您是不是在找：

武汉市一本教育郑校长2周前
《淘旧书记》悦享书香，随时阅读。提升生活质量，让浮躁淡定，稳定精神内核，获取智慧。#正能量 #语文 #情感共鸣
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
千夏读书3月前
想要提升内核，请把这5本书读烂。#好书分享 #女性成长必读书单 #提升内核 #让阅读成为一种习惯 #认知觉醒
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
轻松读书3月前
今天我们读《稳定内核修炼指南》，练成自己的强大内心。#每日分享 #日常分享 #情感感悟 #读书
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
万卷文澜1周前
四书五经全9册，带你吃透中华传统文化的精神内核！价格非常合适！#四书五经 #好书推荐 #书籍推荐 #论语 #周易
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
文青荟图书专营店1周前
这两本书所包含的精神内核，比如责任担当，勇气智慧，坚韧不拔的精神，非常值得孩子学习和思考。#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #课外阅读 #让孩子爱上读书 #好书推荐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
文青荟图书专营店1周前
这两本书所包含的精神内核，比如责任担当，勇气智慧，坚韧不拔的精神，非常值得孩子学习和思考。#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #课外阅读 #让孩子爱上读书 #好书推荐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
文青荟图书专营店3周前
这两本书所包含的精神内核，比如责任担当，勇气智慧，坚韧不拔的精神，非常值得孩子学习和思考。#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #课外阅读 #让孩子爱上读书 #好书推荐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
文青荟图书专营店3周前
这两本书所包含的精神内核，比如责任担当，勇气智慧，坚韧不拔的精神，非常值得孩子学习和思考。#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #课外阅读 #让孩子爱上读书 #好书推荐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
文青荟图书专营店3周前
这两本书所包含的精神内核，比如责任担当，勇气智慧，坚韧不拔的精神，非常值得孩子学习和思考。#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #课外阅读 #让孩子爱上读书 #好书推荐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
美诗佳·甄选1周前
四书五经全套9本，带你读懂中国文化的精神内核！价格非常合适！#书籍推荐 #书籍分享 #传统文化艺术
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
汽车供应链学姐3周前
跟学姐读「一本好书」，本期书籍来自曹德旺先生的《心若菩提》 本书讲述曹老先生从赤贫少年到全球汽车玻璃巨擘的传奇人生，全书以“菩提之心”为精神内核，将个人奋斗史与中国改革开放历程交织，传递“苦难是铺路石”的信念。曹德旺用“有多少心办多少事”总结成功要素：野心驱动突破，责任心赢得信任，慈悲心凝聚人心。#汽车供应链 #汽车供应链学姐 #江禾汽车 #江禾汽车供应链 #书单
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
诗凡说3月前
给想要内心更强大，内核更稳定，提升赚钱思维的朋友们推荐5本书。 #书单 #自我成长 #人生感悟 #自我修养 #正能量
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
初晴🌿诗·书·茶2周前
“你到底在为谁而活？”这本书里，藏着一千年前的答案。建议所有朋友，用这本书，养好你的精神内核！#觉醒 #人生感悟 #成长思维
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
鲸落阅读5月前
第22本：《红书》 在碎片化时代，找回你失落的精神内核 #文字的力量 #读书分享 #荣格 #鲸落阅读
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
半盏清欢2天前
金刚经是一部生命智慧书，无法用知识来描述，只能传读并日日体会 应无所住而生其心” 是《金刚经》的灵魂内核，也是贯穿 “国学修心和现实成事” 的终极智慧。这句话不是玄虚的哲学思辨，而是可落地的生存法则 —— 既教我们在浮躁世界中守住内心安宁，又能在复杂事务中保持清醒行动力。#经书 #金刚经经典语录 #静心 #解忧 #禅修
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
每日读吧3天前
