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Nothingwang5年前
30分钟的电子舞曲，力量训练必备
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环球music4年前
(TOP44)健身音乐推荐，力量训练音乐，跟着节奏运动吧！
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MoMo.V4月前
90分钟全身增肌训练｜打造力量感和肌肉线条的一套！ 90分钟中高强度， 专注力量+增肌+复合训练 搭配节奏感音乐训练 全程动作分解+提示，进阶者也能冲！ 所需装备： 哑铃：8～12kg（初学者可从5kg起） 杠铃：可调节重量（20kg起） 壶铃：12～16kg 弹力带：中等张力 瑜伽垫，建议穿训练鞋 训练内容： ✅ 多关节复合动作：卧推、深蹲、硬拉、划船 ✅ 上肢+下肢+核心整体刺激 ✅ 中低次数高重量，提升肌肉维度 ✅ 训练后24-48小时持续肌肉修复合成 训练建议： 一周3～5次，搭配高蛋白饮食，训练日控制有氧量。 目标：增加肌肉量、提升力量表现、改善体型比例 #健身 #居家锻炼 #自律 #减脂 #日常训练
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MYJ4月前
跟练好多遍，录的时候已经没有力气了 《club city》完整口令，节奏感超强，暴汗燃脂 #内观流#瑜伽 #女性力量#积极又向上 #瑜伽服
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️2月前
大课间《中华美少年》体能练习音乐。背景音乐力量感非常强积极向上节奏感强。一共8个动作：1. 并脚跳2. 开合跳3.左右跳4.弓步跳5.后跳跑6.提膝跳7. 毽子跳9. 钟摆跳。#大课间体能练习音乐#体能练习#体育教学音乐#体育课堂 #体育教学。
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纤凝3月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 太爱了控制不住自己听口令版跟练起来 《Club City》序列 跟练到最后一秒出乎意外#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂暴汗#运动
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7u7u1年前
跑步歌单|60min全程超燃！自用+推荐，力量感和节奏感十足！整理三个小时，建议收藏#跑步音乐推荐 #跑步歌曲 #运动女孩 #汗水不会辜负你 #远离伤病
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是小蒋呀（自学瑜伽）4月前
来吧，力量感爆棚的一组序列，节奏感满满《ClubCity》#零基础学瑜伽 #音乐流 #瑜伽练习 #内观流
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大牙的分享4月前
安娜15分钟高燃节奏感HIIT 🔥高燃🔥【有氧+力量】全身燃脂。200kcal，音乐好听到想连做三遍！#居家锻炼 #塑型瘦身 #暴汗燃脂 #安娜燃脂操
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花儿对我4月前
来吧，力量感爆棚的一首序列《club city》，节奏感满满！#瑜伽 #内观流 #音乐流 #核心力量 #自律即自由
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绿幽灵3年前
十大有节奏有力量的运动音乐#中视频伙伴计划 #运动音乐 #跑步音乐
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吴维（运动变好中……）2月前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语金典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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纤凝4月前
太爱了这力量节奏感超强 每天五遍燃脂练起来爆汗很带劲 口令版流动 《Club City》序列#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂爆汗#运动
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影子2月前
节奏感满满🎵考验核心力量的口令跟练版《Club City》#周雷老师内观流系列
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温暖啲柚子4月前
《Gentlemen》腰腹燃脂操🔥轻松甩掉大肚肚子大，腰两侧赘肉多的姐妹就练它 ✅️动作简单易学，新手也能快速上手 ✅️音乐节奏感超强，跳起来更带劲 ⚠️注：收紧核心，腹部发力 🌈跟练：健身常教练 🎶：Gentlemen #居家练出马甲线 #创作者中心 #瘦腰 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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纤凝3月前
