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积木雷诺1年前
中国舞基训-踢腿/甩腰 音乐分享 开学了，分享一首好听的中国舞基训音乐，用途很多哦～ 来自刘桐杉老师的基训教材《彩虹之舞》 #中国舞基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈伴奏 #大胆地往前走吧 #舞蹈伴奏音乐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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玉米粒🌮4月前
踢腿摇详细教程来啦 这个好学！#踢腿舞 #踢腿摇 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学
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老伙计健身操（已瘦18斤）4月前
60分钟无跑跳 暴汗燃脂合集来咯~ 后面有拉伸，快来打卡跟练 吧 ❥❥❥ #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #高效燃脂 #精神状态belike
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迪迪老师舞蹈5月前
《强军战歌》舞蹈背面教学 趁着周末♨️给大家录一下《强军战歌》的背面教学🌟视频略长但干货满满👍🏻建议点赞收藏慢慢学❤️ 📍视频包含“军旅舞蹈三要素、背面跟学、难度调节”三部分内容。另外该舞蹈中的一些经典动作出自《风采》，感兴趣的朋友可自行欣赏学习。 最后祝大家周末愉快🥳欢迎宝贝们留言区跟我聊聊天，😊比如告诉我今天您打算怎么渡过呀❓ 如果❗️如果那句没学会也可以评论区告诉我，我酌情安排【布丁教学】💃🏻爱大家～#强军战歌 #舞蹈#背面教学 #八一建军 #零基础学舞蹈
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蹦迪贝贝5年前
#蹦迪选手 在哪里 快来和贝贝PK一下子 #蹦迪
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跟着元元练舞啦！1周前
柠檬叉的舞蹈又又又又来啦！这个青花瓷踢腿赶紧来学呀！#柠檬叉 #青花瓷踢腿 #踢腿舞 #简单易学舞蹈 ##舞蹈
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雨朵儿跟练6月前
11首40分钟超长连跳经典流行曲一次跳过瘾💥 姐妹们，超长版40分钟带拉伸有氧燃脂舞来了!不用再停下翻找了，一次跳过瘾!燃脂全家桶。保准姐妹们又欢乐又爆汗!快快来流汗甩脂吧 ❗️ 《DADDY》 《爱的主打歌》 《Shake it off》 《Run into the sun》 《快乐阿拉蕾DJ》 《第一次爱的人》 《身骑白马》 《说爱你》#有氧塑型操 #一起运动一起变美 #女性独立
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Yuqing~🌧️🌞1月前
🔥《极乐净土》燃脂舞｜居家宅舞💃0基础必跳❗ 简单好看，一遍暴汗💦逗逗的舞跳到根本停不下来！ 适合新手姐妹，快乐又燃脂，宅在家里美美的跳舞吧~ 🎵：《极乐净土》 跟练：刘逗逗不怎么逗 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #减肥 #有氧运动
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JCGella（LELEPOP版）2周前
充满斗志的一支有氧舞！越听越有劲怎么办？我还能再跳100遍！#乐刻lelepop有氧舞 #wegoup #babymonster #一学就会系列 #jcgella
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CiCi馨文1月前
今天甜度超标☺️王心凌《爱你》燃脂舞，超甜超可爱，快乐燃脂 新手友好‼️#王心凌爱你 #运动 #燃脂的一百种方式 #健身 #暴汗燃脂瘦全身
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积木雷诺1年前
中国舞基训钢琴伴奏—踢腿/甩腰 舞蹈伴奏教材分享，一首好听有活力的音乐，给课堂上的你带来动力#艺术在抖音 ，来自北舞附中刘桐杉老师的《彩虹之舞》🎹@抖音小助手 @抖音创作小助手 #舞蹈伴奏 #中国舞基本功 #古典舞基本功 #舞蹈钢琴伴奏
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LH李李李3月前
🔥王心凌《爱你》超甜燃脂舞💕简单好跳‼️ 哪个姐妹点的《爱你》🙋，请查收… 元气满满的甜妹舞，又甜又可爱，新手超友好～ 逗逗的这个版本，尝试过好几次都放弃了，因为太甜了，动作也好可爱，我觉得我拿捏不了一点，但不得不说跳小甜歌真的很开心[偷笑R] 跟练：@刘逗逗不怎么逗 音乐：爱你-王心凌 #一学就会系列 #王心凌爱你 #居家锻炼 #跳舞 #减肥
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李干嘛❓5月前
诡秘们都来踢腿！ #踢腿摇 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #踢腿舞 #慢摇
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G村长1年前
