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2025年10月23日乙巳年九月初三迎来了秋天的最后一个节气一一霜降。 相传霜神名为青女,司掌霜雪。《淮南子》。中道:“至秋三月,青女乃出,以降霜雪。” 霜降一过,秋日正式落幕。 万物褪尽浮华,山河归于宁静;五谷历经风霜,终得硕果满枝。 一、霜降:习俗 霜降这天,各地有不同习俗。 1、赏芙蓉 霜降,是木芙蓉怒放的时候,因为是从冰霜中生发的花,人们便把它称为“拒霜花”。 木芙蓉的生命只有一日,可它却能一天三变色。早晨粉白,中午艳红,傍晚紫红,犹如美人醉酒。 正如人生,虽然短暂,但只要在有限的时间里努力绽放,开尽自己的色彩,其实也没什么可遗憾的了。 2、赏红叶秋菊 霜叶红于二月花,树叶在秋霜的抚慰下,漫山遍野都披上了红黄色的衣裳,如火似锦。 秋菊也开始绽放,人们开菊花会,赏菊饮酒,惬意极了。 3、降见霜,米谷满仓 俗语说:“霜降见霜,米谷满仓”。 人们相信,如果霜降那天有霜,来年就会有个好收成。 二、霜降:吃食 1、吃萝卜 处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。 吃白萝卜的好处多多,不仅可以下气,让人不再腹胀,还能让肺更健康,既滋补,又接地气。 2、吃牛肉 中医说,吃牛肉可以益气、滋养脾胃、强健筋骨。 广西玉林人就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉,希望自己可以在即将到来的冬天里身体健康。 3、吃红柿 俗话说:“霜降吃灯柿,不会流鼻涕。” 民间认为霜降吃柿子,冬天就不会感冒、流鼻涕,所以在南方,很多地区都有霜降吃柿子的习俗。 三、霜降:养生 民间谚语讲:“一年补透透,不如补霜降”,可见霜降这天的食补跟预防,有多么重要。 1、防秋燥 霜降的气候,早晚较凉,中午较热,昼夜温差大,秋燥也更为明显。 此时容易出现口干、唇干、咽干以及皮肤干燥等现象,要做好保湿,多喝热水。 饮食方面可以多食用滋阴润燥的食物,如苹果、银耳、青菜、芝麻等。 2、防秋郁 俗话说“霜降杀百草”,霜降过后,不仅树叶枯黄败落,其他的植物也渐渐失去生机,陷入沉睡,大地一片萧索。 触景生情,人也难免产生怅然若失的感觉,此时应保持情绪平和积极,做一些有益身心的运动。 饮食方面加一些高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。 3、防秋寒 霜降是秋冬气候的转折点,也是阳气从收到藏的过度。 此时天气不如冬天般寒冷,但也比寻常秋日更有凉意。 早晚增添衣物,尤其上了年纪的人,为防止老寒腿、骨骼病,此时更应该御寒保暖。#霜降的由来
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