救命！这本书治好了我的精神内耗！ #好书分享 #读书 #加缪 #文学 #我身上有个不可战胜的夏天
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小雨的书屋3天前
如果你总觉得能量低，精神内耗严重，那就一定要读这本书，《稳》，它不是鸡汤，而是一套实用的“内在构建指南”。通过自我认同、建立边界、找到目标，一步步让你内核变稳，成为温柔而坚定的自己！ #内核稳定 #稳 #女性成长 #情感共鸣 #好书分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
芮浔子2天前
强烈推荐所有严重严重精神内耗的人，都去读这本《人生不要太着急》！他说：人生不仅是为了追求结果，更是为了享受过程，真正的自由并非来自外界，而是源于自己的内心！#好书分享 #人生不要太着急 #治愈系书籍推荐 #治愈书单 #女生必看
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
梅子说1周前
#创作灵感热词计划 #dou+抖音小助手 推荐3本直击精神内耗核心、实操性强的书，覆盖“认知根源”“行动破局”“自我接纳”三大维度： - 《被讨厌的勇气》：用阿德勒心理学打破“自我内耗源于过去”的执念，核心是“课题分离”，帮你摆脱他人期待的束缚。 - 《当下的力量》：点破内耗多源于“纠结过去或焦虑未来”，教你通过专注“当下”，切断无意义的思维反刍。 - 《也许你该找个人聊聊》：结合真实咨询案例，让你看见内耗背后的情绪卡点，同时学会与自我和解的底层逻辑。 精神内耗的核心伤害是持续内耗心理能量，最终导致身心双重损耗，陷入“想得多、做得少”的恶性循环。 其具体伤害主要体现在3个层面： - 心理层面：长期自我怀疑、纠结、焦虑，易引发情绪低落、敏感脆弱，甚至降低自我价值感。 - 生理层面：心理压力会转化为生理反应，常见失眠、疲劳、注意力不集中，还可能加重头痛、肠胃不适等躯体症状。 - 行为层面：消耗大量决策精力，导致做事拖延、效率低下，错过机会后又陷入自责，进一步加剧内耗。
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
叶霖芸2周前
这本《心力》，治好了我的“精神内耗”#女性成长 #分享 #穿搭#哲学 #生命力
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
若怀特1月前
6本神作，养出最强人格 一个女生想要内核强大，远离烂人，拥有一生好光景，真的要多读书，因为读的多了，她对人性的理解，对世界的认知会比大多数人更深刻更透彻。#女性上桌 #阅读 #好书 #书单分享
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
👂天籁阅读4天前
给精神内耗者的解药：钝感力！ 凡事别往心里去，是种顶级能力。 脸皮厚一点，反应慢一点， 人生反而顺一点。 这本《钝感力》，就是你的精神防护罩。 #心理学 #心理 #好书推荐 #成长
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
书香锦鲤2天前
迷茫无措时独自思考，这本书帮你理清方向、深耕内核，从困惑到笃定完成蜕变 #自我提升 #成长路径 #书籍推荐 #好书分享
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阳子有点猛Beauty10月前
【内核不稳｜必读书单】五本能够点燃你内心火焰、 重塑自我的神奇书籍#思维认知 #人文星闪耀计划 #内核稳定 #书籍推荐 #提升自己
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
图图阿图3周前
「心力」比脑力、体力更具决定性 #职业转型 #内核稳定 #好书分享 #认知觉醒 #书中感悟
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
作家出版社家庭教育2天前
告别精神内耗！这本千万人封神的《苏菲的世界》藏着生活答案！ 总被琐事困住、陷入迷茫？《苏菲的世界》就是你的必备书单！以少女探险故事为壳，内核是对自我、自由与现实的深度思考，“真正的知识来自内心”的箴言直击人心。作者用多年教学经验拆解难点，让零哲学基础的读者也能轻松入门。全球译介90种语言，斩获多项大奖，读完不仅理清哲学史脉络，更能学会用理性化解焦虑，活成有思想的人！ #缓解精神内耗 #深度阅读 #智慧书单 #自我成长指南
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
开悟书籍📚3周前
告别内耗与焦虑，从拥有“底气”开始。这本书用真实案例与实用方法，拆解底气的底层逻辑：经济独立是基础，精神丰盈是内核，专业过硬是底气的终极来源。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
每天读懂一本书1周前
停止内耗！这本书治好了我的精神内耗 张明淑的《因为是自己的人生呀》#精神内耗的调整方法 #读书成长 #人生最好的作品就是自己 #治愈系 #抖音合集升级计划
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
书里有光1周前
《红书》的核心就是荣格通过与自我灵魂对话，促进个体找到完整自我的过程，40岁正是一个人剥离外界定义，找到内在核心的自然触发节点。如果你想早点觉醒，可以试试把红书读一遍，完成自己的精神成长。 #心理学 #红书 #荣格 #好书推荐 #自我成长