艾特老表来跳的士高😂#荷尔蒙在燃烧舞蹈挑战 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #村長舞蹈教学
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三青舞蹈美育1周前
超级动感舞蹈《bboom》完整版来咯 适合年会、元旦汇演开场 大人小孩都能跳 想要完整版的宝子滴滴我 #幼儿舞蹈完整版 #bboombboom #年会舞蹈 #幼儿园元旦舞蹈 #幼师
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柠檬叉2周前
#青花瓷踢腿#科目三 #柠檬叉#freestyle #dance
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欲非流行舞5月前
年糕老师---lipshipskiss 慢速来啦！ 这个真得冲！#舞蹈教学 #lipshipskiss #舞蹈分解 #抖音潮流舞蹈地图
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🌬蔡洋妮3月前
梦回千禧年代 姐妹们来学！ #表白 #零陆编舞 #表白舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈大赛 #慢速镜面分解
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土匪健身队～㊙️密1年前
小蛮腰组合原创作品【相思成灾】土匪健身队演绎完整版#有氧健身操 的旋律响起，健身操开始啦！跟着节奏摇摆，踢腿、扭腰、甩手，让身体活力满满。相思化为力量，在操中释放，享受这独特的运动之趣。感谢原创编排@小蛮腰组合·宾哥#邀您欣赏
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晴气球4月前
零基础，一定要看 #踢腿摇 #卡点舞 #踢腿舞 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈
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大叔健身舞3年前
就几个甩手蹬腿的动作，这回能学废了吧#简单好学的舞 #热门广场舞#高山青 #适合零基础的舞蹈
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暴躁776月前
快来和我一起挑战#一学就会系列 #摇合集 #摇子上线 #07 #160女生穿搭
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🌬蔡洋妮1月前
KG摇慢速分解来咯！ #KG摇 #headlongintolove #越南鼓卡点舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #一学就会系列
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5月前
完整版《眉飞色舞》动感健身操，别只顾着点赞收藏，跟我一起练起来才有用！#变瘦变美变好看 #瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #一起减肥打卡
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JCGella（LELEPOP版）1周前
一起来boom shakalaka！又嗨又帅的一首，燃脂效果一级~#乐刻lelepop有氧舞 #fantasticbaby #bigbang #一学就会系列 #jcgella
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JCGella（LELEPOP版）4月前
点菜change的宝宝们在哪里呀？姐姐们有求必应立马出了教程哦~快来打卡！#change #泫雅 #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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桥哥运动控糖6661月前
古法健身操燃脂控糖36招第12招 踢腿甩手 先学会动作要领，再启动跟练，找到自已合适的节奏，动起来，你就赢了❤️加油👏 #糖友#古法健身操#燃脂控糖36招#餐后血糖
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🌬蔡洋妮1周前
吸溜吸溜～ 慢速分解来啦！ #mudelamu吸溜舞挑战 #jamesamess编舞 #抖音热门舞蹈计划 #dancechallenge #慢速镜面分解
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芸门一杰1年前
快和我一起跳起来 《光亮》背面教学 #扇子舞 #零基础学舞蹈 #简单易学 #光亮周深
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韦啥啥6月前
这么活人感的舞太欢乐啦💘ᯓº· #barbarbar #慢速镜面分解 #啵啵编舞 #barbarbar舞
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G村长2月前
艾特你闺蜜国庆陪你拍#子莫格尼 #子莫格尼舞蹈挑战 #一学就会系列 #零基础教学
