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Nothingwang
5年前
30分钟的电子舞曲,力量训练必备
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环球music
4年前
(TOP44)健身音乐推荐,力量训练音乐,跟着节奏运动吧!
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MoMo.V
4月前
90分钟全身增肌训练|打造力量感和肌肉线条的一套! 90分钟中高强度, 专注力量+增肌+复合训练 搭配节奏感音乐训练 全程动作分解+提示,进阶者也能冲! 所需装备: 哑铃:8~12kg(初学者可从5kg起) 杠铃:可调节重量(20kg起) 壶铃:12~16kg 弹力带:中等张力 瑜伽垫,建议穿训练鞋 训练内容: ✅ 多关节复合动作:卧推、深蹲、硬拉、划船 ✅ 上肢+下肢+核心整体刺激 ✅ 中低次数高重量,提升肌肉维度 ✅ 训练后24-48小时持续肌肉修复合成 训练建议: 一周3~5次,搭配高蛋白饮食,训练日控制有氧量。 目标:增加肌肉量、提升力量表现、改善体型比例 #健身 #居家锻炼 #自律 #减脂 #日常训练
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MYJ
4月前
跟练好多遍,录的时候已经没有力气了 《club city》完整口令,节奏感超强,暴汗燃脂 #内观流#瑜伽 #女性力量#积极又向上 #瑜伽服
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活泼好动的体育老师🏃♀️➡️
2月前
大课间《中华美少年》体能练习音乐。背景音乐力量感非常强积极向上节奏感强。一共8个动作:1. 并脚跳2. 开合跳3.左右跳4.弓步跳5.后跳跑6.提膝跳7. 毽子跳9. 钟摆跳。#大课间体能练习音乐#体能练习#体育教学音乐#体育课堂 #体育教学。
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纤凝
3月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 太爱了控制不住自己听口令版跟练起来 《Club City》序列 跟练到最后一秒出乎意外#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂暴汗#运动
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7u7u
1年前
跑步歌单|60min全程超燃!自用+推荐,力量感和节奏感十足!整理三个小时,建议收藏#跑步音乐推荐 #跑步歌曲 #运动女孩 #汗水不会辜负你 #远离伤病
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是小蒋呀(自学瑜伽)
4月前
来吧,力量感爆棚的一组序列,节奏感满满《ClubCity》#零基础学瑜伽 #音乐流 #瑜伽练习 #内观流
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大牙的分享
4月前
安娜15分钟高燃节奏感HIIT 🔥高燃🔥【有氧+力量】全身燃脂。200kcal,音乐好听到想连做三遍!#居家锻炼 #塑型瘦身 #暴汗燃脂 #安娜燃脂操
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花儿对我
4月前
来吧,力量感爆棚的一首序列《club city》,节奏感满满!#瑜伽 #内观流 #音乐流 #核心力量 #自律即自由
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绿幽灵
3年前
十大有节奏有力量的运动音乐#中视频伙伴计划 #运动音乐 #跑步音乐
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吴维(运动变好中……)
2月前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡,华语金典歌曲➕节拍器精准踩点,节奏感强,边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏,和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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纤凝
4月前
太爱了这力量节奏感超强 每天五遍燃脂练起来爆汗很带劲 口令版流动 《Club City》序列#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂爆汗#运动
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影子
2月前
节奏感满满🎵考验核心力量的口令跟练版《Club City》#周雷老师内观流系列
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温暖啲柚子
4月前
《Gentlemen》腰腹燃脂操🔥轻松甩掉大肚肚子大,腰两侧赘肉多的姐妹就练它 ✅️动作简单易学,新手也能快速上手 ✅️音乐节奏感超强,跳起来更带劲 ⚠️注:收紧核心,腹部发力 🌈跟练:健身常教练 🎶:Gentlemen #居家练出马甲线 #创作者中心 #瘦腰 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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纤凝