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
张丹丹的绘本馆·欢乐2天前
来自诺奖的得主的哲理绘本！培养孩子在AI时代重要的思辨力，塑造面对问题时候的强大内核#张丹丹的绘本馆 #推荐好书的张丹丹
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
龙崽6684月前
值得反复看的书单分享 更是我的精神养料 #书单 #书单分享
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡前听书&30分钟精读1本书1月前
《思考致富》：30分钟精读1本书 财富始于一种思想状态，通过将强烈的渴望与明确的计划、持久的信念相结合，任何人都可以在精神和物质层面，实现自己定义的人生富足。 #思考致富 #拿破仑希尔 #吸引力法则 #听书 #读书
00:00 / 20:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
木木爱阅读（关注每日阅读）1周前
女生如何独立又清醒？关注收藏五分钟带你阅读！ 女性独立！#好书推荐 #女性独立 #清醒内核 #强大内核 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
轻读笔记3天前
停止内耗，掌握自己的生活 轻读笔记，今天带你解锁《做一个“内核”稳定的成年人》。想要停止精神内耗、真正掌控生活节奏，这本实用指南千万别错过！#好书推荐 #读书 #自我成长 #插画 #内耗
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鑫老师读书2天前
“读完这本书，我治好了我的精神内耗” 《我与地坛》 #好书分享！ #读书分享 #知识分享 #全民dou阅读 #好书推荐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
熹熹家姐(精神分析)1月前
道德经。#每日分享 #书单 #精神分析 #心理学 #自我成长
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
飞凰有料2天前
《岩中花述》少量亲签来啦 终于等到了这套可以当“精神充电桩”的书,一套可以反复阅读的书。#鲁豫 #岩中花述 #书单 #女性成长
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
木木爱阅读（关注每日阅读）1月前
睡前系列第三集《红书》年度推荐！ 1.耗时16年写就的“心灵天书”！荣格用梦境、幻象与绘画，剖开潜意识的终极真相✨ 2.不是普通书籍，是荣格的私人精神史诗——读懂它，才算触碰到心理学的神秘内核 3.被雪藏50年的传世奇书！每一页都是灵魂的独白，看完彻底刷新对自我的认知 4.心理学爱好者必藏！荣格将潜意识具象化，翻开就坠入一场震撼心灵的内在旅程 5.超越时代的心灵启示录！读懂荣格的“红书”，才算真正看懂自己的内心宇宙🌌 6.不止是心理学著作，更是艺术品级的精神瑰宝——藏在文字里的自我觉醒密码#荣格 #红书 #心理学 #睡前故事 #阅读打卡
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
金的书华4周前
内核不稳定、易内耗，女生请读烂这6本书 拯救内耗书单 | 2025年用一个月读完这6本书！它让我学会了自洽🍃#读书 #好书分享 #女性成长 #思维提升 #认知觉醒
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
提子的书旅记1周前
内核稳定好灯塔，照亮女性内心战场。#读书#女性独立#正能量使递
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大智说1周前
今日书单分享：猫猫治好了我的精神内耗 #治愈 #书单推荐 #内耗
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
初鑫儿4月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柒柒在成长3天前
内核不稳的女生，去读这6本书，会变得很哇塞#女性成长 #女性智慧 #智慧人生 #提升自己 #每天学习一点点
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
霍老师的精读笔记5天前
翻开这本书之前，我正经历着内心的兵荒马乱；合上书本，我终于学会了如何为自己“稳住内核”。#好书推荐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
流星逝去的泪1周前
推荐一本好书 精神上不受力，想看电子版可关注宫中号：电子书合集库#读书 #电子书
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
妮光生长悦读2周前
这本书让我明白：想得太多做得太少，是内耗的根源，从最小行动开始，重建内心秩序——《从内耗到心流》#好书推荐 #全民dou阅读 #书籍推荐 #女性力量 #书籍
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小宇妈妈吖2天前
新书上新，哲理绘本 传承爱的力量 感知世界的诗意 自我庇护的勇气 #推荐好书的张丹丹 #绘本推荐
