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中医廉文隆主任5月前
便秘不用怕，记好这3个动作 #抖出健康知识宝藏 #养生 #便秘 #健康科普 #排便
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自律一只猫4月前
“lapupu自由”🔥网友亲测：做完直呼通畅～ 👭这个通便组合太绝了‼亲自试过才知道,它们的威力～ 🕐运动时间：7-10点 #心态决定人生状态 #通便操#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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懒懒真不懒4周前
古法通便操：实现噗噗自由#居家锻炼 #便秘 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便
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嘻嘻大橙子🍊育儿版4月前
宝宝便秘，这几个地方一按就拉💩 强烈建议宝妈们都学会这套排便操～ #小儿推拿手法 #宝宝推拿 #宝宝便秘 #科学育儿 #小儿推拿学习
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宋遥遥8月前
揉开这里，才知道自己憋了多少💩 #肠胃 #揉腹操 #健康养生 #便秘
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秦四月🌙2月前
古法通便八段锦，早起来一遍，通的太猛啦！ #养生操 #瘦身操 #通便操 #通便 #便秘
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胃肠外科全应军主任2周前
拉屎困难户看过来！#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #便秘操 #拉屎自由 @抖音健康
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春红备孕孕期训练5月前
一练就排气拉屎，孕期轻松实现不胀气不便秘，4分钟完整跟练，孕期姐们快来安排！#孕期运动 #孕期便秘 #怀孕 #孕期胀气
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武当三宝5月前
古法仙人揉腹，让你揉瘦肚子，拉出巨屎 #中医 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #揉腹操
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珠海导乐-芳芳2月前
产后噗噗不顺畅的姐妹，快来试试这套排便操！#国彤导乐 #产后便秘 #产后恢复
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消化内科周跃医生6月前
改善便秘的通便操！还不赶紧跟医生一起动起来！#中医养生运动操 #医学知识科普 #全民健身 #每天坚持锻炼 #抖出健康知识宝藏
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古悦中式育儿4月前
宝宝几天都不拉，可以试试排便操！#宝宝不拉屎怎么办 #攒肚子 #便秘 #新手爸妈必看赶紧收藏
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天生卷1月前
跳一遍 拉三斤 | 拉屎💩跟练操 快收好 特别适合出差旅游便秘 日常便便不通畅的宝宝 #干货 #便秘 #小妙招 #居家锻炼 #舞蹈生 @抖音创作小助手
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爱运动的小景1周前
古法通便操，轻松实现噗噗💩自由！#通便操 #便秘 #健康养生 #养生操 #宝妈养生
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衡阳肛肠罗志林4月前
20秒教你如何立马上出厕所，通便操学起来，改善便秘 #衡阳肛肠罗志林 #衡阳肛肠 #通便操 #改善便秘 #便秘
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一一拉屎女王4月前
一个姿势拉出巨💩 学会的姐妹快去试试吧#便秘 #便秘小妙招 #蹲坑必备 #拉不出来怎么办 #便秘困扰
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吴丽权医生聊肠胃4月前
这套消食通便操简单又有效，便秘星人还不赶快收藏起来试试？ #健康科普有真知 #消食 #便秘#便秘小妙招 #消食操
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胃肠外科全应军主任1周前
5个动作帮你直通厕所#便秘 #拉屎自由 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 医学科普仅供参考，如有不适请线下就诊@抖音健康
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阿刁爱运动（孕晚期）2月前
孕17周体重0增长 胀气 便秘 水肿操跟练tabata版 #创作者灵感 #孕期胀气的缓解方法 #孕期运动打卡 #孕期便秘怎么办 #孕期水肿如何缓解 @DOU+小助手
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俊4月前
便秘困扰癌症患者？3分钟通便操教学 #便秘 #便秘困扰 #医学科普
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陈老师运动养生4月前
如果你现在在蹲厕所那么快试试#居家锻炼＃功能性训练#便秘锻炼 #健康生活