3月前
户外超强带劲的版本来咯 力量节奏感再次热血沸腾 风呼呼吹太考验平衡核心力量了 让人燃脂暴汗的口令版《Club City 》序列 每天跟练三遍让你意想不到#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂爆汗#运动
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雨朵儿跟练
2月前
嗨!Mrs Leta!动起来! ✅节奏感超强:音乐一响,身体自动就想扭起来,一点都不枯燥! ✅ 零基础友好:动作不复杂,新手也能轻松跟上,关键是要动起来!#运动与健康 #恢复肌肉力量 ##健康锻炼
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云婉子
2周前
最近超火🔥的霸屏神曲《Club City》跟练版,我也来凑个热闹。热身来5启,全身舒服通畅! #一起来瑜伽#流瑜伽#节奏感#提升核心力量#跟着音乐一起动起来
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Yoga·田
1月前
打卡《Club cety》节奏感超强 这个练核心 刚好是我的弱项啦#瑜伽#内观流#女性力量核心#瑜伽串联
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@是小刘呀
3月前
来吧,力量感爆棚的一组序列,节奏感满满《ClubCity》打卡第二遍#内观流瑜伽带口令完整版 #抖音我要上热门作品每天持续更新
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MoMo.V
4月前
90分钟负重力量塑形训练|打造紧实线条的一套! 90分钟中高强度, 专注力量+塑形+燃脂 搭配节奏感音乐训练 全程动作分解+提示,零基础也能练! 所需装备: 哑铃:5~8kg(初学者可从3kg起) 壶铃:8~12kg 杠铃:可调节重量(10kg起) 弹力带:中等张力 瑜伽垫,建议穿训练鞋 训练内容: ✅ 多关节复合动作:深蹲、硬拉、推举、划船 ✅ 目标大肌群,提升基础代谢 ✅ 有氧间歇穿插,提高燃脂效率 ✅ 训练后24-48小时持续燃烧热量 训练建议: 一周3~4次,搭配高蛋白饮食,休息日可进行拉伸恢复。 目标:增肌塑形、紧实线条、提升身体力量与耐力 #燃脂 #燃脂的一百种方式 #塑形 #塑形一夏优雅在线 #力量训练的重要性
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活泼好动的体育老师🏃♀️➡️
1年前
体育课体能训练音乐一核心力量训练。音乐节秦感非常强学生训练时兴趣高涨积极性提高到极致。#核心训练音乐#体能训练音乐#节奏感#体育教学音乐#体育课题。
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娜娜逆生长🌈
4月前
新手呼啦圈一首歌跟练❗ 歌曲:逆战-3分20秒超强带感它来喽~ 宝子们赶紧跟练起来!三伏天瘦腰腹神器欧#居家锻炼 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈跟练
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环球music
4年前
(TOP51) 肌肉训练音乐,最适合锻炼的音乐,动感音乐提升动力#音乐 #运动音乐 #健身
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一束光
2月前
最热门的,简单易学,暴汗燃脂《club city》口令完整版,超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾!#瑜伽跟练#内观流#暴汗燃脂瘦全身 #口令教学 #原创作品
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Yoga.涵
2月前
听到前奏就燃了🔥《Believer》 节奏超带感 力量序列 空灵流原创 #瑜伽 #空灵流#瑜伽跟练#力量训练#流瑜伽
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焕金今子
1周前
爆火🔥的神曲club city🎵早上热身5遍,全身舒服通畅 BGM超上头#内观流 #居家运动 #节奏感#核心控制力
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是小蒋呀(自学瑜伽)
4月前
来吧,再重来一次!力量➕节奏感满满的一组序列《ClubCity》#内观流瑜伽 #核心力量 #音乐流 #瑜伽
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白沛霖(运动版)
1年前
又是一首节奏感超强的🎵#核心腰腹 #核心力量 #腹部训练 #居家运动 #客厅就是运动场
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静心
4月前
看一遍就爱上这力量感爆棚的基础序列,节奏感十足《ClubCity》#零基础学瑜伽#音乐流 #瑜伽练习 #内观流
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Z❤️坨奶奶、
2月前
上个视频热门了!!我们再来一遍燃脂暴汗的感觉 !!魔性歌曲超强带劲的力量感太上头了 ,考验核心力量的口令跟练版 《Club City 》序列练起来吧!!!#魔性律动舞 #音乐流#内观流#瑜伽 #燃脂爆汗 #内观流
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@雪铃
2周前
王晶老师口令版《Club city》,力量+节奏感满满的一组序列,练完全身充满能量#力量训练
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纤凝
2月前
这力量节奏感太酷了很解压 跟练了3遍已燃脂暴汗了 口令跟练版《Where Have You Gone》力量序列 练到最后出乎意外吧#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂暴汗#好身材练起来
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环球music
4年前
(TOP56)力量训练音乐,跟着节奏运动吧#音乐 #健身 #运动音乐
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游吖
1月前
自学第31首音乐流《Trap》节奏感序列完整口令版,节奏感拉满,连续练五遍体力就跟不上了…#音乐流瑜伽#居家锻炼 #内观流瑜伽带口令完整版 #内观流瑜伽#在家练瑜伽
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💕婷宝666888
2月前
爆火🔥力量流《club city》,听到这音乐就想动,节奏感十足#日常分享 #燃脂爆汗 #力量感
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Z❤️坨奶奶、
2月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 太爱了控制不住自己听口令版跟练起来《Club City》序列 !!姐妹们非常喜欢这首歌,应大家要求又拍了一个版本,希望大家喜欢#魔性舞蹈 #卡点 #瑜伽#音乐流瑜伽 #爆汗燃脂
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川E黄角xs@WUliNG哥
1周前
🔥超燃街舞视频来袭!《Walking In The Sun》的节奏感炸裂,每一个动作都充满力量与技巧。breaking、popping信手拈来,这就是街舞的魅力!💪🕺 #这就是街舞 #原创编舞
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环球music
4年前
(TOP55)增肌减脂运动音乐,燃爆你的整个训练#音乐 #健身 #运动音乐
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雨朵儿跟练
4周前
《10 Minutes》完整版🔥暴汗神曲安利!全程踩点 姐妹们,协调性训练有氧来啦,✨【协调性燃脂的魔力】 ✅ 手脚并用:有效激活全身小肌群 ✅ 左右切换:平衡左右侧力量,改善体态 ✅ 节奏跟练:用音乐节奏感训练身体反应力 跟练:辰爸辰妈燃脂舞课堂#我的运动日常 #运动健身操 #健身 #居家锻炼 #燃脂塑型
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纤凝
2月前
上个作品热门点赞过10万➕那再来一次 有魔力自带流量的节奏感 超强力量感谁拍谁热门 每天跟练5遍燃脂暴汗的口令跟练版《Club City》序列 一起练起来吧#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂暴汗#运动
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沈阳和康训练中心
4月前
《巡逻兵进行曲》节奏律动,提高专注力、培养节奏感,快练起来吧!#奥尔夫音乐 #专注力 #早教 #儿歌
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情天在西藏
3月前
很带感的音乐流序列《Club city》,力量感节奏感爆棚,早上来三遍,减脂又塑形,快快跟练起来!#瑜伽日常 #音乐流club city完整口令跟练版#减脂塑形#抖音小助手#抖音健康使用计划
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佳茵健身操
1周前
《如果秋风知道》完整版健身操 节奏感强动作简单有力量 适合团队跳#全民健身运动
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@英子
1月前
音乐流《Trap》,节奏感超强的一组力量热身序列,来吧,跟着王晶老师魔性的口令,流动起来!#努力成为更好的自己 #音乐流#流瑜伽
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卡导-直播回放
1年前
动物流太帅啦 #暴汗燃脂瘦全身 #节奏感强的健身操音乐推荐 #一起来锻炼 #减脂搏击 #超级猩猩 @卡导-减脂搏击 @一只小橙子🍊吖丶(努力减肥中) @阿布专业减脂塑形(综合力量训练)
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Z❤️坨奶奶、
3月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 太爱了控制不住自己听口令版跟练起来《Peppermint》序列#音乐流 #内观流 #魔性舞蹈 #核心力量 #爆汗燃脂
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Yuuki💫音乐流
1月前
|Club city|超强节奏感,魔性上头,背面跟练#内观流#减压 #变美#力量#音乐流
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静心
3月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 超爱控制不住的户外也要练起来口令版《CLub City》序列 跟练到最后出乎意外的收获#瑜伽 #音乐流 #内观流 #燃脂暴汗 #运动
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李老师的超级声乐课
4月前
原创练声曲—呀嘿嘿嘿练习。增强呼吸肌肉群控制气息的能力,声带闭合的能力还有节奏感。九个八拍,你可以做到吗?#李老师的超级声乐课 #声乐教学
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MoMo.V
4月前
90分钟全身体能循环|提升肌肉耐力的一套! 90分钟中高强度, 专注肌肉+爆发+全身激活 搭配节奏感音乐训练 全程跟练节奏清晰,动起来不掉线! 所需装备: 哑铃:3~6kg(可选) 壶铃:8~12kg 弹力带:中等张力 跳绳 瑜伽垫,建议穿训练鞋 训练内容: ✅ 多关节循环训练:俯卧撑、高拉、深蹲推举、登山跑 ✅ 上下肢交替,提升整体体能表现 ✅ 有氧+力量混合编排,提高代谢效率 ✅ 动作切换紧凑,强化耐力与恢复速度 训练建议: 一周2~4次,搭配高蛋白饮食和睡眠恢复。 目标:提高心肺耐力、增强日常爆发力、加快脂肪燃烧效率 #燃脂的一百种方式 #减脂 #减脂塑形 #减肥
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小小旖旎yoga
1月前
流瑜伽力量序列《Club City》 节奏好上头#流瑜伽 #音乐流瑜伽 #流瑜伽串联口令 #瑜伽练习 #好身材练起来
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李老师的超级声乐课
4月前
原创练声曲—yageigeigei训练。反复跟着视频进行练习,相信你的气息控制能力、声带闭合能力和节奏感都会持续不断提升👍#李老师的超级声乐课
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鸿声流行演唱叶星老师
8月前
每天跟练一组气息,让我们的气息控制更有弹性,养成肌肉习惯,赶快收藏起来吧!背景音乐可以用节奏感比较欢快的歌曲,例如这首#周杰伦稻香 #鸿声流行演唱叶星 #流行演唱 #气息练习
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D X L
4月前
看一遍就想跟练的一个序列,太爱了,这力量节奏感超强,口令也很好跟练,只是我的提升空间还有很大,希望下次做的更好一点。#内观流 #练起来
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小橘子爱运动
6月前
《护花使者》爆汗燃脂操🔥音乐节奏感强👍谁跳谁瘦,姐妹们别错过哦!!#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动
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雨朵儿跟练
4月前
无敌好跳🔥前奏一响就燃起了❗️超简单巨掉秤 《泰山与珍妮》一首歌燃脂瘦全身简单高效,音乐节奏感强,太上头了,快乐到原地掉秤,每天5-6遍哦!建议:饭后1~2小时或清晨空腹运动。注意:练后拉伸放松 ❗️跟练:健身塑形常教练 ❗️难度:⭐️#零基础学舞 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #适合初学者
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是夏秋啊~(运动控糖中……)
1周前
#暴汗燃脂肪瘦全身 超慢跑180步频音乐,45分钟跟练打卡,华语金曲节奏感强,边听边跑#身材管理 #健身穿搭 #身材挑战 #居家锻炼强身健体
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Z❤️坨奶奶、
2月前
卡点节奏感序列《Peppermint》 大爱卡点节奏感序列《Peppermint》,打卡力量感满满的内观流序列。。每天来个五遍真的不要太酸爽!#力量训练 #内观流 #音乐流 #魔性律动舞
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🙊Demi阿星
6天前
非常适合练力量爆发的一首歌,听到这个节奏就充满了力量#基础爵士 #少儿爵士 #舞蹈课堂实录 #翻跳 #基本功
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大狮子
4月前
【投屏版】华语流行歌快乐暴汗燃脂操! 节奏感超强,暴汗燃脂瘦全身!每次跟练3-4遍,燃脂更佳!大小基数都可以跟练!#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #运动 #减肥 #抖音小助手
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