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林瓜蛋4月前
老婆们 踢腿舞学起来 #踢腿舞 #一学就会系列 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #林瓜蛋
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饺子2月前
媚 #卡点舞 #一学就会系列 #傻狗摇 #短裙#beetletown
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丫丫爱蹦哒2月前
跳得不好也要跳‼️这可是《极乐净土》啊 好喜欢这支健身舞，算中强度吧，一口气跳了十多遍‼️真的超级累，但也是真的跳开心了，又学会了一支舞啦💃对于新手感觉还是有点难度，不过只要不停地跳不停地跳，肯定能学会💪🏻 跟练：刘逗逗不怎么逗 #创作灵感 #一学就会系列 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #快乐就这么简单 @抖音小助手
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芒宁多多2周前
早早早班车🚌#青花瓷踢腿 #青花瓷踢腿舞 #柠檬叉 #科目三 #舞蹈教程
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小远日记4月前
尽力了 只能踢这么高！ #踢腿摇挑战 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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养生课堂4月前
甩手踢腿，小动作大作用！#养生操 #一起来锻炼 #养生之道 #健康养生 #跟我一起做运动
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Yuqing~🌧️🌞1月前
🔥《孤独颂歌》慵懒轻松的燃脂舞｜不跳不行💃 百听不腻的歌🎵边唱边跳根本停不下来，零难度轻松又治愈❗ 编舞简单柔和，口令指示，新手小白就跳它✅ 早起伸个懒腰~释放自由的灵魂~享受音乐🎵尽情摇摆 🎵：《孤独颂歌》陈文非 跟练：刘逗逗不怎么逗 #零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #减肥
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草莓冲鸭2周前
超爱跳健身舞蹈 | New Dance 喜欢跟着逗逗跳快乐健身舞，笑容满面的她跟跳很开心，动作简单又暴汗，冬天不要一动不动哦，跟着音乐节奏舞动起来！ 跟跳：刘逗逗不怎么逗 难度指数:⭐⭐⭐ 暴汗指数:💦💦💦@DOU+上热门 @DOU+小助手 #健身 #居家锻炼身体 #燃脂舞 #健身舞蹈 #创作灵感
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kk老师教街舞（线上课包录制中）1周前
帅的没边～ #抖音热门舞蹈计划 #homesweethome #bigbang #权志龙 #一学就会系列
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彭彭广场曳步舞1月前
#云南打跳 #楚雄彝族左脚舞 #舞蹈 #简单易学 @DOU+小助手
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天空街舞jojo1周前
《青花瓷踢腿舞》 #抖音潮流舞蹈大赛 #青花瓷踢腿舞 #柠檬叉#科目三 #一学就会 来啦
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欲非流行舞1月前
小小乐老师---Headlong Into Love #越南鼓点舞 #solecknguyen编舞 #KG摇又杀回来了 #headlongintolove #舞力创造营
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草莓冲鸭5天前
暴汗瘦腿燃脂舞 | 2 BE LOVED 小马哥的暴汗踢腿舞，跳着跳着进入疯狂状态，越跳越来劲，一起来暴汗燃脂。 跟跳：小马哥 Fitness Marshall 难度指数:⭐⭐ 暴汗指数:💦💦💦@DOU+上热门 @DOU+小助手 #健身 #在家也要运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿动作 #创作灵感
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中年少女减肥ing4月前
节奏带感的抒情燃脂舞—危险派对！！ #危险派对 #全身燃脂 #运动健身 #燃脂舞 #好身材练起来
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不叫兽兽叫瘦瘦6月前
Day46 已减21.6斤❗️童年小甜曲🍭元气编舞 📝今日体重：73.2kg 🕐跟练时长：58min 🔥运动消耗：405kcal（连学带跳） 🎵：说爱你 跟练源：刘逗逗不怎么逗 #大基数减肥 #零基础学舞蹈 #燃脂舞 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家运动
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道家功夫院1年前
高效燃脂套餐#燃脂瘦身爆汗 #高效燃脂 #古法锻炼
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小喵1周前
且看且珍惜 转了40遍才成功 #青花瓷踢腿舞 #柠檬叉 #暖系 #暖系流光 #今年冬天也有温暖的神
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妞妞麻麻💃🏻5天前
只要是自己喜欢的舞蹈，比着葫芦画个水漂都得学会跳😜😜😅#邯郸学步舞蹈 #零基础学舞蹈 #简单易学 #一学就会系列
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钱晟_Happy8月前
HQB燃脂舞｜简单燃脂《Can't Choose》 这个歌，听过的人应该不多，但相信我，当你听完，跳完，你就会爱上这首歌。 这首歌的动作编排没有特别复杂，希望大家更多的把注意力放在音乐上， 而不是在不停的学动作，一共就2个动作重复。 相信，聪明美丽的你，一定会马上就学会的～ BGM：Lari Luke,Kiara Nelson - Can't Choose (feat. Kiara Nelson) 简单，好跳，更上头，快at你的姐妹一起来跳吧， #我的运动日常 #有钱真Happy #HQB燃脂舞  #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身
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Tia袁娅维的江浙沪WhiskyBar1周前
#iwant踢腿舞挑战 保姆级舞蹈教程送上 #heartshapedhole #一学就会 #舞蹈初学者
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天空街舞jojo1周前
《青花瓷踢腿舞》舞蹈分解 #青花瓷踢腿舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈镜面分解教学 #柠檬叉 上个视频有点卡，重发一遍
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佩索阿跳4天前
#雪球编舞 #基础 我觉得这个踢腿很帅，能不能给我个机会在抖音上记录一下🥹
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小呦🥐4周前
猎龙驯龙调教龙～#宣堡摇#卡点舞#简单易学小舞蹈 #青年创作者成长计划#舞力创造营
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abc2周前
霸总文艺复兴#青花瓷踢腿 #科目三 #柠檬叉 #freestyle
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龙凤传奇4天前
今天跳一个踢腿舞#柠檬叉青花瓷踢腿#踢腿舞#龙凤传奇
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大栎有点儿自律2周前
《爱你》💕甜歌儿燃脂！掉称巨快❗️瘦腰细腿！简单好跳❗️跟跳:@刘逗逗不怎么逗 #简单易学舞蹈 #居家锻炼 #一学就会系列 #居家健身有新招 #爱你
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子小孙1月前
甩手侧踢腿，轻轻松松每天200个，肚子小了，腰细了，缓解腰背疲劳，适合办公族和中老年#居家锻炼#全身锻炼#扭腰侧踢#瘦肚子#灵活肩背
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范开心1月前
我人气不行 但气人可以#racenight #卡点舞 #卡点舞教程 #舞蹈教程 #简单易学
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露娜娜1周前
也是踢起来了🤔🤔🤔#柠檬叉 #青花瓷踢腿 #卡点舞 #科目三 #青花瓷踢腿舞
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减肥达人翡翠5月前
太神奇了，“甩手踢腿”我只练了20天，打通全身堵塞，大腿赘肉没有了#在家运动 #家庭训练 #减肥打卡 #居家健身有新招 #每日一练
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韦啥啥2月前
原来恋爱循环还能这样跳！ #恋爱循环 #安生编舞 #慢速镜面分解 #基础hiphop
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陈初七1周前
疯狂动物城舞蹈分解 #摇100个抖人免费看疯狂动物城2 #疯狂动物城2舞蹈
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Yuqing~🌧️🌞1月前
🔥危险派对｜最简单好看版燃脂舞~快乐卡点💦 🌈逗逗的这支舞超级适合新手和零基础姐妹❗ 动作简单，强度较低，很多爵士舞元素，燃脂的同时，又能提升舞感，专为四肢不协调，舞蹈不好的姐妹们，量身打造[哇R] 🎵：《危险派对》 跟练：@刘逗逗不怎么逗 #零基础学舞 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #在家也要运动 #减肥
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