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年糕不高（养生版）6月前
👶5岁小老师开课！每天50次青蛙蹲｜脾胃 消化 排泄 肝胆全练透！#居家锻炼有新招 #儿童健脾胃 #懒人运动 #古法健身操 #宝宝便秘
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肿瘤外科翟医生3月前
四个润肠通便小运动，帮你缓解便秘#居家锻炼 #润肠通便 #便秘 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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不再便秘的王多金6月前
没有便意或者有便意但是蹲很久的，以及胀气，排气困难的可以试一下#胀气 #排气操
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小梦（健康理疗）5月前
便秘加强版来了，亲测有效！家人们快去试试！#便秘怎么快速排便 #小妙招 #健康养生操 #改善便秘
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林深见鹿昕3月前
💩操 特别适合孕妈妈 孕妈妈很容易💩不顺，一起来做一做吧#手指操作用大 #健康小妙招 #便秘 #便秘小妙招
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郑合意的抗衰日记6月前
分享一个瘦肚子方法，这是我学到最全版本的，适合怎么减肚子都瘦不下来，还鼓鼓胀胀的人，我是做了一个多月消化好了，排便轻松了很多。 肚子鼓鼓胀气的，这个就非常好。#瘦肚子 #肚子胀气如何快速消除 #改善便秘 #祛湿 #仙人揉腹
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消化彪语2周前
消化科医生带你一起做通便操拉！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #肠道健康 #便秘 #运动
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禅一说运动8月前
你们要的排便动作来了，每天10分钟，改善便秘#便秘 #小动作大作用 #养生操 #养生
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吕亚敏医生2月前
健胃消食操，快和便秘的朋友一起动起来！ #健康科普 #消食操
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清清-谭泰泉州总店1月前
便秘星人必看！3个动作告别开塞露！ 🚨便秘的苦我懂！小肚子鼓鼓的，整个人都不清爽 别急！国医大师传承的「通便大肠操」来拯救你！ 🔥3个神奇动作： 1️⃣直推腹：把肠道“叫醒”，推走便秘和大肚腩 2️⃣揉脐周：腹部暖起来，改善宫寒手脚冰 3️⃣食指操：疏通经络，改善腹胀不消化 🌟跟我做一遍，立马感觉肚子咕咕响！ 建议点赞收藏，每天蹲厕所前练一练！#泉州谭泰 #通便妙招 #便秘克星 #瘦肚子 #健康养生
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佛山永安健康产业集团5月前
30秒学会便秘通肠操，每天3分钟告别便秘 #永安老年疾病整合医疗 #佛山市老年友善医疗机构 #便秘 #健康操 #肠道健康
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肿瘤专家孔令雯3周前
便秘严重的肿瘤患者，这几个通便操快做起来 #医学科普 #通便操 #肿瘤患者
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1米93的大毛3月前
拉了5斤，打开阀门太爽了|5分钟噗噗操 #便秘 #宿便 #积食 #调理肠胃 #开塞露
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观自归元5月前
中式揉腹 经常揉柔腹肚子会越来越软，新陈代谢加速。特别是便秘的人柔的时候肚子很刺痛。做完肠胃蠕动加速，柔完喝被温热水，肠内壁粘的干便便💩很容易就排出来了！还可以排胀气。#揉腹操 #居家锻炼 #胀气 #腹部按摩 #仙人揉腹
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荣大漂亮8月前
便秘我有招 肠道通，一身轻#便秘 #揉腹操 #自学中医 #养生 #脾胃
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老王要努力💪5月前
肚子胀的姐妹，排气操安排！三个动作促进排气#一起来锻炼 #居家锻炼 #肚子胀#居家健身 #我要上热门🔥
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中医专家-赖晓君5月前
常按这一个穴位，跟便秘说拜拜！ 你还在为便秘困难？今天我说的这个穴位，不妨试试！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #便秘 #便秘怎么快速排便 @抖音医疗健康小助手 #支沟穴
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瑜伽玛拉3周前
10min孕期拉屎操｜孕期实现噗噗自由💩 #零基础学瑜伽 #产后妈妈 #孕期便秘 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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CC育儿7月前
如何正确的给 “便秘宝宝”揉肚子#揉肚子的好处与作用 #揉腹操的正确动作教学 #便秘的宝宝 #家长必读
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滨滨老师谈康复4月前
如果你现在在蹲厕所那么快试试#居家锻炼#功能性训练#便秘#锻炼#健康生活