户外超强带劲的版本来咯 力量节奏感再次热血沸腾 风呼呼吹太考验平衡核心力量了 让人燃脂暴汗的口令版《Club City 》序列 每天跟练三遍让你意想不到#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂爆汗#运动
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雨朵儿跟练2月前
嗨！Mrs Leta！动起来！ ✅节奏感超强：音乐一响，身体自动就想扭起来，一点都不枯燥！ ✅ 零基础友好：动作不复杂，新手也能轻松跟上，关键是要动起来！#运动与健康 #恢复肌肉力量 ##健康锻炼
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云婉子2周前
最近超火🔥的霸屏神曲《Club City》跟练版，我也来凑个热闹。热身来5启，全身舒服通畅！ #一起来瑜伽#流瑜伽#节奏感#提升核心力量#跟着音乐一起动起来
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Yoga·田1月前
打卡《Club cety》节奏感超强 这个练核心 刚好是我的弱项啦#瑜伽#内观流#女性力量核心#瑜伽串联
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@是小刘呀3月前
来吧，力量感爆棚的一组序列，节奏感满满《ClubCity》打卡第二遍#内观流瑜伽带口令完整版 #抖音我要上热门作品每天持续更新
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MoMo.V4月前
90分钟负重力量塑形训练｜打造紧实线条的一套！ 90分钟中高强度， 专注力量+塑形+燃脂 搭配节奏感音乐训练 全程动作分解+提示，零基础也能练！ 所需装备： 哑铃：5～8kg（初学者可从3kg起） 壶铃：8～12kg 杠铃：可调节重量（10kg起） 弹力带：中等张力 瑜伽垫，建议穿训练鞋 训练内容： ✅ 多关节复合动作：深蹲、硬拉、推举、划船 ✅ 目标大肌群，提升基础代谢 ✅ 有氧间歇穿插，提高燃脂效率 ✅ 训练后24-48小时持续燃烧热量 训练建议： 一周3～4次，搭配高蛋白饮食，休息日可进行拉伸恢复。 目标：增肌塑形、紧实线条、提升身体力量与耐力 #燃脂 #燃脂的一百种方式 #塑形 #塑形一夏优雅在线 #力量训练的重要性
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1年前
体育课体能训练音乐一核心力量训练。音乐节秦感非常强学生训练时兴趣高涨积极性提高到极致。#核心训练音乐#体能训练音乐#节奏感#体育教学音乐#体育课题。
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娜娜逆生长🌈4月前
新手呼啦圈一首歌跟练❗ 歌曲：逆战-3分20秒超强带感它来喽~ 宝子们赶紧跟练起来！三伏天瘦腰腹神器欧#居家锻炼 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈跟练
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环球music4年前
(TOP51) 肌肉训练音乐，最适合锻炼的音乐，动感音乐提升动力#音乐 #运动音乐 #健身
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一束光2月前
最热门的，简单易学，暴汗燃脂《club city》口令完整版，超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾！#瑜伽跟练#内观流#暴汗燃脂瘦全身 #口令教学 #原创作品
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Yoga.涵2月前
听到前奏就燃了🔥《Believer》 节奏超带感 力量序列 空灵流原创 #瑜伽 #空灵流#瑜伽跟练#力量训练#流瑜伽
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焕金今子1周前
爆火🔥的神曲club city🎵早上热身5遍，全身舒服通畅 BGM超上头#内观流 #居家运动 #节奏感#核心控制力
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是小蒋呀（自学瑜伽）4月前
来吧，再重来一次！力量➕节奏感满满的一组序列《ClubCity》#内观流瑜伽 #核心力量 #音乐流 #瑜伽
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白沛霖（运动版）1年前
又是一首节奏感超强的🎵#核心腰腹 #核心力量 #腹部训练 #居家运动 #客厅就是运动场
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静心4月前
看一遍就爱上这力量感爆棚的基础序列，节奏感十足《ClubCity》#零基础学瑜伽#音乐流 #瑜伽练习 #内观流
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Z❤️坨奶奶、2月前
上个视频热门了！！我们再来一遍燃脂暴汗的感觉 ！！魔性歌曲超强带劲的力量感太上头了 ，考验核心力量的口令跟练版 《Club City 》序列练起来吧！！！#魔性律动舞 #音乐流#内观流#瑜伽 #燃脂爆汗 #内观流
