水、馋了打嘴，实在饿的话，就吃……吃个锤子，吃个毛线，吃个鬼……🙈#搞笑 #吃货 #小姐姐很皮 #上热门
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葛叔狠开窍6月前
快劝劝你的朋友不要减肥了，生命可贵，以健康快乐为主要审美，而不是瘦瘦#减肥 #健康养生 #网红千千去世 #抗癌博主千千
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欣欣紫自律日记💜6天前
请允许自己中断，但绝不放弃！减肥暴食想放弃？学会无视，直接继续！#坚持 #减肥逆袭 #焦虑 #成为更好的自己
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我是慌慌张张1年前
快来个人吧！劝劝我。吃了一天素菜涨了4斤多，明天早上怎么称体重啊！！！#哈佛减肥28天实测 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己
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明月呀3周前
#食欲旺盛怎么减肥 我真的以前很多年都是像这一个半月这样的饮食习惯！想吃啥就吃了，从来没思考过能不能吃。所以我胖的不冤枉……我在改我前面几十年的生活习惯，真的很努力了！#暴食 #胖了胖了 #碎碎念
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CcRru-4月前
宝宝们大家有没有同样的感觉，减肥之后，心里对食物开始出现各种各样的想法，也就是咱们上面说的减肥后遗症，不过大家相信我，只要你愿意去改变，这些都会成为过去式#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #好好吃饭 #日常vlog
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闫小闫4月前
明天怎样明天再说，反正今天吃爽了#放纵餐 #吃吃喝喝又一天 #放纵后如何快速恢复
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145斤小胖在瘦了4天前
吃放纵餐不可怕，可怕的是一直放纵，一直吃，偶尔的一次放纵还会让自己更好的坚持下去，一两天就能恢复放纵前的体重，减脂需要做的就是坚持，一直坚持，一直加油#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减肥vlog #减脂打卡 #减肥
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在吴江开铁馆的阿金8月前
减肥不要去刻意吃放纵餐，放纵餐只能理解成我相对控制一段时间，稍微吃一点我爱吃的解解馋，不然你吃完又要浪费下一个循环把这顿放纵餐消耗掉#内容过于真实 #干货分享 #减脂 #减肥 #减肥小知识
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梁闪4天前
胖子今天开始减肥，谁都不能阻挡🥹🥹🥹
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燕子要自律4天前
姐妹们为啥一快到目标就想吃呢？今天早餐就开始摆烂了，吃的时候开心了，吃完又想打嘴，减肥最痛苦的是目标就在眼前，就是到不了#体重打卡 #太好吃了#日常分享#自律 #我的减肥日记
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欢总日常零碎4天前
把减肥过成日常，“吃着吃着”就瘦了！#vlog日常 #抖音二创激励计划 #抖音十亿流量扶持 #减肥 #身材管理是女人一生的必修课
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瘦了马2周前
想快乐减肥？！想屁吃呢！！！ 1.减肥一定要趁早 2.减肥一定是反人性的 3.减肥拖不得#健身 #健身减肥 #健身知识 #减脂训练 #健康
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常开心（明天好好减肥）5天前
#如何有效管理情绪 #情绪控制 胖了心情不好，心情不好就去吃，吃了就胖了，胖了又不开心了，不开心又情绪化进食……此题无解#长头发
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宋公子日记4天前
坚决不偷吃，哈哈你们吃吧#减肥动力
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姚少6天前