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CQTV健康到家5月前
便秘不妨试试这个养生操，每天敲一敲！#养生操
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健康消化1月前
便秘怎么办，来套便秘操！！！
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酒鬼少女养生记3月前
中式通便操，拉的超舒服😌#中医养生 #脾胃调理 #养生操 #便秘 #养生
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仁济胃肠外科季医生2月前
排便操来了！每天早上10分钟，胜过开塞露#排便 #排便困难 #便秘 #便秘困扰 #通便
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国医养生道6月前
每天10分钟通三焦腰细了便秘也好了 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善体态
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小满吖7月前
真的会瘦！不运动瘦肚子最强辅助，详细跟练版 ，拉屎都通畅了！老祖宗太牛了，减肥更容易了#养生就是养健康 #疏通经络 #瘦肚子 #减肥
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是蔓蔓（养生版）8月前
睡醒起来练！超级舒畅！点赞收藏起来吧！便秘救星一定要试一试！ #古法健身操跟练版 #居家锻炼 #通便操 #便秘困扰 #古法健身
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小小的我（婴儿版）4月前
宝宝几天不拉屎，可以试试排便操 #新生儿 #排便操 #宝宝不拉屎怎么办 #宝宝便秘 #人类幼崽
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荣大漂亮7月前
我不信学了拉屎操还拉不出屎 如果还拉不出屎那肯定是你搞错了#便秘 #拉屎自由 #养生 #揉腹操
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未未（博草堂）2月前
便秘可以试试这几个动作，每天10分钟做起来，改善便秘。#创作灵感 #居家健身有新招 #养生操 #跟我一起做运动
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千千妈妈5月前
宝宝几天都不拉，可以试试排便操，肚子不用一直鼓着，有攒肚或便秘的宝宝可以试试哇#宝宝不拉屎怎么办 #攒肚 #育儿经验分享 #育婴知识
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中医郑晓鹏医生6月前
胃胀便秘，没便意，反酸烧心，打嗝，平时多做两个动作 #胃胀 #便秘 #中医脾胃郑晓鹏医生
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小杨康复2周前
#孕期 #在家也要运动 #排气操 #便秘
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肿瘤外科翟医生3月前
改善便秘促进消化，每天三组练起来#居家锻炼 #改善便秘 #促进消化的运动操 #润肠通便 #抖出健康知识宝藏
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双双爱揉腹🌟1周前
揉腹第五天，这套操让便秘、胀气悄悄改善，小肚子越揉越暖。 #揉腹操 #小蛮腰 #抖音合集升级计划 #产后恢复 #瘦肚子
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消化彪语1月前
排便困难，每天拍打200下 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #肠道健康 #运动 #便秘
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坤老师的坤瑜伽2周前
早上肚子有货，拉的超舒服，快试试 #便秘 #养生 #瑜伽
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消化内科周跃医生6月前
改善便秘通肠操，快点跟我做起来吧！#改善便秘 #全民健身 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #每天坚持锻炼
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鸭梨派的减肥日记4月前
古法排便操！每天一遍，实现顺畅噗噗～#古法健身 #养生操 #便秘 #闺蜜在一起的样子 #简单易学
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小媛子5月前
起床第一件事揉腹刷带脉，为了拉💩顺畅 小腹平坦 #居家健身 #便秘 #肠道蠕动 #养生操 #记录生活
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王凌主任聊妇产1月前
噗噗通畅操｜练完5分钟就想去🚽 #便秘 #孕期便秘 #孕期 #王凌主任 #噗噗通畅
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草莓酱健身操2月前
今日分享排便操，健康从来不是花钱买来的，而是每天的自律和积累，宝子们练起来吧！#养生#健康#排便操
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陈陈育儿日记4月前
家庭伴排便操！ #中医育儿 #小儿推拿 #脾胃虚弱 #宝宝便秘
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