您是不是在找：

治未病科黎焕杰4月前
枕头高VS枕头低 哪个对颈椎的危害大？ #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4277
脊柱微创外科 周红刚4月前
颈椎微创手术后，病床高度和枕头选择要注意#医学科普 #健康科普 #微创手术
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
脊柱外科张俊辉5月前
枕头应该怎么选 #颈椎病 #颈椎病枕头 #医学科普 #枕头推荐
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1577
正骨推拿许医生2年前
颈椎侧弯严重，侧躺注意枕头。#颈椎 #肩颈 #加班 #上班族 #许学良
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谈脊论筋杨主任7月前
颈椎病患者，是否要枕枕头？枕什么样的枕头合适？详细讲解！ #颈椎病 #颈椎突出 #脖子疼 #荞麦皮枕头 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
河南省名中医薛爱荣主任1年前
在家做一个这样的枕头，可以改善颈椎曲度变直#颈椎病 #颈椎 #颈椎曲度变直 #医学科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1409
疼痛科苏医生7月前
颈椎变直或者反弓，要不要睡枕头？ 好多粉丝朋友问的问题，这就一条视频帮你解答#颈椎 #颈椎病 #颈椎反弓 #睡姿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1807
映象脸型纠正4月前
脖子变直/反弓 给妈妈安排一个颈椎枕，让低头的日子一去不复返#颈椎变直 #颈椎反弓 #颈椎枕
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4427
中医骨伤徐医生4月前
颈椎病怎么挑选枕头 #颈椎病 #颈肩痛 #脖子前倾 #枕头推荐
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
脊柱科李路广5月前
垫高枕头能缓解颈椎病吗 #颈椎病 #颈椎 #医学科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
脊柱外科郭亮6月前
睡觉就腰酸？先检查一下枕头 #腰酸 #腰椎间盘突出 #高枕低枕 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
关节外科张振医生4月前
枕头超详细参数选择指南(无废话精讲版) 枕头高度怎么选择？ 中立位靠墙站立，仰睡高度=脖子到墙面的距离。手握一拳高的测量方法并不准确。 侧睡高度=(肩宽-头宽)÷2-1至2厘米内侧手臂窝进去的厚度。 测量后，如果仰睡高度是6厘米，就买6厘米高的枕头么？ 不是，这个测量值是枕头压缩后的高度。人的体重和枕头的软硬程度共同决定了枕头压缩后的高度，所以无法提前知道，可以选择略高于测量值的枕头，也可以选择可以调节的枕头，更方便找到适合自己的高度。 测量后，仰睡高度5厘米，侧睡高度达到了11厘米，按照测量值去调整高度吗？ 理论上是这样的，但实际上你会发现，仰睡侧睡的高度差会很大，会影响睡觉时候不自主的翻身，也有可能会睡错区域。如果你的颈椎不好，建议以仰卧位为主，同时降低侧睡高度，尽量让高度差控制在3厘米以内。也可以选择这类半开放设计的枕头，颈椎有承托的同时，其他区域尽可能的随意流动。 枕头软硬怎么选择? 颈椎不好的人群，颈椎部位可以稍稍硬一些，以个人体感为主，总原则是不能太硬也不能太软，其他区域可以软一些。颈椎部位如果软硬可调节，选择范围会更大一些。 后脑勺高一点好还是低一点好？ 后脑勺的高度稍微低一些，让头部微微后仰，每个人的后脑勺大小不同，所以优先选择后脑勺区域可以调节高度的枕头。不能后仰的人群需要垫高后脑勺区域。 前高后低的枕头，圆柱形枕头，什么人不能用？ 前高后低的枕头一般都是仰着头睡的，对于大多数人的曲度是有帮助的。但是个别人仰着头睡，症状反而会加重，这种人需要把后脑勺的高度调高，减小后仰角度。因为这类人的黄韧带顶上去以后，会出现手麻加重等等症状。 圆柱形枕头也是同样道理，而且圆柱形枕头使用时间建议控制在15分钟以内，不能整晚使用。 什么枕头的贴合度更好？ 填充物是那种颗粒的流动性的，颈椎的贴合度会更好。 仰睡侧睡高度一样的枕头对颈椎友好吗？ 根据人体结构来看，绝大多数人的侧睡高度都是要比仰睡高度要高一些的，所以如果仰睡合适了，侧睡往往就偏低；如果侧睡合适了，仰睡就高了。所以如果是颈椎不好的人群，建议以仰卧位为主去选择这类枕头，只要不影响睡眠，第二天起床肩颈都舒服，就没关系的。 #颈椎枕头#健康养生 #医学科普 #大连骨科张振
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
宣武医院骨科孔超大夫1年前
上班族容易颈椎后凸 多做做这些 #颈椎 #颈椎病 #硬核健康科普行动 #AI分身24小时健康陪伴 #医疗创作者培优计划
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
中医骨伤党芙蓉4月前
颈椎曲度变直、反弓后，在家如何自己纠正改善#颈椎病 #颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
康复科华哥3月前
医生揭秘：选对枕头，颈椎健康不用愁！ #颈椎 #推拿按摩 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
脊柱外科王海峰医生6月前
颈椎病脖子疼，还需要枕枕头吗？ #颈椎病 #颈椎反曲 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
颈腰椎微创陈丹医生8月前
睡觉到底要不要枕头？#脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我是陈丹医生#颈椎
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