多少斤的体重就吃多少斤的饭，这是减肥的铁律 姐妹们！我摊牌了！从128斤瘦到95斤，掉秤33斤后我悟到一个真理：多少斤的体重就吃多少斤的饭，这是减肥的铁律！ 🤯 真的！我太懂你们了！曾经的我也是天天搜"吃饱还瘦"的秘籍，半夜饿到在床上抠墙想吃夜宵 😭 现在终于清醒了——减肥哪有不挨饿的捷径啊！你130斤的身体硬塞110斤的饭，胃不被撑大才怪！ 😫 先说说我踩过的坑（姐妹们避雷！） 谁还没幻想过"液体断""碳水循环"这些花活？我之前天天糊弄自己，结果饿到头晕眼花，一恢复正常吃饭就反弹3斤！比减肥前还胖，气哭了！那些告诉你"不用饿"的方法，都是割韭菜！ 💡 33斤肉换来的核心逻辑 130斤→110斤：必须饿！这是让你的胃"缩水"的关键期 110斤→95斤：更要饿！突破平台期就靠撑住 我现在顿顿只吃7分饱，胃真的变小了！以前吃火锅要三盘肉，现在一盘就喊停。饿不是惩罚，是给身体重新设定"食量密码"的过程！ 🚫 别走我的老路了！ 极端节食≈反弹加速器！我见证太多姐妹瘦10斤反弹20斤，搞到姨妈出走、头发掉大把。记住：健康饮食+适度饥饿才是唯一王道！先饿瘦，再稳住，才能一辈子不反弹！ 姐妹们，信我！肉肉不会凭空消失，汗水也不会骗人！#减肥 #减脂 #女性#成长 #逆袭
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中年减肥实录5天前
减肥真心话，减肥其实什么都能吃 #跑步减肥 #减肥逆袭#热量缺口#先跑再说 #dou来运动吧
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她苏哥1周前
看着别人碗里的饭怎么就那么香呢，我就吃了两口 #减肥 #体重打卡 #我的减肥日记
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🙈王四妹🐈3天前
🍜´･ᴗ･`🍜吃饱饱，没烦恼。#内容太过真实 #日常唠嗑 #记录我的生活 #减肥 #减脂期
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阿美减肥记4天前
减了30斤 我悟到了 减肥的本质就是好好吃饭，姐妹们，你们想一下就是 你们是因为吃了饭胖的吗？我看很多人一减肥就不敢吃饭 这断那断的 其实大部分人都不是的，是你吃了太多的那些奶茶呀，甜品啊，那些热量高的食品高油高盐不良的饮食习惯，不良的生活习惯导致的，很多人还相信那些什么代餐 奶昔，茶，你想一下，那些代餐那些我们能吃一辈子吗？所以我得减肥这个东西大家还是要理智一点 有这个米自己勤快点 多买点菜，买点牛肉，买点虾吃比什么都强 点到为止#减肥逆袭 #减肥 #减肥小知识
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人的一生太难了，叫月姐4天前
原本心里想着要减肥了，可是实力不允许，一不小心就有肉吃，有酒喝，没办法，感谢姐妹们的惦记，其实有时候想想胖点就胖点，有人叫吃叫喝也是一种幸福，感谢生命中遇到每一个真心待我的人，🫶🫶🫰🫰
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孙妍🍦5天前
比起我那88斤并不适合我的体重，我更想要的是内心的平静与满足#碎碎念 #女性成长 #暴食症 #日常分享 #减肥 上周有个妹妹私信，说他放学回来的时候他妈妈给他煮了一碗面，他这一次没有拒绝，吃完了也没有躲进卫生间，我看那条私信真的从心里为他感到高兴。 眼睛总往下飘，是因为有太多话想给姐妹们说了，所以就打了个稿子，有点记不住词。
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想长獠牙的🐗4天前
减肥迫在眉睫，但真的是只有决心，行动不了一点😫#减肥路上的绊脚石 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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林子 I 拒绝借口5天前
甚至都不用动，把嘴闭上你就赢了一半。这道理很难吗？#控制食欲 #减肥 今晚不吃的评论区集合！ #管住嘴 #暴饮暴食 #狠人语录
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锅包小旺5天前
减肥从来不是说说而已 怎么三口就饱了#大馋丫头 #官方官方大爱官方热门 #万万没想到的 #挑战不可能 #内容过于真实
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贞姐要瘦（自律版）5天前
减肥三句话：渴了喝水，馋了打嘴，饿了睡觉#减肥分享#减肥#变瘦变美变好看
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哑铃呀5天前
减肥第二天 你告诉自己 今天能不吃、就不吃 能少吃、就少吃 能停下来的时候、就停下来 。 抗过今晚、你又近了一步 。 #健身 #减肥VLG #腹肌 #居家健身
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小羊小羊（已瘦五斤）4天前
受不了了真就吃了一顿饭，咋还能胖啊，你要我怎样啊#瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥vlog
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欣欣紫自律日记💜4天前
减肥千万别贪多，人的精力就这么多，想拿结果，就要聚焦，而非完美！#减肥逆袭 #减肥心得 #减肥小知识 #日常唠嗑 #控制饮食
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草莓(记录小县城慢生活)3周前
