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潘达说Panda9月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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Michael大麦哥4月前
跟自己过不去的“10种认知陷阱” 🤔情绪的问题，不是因为你“不够坚强”，而是因为你“看待世界的方式出了偏差”。 我们常常不是被现实打倒，而是被自己扭曲的认知打败。 伯恩斯指出，人们在焦虑、抑郁、愤怒等情绪中反复挣扎，其实是陷入了10种思维陷阱，也叫认知扭曲（Cognitive Distortions）。而这10种扭曲，就是我们情绪“中毒”的源头。 🎵：Vence Ray - New Beginnings #认知提升 #哲学思考 #情绪管理 #人生思考 #自我提升
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三刚说5天前
为什么人人都该读一读《1984》 用敌人来塑造团结，用愤怒来掩盖问题，用集体情绪来消解个人思考。这是奥威尔对集体情绪操控最完美的注解。再次给大家推一推奥威尔的《1984》。#奥威尔 #1984 #反乌托邦文学 #国家敌人 #好书推荐
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张蕴采5月前
庄子讲 人为什么越思考 越痛苦 #庄子 #国学文化 #国学智慧 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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小红大子1周前
宣泄无用情绪的最大用处就是无用的情绪得到了宣泄。#吐槽 #工作 #职场 #情绪 #小红大子
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木调风油精1周前
内心的“期望”和期待破灭后的沟通矛盾，产生情绪发泄的疯狂联动。 #反常识人生哲学 #现代生存思考
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🌙烟花易冷🍊5月前
“强者活在事情里，弱者活在情绪里；弱者爱抱怨，强者捋思路；弱者发脾气，强者找出路；改变自己，成长自己才是解决问题的关键。” 三毛说：“偶尔抱怨一次人生，可能是某种情绪的宣泄，也无不可。但习惯性的抱怨而不谋求改变便是不聪明的人了。” “抱怨解决不了问题，与其抱怨，不如改变；想要改变，必须行动。” 天上下雨地下滑，自己跌倒自己爬。 #皮皮皮皮朱 #皮皮朱语录 #人生感悟 #成长 #修心修行 @皮皮皮皮朱
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知心林子4月前
破局的关键在情绪之外，思考问题不要站在情绪里，要跳出来成为情绪操控者。#破局 #情绪管理 #认知 #思维格局 #提升自己
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此刻聊点啥1周前
越是厉害的人，从不用‘抱怨’，而是解决问题 抱怨是最没用的情绪消耗，既改变不了现状，还会赶走身边的人你会远离爱抱怨的人吗？评论区说说～#情感 #今日话题 #今日话题热门推荐 #今日话题讨论 #热门小助手
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爱思考的T先生2月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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莲姐想发财5天前
其实哭解决不了任何问题，只能是宣泄情绪#说真话 #自我成长
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猫教授🐱4月前
宣泄情绪不解决任何问题 长久的关系需要的是理性，而不是情绪化的较劲！理性≠没有爱，相反没有规矩不成方圆放诸于亲密关系依然适用！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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爱学习的玉立5天前
世间险恶，没有那么多sha 人如麻的人只有很多人都想搞你情绪，让你做一个易怒的废人，能拿捏，欺负你。#自我成长 #每日分享 #自媒体新人
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：魚予✨5月前
哄一哄说不定就好了呢#恋爱 #哄女友 #知识分享
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王廷虎（情绪情感社交底层逻辑）4天前
生活有点智慧就有了光🔥 用逻辑思考问题，切莫情绪上头！🔥#普通人思考问题#草根找出路#生活不易#发现@云南王二哥（炸💥山了！） #草根
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鱼姐有柴1月前
借最近的话题反思情绪问题 换位思考是缓解愤怒的有效方法之一 通过调整认知角度可以有效减少情绪冲突 不限场景和对象 作用于伴侣、夫妻、孩子、朋友、陌生人…… #vlog日常 #日常唠嗑 #内容过于真实 #女性力量
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我是Tina3月前
太负责是一种心理缺陷 #工作抑郁 #上班抑郁 #责任心 #万万没想到 #一分钟干货教学
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英咂快飞5天前
最近的客户都很注重细节服务和情绪价值 也不知道是不是快过年了 大家的焦虑和压力需要一个宣泄口 #抖音生活观察计划 #思考 #脑机接口 #找工作
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樊哥聊情绪睡眠4天前
负面情绪怎么化解，自己宣泄出来，和别人谈心。#心理#负面情绪
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老彭同学3天前
有时候“安全爆炸”对我们是有好处的，适当的发泄一下自己。#发泄情绪 #偶尔发泄 #个人感悟
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性格学爸1周前
很多父母把孩子的错误，当成了宣泄自己情绪的借口#家庭教育 #孩子教育 #家长必读 #纠错式教育 #父母课堂
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吴限成长1周前
成年人遇到问题去抱怨、去宣泄情绪，这都没有意义，应该先去解决问题#每日分享 #内容太过真实 #情绪 #正能量
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郑瑾泽1周前
最薄弱、最合理的地方，就是人们发泄的地方。#虚假的正义 #迁怒于人 #自我奴役 #项塔兰 #情绪宣泄的出口
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南希5天前
凡事先解决问题，再解释情绪。生活中难免遇到难题，冷静处理才是关键，思考让一切更清晰。#情绪#读书#认知觉醒#自我成长#女性成长
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A晓慧（大本事）5天前
人这一生，看起来是在处理各种各样的事情，其实一直都只是在处理自己的情绪和感受. 困住自己的永远不是事情本身，而是情绪 #情绪 #爱自己 #女性智慧 #女性力量 #好好吃饭
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笑傲中環1周前
成年人有点情绪，怎么了？ #成年人 #情绪发泄 #共鸣 #独立思考
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若言老师5天前
脾气是可以被利用的武器 发脾气不要单纯宣泄情绪，它可以是表达态度、处理问题的一种的手段#今日话题
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余念3周前
所以要学会有效的沟通，不是单方面的宣泄情绪。#情感共鸣 #辩论名场面 #论道之巅
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叭叭啦4天前
#人民日报晚安计划 什么是解决问题的能力 管理情绪的能力 生活中，我们总会遇到大大小小的事情。有的人凡事挂心上，事事爱计较。殊不知，这样只会让人身心俱疲、烦恼丛生。 真正厉害的人，不是一路顺风顺水，而是他们把心态调整到了最好的状态——遇事时，不斤斤计较，保持冷静和理性；失意时，不自暴自弃，学会及时补救；低谷时，不一味抱怨，积极寻求改变。 古话说：“世上无难事，庸人自扰之。”有情绪是本能，能控制情绪才是本事。拥有管理情绪的能力，才能拥有更美好的人生。 深度思考的能力 越是面对错综复杂的问题，越是需要深度思考的能力。条分缕析、深入思考，抓住事物的本质，找到问题的根源，才能精准应对。 大脑需要不断运转才能保持敏锐，深度思考就是它运转的方式之一。只有努力从多层次、多角度看待问题，才能深入理解事物的本质。摆脱碎片化的表面信息，养成深度思考的习惯，你终将获得蜕变式的成长。 我们的未来掌握在我们自己手中，我们的人生也经由自己去塑造。培养深度思考的能力，打造核心竞争力，一个人的人生道路才会越走越宽阔。 主动执行的能力 很多时候，我们想要做出改变，却很难迈出第一步。其实，这世界从来缺少的不是完美的计划，而是说干就干的行动力。 有句话说得好：“想，都是问题；做，才是答案。”目标近在眼前，可一直犹豫懈怠，也只能停留在原地；路途再遥远，现在就开始往前走，自会慢慢靠近。 生活不会因为你想象过什么就给你回馈，只会因为你做过什么才给你相应的奖励。只有行动起来，才有机会拥抱自己想要的生活。 复盘探索的能力 复盘，是一个人将经历转化为阅历的最快方式。缺少了这一步骤，人就容易陷入低水平重复的怪圈，总是在同一个地方摔倒。 成长不是闷头赶路，成长的过程需要不断复盘。一件事做过了，其实就已经过去了。你再去纠结它是否充实、是否留有遗憾，其实没有多大意义。关键的是：你能够从中获得什么？ 问题不是终点，而是改进的起点。复盘既是在重新理解过去，也是在探索未来。从过往的经验中不断学习升级，一个人的生活才会日有所进。 来源：人民日报夜读综合每晚一卷书等 | 主播：赵文龙
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乐星✨3周前
很多人以为，情绪只是“心理上的事”， 但其实，情绪不被处理，身体就会“发声” 你忽略的情绪 身体全都记得～ 身体的病，更多的是心里的结……#情绪#情感共鸣#身体记忆 #人生感悟#关系心理学
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人生二次肌4天前
吃瓜盟主粉丝们，控制住戾气和情绪宣泄#吃瓜盟主#情绪宣泄#认知
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大浪淘沙5天前
#人在静息的时候#脑子要释放一些多巴胺#不然会动力不足，情绪零碎无趣#精神状态失常#人生活的开心最重要
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青桐-女性成长1周前
#上热门 #情感＃情绪宣泄，无法解決实际向题＃情感共鸣
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黑猫姐姐3天前
你完全可以解决生活中的任何问题#转念#情绪#深度思考不断逼近问题的本质
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寻心实验室1周前
负面的事要去思考正面的事要去感受 #内在成长 #负面的事要去思考 #正面的事要去感受 #人生智慧
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阿生1周前
现实行动就是：跳过所有想法和情绪，直接做！ #深度思考 #心理学
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建水齐家书院佩慈1月前
孩子压力太大，用伤害自己的方式发泄情绪。请用“认知行为疗法”帮助他调整心态，陪他一起转换视角看问题，引导他正念思考。#家庭教育#心理学#青春期#沟通
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鲨鱼Geneva5月前
关于抑郁症 #抑郁症 #抑郁 #心理 #认知 #思考
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大梦5天前
管理中大多数问题都是情绪问题，管人理事，只有先处理情绪，才能处理事情#管理#日常分享 #思考本质
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羴羊先生1月前
人和人 交流的到底是 情绪，还是关于问题的思考呢？ #独立思考 #包容 #艺术家杨晨 #交通 #交流
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皮卡鱼1周前
不要被标签定义，要学会去宣泄情绪和压力。#压力 #释放 #情绪
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Bi8bo _4天前
超级演说家，其实这个主题蛮值得思考，即兴演说确实是需要调动观众的情绪的，不过最后教主讲的稍微有些虚了。（加上BGM会不会没有这么搞笑了@刘旸教主 ）#刘旸 #超级演说家
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丽丽的絮语2周前
情绪就是要表达出来 发疯文学有时好用，但对我们自身的情绪损耗也是显而易见的，我们适当“发疯”不是为了只用这一招发泄情绪，是为了摸索并建立真正健康的情绪表达能力#发疯文学 #情绪表达 #认知觉醒 #自我疗愈 #自我接纳
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孙云亮说幸福力4天前
将“情绪宣泄”转化为“情绪共解”#孙云亮说幸福力#完美幸福家庭文化建设#爱与家幸福力#夫妻经营新视角独家解读
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思空见观2月前
宣泄 | 抱怨暴露能力 解题才是成长#抱怨不如改变 #人生哲理 #独立思考 #认知提升
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自律大头1周前
#什么是解决问题的能力 #人生感悟语录 #独立思考对人有多重要 第一个能力：管理情绪的能力。 记住：有情绪是本能，能控制情绪才是本事，连情绪都管不住，何谈掌控人生？ 第二个能力：深度思考的能力。 大脑就像机器，越思考越敏锐，摆脱表面信息，养成深度思考的习惯，你才能实现蜕变式成长，这也是你的核心竞争力。 第三个能力：主动执行的能力。 想，都是问题；做，才是答案。路再远，只要开始走，就会离目标越来越近；光想不做，永远只能停在原地。 第四个能力：复盘探索的能力。 问题不是终点，而是改进的起点，学会复盘，你的生活才能日日有进，越走越顺。
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清咖（请勿秒赞）5天前
有多少人，把抖音视为精神陪伴？ 心情烦躁时，可当做情绪的宣泄口，渡心、渡情、渡这平淡的岁月。#我的时光影集 #记录我的生活 #情绪管理
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心灵牛黄妈4天前
一个人的恶意一般只会宣泄在一只兔子身上，而不会去对准一头狮子#认知觉醒 #独立思考
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认知觉醒1周前
人生的突围，从来不是靠情绪的宣泄，而是靠认知的觉醒。#经典语录#百家讲坛#生活感悟#国学智慧#人生哲理#王立群#认知觉醒
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翔程xc1月前
想太多的人必看，停止思考才是摆脱痛苦的关键 #痛苦 #个人成长 #情绪管理 #活在当下 #思考
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林卓会enjoy1月前
身体健康的前提是心理健康，学会看到情绪，允许它宣泄吧 #健康#养生#心理健康#心态#完美
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索赛克咨询5天前
#抑鬱症 人格的两个功能 家庭教育决定了一个人的人格 人格其实就是两个功能 一种是处理心情的能力 一种是处理事情的能力 两个能力构建了思考力 也就是所说的认知 处理不好心情的人 去看看ta的妈妈就知道为什么 处理不好事情的人 去看看ta的爸爸就知道为什么 处理不好情绪 人困在无助的感觉里 处理不好事情 人困在无能的感觉里 这两种感觉混合 发展为自我丧失感、无意义感 最后为存在的羞耻感、罪恶感 索赛克.静言#索赛克家庭教育 #抑郁症患者
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郭老师（经典语录）3周前
#人生感悟 #别抱怨靠自己 #解决问题 #共鸣 @郭延娇（你好，郭老师！） 允许情绪存在，停止无效内耗，应该从“无效”发泄转向“有效”解决！
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爱老板商业说（12月14开课）4天前
高情商的人都开始“利用”情绪了#爱老板爱喝酒 #情感共鸣 #人生感悟
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大大庆庆哥哥4月前
从苏联历史，看社会主义道路 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #理性看世界
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AhGui睡醒了录2周前
为什么你试过很多办法比如“放松、深呼吸、接受情绪”。等等，并不能彻底解决你的问题，如何解决“体内内战”，让自己统一成一个人。这才是终极解法#独立思考 #人生清醒 #觉醒#主宰#提升自己
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洋桔梗5天前
㤙…（二编：视频没有提到找人宣泄倾诉 没有提到任何情景 只是单纯的一个人在哭 别自动想象出在找你倾诉 故意在你面前哭 也没说一直哭哭了不解决问题 遇到小事情就哭 只是单纯说过来故意说恶意的话那种谢谢 #内容过于真实 #精神状态belike #fyp #崩溃
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超悦读书5天前
什么是解决问题的能力 管理情绪的能力，深度思考的能力，主动执行的能力，复盘探索的能力…#自我成长 #解决问题的能力
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晓的日常1周前
#今日文案 强者用理性思考问题，弱者用情绪看待问题 #随意拍 #创作灵感
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小溪边的蔷薇1周前
痛快，往往源于情绪的主导而非目标的引导。 #甄嬛传 #甄嬛传十级观众 #女性智慧 #职场 #影视
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