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@雪铃2周前
王晶老师口令版《Club city》，力量+节奏感满满的一组序列，练完全身充满能量#力量训练
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纤凝2月前
这力量节奏感太酷了很解压 跟练了3遍已燃脂暴汗了 口令跟练版《Where Have You Gone》力量序列 练到最后出乎意外吧#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂暴汗#好身材练起来
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环球music4年前
(TOP56)力量训练音乐，跟着节奏运动吧#音乐 #健身 #运动音乐
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游吖1月前
自学第31首音乐流《Trap》节奏感序列完整口令版，节奏感拉满，连续练五遍体力就跟不上了…#音乐流瑜伽#居家锻炼 #内观流瑜伽带口令完整版 #内观流瑜伽#在家练瑜伽
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💕婷宝6668882月前
爆火🔥力量流《club city》，听到这音乐就想动，节奏感十足#日常分享 #燃脂爆汗 #力量感
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Z❤️坨奶奶、2月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 太爱了控制不住自己听口令版跟练起来《Club City》序列 ！！姐妹们非常喜欢这首歌，应大家要求又拍了一个版本，希望大家喜欢#魔性舞蹈 #卡点 #瑜伽#音乐流瑜伽 #爆汗燃脂
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川E黄角xs@WUliNG哥1周前
🔥超燃街舞视频来袭！《Walking In The Sun》的节奏感炸裂，每一个动作都充满力量与技巧。breaking、popping信手拈来，这就是街舞的魅力！💪🕺 #这就是街舞 #原创编舞
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环球music4年前
(TOP55)增肌减脂运动音乐，燃爆你的整个训练#音乐 #健身 #运动音乐
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雨朵儿跟练4周前
《10 Minutes》完整版🔥暴汗神曲安利！全程踩点 姐妹们，协调性训练有氧来啦，✨【协调性燃脂的魔力】 ✅ 手脚并用：有效激活全身小肌群 ✅ 左右切换：平衡左右侧力量，改善体态 ✅ 节奏跟练：用音乐节奏感训练身体反应力 跟练：辰爸辰妈燃脂舞课堂#我的运动日常 #运动健身操 #健身 #居家锻炼 #燃脂塑型
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纤凝2月前
上个作品热门点赞过10万➕那再来一次 有魔力自带流量的节奏感 超强力量感谁拍谁热门 每天跟练5遍燃脂暴汗的口令跟练版《Club City》序列 一起练起来吧#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂暴汗#运动
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沈阳和康训练中心4月前
《巡逻兵进行曲》节奏律动，提高专注力、培养节奏感，快练起来吧！#奥尔夫音乐 #专注力 #早教 #儿歌
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情天在西藏3月前
很带感的音乐流序列《Club city》，力量感节奏感爆棚，早上来三遍，减脂又塑形，快快跟练起来！#瑜伽日常 #音乐流club city完整口令跟练版#减脂塑形#抖音小助手#抖音健康使用计划
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佳茵健身操1周前
《如果秋风知道》完整版健身操 节奏感强动作简单有力量 适合团队跳#全民健身运动
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@英子1月前
音乐流《Trap》，节奏感超强的一组力量热身序列，来吧，跟着王晶老师魔性的口令，流动起来！#努力成为更好的自己 #音乐流#流瑜伽
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卡导-直播回放1年前
动物流太帅啦 #暴汗燃脂瘦全身 #节奏感强的健身操音乐推荐 #一起来锻炼 #减脂搏击 #超级猩猩 @卡导-减脂搏击 @一只小橙子🍊吖丶（努力减肥中） @阿布专业减脂塑形（综合力量训练）
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Z❤️坨奶奶、3月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 太爱了控制不住自己听口令版跟练起来《Peppermint》序列#音乐流 #内观流 #魔性舞蹈 #核心力量 #爆汗燃脂
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Yuuki💫音乐流1月前
｜Club city｜超强节奏感，魔性上头，背面跟练#内观流#减压 #变美#力量#音乐流
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静心3月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 超爱控制不住的户外也要练起来口令版《CLub City》序列 跟练到最后出乎意外的收获#瑜伽 #音乐流 #内观流 #燃脂暴汗 #运动
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李老师的超级声乐课4月前
原创练声曲—呀嘿嘿嘿练习。增强呼吸肌肉群控制气息的能力，声带闭合的能力还有节奏感。九个八拍，你可以做到吗？#李老师的超级声乐课 #声乐教学
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MoMo.V4月前
90分钟全身体能循环｜提升肌肉耐力的一套！ 90分钟中高强度， 专注肌肉+爆发+全身激活 搭配节奏感音乐训练 全程跟练节奏清晰，动起来不掉线！ 所需装备： 哑铃：3～6kg（可选） 壶铃：8～12kg 弹力带：中等张力 跳绳 瑜伽垫，建议穿训练鞋 训练内容： ✅ 多关节循环训练：俯卧撑、高拉、深蹲推举、登山跑 ✅ 上下肢交替，提升整体体能表现 ✅ 有氧+力量混合编排，提高代谢效率 ✅ 动作切换紧凑，强化耐力与恢复速度 训练建议： 一周2～4次，搭配高蛋白饮食和睡眠恢复。 目标：提高心肺耐力、增强日常爆发力、加快脂肪燃烧效率 #燃脂的一百种方式 #减脂 #减脂塑形 #减肥
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小小旖旎yoga1月前
流瑜伽力量序列《Club City》 节奏好上头#流瑜伽 #音乐流瑜伽 #流瑜伽串联口令 #瑜伽练习 #好身材练起来
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李老师的超级声乐课4月前
原创练声曲—yageigeigei训练。反复跟着视频进行练习，相信你的气息控制能力、声带闭合能力和节奏感都会持续不断提升👍#李老师的超级声乐课
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鸿声流行演唱叶星老师8月前
每天跟练一组气息，让我们的气息控制更有弹性，养成肌肉习惯，赶快收藏起来吧！背景音乐可以用节奏感比较欢快的歌曲，例如这首#周杰伦稻香 #鸿声流行演唱叶星 #流行演唱 #气息练习
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D X L4月前
看一遍就想跟练的一个序列，太爱了，这力量节奏感超强，口令也很好跟练，只是我的提升空间还有很大，希望下次做的更好一点。#内观流 #练起来
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小橘子爱运动6月前
《护花使者》爆汗燃脂操🔥音乐节奏感强👍谁跳谁瘦，姐妹们别错过哦！！#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动
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雨朵儿跟练4月前
无敌好跳🔥前奏一响就燃起了❗️超简单巨掉秤 《泰山与珍妮》一首歌燃脂瘦全身简单高效，音乐节奏感强，太上头了，快乐到原地掉秤，每天5-6遍哦！建议:饭后1~2小时或清晨空腹运动。注意:练后拉伸放松 ❗️跟练：健身塑形常教练 ❗️难度：⭐️#零基础学舞 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #适合初学者
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是夏秋啊～(运动控糖中……）1周前
#暴汗燃脂肪瘦全身 超慢跑180步频音乐，45分钟跟练打卡，华语金曲节奏感强，边听边跑#身材管理 #健身穿搭 #身材挑战 #居家锻炼强身健体
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Z❤️坨奶奶、2月前
卡点节奏感序列《Peppermint》 大爱卡点节奏感序列《Peppermint》，打卡力量感满满的内观流序列。。每天来个五遍真的不要太酸爽！#力量训练 #内观流 #音乐流 #魔性律动舞
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🙊Demi阿星6天前
非常适合练力量爆发的一首歌，听到这个节奏就充满了力量#基础爵士 #少儿爵士 #舞蹈课堂实录 #翻跳 #基本功
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大狮子4月前
【投屏版】华语流行歌快乐暴汗燃脂操！ 节奏感超强，暴汗燃脂瘦全身！每次跟练3-4遍，燃脂更佳！大小基数都可以跟练！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #运动 #减肥 #抖音小助手
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