200斤的老公为了减肥真的改变了很多，主动戒掉了大吃大喝，果然，人教人教不会，事教人一次就够，现在都无需我们劝他，他自己都知道要克制自己了#日常vlog #减肥 #胖子都是潜力股 #记录真实生活 #日常分享
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老肥要逆袭6天前
不要暴饮暴食 适量的饱腹才是自律最舒服的状态 #减肥 #放纵餐 #自律遇见更好的自己
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小王逆袭记（减肥版）4天前
吃不了减肥的苦，就得吃自卑的苦，因为喜欢的人比你瘦，讨厌的人比你瘦，你的情敌比你瘦，他的前任比你瘦，清醒点，不要再胖下去了，冰淇淋还会有，KFC也不会倒闭，但青春就这一次记住，胖没什么大不了的，活着就能翻盘#减肥 #减脂期
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荷包蛋（减肥版）4天前
没救了，情绪真的能压垮人，每次都是因为情绪！没更新就是在偷吃😭#减肥#暴食#情绪化暴食#美食 #失控
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小胡佛系减肥（能掉掉不能掉拉倒吧）4天前
已经佛系了，毁灭不了就顺从吧～体重什么的 愿意掉就掉，不掉拉到吧，我又不能真就不减了😐#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减肥打卡
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小贾腿不长5天前
减肥没有捷径，饿是对减肥最大的尊重。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥改变的不仅仅是数字
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米粒儿5天前
吃吃减减维持体重 #减肥 #逆袭#体重管理
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辣椒公主4天前
其实现在吃了东西并不会感到很幸福，吃完就会后悔自己为什么一定要吃，但是你忍住了明天早上你就一定会感到很幸福#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #50斤 #爱自己
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小青要减肥3天前
我发现我现在比较能控制自己的食欲了，看见好吃的能做到尝尝就放下的境界了，哈哈哈#减肥 #减肥打卡 #减肥日记 #我的生活日记 #大基数减肥
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蟹蟹40岁啦(老妈打卡中可跟吃）2周前
#内容过于真实 #日常唠嗑 #万万没想到 #减肥
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77（减肥版）4天前
饿了就吃！吃饱就停！#减脂期 #減肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂打卡 #减肥vlog
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爱吃面包的94天前
当我决定明天开始减肥#深夜放毒 #内容过于真实 #嘴馋 #减肥计划
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月·GuzaLaY3天前
饿了就喝水，馋了就打嘴。现在是七点，要减肥的朋友们，现在开始管住嘴，对明天掉不掉称有直接关系#完美蜕变 #大肚子 #结果出乎意料 #瘦成一道闪电
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小贾在努力4天前
减肥没有捷径，少吃挨饿就是唯一。#自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥是为了自己
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莫李斯已瘦25.6斤（减肥10个月）4天前
一天吃六个，实在忍不住。太好吃了，一不小心就吃撑#烤地瓜 #减肥 #108斤 #减肥 #地瓜干
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Daisy(减脂、抗衰)3天前
应该没有人比我还嘴馋了吧😅 #减脂 #饮食健康 #嘴馋 #纯干货
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沙果干儿4天前
#看过来 #搞笑 #减肥 这肥你就减吧！ 越减越胖，越吃越香～
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大顿顿呀（减肥版本）4天前
今天自己出去半天，没溜达够。就吃了一顿饭#vlog日常 #减肥 #全职宝妈
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