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿诗和她的诗2周前
被狠狠共鸣！这本书真的后劲太大了！内核不稳的女生请读烂这本书#书籍推荐 #诗集 #万物都是自由诗 #好书分享 #情感共鸣
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿诗和她的诗2周前
被狠狠共鸣！这本书真的后劲太大了！内核不稳的女生请读烂这本书#书籍推荐 #诗集 #万物都是自由诗 #好书分享 #情感共鸣
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
柒字间3天前
这部全球现象级的自传能给你挣脱原生出身的力量。 这本书适合每一个在家庭羁绊中寻找平衡、渴望精神独立却心存犹疑的人。它不提供廉价的安慰，而是让你看到：过去可以被审视，未来可以被改写。 决定你最终是谁的，不是那些嘈杂的讲述，而是你内心坚定的声音。#你当像鸟飞往你的山 #阅读 #好书分享 #必读书籍 #女性力量
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
认知无穷大（读书版）5月前
7个方法让你拥有强大的精神内核 #精神内核 #屏蔽力 #认知觉醒#成长 #dou上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
雪琪爱折腾4月前
#读书 内核不稳的女生，去读这3本书，真的会让你脱胎换骨#女性成长 #女性智慧 #涨知识
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
寒轩的书式生活4天前
当你身处迷茫找不到出路时，一定要读一读哲学，哲学不一定能帮你解决问题，但一定能让你获得稳定的情绪。推荐三本适合在迷茫之时读的西方哲学经典。#好书推荐 #哲学 #人文社科 #认知 #智慧
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
丁一晨6月前
被PUA、暴食、失眠毁掉的10年，这五本书送给你 让你重获掌控身体与情绪的主导权。30+女性快速逆袭的五个身体开关。从情绪崩溃到内核稳定，你真的可以靠这五本书重生。 #干净饮食 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #肠道健康 #好书推荐
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8888
周小辣5月前
完美符合“平静地疯了”精神状态的一本书——加缪《局外人》50min深度解读 #名著解读 #诺贝尔文学奖 #深夜读书
00:00 / 49:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大俊俊4天前
别灰心！人生不怕从头再来，这些经验请收下 庆奶这样的精神和心态，做什么不会成功呢？《人生不怕从头再来》刘晓庆人生自传！所有性子软，内核不稳，拧巴的人一定要狠狠去读这本书！#女性的人生是旷野 #女性当自强 #读书成长
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中信出版官方旗舰店2天前
多研究自己，胜过研究世界！ 精神细糠新哲人第六期终于来啦！#新哲人#认识自己#主体性#哲学#摆脱焦虑
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
行去的书3周前
不读黑塞，就永远无法知道他的文笔会给我们带来怎样的震撼和觉悟 《悉达多》从迷失到自我觉醒的精神成长史诗。 如果你也在思考生活的意义，或者正在为孩子、为未来焦虑，这本书真的值得一读。它不会给你标准答案，但会让你感觉，自己并不孤单。 我们的一生好像都在按一个设定好的程序走——好好读书，找个好工作，努力赚钱，然后结婚生子，把全部心力都寄托在孩子身上…… 然而在某个无法入眠的深夜，一个声音还是会从心底浮起：“这一切，究竟是为了什么？那个真正的‘我’，去了哪里？” 这，正是悉达多的起点。#书
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
很努力的班主任（朱朱老师）3月前
📖老师的暑假书单|你是不是不正常？ 精神心理书单大推荐！大学时学过心理学，也有想考心理咨询师证的想法，那时希望自己可以救人于水火，后来发现也能不断用来开导自己，过上洒脱的人生。#我的私人书单 #社会心理学 #精神科 #心理学 #教师书单
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
风语书栈1周前
内核不稳的女生，读烂这本书你会变得很哇塞!#大学生 #女性成长 #万物都是自由诗 #书籍推荐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
风语书栈4天前
内核不稳的女生，读烂这本书你会变得很哇塞!#文案 #每天演好一个情绪稳定的成年人 #女性成长#万物都是自由诗#书籍推荐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“可以增强精神内核的书”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-05 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: