您是不是在找：

阿亮心理课3周前
90秒快速情绪泄洪法 这招帮你紧急释放，逐步学会真正驾驭情绪！#心理学 #驾驭情绪 #宣泄
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
青少年心理追踪4月前
【学会学习-4】情绪脑开关：焦虑时快速重启学习的⽅法
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
🦉猫头鹰的心理学5月前
为什么你会时常觉得压抑，心累？#曼波 #心理学 #科普一下 #上热搜
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
向阳花1月前
别困在情绪里！ 你要当问题的解决者，而不是情绪的受害者。 #情绪管理 #女性成长 #认知觉醒#强者思维#自我成长
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
吴臻｜心理赋能师7月前
心里堵得慌？0成本自由书写，挖出卡点真相！别让潜意识操控你！3步搞定情绪内耗！ #自由书写 #心理成长 ##自我觉醒 #潜意识 #疗愈自己
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刘老师说文化（感恩相遇）10月前
当你心里堵得慌时听听刘老师这八句话 #修身养性 #智慧人生 #经验分享 #国学文化
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3348
书海拾贝3周前
情绪上来了，心里堵得慌怎么办？分享一个自己化解情绪的小方法，那就是写下来，把让你难受的事，你的感受想法委屈，原原本本写下来，不用管格式逻辑错别字，当你写完，就没那么难受了。因为当情绪产生，大脑陷在情绪里，理性被压制。而书写这一行为，可以激活大脑的语言区和书写区，让我们的大脑对当前的负面事件有了更清晰的认识，情绪得到缓冲，理智慢慢回归。在这一过程中，还可能产生积极的视角和看法。没人帮助也能疏导情绪，疗愈自己。实验发现，通过书写来表达情绪的人更加健康。#读书分享 #自我疗愈#情绪疏导#心理 #自我成长
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
-王小亚7月前
心情郁闷像有东西堵着，用这两个方法 #晨练随拍 #正能量 #运动 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小Lin心理话4周前
心里堵得慌，咋办？ #每日分享 #心理 #身心健康 #心理 #心理咨询
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
杏林师弟1月前
一个小动作，打开心结#中医 #养生 #中医养生 #打开心结
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
心理导师韩雪梅1月前
情绪堵得慌？1个方法释放它，别让坏情绪憋出结节 #焦虑 #情绪
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
许妈陪娃2月前
#厌学 #孩子不上学 #父母必看系列 #复学 国庆节小长假大家都和孩子恢复沟通了吗？怎么才能让孩子不再躺平，我有小妙招#家庭教育
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
心安如楠6月前
一个小方法，帮你释放那些“说不出口”的情绪#宝妈 #创业 #心理咨询 #情感 #人际关系
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
高途财经1月前
工作上挨了批评，心里憋着火回家，看什么都不顺眼？ 或者做错一道题，烦躁得后面一整晚都学不进去，甚至对家人发脾气？#初级会计 #中级会计 #注册会计师 #税务师
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
请叫我“表”小姐5月前
为什么你学不进去？真相扎心了… 别划走！⚠ 如果你： ▫5分钟都静不下心看书 ▫学习时总想摸手机 ▫娱乐越爽，学习越痛苦 👉 你不是懒！是大脑被高频快乐“劫持”了！ 🔥 4步科学戒断法，亲测有效！ ✅ 环境排毒术 | ✅ 5分钟欺骗法 ✅ 注意力举铁 | ✅ 能量节律调控 ↓ 点收藏！今晚就试！ #专注力训练 #学习困难 #自律 #高效学习 #内容过于真实
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
飞英的空间1月前
你是不是也有过这样的时刻？ 情绪，像坐过山车一样，焦虑，郁闷，心里堵着一口气。 甚至开车时，会突然喘不上气？ 如果遇到这种情况，请一定立刻，安全的停好车。 今天，分享两个我每天都在做的小动作，它们是我的安心法宝。第一个动作，是“握固”…；第二个动作，是“敲膻中”。 视频里是完整动作，请务必细致观看细节。 这两个动作，是我早晚，随时随地都在做的功课。功夫不是一天练成的，生命也没有第二次。别等到难受时才临时抱佛脚，平时练起来，就是给生命关爱的储备。 希望这两个动作，也能帮你把心安顿下来。 我是飞英，七年的黄帝内经践行者，潜心实践可持续且极简的生活方式，做鲜活的自己。
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
职场飞飞姐3周前
被领导针对，心里堵得慌怎么办 #职场 #职场那些事 #职场幕僚 #职场经验
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
章肉蛋🥚1月前
考研学不进去焦虑想要的躺平的 每天进来反复观看 #心态好一切都好 #考研加油 #焦虑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
喜玥.一心庐3周前
#如何治愈自己的情绪 有没有遇到明明不气了，心里还堵着？评论区告诉我👍聊聊如何让心真轻盈起来#情绪管理#心灵成长#生命智慧#传统文化
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
重庆心理咨询师刘琳5月前
感觉心里面有点东西堵着，但是又描述不出来，是什么原因导致的？ #重庆心理咨询师 #躯体化 #心理健康 #躯体化怎么自我缓解 #重庆心理咨询刘琳
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
心理科医生李涛3周前
针灸治疗青少年焦虑抑郁，人立马平静了 #焦虑抑郁 #抑郁 #焦虑 #医学科普 #精神科李涛
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
追光者阿福2周前
这样做，告别焦虑#人生感悟 #情绪自救 #停止内耗 #励志#破局
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
苏州精神科姚子英5月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
福生老师（规划升学）1月前
“妈，我实在学不进去了...”当孩子说这句话时，智慧的家长怎么做？#单招 #单招生 #单招考试 #单招倒计时 #高三家长必看
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
江阴市臻功夫搏击1周前
心里堵的时候，打拳比叹气更管用！#搏击 #减压 #释放压力 #同城精选 #同城健身推荐
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
问道成姐1月前
孩子厌学怎么办#教育#家庭#亲子#人生感悟#认知觉醒
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
勤姐的退休日常3月前
心里堵得慌，怎么办？说出来，写出来，别窝在心里！#姥姥语录 #倪萍 #跟勤姐一起读书吧 #生活感悟 #写作
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
向阳而生（心理爱好者）1月前
如果您也常感到压力山大，不妨和我们一起读读这本书，让我们一起学习从容地一口一口吃掉焦虑这头大象！#心理健康 #学习 #心理知识#读书推荐分享
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
九宫奇门～鸿光 | 能量版2周前
心里堵的像块石头？赚钱实在找不到门路？总说修行却修了个寂寞？！别着急，我给你支几招！#心理学 #财运滚滚 #修行之路
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
湖北升学规划课1周前
考试心态其实是可以训练的。 考试心态容易崩的看过来，一招轻松搞定 #大学专业#高中#湖北高考 #考试 #考试心态
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
自主学习～贾老师（帝君老师小老弟）1月前
孩子出现厌学的问题不要急着找心理医生，看看是不是学习上遇到了过不去的坎#自主学习#家庭教育#高考#学霸秘籍
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
林太杰4月前
缓解情绪低落压抑的方法 缓解情绪低落压抑的方法#内容过于真实#健康生活#焦虑 #涨知识 #干货分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
美涵心语(家庭教育|心理咨询)1月前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
林英～聊心理1周前
疗愈内在小孩#心理咨询#催眠疗愈师
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
法霄道人5月前
被骂了怎么办最有效的方法？被骂了心里堵得慌该怎么办？ 被骂了还能笑的人是什么心态？道家对骂人的看法，道家对被人挑衅骂人的看法。#口业 #道家文化 #国学文化 #道家思想 #智慧人生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
学考跃突击张老师1月前
高三孩子说“学不进去”，家长应先帮找学习方法吗？ #高三学不进去怎么办 #家长如何帮高三孩子 #高三心态疏导重要性 #学习没有动力 #学考合一
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大白✨1月前
心里堆满了情绪垃圾？教你一个5分钟‘大脑清空术’，给内心来次大扫除。#自我成长 #认知觉醒 #女性成长 #创作人计划 #口播短视频上热门
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小板小板4月前
刚开学那阵，慌是真的慌#智博教育 #智博教育专升本 #山东专升本 #专升本 #开学焦虑
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞907
珍心悦读2周前
万般皆苦，唯有自渡 #最近是不是有烦恼堵在心里？成年人的愁，跟谁讲都差点意思#女性智慧 #成长
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
吴香蝶农产品铺1周前
心堵怎么办 孔子的智慧#吴香蝶#孔子的智慧
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
丽姐小语1周前
丽姐小语｜别让焦虑熬着咱！急救三招拿走不谢，觉得管用给个赞～#热门的话题 #口播视频 #抖加小助手 #丽姐小语
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
李天益解焦虑好睡眠2周前
想放松开心，就做开心门这个动作。 #心里堵得慌 #中焦不通 #心肺功能 #气虚血虚 #焦虑失眠
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
南阳丨胡老师的家庭教育2月前
孩子学不进去，是杂念太多#南阳家庭教育 #南阳心理咨询 #南阳心理疏导 #亲子沟通 #孩子教育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
沈阳沈和心理6月前
#厌学 #厌学症的表现 #沈阳心理咨询#沈阳心理
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
屹数人生哲学1月前
#国学文化 #女性智慧 #国学智慧
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
瞎说老李2周前
#正能量 情绪管理#上热搜
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
甜不彤2周前
90%的人不知道，整理内心比整理房间更重要！快分享给身边那个需要整理内心的ta吧 #收纳 #心理 #家庭教育 #断舍离 #疗愈
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
春妃睡眠9月前
老#是开心不起来敲敲这里堵不##养生##运动 #智慧人生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
小宇同学-（上岸版）1周前
#孩子不上学 #孩子休学 #孩子抑郁 #孩子沉迷手机 #孩子厌学
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
祥铭心理健心海(甘井子区店)3周前
焦躁内耗 需要一对一心理疏导 青少年心理咨询，帮孩子走出焦虑抑郁 大连最专业青少年心理咨询抑郁焦虑厌学网瘾校园人际关系 大连专业心理咨询就在大连祥铭心理咨询 青少年心理 厌学 抑郁焦虑 婚姻情感 失恋分手 职场困惑一对一疏导 焦虑 心理压力 情绪压力 #焦虑抑郁 #心理咨询 #青少年心理咨询 #心理咨询师 #情感婚姻
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
程七7月前
有没有这种感觉？ 总觉得心里堵得慌，像压了块大石头；或者喘气费劲，深呼吸都不够用？ 问你“是不是胸闷”，你可能觉得还好——但中医告诉你，这些症状都可能是「胸痹病」气血在胸口‘堵车’了，#胸闷#中医养生#胸痹病#心口堵#dou上热门
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
极简生活录1周前
大家好，今天想和大家分享这本《能量自愈》，一本来自《纽约时报》畅销书作家的颠覆性自我疗愈指南。 如果你总觉得身体莫名疲惫、情绪容易内耗，心里像堵着一块石头，却找不到具体的原因，那这本书或许能给你答案。它不是单纯的心灵鸡汤，而是聚焦“身心连接”的实操指南，核心就是教我们疏通身体的能量瘀堵，重新唤醒与生俱来的自愈力。 书里整合了当下最有影响力的疗愈工具和能量疗愈体系，不管是肌肉测试法、量子疗愈法，还是心战、能量引导术，都讲得通俗易懂，就算是零基础的人也能跟着练习。而且随书还附赠了《内在成长法则卡》，把抽象的疗愈理念变成了可落地的行动参考。 其实我们的身体和心灵从来都是一体的，很多情绪的困扰最终都会反映在身体上。这本《能量自愈》让我们学会从根源上关照自己，真正做到爱自己从连接身心开始。如果你想摆脱内耗、找回身心的平衡，这本书值得一读。
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
飞飞 阅读1周前
你们心里的“内在小孩”，是不是也藏着没被接住的情绪？#治愈内在小孩 #自我成长 #情绪疗愈 #读书推荐 #女生必看的书
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
不吃折耳根1周前
感情里的困惑怎么解决#阿里千问 #千问
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
吕老师的讲堂8月前
孩子去学校就说不舒服，其实是在自救 #孩子厌学 #孩子不上学 #家长必读 #亲子关系 #孩子躺平
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
疗愈师啾啾1周前
#原创视频 #每日分享 #恋爱日常 #恋爱矛盾处理 #恋爱小技巧讲解 争吵后的安静，时间好像被拉长了。 心里堵着很多话，想找他，却又不敢。 怕被拒绝，怕先开口就“输了”，更怕打扰了他需要的空间。 这种不上不下的感觉，最是磨人。 我们好像卡住了。 “我没错”的骄傲，和“我需要你”的渴望，在心里激烈拔河。 我知道，他可能需要时间消化情绪。 但我的不安和委屈，同样真实无比。 怎么办？是主动破冰，还是继续等待？ 听我说，我们可以这样破局： 首先，把“对错之争”，换成“感受之谈”。 具体问题或许有对错，但感受没有。你的不安，他的困惑，都值得被看见。 然后，区分“解决问题”和“连接情绪”。 现在或许不是解决具体问题的最佳时机，但我们可以先传递一个温暖的信号：“我还在乎我们，我关心你的感受。” 最后，用“关怀”代替“索取”。 沟通的起点，不是质问“你为什么不理我？”，而是说：“我注意到你最近有些 quiet，你还好吗？” 你可以试着这样给他发一条消息： “这两天想起我们，心里有点闷，也担心你。不急着聊那天的事，只是想告诉你，我在乎你。等你感觉好些了，我们见面聊聊好吗？” （结构：表达自我感受 + 传递关心 + 给予空间 + 温和邀约） 发出这个信号后，最关键的一步来了：把注意力放回自己身上。 去读那本买了很久的书，看一部温暖的电影，约朋友散散步。 当你专注于滋养自己，你的稳定和从容，本身就是关系最好的镇定剂。 爱的韧性，不是在高温中永不冷却。 而是在冷静过后，依然相信温暖会慢慢回流。 给他一片消化情绪的星空，也给自己一方滋养心田的土壤。 当你自己稳住了，无论他何时走向你，你都能温柔而坚定地说： “嘿，我在这里。”
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
有时也不想说话3周前
心里堵挺，怎么能解决无止境的内耗呢#喝茶 #内耗型人格
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
皓哥聊赛事4周前
学习学不进去，可能是孩子缺爱 #教育 #家长必读 #唠嗑 #儿童教育
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医查丽3月前
抑郁是心里堵了口气顺不开 #抑郁 #抑郁焦虑 #中医 #情志调理 #武汉查丽
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
小辈来陪伴1周前
冬天心里闷？按按这个‘开心窝’！ 冬天日照短，人容易心里闷得慌。 --教您一个开胸顺气的‘开心穴‘，心情马上变敞亮。 #心情 #舒压 #冬季养生 #开心穴 #小辈来陪伴 @抖音小助手
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
魏苏（野蛮生长）6月前
越堵越麻烦，就像河流一样 情绪其实是帮我们更好地了解自己 希望曾经让你困扰的汹涌，也能转化为滋养你成长的力量！ #女性成长  #个人成长  #情绪 #焦虑  #愤怒
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“心里像被堵进学不进去怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-05 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: