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梦婷吖（疯狂减肥版）7月前
这期视频全是知识点 划重点 骨折后上下车 上下楼梯 折友们学习起来 考试会考哦 希望能帮到大家#骨折恢复记录 #胫腓骨骨折 #骨折上下楼梯
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@【阿成】4月前
你们的腿骨折之后是怎么上楼梯的？大家分享交流一下方法。
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正经学姐2年前
骨折后如何一个人安全上下楼梯#骨折 #记录真实生活 #康复 #分享我的身材管理日常 #干货分享
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涂珺媛1年前
回复 @林妹妹的评论 主打就是一个有求必应哈哈，希望能帮助到你们😁#股骨颈骨折 #骨折 #上下楼梯康复训练 #扶拐上下楼 #扶拐上下楼教程
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东见1年前
骨折上下楼梯 #创作灵感 #骨折#康复训练#下肢骨折#上下楼梯
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开心卤猪蹄6月前
今天教大家骨折之后没有恢复，怎么上楼梯！！#骨折#上楼梯的正确打开方式
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小鸡Sasha🐤1周前
骨折一周已经人拐合一，如果上下楼还感觉很费劲，那一定是没有掌握正确的方法！ 要点： 1.拐杖的高度一定要调整合适（血泪教训）：离嘎吱窝三到四指的距离最佳，且手肘要有一点曲度，不能完全伸直，最省力且胳肢窝友好。 2.上楼先上好腿，下楼先下拐杖。重心始终跟随躯干。 3.保持良好的心态。祝大家早日康复❤️‍🩹 #双拐 #崴脚 #骨折 #双拐走路 #骨折康复
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子轩.❗️(骨折版)2年前
你们可以交替上下楼梯了嘛？#子轩vlog #骨折 #vlog日常 @抖音小助手
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骨科🈶护11月前
1条视频带您了解下肢骨折术后上下楼梯训练 #骨科护士 #骨折恢复记录 #下肢骨折康复训练 #硬核健康科普行动 #康复锻炼
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小兔阿姨(暴躁修复版）2周前
脚骨折怎么上下楼的！#骨折恢复记录
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张全蛋🥚（骨折之王逆袭版）1年前
快来练习双拐上下楼啦🩼 大家记住“上好下坏” 练习起来吧 #股骨颈骨折 #康复运动 #创作灵感
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佑婷（骨折康复中）3月前
骨折2个月，解锁新技能，使用腋下拐，轻松上下楼#vlog日常 #骨折恢复记录 #车祸 #抖音热门 #腋下拐
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花蕾～1年前
分享一下，骨折后，拄拐上下台阶#股骨颈骨折 #骨折恢复记录 #拄拐上下台阶
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游走4周前
#骨折#康复运动 #爬楼梯挑战 #66 45天蓄力，阶上重生｜股骨干髓内钉术后首试爬楼梯，步履轻缓却坚定，康复之路步步生花
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小蘑菇🍄（胫骨平台二折+前叉断裂保守）4月前
不会用拐的朋友看过来，二次拄拐的经验分享😅如何用双拐上下楼梯 学会了出门溜溜吧#双拐 #拐杖 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复
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运动康复 冯老师3月前
方向对了，问题就会迎刃而解#运动康复 #上下楼梯康复训练 #股骨骨折 #三踝骨折
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可颂Lee5月前
关于骨折一个人怎么回家的问题？#骨折#高铁动车 #出行便利#骨折如何出行
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QingQing（左外踝撕脱骨折康复中）2月前
#崴脚 #崴脚日常vlog
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苏子5月前
骨折术后，脱拐能负重以后，2个动作帮你解决上下楼梯困难#骨折恢复记录
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运动康复周教练（重庆）1周前
术后拄拐上下楼手忙脚乱不知道先出哪个？一句话，教会你 #前叉康复 #术后康复 #膝关节 #骨折#半月板
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大力出奇迹（骨折版）3月前
如何拄拐上下楼梯｜ 骨折94天，还在坚持锻炼！ 今天想分享一个之前差点二次受伤的经历，现在想起来都后怕！那一瞬间心里真慌啊！ 希望折友们永远不要体验到。 用我的‘摔跤惊吓’换来的教训： 上楼——好腿先上 下楼——拐仗先下 千万别弄反！ 康复真的急不得，安全第一！️ 慢慢来，才是最快的康复方式！加油！❤️" #骨折恢复记录 #康复训练 #骨折日记 #拄拐的日子
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杨杨杨子1月前
#骨折日记 #骨折恢复记录 #好物分享🔥 #分享爱用物 #脚骨折
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胖妞妞哇(骨折康复中)9月前
骨折后我是这么上楼滴，也是跟一位抖友学的，非常好用～#骨折恢复记录 #骨折上楼梯 #骨折
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草梅蛋挞3周前
折友们要的上楼梯视频来了，新鲜出炉～拄着拐杖，一步步向上，是坚持，也是成长！#加油少年未来可期#蛇年骨折
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橙澄子🍊（记录人生第一次骨折）1月前
#骨折恢复记录 #vlog日常 髌骨骨折术后第三十六天！打卡功能训练走楼梯！经过几天腿部力量的训练终于解锁下楼梯技能！#髌骨骨折 不盲目跟风 好好吃饭 好好练腿！加油！#康复训练 #康复运动
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🌈雨后天晴2周前
#骨折康复 #康复锻炼 #如何上楼 下肢骨折后如何上楼？先上好腿，拐杖和患腿一起再上。前两次只知道先上好腿，不知道拐的顺序，先上拐再上好腿患腿再跟上，就觉得上楼困难，拐架胳膊，第二次还让老公把拐降了一个高度，第三次发现是拐和腿的顺序错了，现在上楼除了腿累不会胳膊腋窝都跟着累了，还是要在康复的过程中慢慢找对方式方法。#记录我的生活 #分享生活小技巧
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泰帆帆（骨折康复中）3月前
骨折77天脱拐以后能爬楼梯了吗？ 今天是骨折手术后第11周了～第六周的时候我就脱拐了，到现在已经脱拐走路5周了，但是走平路还没有完全恢复正常步态，上下楼梯也都是一步一梯。所以大家不用着急，脱拐不代表什么，着重在关节活动度和肌肉力量恢复，等骨头长好了自然就能走好路了。我因为是胫骨末端骨折，月供差，骨头恢复慢，加上后踝关节面也有骨折，所以患腿总觉得吃不上力，一直就没敢一步一梯上下楼梯。等到三个月再去复查，如果大白批准了，我应该就敢放开走了💪#白天做的梦更靠近梦想 #骨折 #骨折恢复记录
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谷不凡运动康复：小尚老师1周前
踝关节术后康复，从拄拐到脱拐能正常上下楼的过程，一路的辛苦只有自己才知道！#运动康复 #踝关节术后 #骨折 #哈尔滨 #康复训练
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神州新闻4月前
儿子腿骨折后要爬上六楼，妈妈背不动只能让孩子自己上，网友:真棒 独立不娇气 父母引导的好
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🌈油炸皮咔丘10月前
救命 我真的忍不住笑 ！楼梯房，骨折了怎么上啊 哈哈哈哈哈 #骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #身残志坚 #爬楼梯
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前叉闭月不练臀腿2月前
无法交替上楼梯 上楼梯要用巧劲，专项训练来了#运动康复 #居家锻炼 #前叉康复 #半月板 #骨折康复
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骨筋中外孙医生7月前
#摔伤 #尾骨痛 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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小葵4月前
骨折女孩康复后给大家示范如何正确走路 #骨折康复 #骨折 #骨折恢复记录 #vlog日常 #dou上热门
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）5月前
踝关节骨折后一定会产生僵硬，如何正确锻炼？ 曹医生教你两个动作，在家就能做！#踝关节骨折 #关节僵硬 #医学科普
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麦芽姑姑7月前
骨折后45天 折友们都是怎么上下楼的呢？ #骨折恢复记录 #下楼梯 #熬过了就好了 #爬楼梯 #骨折
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C.北鼻（内固定已取)2年前
#骨折恢复记录 骨折后上下楼梯是双拐好还是单拐好#上楼梯 #下楼梯
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蜗牛爬坡7月前
#骨折恢复记录 #三踝骨折
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三哖1年前
骨折140多天了上楼还是没什么力气下楼还是那么的坚硬你们一样吗 #骨折康复 #骨折恢复记录 #下楼梯 #爬楼梯挑战 #康复锻炼
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骨科付青格主任5月前
付主任诊疗时间： 小腿骨折术后两年，上下楼梯僵硬刺痛
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）10月前
胫骨平台塌陷+粉碎性骨折术后107天 今日分享，不负重单腿如何正确上下楼梯……#骨折 #骨折恢复记录 #拐杖 #骨折日记 #熬过去就是重生
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傻姐姐6月前
#髌骨骨折康复日记 交替上下楼梯锻炼
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）2月前
骨折恢复上楼梯训练 如何训练使我们上楼梯越来越顺畅……#骨折 #骨折恢复记录 #训练 #康复运动 #上楼梯
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小蘑菇🍄（胫骨平台二折+前叉断裂保守）4月前
断了前叉快半年了 第二次骨折也快三个月了 好快啊。苦日子总算熬过来啦 #拐杖#骨折 #骨折恢复记录 #前叉康复 #前叉断裂
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小脆皮⚡️5月前
骨折术后第68天：#骨折恢复记录 #万万没想到 #记录生活 两个月可以恢复到这样子，加油～#上热门 #骨折日记@DOU+小助手
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只吃不胖4月前
老妈真的抱不动你上六楼了，要靠你自己了#骨折
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骨科刘东光医生5月前
#医学科普 #运动康复 #帮助患者摆脱困扰 #助行器 #骨折康复 助行器使用的方法你都对了吗
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Gabrielle5月前
如何如何之—骨折后的各种不便利～ #生活vlog #骨折 #骨折恢复记录 #抖音健康使用计划
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八一骨科张嘉木医生4月前
骨折后康复锻炼很重要#骨折康复 #骨折后怎么康复训练 #补钙 #骨折恢复记录
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古哥说骨科4月前
#腕舟骨骨折 #骨科医生 #医生日常 #诊室日常 #看病
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晓晓＆Amanda（骨折恢复中）1月前
径腓骨骨折术后第40天，今天终于挑战双拐成功上楼梯！一口气爬了3层楼，每一步都比昨天更稳！康复的小成就感又多了一点点~❤️🥰#骨折恢复记录 #记录生活 #康复训练 #骨折康复 #康复锻炼
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足踝外科李瑞琦5月前
#医学科普 #跟骨骨折
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骨关节康复朱医生6月前
骨折术后如何加速恢复，3个肌肉训练＋3个角度训练很重要！ #骨折康复 #术后恢复 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #帮助需要帮助的人
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中医朱小荣主任5月前
骨折受伤后如何自救处理？#骨折恢复知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #骨伤应急处理#摔伤应急处理
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远姐（髌骨股骨）骨折康复中3月前
无法上下楼梯的训练动作。髌骨骨折恢复记录。内固定第33天#康复训练#骨折恢复记录#上下楼梯训练#上下楼梯困难 #上热门🔥 @抖音创作小助手
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胸外科马海涛主任3月前
肋骨骨折，卧床静养还是尽早锻炼，怎么做才能促进康复？ 肋骨骨折后，需要根据实际情况做出合适选择。术后初期，需要卧床静养，减轻疼痛；疼痛减轻后，可适当进行相关锻炼，促进康复。#手术室日常 #康复训练 #肋骨 #马海涛 #苏州大学附属第四医院
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乐雅竺6月前
骨折康复是一个漫长的过程，这期间能借助大自然的力量让自己开心就会对康复有帮助。 这是我骨折第83天时的库存视频，当时在老妈的鼓励下尝试脱拐上台阶试试，但患腿上台阶还是有点疼。愿折友们早日康复！#正能量 #骨折恢复记录
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下肢康复王老师4月前
胫骨平台塌陷🦴折，5+月，在恢复正常步态之后，怎样解锁蹲坑上厕所，需要足够的肌力和下肢稳定，最开始可以辅助下进行蹲起练习，随着功能提升，逐步恢复正常下蹲功能。 #运动康复 #膝关节 #胫骨平台骨折 #蹲坑 #专业的事情交给专业人去做
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🍂（重新学走路）5月前
问我怎么穿裤子的折友们，看这一篇就够了#骨折 #骨折恢复记录 #骨搬运 #外固定支架 #外固定
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骨了个折5月前
骨折不是倒了大霉#骨折恢复记录 #骨折
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八一骨科严致远6月前
骨折有哪三关要过，都来听一听吧 #医学科普 #中医骨科 #骨折 #查房日常
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骨科胡孙君主任7月前
骨科医生的骨折康复日记，又到了周末，跟大家介绍在家里肘关节怎么做康复！#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子、 #解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏
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足踝外科李瑞琦5月前
#医学科普 #跟骨骨折
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炜哥运动康复4月前
髌骨骨折下角度康复教程#髌骨骨折 #髌骨骨折康复 #髌骨骨折下角度 #髌骨骨折康复训练 #骨折
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