骨科贤医王逢贤7月前
#颈椎曲度反弓 #颈椎病 #在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
邱老师体态复原6月前
2种富贵包，避免误伤 #富贵包 #富贵包消除 #体态纠正 #肩颈疏通 #颈后大包
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2832
脊柱外科胡炜医生7月前
得了颈椎反弓，睡觉的姿势很重要（视频内容仅供参考，由于检查不同以及个体化差异，建议进一步咨询医生）#CT #核磁 #个体化差异 #伤害 #医生科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
消化医生张明鑫4月前
夜间反酸，要把枕头垫高吗？这是什么原理？ #反酸烧心 #反酸 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
疼痛科苏医生10月前
现在十几岁的小朋友得颈椎反弓的都有哦！ 经常做这个动作的朋友注意了！#颈椎反弓 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
颈肩腰腿痛范久运5月前
保健枕真能护脊椎？中医科医生泼冷水：90% 的人选错了！#抖出健康知识宝藏 #枕头 #颈椎
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
脊柱微创外科张保权医生9月前
颈椎后突引起疼痛，以为是落枕，日常可使用荞麦枕头缓解症状#颈椎 #骨科 #骨科医生
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
骨伤科王瑞良4月前
颈椎不好枕头到底如何枕?#颈椎不好 #颈椎不好睡什么枕头 #颈椎病 #圆枕 #骨伤科王瑞良
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
颈肩腰腿痛范久运5月前
颈椎的头等大事，就是选对枕头！#抖出健康知识宝藏 #枕头 #颈椎
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
徐思越医生6月前
荞麦皮的枕头，真心不推荐 #医学科普 #科普一下 #科普医生
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
休养生息6月前
颈椎不好先从枕头开始，颞下颌关节问题先从颈椎入手#颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #颞下颌关节紊乱 #体态纠正 #颈椎病
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9925
郭大侠.6月前
这样睡 脖子越睡越直 #枕头 #脊柱健康 #颈椎#养脊计划
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
映象脸型纠正4月前
脖子变直/反弓 给妈妈安排一个颈椎枕，让低头的日子一去不复返#颈椎变直 #颈椎反弓#颈椎枕
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
脊柱外科主任汤锋武4月前
什么样的睡姿，对颈椎好，80%的人都不知道 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
脊柱医生任志伟7月前
颈椎病患者，如何选择合适的枕头？ #脊柱医生任志伟 #颈椎病 #颈椎 #脊柱
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
白话康复小张4月前
枕头高度选择的底层逻辑——避免智商税 总听患者跟我说：A枕B枕C枕，各种营销花里胡哨看的你眼花缭乱，选一个适合自己的枕头就这么难？这期我们简单点，就把枕头高度这事儿盘明白。 #枕头 #医学科普 #睡眠 #颈椎 #物理治疗 #康复
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
睡枕OK哥6月前
枕头睡高好还是睡矮一点好？ 枕头睡高好还是睡矮一点好？#睡枕OK哥 #枕头 #枕头高度 #颈椎病 #仰卧#侧卧#睡眠#颈椎不好 #家纺门店#家居门店
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
星菲妈妈看头型4月前
枕骨突出怎么办#科学育儿 #头型#枕骨突出#婴儿头型#圆头
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
脊柱外科秦础强医生7月前
不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗？
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
腱鞘炎专家艾昌淼7月前
颈椎病的正确睡姿，看看你做对了吗？ #颈椎病 #睡姿 #医学科普
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
强仔（颈椎患者）5月前
枕头你们睡对了吗？？？#颈椎枕 #养生 #颈椎啊颈椎 #枕头推荐 #居家锻炼
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
脊柱外科叶冬平4月前
颈椎病睡觉要枕多高的枕头？这样做会更好 #颈椎病 #医学科普 #日常生活 #dou出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
脊柱骨科郑帅医生4月前
如何拥有健康的颈椎？记住3个黄金法则！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #科普一下 #关爱健康
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
张子方医生～脊柱侧弯矫形师4月前
休门氏病后凸畸形讲解 #医学科普 #医者仁心 #脊柱 #颈椎 #休门氏病
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
骨科阿杜医生4月前
平常多注意这两点，帮助恢复颈椎曲度#颈椎 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6978
脊柱骨科医生akram5月前
枕头垫高睡觉到底好不好呢，很多人喜欢睡高枕头，对颈椎有好处吗 #医学科普 #医者仁心 #颈椎 #枕头 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
脊柱专家刘汝银8月前
颈椎病最怕的3个枕头，快看你有没有 #颈椎病 #枕头
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
上海九院骨科医生马辉4月前
做到这三点，矫正颈椎曲度变直反弓 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #医学科普
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
脊柱专家朱巍4月前
你的睡眠姿势，和颈椎健康息息相关！ #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #骨科医生
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
脊柱骨科医生胡炜5月前
高枕可以让颈椎无忧吗？#医学科普 #枕头 #健康科普 #高枕无忧 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
余可谊医生7月前
给喜欢侧卧睡的人的建议 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
疼痛科苏医生4月前
一条毛巾，真的胜过十个颈椎枕哦 #颈椎 #颈椎病 #枕头 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1028
颈椎微创专家顾柯主任8月前
正确睡姿，让颈椎睡个好觉！ #科普 #健康 #颈椎病#手麻 #神经根型颈椎病
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
骨科康复王主任5月前
你很舒服，但最毁脊柱的姿势…看看你中了几个？#睡姿 #脊柱侧弯 #驼背 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
探骨论经 陈克冰8月前
颈椎曲度变直该如何恢复？#医学科普 #颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼 #陈克冰医生
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
骨科陈永和医生6月前
经常顶靠床头玩手机对颈椎危害大 经常靠在床头玩手机，容易造成颈椎弧度变直反弓，导致脖子酸痛，僵硬，甚至手麻手痛#颈椎病 #颈椎反弓 #骨科陈永和医生
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
关节健康赵医生5月前
古代人睡石头？这样得了颈椎病应该怎么办？我们可以怎样缓解？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #止痛科普 #疼痛
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
戏说骨筋4月前
脖子疼，怎么睡？#医学科普 #健康 #睡姿 #小知识 #门诊日常
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
脊柱外科叶冬平8月前
颈椎病睡觉的正确睡姿是什么？ #医学科普 #颈椎病 #睡姿 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
巧巧的养生和瘦身日记4月前
侧睡真的会变丑！！！！ 爱侧睡的姐妹，过低或过 高的枕头是导致头前伸，圆肩驼背的元凶，经常低头和侧睡一定要把你过低或者过高的枕头换掉!养出好体态#体态纠正#头前伸#圆肩驼背 #侧睡的危害#拜尔体态教练枕
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
宣武神经脊柱王凯6月前
睡觉睡多高的枕头 合适呢？ #健康科普 #医学科普 #全民健康素养提升 #枕头 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
脊柱骨科张顺聪教授1年前
颈椎后凸堪比老年人！4招教你改善后凸！ #春天带上健康出发 #颈椎后凸
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1135
上海九院骨科医生马辉8月前
颈椎枕是不是“智商税”？使用颈椎枕要注意什么？#上海九院 #门诊日常 #骨科 #颈椎病 #颈椎保养的正确方法
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
郭教授解忧安睡坊7月前
虽然人们都说高枕无忧，但并不是睡高的枕头就一定好 #健康科普 #睡眠
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
静静慧呼吸工作室5月前
枕头高VS枕头低，哪个对颈椎危害大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2081
疼痛科 张靓医生5月前
颈椎枕究竟该枕哪里？买啥样的枕头对脖子好，小张医生告诉你～#颈椎 #头痛 #颈源性头痛 #靓靓说疼痛
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞60

简介:

您在查找“颈椎后凸畸形为什么垫高枕头”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-05 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: